Буду рядом , психология

Счастья много. Оно вокруг нас💞 Счастье в чашке горячего крепкого кофе, сделанного любимым человеком. Сколько счастья в выходном дне, который получился спонтанно, в неожиданной встрече со старыми друзьями. Невозможно передать сколько счастья в детском смеха, в их искренних объятиях, в слюнявом поцелуе. Можно испытать чувство абсолютного счастья от ошеломляющего вида морского заката или прогулки босиком по росе. 🪽В общем, счастье – это так просто, не нужно его искать, им просто нужно наслаждаться в каждом моменте жизни🪽

Забота о себе🛍️ 🖇️фокусируйся на учёбе 🖇️делай домашнее задание по мере его поступления. 🖇️поощряй себя 🖇️делай по утрам зарядку или растяжку 🖇️ухаживай за ноготочками 🖇️делай маски для лица 🖇️не забывай увлажнять губы бальзамом 🖇️не обращай внимание на сплетни 🖇️не позволяй мнению других занижать твою самооценку 🖇️пей по утрам воду с лимоном 🖇️не забывай завтракать

Номофобия 💁🏼‍♀️ Это сильный страх оказаться без мобильного телефона. Она представляет не просто зависимость, а именно тревожное чувство и дискомфорт.

🕊️Почему стоит жить настоящим? Прошлое было, будущее еще не наступило. Есть только настоящее. Только умение проживать настоящий момент с удовольствием может приблизить тебя к счастью. 🪷Мы нашли отличные статьи, которые помогут тебе видеть счастье в мелочах, находить вдохновение, радоваться успехам и ценить прекрасные моменты жизни🪷 ✨ Как поднять себе настроение? ✨ 3 правила, о которых стоит помнить ✨ 8 привычек, которые высасывают энергию ✨ Признаки того, что Ваша жизнь меняется к лучшему

🕊️Почему стоит жить настоящим? Прошлое было, будущее еще не наступило. Есть только настоящее. Только умение проживать настоящий момент с удовольствием может приблизить тебя к счастью. 🪷Мы нашли отличные статьи, которые помогут тебе видеть счастье в мелочах, находить вдохновение, радоваться успехам и ценить прекрасные моменты жизни🪷 ✨ Как поднять себе настроение? ✨ 3 правила, о которых стоит помнить ✨ 8 привычек, которые высасывают энергию ✨ Признаки того, что Ваша жизнь меняется к лучшему

КАК ЗА МЕСЯЦ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ ✨ Почему начинать менять жизнь стоит с изменения внутренней структуры? Как бы мы ни планировали поменять привычки и вместо недовольства начать излучать позитив, всё зависит от наших мыслей. Только, придя, к гармонии, мы способны менять действительность вокруг нас.💫🤩 Наш канал для тебя, ЕСЛИ ТЫ: ▪живёшь будто не свою жизнь, всё вроде бы в порядке, но наслаждения нет ▪боишься стать ненужным, что тебя отвергнут или заменят ▪помогаешь другим не из чувства наполненности, а от желания быть «удобным», нужным ▪чувствуешь, что готов идти дальше к познанию Подписывайся на наш канал и живи в балансе🙏🏻❤️

Метод Зеттелькастен Что понадобится: — Приучить себя постоянно вести мимолетные заметки и регулярно пересматривать их, чтобы решить, каким из них стоит уделить особое внимание; — Выбрать инструмент для организации собственной картотеки: программу или обычную картотеку; — Завести две картотеки для постоянных записей: библиографическую (справочную), куда нужно записывать идеи из литературы и их источник, и основную, куда нужно заносить собственные идеи, родившиеся в процессе размышлений или чтения; — Формулировать идеи для постоянных записей только собственными словами; — Использовать цифровую нумерацию, проставлять связи между заметками; — Вести указатель, чтобы ориентироваться в своих записях, проставляя в нем номера заметок и ключевые слова для них; — Периодически пересматривать свои заметки для поиска идей и неожиданных взаимосвязей между ними.

Повторяй до конца. Победного конца. • Чтобы прекратить давление на себя, нужно придумать универсальный ответ и повторять его до тех пор, пока ваша мысль не дойдет до манипулятора. • Психологи советуют использовать такие фразы, как: – Я не буду этого делать. – Мне неприятен диалог. – Давай закроем тему. • Главное — не меняйте интонацию и не подключайте эмоции, тогда манипулятор поймёт, что воздействие бесперспективно и прекратит его.

