какой-то там канал

Еще однажды психотерапевтка сказала мне “Евгения, не переживайте, у вас все еще будет”. И я подумала “господи, это еще не все…” Вспомнила об этом недавно, когда меня знакомили с моими маленькими родственниками. Они мне родня по связям, но не по крови, поэтому для наших отношений нет никакого специального термина, но так как это дети и они близки по возрасту к моим племянникам, я их тоже называю племянниками. Так вот, представляют меня моему названному племяннику и говорят “это тетя Женя, держись ее и она покажет тебе все прелести жизни”. Сразу чувствуется, да, что это родня по связям, но не по крови? Когда видишь чью-то жизнь вспышками, ключевыми событиями, все всегда очень впечатляет. Это тетя Женя, она путешествовала, жила там, жила тут, а четыре года между этими двумя событиями, да кто его знает, что там было. Мы не подписаны на её тик ток и страшных текстов её не читали. Жизнь всегда интереснее, когда она тезисная, поэтому мы так любим кино. Прелести жизни… Анварик, так зовут моего названного племянника, Анварик, иди сюда. Прелести жизни, да, сейчас все расскажу. Значит записывай, а, точно, тебе 4, ты не умеешь… Тогда запоминай. Так, прелести жизни… Ага. Аббревиатуры. Но не все! Внимательно относись к трехбуквенным, есть хорошие, но есть жесть какие плохие. Что еще… Фамилии, неплохо уметь произносить их вслух. Что там еще? Ну свобода, демократия, права человека, планирование семьи… Владение языком тоже пригодится. Например, если мы говорим о русском, способность склонять существительные, относящиеся к человеку, по родам. И лаконичность еще. Что такое лаконичность? Ну это когда ты вместо трех трусливых слов (или одной очень плохой прехбуквенной аббревиатуры) можешь использовать одно четкое, емкой и полностью описывающее ситуацию. Все понял? Запомнил? Ну молодец, молодец… А теперь беги, расскажи об этом в садике. До побачення! Эх, надо будет вечером позвонить его родителям. Дам им номер своего психотерапевта

С результатом все тоже не слишком однозначно. Дело в том, что задача психотерапии не в том, чтобы сделать лучшую версию тебя, совсем нет. Задача психотерапии направить на поиск своих ценностей, потребность, чтобы осознать их, признать, понять и с этим пониманием двигаться дальше. Будем честны, не самым популярный запрос. Никто не приходит на терапию с запросом “мы так кайфово быть собой, хочу еще сильнее быть собой, чтобы было еще кайфовее”. Все приходят с “со мной что-то кардинально не так, почините меня срочно”. Смотреть в себя страшно, потому что в глубине души ты понимаешь, что ты можешь там увидеть. Однажды психотерапевтка сказала мне “Евгения, вам нужно отбросить плиты, под которыми похоронена ваша личность - плита хорошего человека, плита хорошей партнерки, плита хорошей подруги - и внимательно рассмотреть что же там”. Я тебе что, Bob the Builder тут плиты тягать? Что это за стройка тут развернулась. Потому что смотреть туда как заглядывать в бездну. Вот вы смотрели сериал “разделение”? Для тех, кто не смотрел, краткая суть: есть технология, чип в голове, которая позволяет разделить личность на две. Тело при этом одно, это не клонирование. Они просто переключаются. Одна включается в лифте по дороге в офис - это рабочая личность, у нее бесконечный рабочий день, больше ничего нет, просто кафкианский бюрократический ад. Вторая личность - основная- включает в лифте из офиса, живет всю остальную жизнь. Они не пересекаются, ничего друг о друге не знают. И вот у меня была какая-то такая же история с психотерапией. Была Женя, которая сидела в кабинете психотерапевта и все все понимала, все все усвоила, сделала все на свете выводы. Но шаг за порог кабинета - и эта Женя не поняла ничегошеньки, не сделала никаких выводов. Подходишь к ней с сомнительным предложением, а она тебе “а что это? Что? Как называется? Эмоциональные качели? Боже, звучит весело, никогда не каталась, уиии” Но однажды, как и в сериале, две эти личности схлопнулись, меня настигли годы психотерапии. Я всмотрелась и мне ужасно не понравилось то, что я увидела. Потому что вот что я поняла. Я поняла, что я мелочный гниленький обычный человечишко. Не то, что ты хочешь узнать о себе. Хочется думать, что ты уже лучшая версия себя, тебе просто мешают все на свете обстоятельства. Ты просто праведник Иов, чью веру бог проверяет бесконечными испытаниями. И более того, я поняла, что почувствовать на себе настоящую любовь я могу только если меня полюбят вот такой. Не такой, какой я пытаюсь казаться, а вот такой. То есть мне нужно найти каких-то людей, которые специализируются на любви к мелочным гниленьким обычным человечишкам, вписаться, честно себя проявить и это единственный способ. И это разочаровывает, это ужасно разочаровывает. В первую очередь, это разочаровывает в тех, кто тебя любит. Я уже вижу эти ссоры, где мне говорят “Но я люблю тебя!”, а я отвечаю “Да. В этом-то и проблема. Как я могу доверять кому-то с такими специфичными пристрастиями? Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты. Любовь к мелочным гниленьким обычным человечишкам в мою специализацию не входит, иначе я любила себя и не испытывала бы такой дикой потребности в любви других”.

