VINTURSOFIA

Типа я могла взять видео-сеанс Но я не хочу, чтобы вернулось это избегающее поведение Но после тех мучений, что я испытала, ясен хуй вернется избегающее поведение, потому что я лучше в лепешку расшибусь чем снова это переживу И если я выберу опять избегать - то рано или поздно мне станет плохо и дома Такой вот замкнутый круг

Мне дали держать стул😂 И я держала, чтобы ощутить тело и тяжесть от стула Проблема еще в том, что я замираю и зажимаюсь, когда мне становится плохо А надо наоборот

Мне сказали, что у меня диссоциация души и тела Типо тело само по себе и душа из него вылетает И мы пытались ее обратно вернуть Всякими там упражнениями от дереализации Но нельзя же так вечно жить. Это настолько мучительно, я не могу передать словами. Типа так плохо, как от тревоги, мне не было никогда и не от чего

Я больше не поеду

Неделю назад то же самое было. Только на обратной дороге, до дома А сейчас и туда. И там. И обратно Мне было очень хуево. Я не могу так жить

У меня все тело и мозг будто выебаны

Тревога просто пиздец. Я не вывожу Я просто считала секунды в машине и каждая остановка была пыткой. И прием кое как вымучила, меня всячески пытались отвлечь от этой ебанной легкости в теле, из которой потом вылетаешь в паничку обычно Я больше не могу

Убегаю психовать к психиатру

Косплею свою кошку

Иногда вот так встанет и стоит. Ни вперед, ни назад

Я сейчас заказала самый дорогой ролевой костюм из всех своих 🎅🎄

Я правда очень устала, это ОЧЕНЬ тяжело, просто невероятно. Особенно переживание моментов паники То есть практически всегда страшно. Иногда особенно сильно страшно. А иногда панические атаки - это вообще я минус сразу

И это все еще на амитриптилине и кветиапине. Пиздецки сильные таблетки ебанный в рот Кажется, это никогда не закончится Че мне надо сделать, чтобы перестать бояться как бешенной

Думала, придется будить маму. Но взяла себя в руки с охренительными усилиями и убедила себя, что эти все страхи безосновательны, просто глюк. Успокоилась. Но это дома… Теперь думаю снова на видео-сеансы обратно переключиться. Я боюсь ехать блять

Ебучая катастрофизация У меня вчера ночью появилась сильная слабость и сердце сильно забилось. Мне от этого показалось, что паническая атака начинается - лежать было тяжело и паника паника паника С ощущением, что жизнь кончена и надо закрыться дома еще на год, и вообще как я завтра сама поеду к психиатру и заберу посылку Панической атаки боюсь просто до рыданий навзрыд. Хотя их нет второй год и я на таблетках. Но страшно пиздец, постоянно, каждый день Никто не может мне дать гарантию, что их не будет. А переживать такое снова я ну никак не готова 🤯🤕