Термин «токсичность» – дань моде. Если в 1990-х годах все говорили об энергетических вампирах, в 2000-х – о вампирах психологических, то сейчас все говорят о токсичных людях. В профессиональной среде токсичных людей называют эмоционально незрелыми. 📌 Токсичный человек считает, что он все знает и всегда прав. Спорить с ним и что-то доказывать бесполезно. 📌 Примите как факт, что токсичный человек не окажет вам эмоциональной поддержки, что каждый ваш поступок подвергнется жесточайшей критике. 📌 Не обращайте внимания на обидные слова токсичного человека. Чтобы помочь себе в этом, вспоминайте о том, что он сам не понимает, что говорит, и отравлен собственным ядом. Токсичный человек одинаково реагирует на любые ваши планы – обесценивает их. Соответственно, с ним не стоит делиться своими идеями и задумками.

Красиво ставим людей на место Предположим, у вас состоялась важная бизнес-встреча, но один из присутствующих ведёт себя неадекватно или даже оскорбляет вас. Переходить на оскорбления в ответ — не лучший вариант, ведь, по сути, вы тоже становитесь провокатором. Вместо этого просто скажите человеку то, как бы вы хотели, чтобы они себя вели. Например, вы можете сказать, что вам было больше по душе, когда этот человек вёл себя спокойно.

​​​​20 цитат, которые нужно перечитывать каждое утро. 1. Правильное решение, принятое с опозданием, является ошибкой. (с) Ли Якокка 2. Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают. (с) Уильям А. Хард 3. Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. (с) Альберт Эйнштейн 4. Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов. (с) Шарль де Голль 5. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше 6. Если вы считаете, что обучение стоит дорого, попробуйте узнать, сколько стоит невежество. (с) Роберт Кийосаки 7. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее. (с) Джон Дэвидсон Рокфеллер 8. Деньги не сделают вас счастливее. У меня сейчас 50 миллионов, и я так же счастлив, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов. (с) Арнольд Шварценеггер 9. Люди не хотят быть богатыми, люди хотят быть богаче других. (с) Джон Стюарт Милль 10. Не говори, что работаешь. Покажи, что ты заработал. (с) Томас Роберт Дьюар 11. Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги. (с) Джон Дэвидсон Рокфеллер 12. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам. (с) Стив Джобс 13. Давно известно, что 20% людей делают 80% работы. Недавно выяснилось, что 80% людей считают, что они входят в эти 20%. Автор неизвестен 14. Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер 15. Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. (с) Опера Уинфри 16. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий. (с) Джон Дэвидсон Рокфеллер 17. Рынки нестабильны. Инвестируйте в себя. (с) Михаил Барщевский 18. Неважно, что вы думаете – можете вы или нет – все равно вы правы. (с) Генри Форд 19. Вы будете иметь все, если не будете переживать, кому достанутся награды за ваши заслуги (с) Бенджамин Франклин 20. Убеждать людей приобрести то, что им не нужно, на деньги, которых у них нет, чтобы произвести впечатление на тех, кому до этого нет никакого дела, — сегодня это мошенничество стало поистине виртуозным. (с) Виктор Папанек

Следите за внешним видом То, во что вы одеты, определяет ваше самочувствие. Если вы носите обноски или грязные вещи, то и чувствовать будете себя соответственно, следовательно, такое же впечатление будете производить — подсознательно вы будете знать, что что-то не так, и это будет бить по вашей самооценке. Если же вы одеты хорошо — ваш внешний вид вам нравится, чувствуется комфорт, то это же чувство вы будете проецировать в мир, его же встретят и окружающие, что добавит вам очков харизмы. Так что не поленитесь — приоденьтесь ;)

Вы наблюдали, как кто-то теряет большие деньги или как чей-то бизнес начинается с прекрасного старта, но затем чахнет? Можно найти различные причины: обстоятельства, плохой партнер или что-то еще. ⚠️На самом деле источник проблемы – в самом человеке.⚠️ Большинство людей не обладают готовностью зарабатывать и хранить большие суммы, равно как и бороться с искушениями. Это главная причина бедности.📍 Доказательством этому исследования, свидетельствующие, что, независимо от суммы выигрыша в лотерею, большинство возвращаются к первоначальному материальному положению. Но те кто заработал миллионы собственным умом, теряя деньги, быстро возвращают их обратно. Пример тому, Дональд Трамп владея миллиардами, потерял все до последнего цента, а пару лет спустя вернул и приумножил свое состояние. В чем суть? В том, что человек, сумевший стать миллионером, никогда не потеряет главную движущую силу успеха – образ мышления присущий миллионеру. ПРИНЦИП СОСТОЯТЕЛЬНОСТИ  Доход растет до тех пор, пока растут ваши стремления❗

