Психолог Юлия Деревяго

Несколько важных цитат из фильма, который с горкой переполнен смыслами💫 На консультациях часто заходит речь об обиде, утрате, предательстве и прощении. Желаю каждой из вас в этом фильме найти что-то свое, а пока поделюсь с вами теми цитатами, которые посвящены теме прощения🙏🏻 - Прощение нужно прежде всего прощающему, оно освобождает от того, что пожирает тебя живьем, что убивает в тебе радость и способность любить в полной мере и открыто. - Простить не значит стать приятелями, надо только избавиться от злобы. - Прощение нисколько не требует, чтобы ты верил человеку, которого прощаешь. Но если он признается и покается, то в твоей собственной душе свершиться чудо, которое позволит тебе протянуть руку и начать строить между вами мост исцеления. И иногда эта дорога может привести тебя к чуду полностью восстановленного доверия. Ссылка на фильм: https://www.kinopoisk.ru/film/760904/?ysclid=lpsnxfo4wz814968251

Дорогие, всем добрый день! Рада всем тем, кто присоединяется в блог и коллегам в том числе! В декабре буду выходить к вам реже, потому что в дипломную работу придется погрузиться с головой. Начинаю сегодня отвечать на ваши вопросы, ну и хочу поделиться рекомендацией фильма 🕊

Рубрика: Вопрос психологу📝 📌Несколько правил: - Я не отвечаю на вопросы в комментариях под этим постом - Вопрос можно задать только перейдя по ссылке - Ваш вопрос будет АНОНИМНЫМ - Я отвечаю не на все вопросы, а выборочно - Ответы на вопросы будет в видео / аудиоформате ниже ТЕМАТИКА: ваше внутреннее состояние, переживания, сложности в отношениях с партнером / с другими людьми, границы, конфликты, поиск себя Задавайте ваши вопросы сюда 👇 https://forms.gle/MpyoyxygjMntGmGc8 https://forms.gle/MpyoyxygjMntGmGc8 https://forms.gle/MpyoyxygjMntGmGc8 🔥Рубрика открыта🕊️

Государственный экзамен сдан на отлично! 🎉 Много дней были посвещаны подготовке и переживаниям. 25 декабря завершиться моя длительная история с магистратурой и наступит новый этап! 24 год уже распланирован обучениями, вот такой я человек, который постоянно учиться! Запись ко мне на декабрь закрыта, всех новых клиентов приглашаю на встречи в январе, некоторые даты уже заняты 🙌 Выкладываю любимую вами рубрику "Вопрос психологу", буду давать вам свою обратную связь!👇

Некоторых из нас, мама с папой уже никогда не обнимут и не факт, что обнимали раньше. Мы прикасаемся к себе также, как они когда-то. Либо с любовью, либо с холодом. Наша задача додать себе тех самых ласковых объятий и ту теплоту, которой не хватало. Обнимите сами себя за плечи. Крепко. С любовью❤‍🔥

Пора начать прислушиваться к себе! Наш мозг прекрасно устроен и способен крутить в нашей голове мысли ежесекундно. Совмещать то, что практически несовместимо. Делать логичным то, что по внутренним ощущениям будет не умещаться в нашу картину мира. И это частый конфликт, когда мы логически понимаем, что нам нужно здесь быть или что-то конкретное делать, но чувствуем совсем другое. Бывало ли такое у вас или возможно, сейчас у вас тот самый этап? Кто-то так ходит на работу, понимая, что эта работа приносит деньги, но внутри - «это не мое!» Кто-то находиться в отношениях, в которых со стороны все нормально, но внутри - много разочарования, усталости и ощущения, что эту историю пора завершать. А иногда мы выбираем общение с людьми и задерживаемся в их окружении, внутренне понимая, что это не "наши люди". К сожалению, мы предаем свои ощущения, выбирая то, что кажется нам более логичным. Я обожаю гештальт терапию, тот метод, в котором я работаю, за то что он не про мозг и не про логику. А про внутренние ощущения и чувства. То, что внутри вас - это ваша истина. Ваши ощущения правдивы. Верьте себе и идите за собой!🙏

Сегодня пятница, задам лишь один важный вопрос: Что в эти выходные вы сделаете для себя? Не для детей, не для мужа, не для работы. Только для себя.

