Психолог Юлия Деревяго

Сквозь сопение дочери и под конец целого рабочего дня, наполненного встречами и общением с разными женщинами, выгружу сюда лишь пару фраз: Не переставайте искать: ответы, решения, возможности и того, кого можно крепко обнять🕊️ Вот в этом поиске и нахождении чего-то и кого-то ценного и есть смысл жизни! На вопросы буду отвечать завтра и в среду💫

Рубрика: Вопрос психологу📝 📌Несколько правил: - Я не отвечаю на вопросы в комментариях под этим постом - Вопрос можно задать только перейдя по ссылке - Ваш вопрос будет АНОНИМНЫМ - Я отвечаю не на все вопросы, а выборочно - Ответы на вопросы будет в видео / аудиоформате ниже ТЕМАТИКА: ваше внутреннее состояние, переживания, сложности в отношениях с партнером / с другими людьми, границы, конфликты, поиск себя Задавайте ваши вопросы сюда 👇 https://forms.gle/MpyoyxygjMntGmGc8 https://forms.gle/MpyoyxygjMntGmGc8 https://forms.gle/MpyoyxygjMntGmGc8 🔥Рубрика открыта🕊️

Всем добрый день, прекрасной рабочей недели!💫 Сегодня начинается еще один поток проекта по системному снижению веса, где я являюсь приглашенным психологом. Там я веду вебинары, общаюсь с участницами, направляю их и поддерживаю🙌 📍Из расписания: есть 1 место на это воскресенье ( 24 сентября) в 12:00 по мск, запись через САЙТ! Напоминаю про рубрику вопрос психологу, выкладываю для вас ссылку ниже👇

​​📍Когда женщина перестанет ждать любви от кого-то, она начнет любить себя Желать заботы, взаимности, внимания к себе является естественным для каждой женщины. Есть то, для чего мы входим в отношения и то, что нас в этих отношениях греет. Но ошибочно думать, что получая чью-то любовь, вы начнете себя любить. Любовь к себе начинается не с другого, любовь к себе начинается с вас самих, хоть и опирается на взаимность других людей к вам. Любить себя отчасти - это быть для себя важной. Не бросать саму себя в тяжелый момент, смотреть на себя с любовью, замечать, как мало себя по-настоящему знаю, давать заботу и многое другое. Мы очень часто ждем чьей-то любви, особенно любви родителей, вот вот они заметят и покажут, как я им важна, вот вот мама скажет, что любит…и как будто произойдет этот процесс принятия себя, и я начну себя любить. Вы не начнете любить и принимать себя пока ждете чьей-то любви, лишь перестав ждать (а это важный момент), можно развернуть свой фокус на себя. Многие женщины начинают замечать себя, перестают ждать любви от кого-то другого и впервые узнают себя настоящей в терапии. И у вас есть шанс🕊️

Позади полторы недели моря! Для меня позволить себе отдыхать несколько дней в неделю более реальная история, чем отменить всю работу и вырваться на длительный срок на отдых. Это что-то новое, что на уровне «позволить себе» и заботиться о своем состоянии как-то по-другому. Все эти дни муж прямо отключал меня от мыслей о работе и уговоры на «хотя бы 1 сессию» тоже сводились на нет. За что безумно ему благодарна! Возвращаюсь к вам💫

Сейчас я стала себя беречь, Умерив пыл и понизив тон. Я избегаю ненужных встреч, И абсолютно пустых персон. Сейчас я стала себя любить, Каблук на кеды сменив легко. Самой собою приятно быть, Прогнав сомнения... далеко. Ведь блеск в глазах не заменит тушь, Убогость сердца не скроет мода. Быть идеальной - такая чушь! Такая глупость, любить за что-то. Чтоб сердца лестью не подводить, Теперь стараюсь мосты все жечь. Я просто стала себя любить... Я просто стала себя беречь... (Ира Долинная) Дорогие, замечаю, какой огромный шаг навстречу себе вы делаете, когда приходите. Для кого-то это большой шаг в заботу о себе, а не о других🙏🏻