Информация извне НЕ является нашим знанием Всегда нужно подвергаем поступающую информацию тщательнейшему анализу на: 🔹Достоверность Проверяйте и познавайте. Куча информации является мифом, внедрённым чаще всего намеренно. 🔹Внутренний отклик Надо обязательно прочувствовать какая реакция на эту информацию именно у вас и прислушаться к интуиции. Это не значит, что нужно тщательно пропускать через себя всю поступающую информацию. Главное - фильтровать то, что нужно и важно.

СЕКС — это то, что тебе надо на 💯! Секс вызывает всплеск гормонов счастья, а они дарят заряд энергии и вдохновения. Секс ускоряет обмен веществ, ты молодеешь и худеешь, становишься еще красивее. Секс дарит уверенность в себе и понимает самооценку, когда тебя страстно желают. Секс укрепляет отношения, если в постели огонь, мужчина никогда не смотрит налево. И вообще СЕКС — это один из самых сильных (и легальных!) источников кайфа! А у тебя все не так? Секса нет или он «так себе»? Не уверена в себе и своих навыках? Не приносит удовольствия? Не заводишься и не кончаешь? Скажи НЕТ жизни без хорошего секса и быстрей беги в канал Бесстыжей — она помогает женщинам зажечь страсть, получая наслаждение и оргазмы! Вход только для женщин: Строго 18+ https://t.me/+qDsrZabBEPY0YTQy

Не ждите, что мотивация появится сама Некоторые предпочитают пассивно ждать, когда у них появится желание работать, заниматься спортом и т.д. Проблема в том, что такое желание может появиться очень не скоро или не появиться совсем. Чтобы не терять время, научитесь «включать» мотивацию самостоятельно. Найдите свои ценности. Подумайте, что для вас является самым важным в жизни, к чему вы стремитесь. Ценности — это словно источник энергии, от которого «заряжается» наша мотивация.

Сколько на рисунке сердечек зеленого цвета? Нет, не 6, а 12. И я тебя не обманываю. Обманывает тебя собственный мозг. Ты наблюдаешь замечательную оптическую иллюзию. Зеленые и голубые сердечки имеют абсолютно идентичный цвет. Цветовые коды у них не отличаются ни на грань, но наш бедный мозг определяет цвета в соответствии с другими цветами, рядом с которыми они находятся, и зеленый у него превращается в голубой. Те сердечки, которые кажутся тебе голубыми, пересекаются розовыми линиями. А вот у зеленых сердечек пересекающие линии оранжевые. В этом все и дело. Здесь возникает необычный контраст цветов, который не позволяет нашему мозгу воспринимать каждый цвет по отдельности. Вместо того, чтобы видеть сердечки одного и того же оттенка, наши глаза обманывают нас, заставляя поверить, что они разные.

Душевный дым тлеющего табака. Душевные расстройства встречаются у курильщиков в 2 раза чаще, чем у некурящих. И чем раньше начинают курить, тем больше вероятность. Никотин встраивается в химические реакции мозга, замедляя передачу нервных импульсов. Биоэлектрическая активность мозга ослабляется, человек медленнее соображает - страдают обработка, преобразование, запоминание, воспроизведение информации. Заторможенность из года в год все больше сказывается на интеллектуальной деятельности. Из-за спазма сосудов нервные ткани испытывают гипоксию, а это отражается не только на здоровье ума, но и психики. Также никотин начинает стимулировать рецепторы, управляющие выбросом дофамина и адреналина, создавая условный рефлекс, связывающий ощущение счастья с сигаретой. При этом уровень гормонов контролируется количеством поступающего никотина, и без него их выработка уменьшается, что вызывает подавленное депрессивное состояние, раздражение, беспокойство, тревогу. И человек подсаживается на сигареты.

Не указывайте человеку на неловкость, которая вызывает у него дискомфорт Если вы видите, что кому-то некомфортно или с ним произошло что-то неловкое, не пытайтесь ткнуть его носом в этот факт. Такими действиями вы показываете уверенность в себе, поскольку демонстрируете, что вам не нужно возвышать себя за счет унижения других. Вместо этого подумайте, как можете сгладить неловкость и помочь человеку.