Ashkan khodaeian
Open in Telegram
اینستاگرام: https://instagram.com/ashkankhodaeian @Ashk_on_1 :پاسخگویی به سوالات ✅ یادگیری مهارت های زندگی و بهبود روابط
Show more1 027
Subscribers
No data24 hours
-37 days
+530 days
Posts Archive
1 027
🎙 گفت و گویِ دشوار در رابطه ی عاطفی
▪️گفت و گوی دشوار یعنی چی؟!
▪️چه مزایایی برای رابطه داره؟
▪️نبودش چه آسیب هایی میزنه؟
▪️چه طور گفت و گوی دشوار رو در رابطه ی عاطفی انجام بدیم؟
🦋 اشکان خداییان
@ashkankhodaeian
1 027
💭 مهارتِ "گوش دادنِ فعال"
یا Active Listening
▪️ "گوش دادنِ فعال" چیه؟!
▪️چه تفاوتی با شنیدن داره؟!
▪️تاثیرش در روابط چیه؟
▪️و چه طور انجامش بدیم؟
پاسخِ همه ی این سوال ها در این پادکست هستش ✅🔥
🦋 اشکان خداییان
@ashkankhodaeian
1 027
درود عزیزان... 🖐🦋
فایل زیر در مورد مهارتِ "گوش دادنِ فعال" هستش؛ 👇
مهارتی که یقین دارم اگه در روابطِ خودتون انجامش بدین (مخصوصا روابط عاطفی)،
تاثیرش رو به صورت کاملا مشهود در میان مدت و بعضا کوتاه مدت خواهید دید...
پس بدون معطلی بریم یادش بگیریم❤️🔥🌱
1 027
💭 چه طور خودمون رو
به صورتِ هفتگی
"خود ارزیابی" کنیم؟!
تکنیکِ "Self Evaluation"
با توجه به "۴" قلمروِ زندگی
🦋 اشکان خداییان
@ashkankhodaeian
1 027
📌 پرسشنامه ی سنجشِ شریکِ عاطفی یا همسرِ خودشیفته!
💭 اگه میخوای بدونی با کسی که در رابطه ی عاطفی هستی یا ازدواج کردی خودشیفته هست یا خیر، این تست که شامل ۲۰ تا سوال هست خیلی کمکت میکنه
➖➖➖➖➖➖
🦋 اشکان خداییان
https://t.me/ashkankhodaeian
1 027
Repost from N/a
📌 پرسشنامه ی سنجشِ شریکِ عاطفی (همسر) خودشیفته!
💭 اگه میخوای بدونی با کسی که در رابطه ی عاطفی هستی یا ازدواج کردی خودشیفته هست یا خیر، این تست که شامل ۲۰ تا سوال هست خیلی کمکت میکنه
➖➖➖➖➖➖
🦋 اشکان خداییان
https://t.me/ashkankhodaeian
1 027
درود عزیزان...🙋♂️
📌 پرسشنامه و تستِ زیر برای پی بردن به میزانِ "خودشیفتگیِ شریکِ عاطفی" هستش؛
✅ این تست شامل ۲۰ سوال هستش که براساسِ نحوه ای که گفته شده لازم هستش که امتیاز بدین. 👇👇👇
1 027
✅ تکنیکِ "جداسازیِ افکار"
💭 دوستان با این تکنیک یاد میگیرید چه طور از افکارِ ناخوشایندتون جدا بشید و بتونید کنترلش کنید...
➖➖➖➖➖➖
🦋 اشکان خداییان
https://t.me/ashkankhodaeian
1 027
درود دوستان🙋♂️🌹
✅ تکنیکِ سه مرحله ایِ "جداسازیِ افکار" رو در پادکستِ زیر بهتون آموزش دادم.
📌این تکنیک مخصوصا به دردِ کسانی میخوره که یه سری افکار ناخوشایندِ تکراری دارن که گاهی وقتا بهشون دست میده.