Психотерапия, как и религия, если в действительно верите, требует большой работы, огромных моральных усилий. И вам может быть неприятно в процессе - скорее всего вам будет неприятно в процессе, да и результат может быть совсем не тем, чего вы ожидали. Представьте, что вы всю жизнь были христианином, а потом оказалось, что правы были буддисты. И на ваших глазах колесо Сансары начинает крутиться вновь, вы возвращаетесь к первой истине буддизма - жизнь есть страдание. И вся работа должна быть проделана вновь. А это непросто, ведь у нас есть свои правила, свои ритуалы, свои грехи. Свой пост - борись с грехом чревоугодия, тебе больше нельзя все подряд. Во-первых, потому что скорее всего ты на антидепрессантах и есть некоторые нюансы, во-вторых, мы тут боремся с твоим компульсивным перееданием, ну-ка расскажи, какие такие чувства ты пытаешься заткнуть едой, чем тебе поможет этот мерзкий дешевый дофамин? Есть свой целибат - борись с грехом прелюбодеяния. Во-первых, скорее всего ты на антидепрессантах и есть некоторые нюансы. Во-вторых, спаси свою душу от геенны огненной, в которой ты будешь гореть вечность, в этих токсичных отношениях с самым лучшим сексуальным партнером. Конечно, как и во многих религиях, даже самые страшные грехи можно искупить. Но помни, что отмолить себя будет стоить 6 тысяч в час. И еще неизвестно кто ненавидит твои отношениях сильнее - патриарх Кирилл или твой психотерапевт, который слушает о них каждую неделю уже два года. В этом смысле, традиционные религии предлагают, конечно, предложение повыгоднее - поставить свечку явно дешевле. Впрочем, можно пойти и по другому, тоже очень популярному пути - просто иногда стоять службу. Прийти в кабинет раз в месяц, неискренне исповедаться, причаститься рецептиком на золофт и купить себе индульгенцию на токсичную осознанность.