Особенный день, особенный завтрак. Наслаждаемся с мужем, обсуждая, как в следующем году мы будем уже родителями первоклашки💫 Строим планы, благодарим друг друга Дорогие, подкаст для вас: Про идти в новое. Про нормальность страха и про готовность выдерживать. Про новый этап. Приглашаю вас к прослушиванию по ссылке 👇 ССЫЛКА

📍Иногда нам нужно дать шанс другим нам помочь! Вот эта вся история, что «нужно справляться самой», «нет смысла надеяться на кого-то другого», «мне никто не сможет помочь»… в целом, это утопия. Во всех этих фразах нет связи с реальностью и бережности к себе. Скорее больше грусти, отчаяния и упорства. Все это про прошлый опыт, в котором не было поддержки и про отсутствие способности обратиться за ней сейчас. И чаще всего, в напряжении, в «я все сама», вот в этой единственной стратегии, мы изматываем себя и одновременно предаем то, чего мы когда-то хотели на самом деле. Но важно знать и помнить, что самые большие изменения в нашей жизни происходят тогда, когда все стратегии летят к черту, когда мы признаемся себе в том, что мы не справляемся, что по-старому уже не устраивает и наконец-то открываемся новому. В каком-то смысле, даем себе шанс принять помощь, увидеть другой путь и отказываемся от того, что не приносит нам счастья 🙏🏻

Весь вечер пятницы, субботу и воскресенье была на учебе. Три важных дня, посвященных работе с парой и сексуальностью в гештальт терапии. Для новеньких в моем аккаунте, ссылки на посты и мои аудио о сексуальности и интимной близости👇 Секс-это всегда про отношения Про здоровую агрессию и страсть Нет сексуальной тяги к мужу Секс - это всегда про уязвимость Ступор после развода зайти в интимную близость Не испытываю оргазма с мужем Как не бояться быть сексуальной Важные вопросы для вас и партнера Оставляйте свою обратную связь💫 И есть лишь одно место ко мне на 3 сентября (воскресенье) в 13:00. Оно для той женщины, которая долго откладывала и нерешалась прийти🙏 Запись - кнопка САЙТ сверху👆

Тихие чувства: https://www.litres.ru/book/evgeniya-vladimirovn/tihie-chuvstva-kak-pozvolit-svoim-perezhivaniyam-vyrv-64176482/?lfrom=1098503749&ref_key=7119d30465ef942f3b64b9442071be2ae7e81e33f1a5fbdb67c3987e3197d114&ref_offer=1 Компас эмоций: https://www.litres.ru/book/ilse-sand/kompas-emociy-kak-razobratsya-v-svoih-chuvstvah-27097046/?lfrom=1098503749&ref_key=e6c504ac8ff59d3e98e191daf7c14876e40a1e07530c9ac0e15b3f272b44e25d&ref_offer=1

«Добрый вечер. Как понять, что я чувствую к человеку, если я вообще сложно отличаю свои чувства, практически не знаю их?» Дорогие, отвечу в письменном формате👇 То, умеем ли мы распознавать, отличать, замечать свои чувства или нет, зависит от того, как с нашими чувствами обращались с детства и с какими ситуациями мы сталкивались. Может быть такое, что наша чувствительность не поддерживалась и не подходила взрослым. «Не ной», «хватит плакать», «не обращай внимания!», многие помнят эти фразы с детства. Наши чувства могли не встречаться с поддержкой и одобрением, следовательно, какой смысл их чувствовать, если со своими чувствами я другим не подхожу. Кроме того, могли быть ситуации, когда психика не справлялась с тем, что происходило и вот эта чувствительность была отключена. Очень часто с клиентами мы приходим в травмирующую ситуацию, где было невыносимо, где было невозможно справиться и не чувствовать в тот момент было легче, чем проживать все эти ощущения. Благодаря этой возможности, уже во взрослом возрасте, можно прожить то, что не было прожито и отпустить многие ситуации. Вновь начать чувствовать, замечая, что с эмоциями уже возможно справиться. И тогда как понять, что я чувствую к человеку? Возвращать этот навык «чувствования»! Ниже посоветую литературу, с нее можете начать💛