امیدوارم براتون مفید واقع بشه🙏🦋
1 027
📌 پرسشنامه ارزیابی بازگشت به رابطه قبلی:
1. علت اصلی جدایی شما چه بود؟ آیا این مشکل حل شده است یا همچنان پابرجاست؟
2. چه چیزی باعث شده است که بخواهید به رابطه قبلی برگردید؟ آیا احساس تنهایی میکنید، یا دلایل دیگری دارید؟
3. چه مدت از پایان رابطه میگذره و آیا در این مدت هر دو طرف برای حل مشکلات تلاش کردهاید؟
4. چه نشونه های مثبتی باعث شده به ارتباطِ مجدد امیدوار بشید؟
5. چه اقدام هایی برای تغییر دادن خودتون انجام دادین؟
6. آیا به اندازه کافی به خودتان زمان دادهاید تا بر جدایی غلبه کنید؟ آیا احساس میکنید که به لحاظِ ذهنی و عاطفی آماده ی شروع دوباره هستید؟
7. چه انتظاراتی بعد از شروعِ مجددِ رابطه از شریکتان دارید؟
8. اگر این رابطه دوباره شکست بخورد، چه احساسی خواهید داشت؟ آیا آمادگی روبرو شدن با این احتمال رو دارید؟
https://t.me/ashkankhodaeian
1 027
سلام دوستان🙋♂️
یکی از مسائلی که همیشه اختلافِ نظر در اون وجود داره اینه که آیا بازگشت به رابطه ی قبلی درسته یا غلط؟! 💭
برای همین تصمیم گرفتم یک پرسشنامه براتون تهیه کنم که پاسخ دادن به سوالاتش میتونه کمک کنه که اگه تصمیم به برگشت به رابطه ی قبلی گرفتین، با ذهنیتِ بهتری تصمیم بگیرید
1 027
🎙 سواد عاطفی - اپیزود ۳
✅ سندرمِ هم خونگی (Roommate Syndrome)
📌 "سندرمِ هم خونگی" چی هستش؟!
📌 "۵" نشونه ی روابطی که دچارِ سندرمِ هم خونگی شدن
📌 "۴" راهکارِ مقابله با سندرمِ هم خونگی
➖➖➖➖➖➖
🦋 اشکان خداییان
#سواد_عاطفی
https://t.me/ashkankhodaeian
1 027
📌 سواد عاطفی - اپیزود ۲
✅ مهارتِ "همدلی" در رابطه
➖➖➖➖➖➖
🦋 اشکان خداییان
#سواد_عاطفی
https://t.me/ashkankhodaeian
1 027
درود عزیزان 🙋♂️🦋
قسمت دومِ پادکست "سواد عاطفی" رو خدمتتون ارائه میدم؛🔥
و از این به بعد قول میدم قسمت های بعدی زودتر منتشر بشه😊🙏
1 027
📌 سواد عاطفی - قسمت ۱
✅ چه طور به شریکِ عاطفی عشق بورزیم؟!
➖➖➖➖➖➖
🦋 اشکان خداییان
#سواد_عاطفی
https://t.me/ashkankhodaeian
1 027
درود دوستان 🙋♂️
تصمیم گرفتم یک مجموعه پادکست رو تحت عنوان "سواد عاطفی" تهیه کنم تا با بالا رفتنِ اطلاعات نسبت به رابطه، کیفیتِ روابطِ عاطفیِ شما رو ارتقا بده.
همین امشب هم قسمت اول رو خدمتتون ارائه میدم🔥
خوشحال میشم اگر مفید واقع شد، برای دوستان و عزیزانتون هم ارسال کنید🙏🌹
1 027
🔺 "6" الگوی اشتباهِ "تصمیم گیری" در زندگی و راه های مقابله با آن
➖➖➖➖➖➖
🦋 اشکان خداییان
https://t.me/ashkankhodaeian