Добрый вечер. Ну что, все готовы к экзистенциальному кризису? Поднимите пожалуйста руку, если вы ходите или ходили на психотерапию? Отлично, а кто давно ходит на психотерапию, скажем, больше трех лет? Замечательно. Вам понравится это выступление. Или нет, зависит от того, кто вы в этой истории. Учитывая обстоятельства, шутить мне больше не о чем - о религии нельзя, о политике нельзя, об отношениях тоже нельзя. Первое оскорбление, второе предательство, третье вообще экстремизм, а сидеть тут никто не хочет. Поэтому пришлось писать обещанный еще в 2018 стендап про психотерапию. Погнали. Итак. Вы когда-нибудь замечали, что психотерапия похожа на религию? Я сейчас все объясню, есть множество параллелей. Во-первых, мы, клиенты психотерапевтов, очень уж похожи на мессионеров - всем подсовываем букетики, телефончики, промокодики, ведем долгие задушевные беседы, в процессе которых вкрадчивым голосом спрашиваем “слушай, а не было идеи вести дневник автоматических мыслей? Потому что то, что я сейчас услышала, похоже на когнитивное искажение, об этом есть в этой замечательной важной и толстой книге, которую, кстати, я могу дать тебе почитать, хочешь, почитаем вместе, а еще лучше приходи на наши групповые чтения”. Во-вторых, мы с некоторым предубеждением относимся к тем, кто не разделяет наших убеждений. Пора вводить соответствующую строку в дейтинг приложениях. Не веруешь? Ред флаг. Мы относимся к людям, которые скептически смотрят на психотерапию, как приличные верующие относятся к атеистам - с легким высокомерным снисхождением. Это заблудшие души, нуждающиеся в наставлении и спасении. Или в костре, тут уж зависит от того, насколько истово вы верите. Кстати об этом. В-третьих, мы, как и многие представители самых разных конфессий, мало что знаем о сути наших взглядов. Конечно, у меня дома есть эта замечательная, важная и очень толстая книга - Терапия Настроения Дэвида Бернса - но, если честно, не осилила. Чем там одно направление - КПТ, ДБТ, АКТ, схема терапия - да что угодно, отличается от другого - да бог его знает. Просто вот мои друзья КПТшники, в регионе моего проживания наиболее распространена КПТ, мои родители были КПТшниками, поэтому еще в детстве меня отвели к когнитивно-поведенческому терапевту. Согласна, последнее не происходило решительно ни с кем, ни у кого родители не КПТшники, но это ждет поколение альфа, а я работаю на сохранение актуальности материала. Конечно есть у нас и свои еретики, и свои язычники. С еретиками все очень просто, это какие-то полу-маргинальные группы, какие-нибудь расстановки по Хэллингеру, в причином верующем обществе на такое смотрят косо. Но с язычниками все сложнее. Наши культуры слишком тесно переплетены, они были здесь раньше нас, мы стоим на их плечах. А февраль - очень сложный месяц. Много разных тяжелых чувств, которые нужно найти в теле, обозначить, придать им форму. И сжечь. Так что да, КПТ, ДБТ, АКТ, ЕМДР… но в конце февраля я могу недельку побаловаться психоанализом и гештальтом. Гештальтисты, пожалуйста, не обижайтесь. Я сама три года провела в гештальте и, если честно, мне помогло. Правда я уверена, что дело было не в формате терапии, а в том, какие отношения мы выстроили с психотерапевткой. Так что да, как и у многих, мои отношения с богом завязли на пасторе.

Мое выступление прошло, так что держите его сценарий

мой дом он уже не здесь но ещё не там мой дом он уже нигде и ещё никто

Я приняла решение организовать секту. Наши основные ритуалы: 1. Объятия 2. Сидение на природе и наблюдение за птицами

все, я закончила наговаривать себе на пожизненное

Ну и к новостям: Генассамблея ООН проголосовала за принятие резолюции по Украине. Были приняты поправки от европейских стран, поправка от России была отклонена. В ней говорилось о необходимости устранения коренных причин конфликта. «Устранение коренных причин конфликта» звучит как другое прочтение моей суицидальной шутки про «устранить причину стресса». Кто же причина, кто же…