Утро начинается с чтения и подготовки к двухчасовой супервизии! Я иногда рекомендую вам книги, вот еще одна рекомендация 👇🏻 https://www.litres.ru/book/uliya-pirumova/hrupkie-ludi-pochemu-narcissizm-eto-ne-porok-a-osobennost-s-51806817/?lfrom=590045380&ref_key=0a522bfc6c1343c92e504b56679f5d6df0a0319a6d7e8b24010fea9f92035d53&ref_offer=1 «Книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха»

Немного перевожу вам 👇🏻 👉«Мне нравится этот человек» означает «мне нравится то, что я чувствую рядом с ним». 👉«Мне не нравится этот человек» означает «мне не нравится то, что я чувствую рядом с ним» или «я становлюсь рядом с ним такой, что не нравлюсь себе». 👉«Я люблю этого человека» означает «с ним я нравлюсь себе больше, чем с кем-то еще». 👉«Терпеть его не могу» означает «рядом с ним такое чувствую, что не могу все это терпеть». К вопросу о том, что ваши чувства - это всегда про вас. Что-то именно С ВАМИ происходит, когда вы с другими людьми рядом и только вам решать, продолжать это чувство испытывать или нет🙌

Мы будем совсем иначе проживать свою жизнь, если из всего неслучившегося и случившегося будем забирать с собой себя и опыт🙌 Ухожу проводить встречи! Остальные вопросы разбираем завтра💫 Есть идея провести прямой эфир про энергию, поставьте огонек🔥, если эта тема откликается!

Дорогие, всем добрый день! Сегодня провожу встречи и отвечаю на ваши вопросы, которые вы оставляли анонимно💫 Приглашаю вас к прослушиванию 👇🏻

Сегодня какие-то особенные встречи, за несколько часов было много грусти о несбывшимся и желанном, много радости от произошедшего и результатов, к которым привел совместный путь💫 Впереди несколько выходных, оставлю вам возможность задать вопросы, чтобы обсудить их во вторник🙏 И еще добавлю, что есть многие вещи, которые смогут сделать другие за вас. Муж может помочь с посудой, ваша коллега отправит за вас письмо, ребенок сделает домашнее задание без вашей помощи, при большой необходимости близкие смогут поддержать и помочь в чем-то. НО! Есть одна потребность, которую никто не сможет никогда за вас удовлетворить - это потребность в отдыхе. Никто не сможет отдохнуть за вас! Никто не сможет за вас восстановить ваш ресурс. Желаю вам это сделать🙌

«Я боюсь, что меня будут обсуждать» - цитата, которая прозвучала на одной из сегодняшних встреч. ⠀ Есть страхи, которые тянутся из детства и страх того, что кто-то как-то подумает о вас и будет обсуждать знаком практически каждой из нас. С таким страхом, уже во взрослом возрасте, чаще всего сталкиваются те, кто до сих пор истинно не уверен в себе и идет не своим путем. И у таких людей, фокус со своего внутреннего состояния перемещается на «что скажут люди». ⠀ Здесь предложила бы вам ответить на несколько вопросов, которые очень важно в таких случаях задавать себе: ⠀ 1. Что самого страшного может тогда случится, если вас станут обсуждать? 2. Уверены ли вы, что вас не обсуждали до этого? 3. Станете ли вы другой, возможно хуже, изменятся ли ваши ценности или ваш выбор, если другие будут вас обсуждать? ⠀ Чаще всего, ответив на эти вопросы, вы поймете, что как бы кто вас ни обсуждал, люди всегда будут это делать и тогда самое важное – это просто быть собой, нести ответственность за свои поступки и следовать своим ценностям. ⠀ Кроме этого, попробуйте передать другим людям ответственность за их собственные чувства и если они столкнулись с завистью, ненавистью к вам, то это их чувства и именно им их проживать. Здесь вы лишь можете быть открытыми к диалогу и прояснению отношений с этими людьми. ⠀ Как часто вы не делаете чего-то или не рассказываете о чем-то важном, чтобы люди не обсуждали вас?

«Как понять, что я человека люблю? Отношения с партнером давно закончились, но есть ощущение, что именно из-за него или чувств к нему не могу построить нормальных отношений.» Давайте отвечу в письменном формате🕊 Чтобы понять, надо сначала почувствовать. Очень часто мы пытаемся понять, что злимся или понять, что счастливы. Но все это про чувства. Сначала я чувствую/ощущаю, а потом могу это уже понять. Поэтому прежде всего, придется обратить внимание на то, что вы чувствуете. Как себя чувствовали рядом с партнером и какие чувства живут внутри вас сейчас. Важный момент: как закончились эти отношения? это та история, которая резко оборвалась или это разговор, в котором вы обсудили, что больше не будете вместе? «…из-за чувств не могу построить нормальных отношений» - часто это именно так, когда мы смотрим назад в прошлое, нам невозможно быть здесь в настоящем! Это непросто😒 Приходите на консультацию исследовать это и искать свои ответы. Запись как обычно по кнопке САЙТ сверху экрана🕊