«Юлия, здравствуйте. Проводите ли вы встречи типо менторских? Для психологов, кто только начинает. Я закончила обучение, но практиковать уже как полгода не начинаю, много сомнений в себе, а вы мне очень откликаетесь.» Дорогие психологи, мне много есть что вам дать и чем поделиться про ведение соц сетей, начало практики и тд, отликнетесь в личные сообщения, если вам это актуально и я что-нибудь придумаю🙏

Давайте поговорим о том, что вас волнует🙏🏻 Буду давать обратную связь👇🏻 Как вы? Что происходит в вашей жизни? В чем сложность?

​​Одна женщина пришла в храм. Купила свечу, уверенно зажгла ее и поставила в подсвечник. Но как только начала читать молитву, свеча погасла. Женщина смутилась, снова зажгла ее и аккуратно поставила на место. Но не успела произнести даже нескольких слов, как огонь снова погас. Разволновавшись не на шутку, женщина опять осторожно взяла ее и не спеша поднесла фитилем к горящей лампадке. Свеча затрещала, но зажглась. Женщина медленно поставила ее на свободное место. И не сводя с нее глаз, начала читать молитву. Но огонек снова стал уменьшаться и почти сразу погас, пустив вверх струйку дыма. Женщина в панике и слезах бросилась к священнику: — Святой отец! У меня постоянно гаснет свеча. Неужели Господь отвернулся от меня и не желает слышать мою молитву? Неужели я настолько грешна, что моя жертва не угодна Ему? — Дочь моя, успокойся, тебе просто попалась бракованная свеча. Возьми другую, — улыбнулся священник в ответ. Не придумывайте скрытые смыслы там, где их нет. Поверьте, как бы это сложно не было, что НЕ всегда дело В ВАС. Просто возьмите другую свечу🙏

Я всегда стараюсь быть честной и очень люблю честных людей. Для меня лучше прямо и пусть будет обидно, чем заботливо и неискренне. Почему? Потому что сложно выносить то напряжение и нет никакого желания сливать свой ресурс. Вот этим запоминанием всех фактов, кому и что сказала, всех этих неправдивых версий, переживаний, что тебя раскроют и создание условий, чтобы никто ничего не узнал. Был период, когда я очень ругала себя за эту прямоту и честность, в чем-то отказывалась от себя, сталкивалась с отвержением, не всем моя правда подходила. А потом я научилась подбирать форму для своих слов, встречаться с чувствами других, прояснять, выходить из конфликта и заметила, что есть и другие, кому честность и искренность также важна. Так удалось найти «своих». С кем можно быть рядом открыто, говорить, если что-то не устраивает и делиться собой. Порой мы отказываемся от своих частей, от своих ценностей, чтобы подходить другим. А оказывается, нужно учиться и искать тех, с кем мы совпадаем и кому наши части подходят🙏

Я всегда стараюсь быть честной и очень люблю честных людей. Для меня лучше прямо и пусть будет обидно, чем заботливо и неискренне. Почему? Потому что сложно выносить то напряжение и нет никакого желания сливать свой ресурс. Вот этим запоминанием всех фактов, кому и что сказала, всех этих неправдивых версий, переживаний, что тебя раскроют и создание условий, чтобы никто ничего не узнал. Был период, когда я очень ругала себя за эту прямоту и честность, в чем-то отказывалась от себя, сталкивалась с отвержением, не всем моя правда подходила. А потом я научилась подбирать форму для своих слов, встречаться с чувствами других, прояснять, выходить из конфликта и заметила, что есть и другие, кому честность и искренность также важна. Так удалось найти «своих». С кем можно быть рядом открыто, говорить, если что-то не устраивает и делиться собой. Порой мы отказываемся от своих частей, от своих ценностей, чтобы подходить другим. А оказывается, нужно учиться и искать тех, с кем мы совпадаем и кому наши части подходят🙏