Лот - племянник Авраама, который жил в Содоме. Пропуская ту часть, где он торгуется с Господом, чтобы тот не сжигал Содом (план, как мы знаем, не сработал), можно перейти сразу к итогу: Лот, две его дочери и жена бежали из Содома. Жена Лота, вопреки увещеваниям ангелов, обернулась на горящий Содом и обернулась соляным столпом (столб с именем Жена Лота стоит в Израиле), это символ неверия. Сам Лот с дочерьми в итоге оказался в пещере, где произошел инцест и обе дочери от него родили. Вячеслав Рубский написал статью, где оспорил слова преподобного Исаака Сирина «ненавидь грех, люби грешника». Я подумала об истории жены Лота (она безымянный персонаж в библии) в контексте нормального человеческого сопереживания. Она обернулась на Содом, переживая его гибель и гибель своих дочерей (в иудейском предании у Лота их было четыре, значит две остались в Содоме) и это нормальное человеческое поведение. Ужас от смерти и сочувствие. Матфей 22:37 возлюби ближнего как самого себя К коринфянам 13:8 Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится Ну и содомская история выбрана мной из-за постоянных тыканий в неё гомофобами (а, ну и субару считается лесбийской маркой машин)

и объяснение

для тех, кто плохо воспринимает на слух в сердце моем содомский пожар не погасил его целомудрия пастырь бога назначенный пресс секретарь косвенно к делу причастен я вот все думаю Лота жена мы ведь могли б подружиться во всей этой сцене только она за чувства приговорена поплатиться Лотовы дщери оставьте отца это плохая идея купим субару выпьем винца и так уж и быть закусим елея матушку вашу захватим с собой имя дадим (это будет впервой) да столб да стоит на бэкъярде столб этот будет чувствам тотем ибо Матфей двадцать два тридцать семь и искупая матери грех упавши практически оземь высеку в соли назиданье для всех к коринфянам тринадцать и восемь

Я люблю писать дурацкие стишки по настроению. Посмотрела сегодня на детей в гимнастерках, на военнобесие, увидела, как в ответ на «слава тем, кто сейчас защищает нашу русскую землю» кричат, сливая все в один безвыходный звук, бесконечное «слава!». Чувствую странный привкус во рту, пытаюсь удержаться, но меня тошнит этой землей. Родной чернозем сыплется сквозь пальцы. В честь этого стишок: у меня есть славный дом вместо окон слава в нем славный путь ведет нас к славе славу славой славить станем славу есть и славу спать ночью славой укрывать вживоте бурчит не спится слава подменить стремится словом слава все слова слава очень дорога скорее лишнее уйдет нас под славой погребет

если были слишком маленькими (или еще не родились) и не посмотрели, как захватывалась вся власть в россии - обратите свой взор на сша, там сейчас происходит экспресс курс, со спецификой нового времени (твиттером) когда исторические времена уже закончатся

Вы можете мне не верить, но текст вообще-то про защитные механизмы и неспособность проживать эмоции. “Безопасное место” повторяется и повторяется, потому что механизмы помогали выжить и закреплялись. Трансформаторная будка и шахта лифта - механизмы помогли выжить когда-то, но это не значит, что они конструктивно удачные. Красный - эмоции. Запирание их внутри механизмов только провоцирует их тягучее перемещение внутри. Поэтому в безопасном месте красный так наползает. Свет есть только за пределами. Но надпись "Безопасное место" и полоса - тяжелое препятствие, они душат как канцелярит Я видела это место (полосу и надпись) сегодня, просто перемешала со своим состоянием. Такая вот вам небольшая экскурсия во внутреннюю кухню

Красная полоса. Красным баллончиком красная надпись «Безопасное место». Безопасное место? Безопасное место. Между шахтой лифта и трансформаторной будкой - безопасное место. Странное место для безопасного места. Спрячься в безопасном месте. И не пересекай красную полосу. Не пересекай красную полосу. Трансформаторная будка гудит, гул резонирует в шахте лифта, вся эта вибрация сгущает воздух и он становится красным. Красный расползается и заползает. И гудит. А за полосой на полу виден свет из окна