be hot.be kind!

даже не знаю что лучше в таком случае, лоботомия или стать гетеро👀

муд перед сном: «спасибо, что родилась лесбиянкой (это самое страшное пекло)» или почему сора, в wlw отношениях длиною в два месяца, ощущается как развод после 30 лет брака

I call it «✨💕girl dinner💕✨» 347kcal + 47g protein насколько я помню, мешать шоко и протеиновые батончики можно, так что давайте молиться на норм отвес, пж 🤷‍♂️

🎀до/после просто оставлю это здесь, будет экстренным напоминанием для самой себя, так как последнее время страшно сносит крышу дисморфофобией и теми +6 кг, которые я вижу на весах вторая фотка - это я вчера(66кг), первая - первый месяц начала похудения, сентябрь 23. вижу то я разницу, вижу, но на теле как будто не чувствую и кажусь себе тяжелой:( 😭 как никак, но 6- это весомая цифра и мне будет значительно легче морально и физически, когда я их скину

ещё последние несколько дней случались некрасивые приступы кп и мии 😔 стыдно и некрасиво, поэтому решила разгрузить мозг на своем любимом шоко😪 пока планирую до конца недели, а там, скорее всего, посмотрим на результаты и самочувствие и будем разбавлять чем то интересным:)

оплата у психолога не прошла и лука опять села на разгрузочные дни, жесткачи и моно :) а так, доброго денечка вам! 🙂✨ •211kcal 1/2 шоко (я терпеть не могу риттер спорт….)

✨файний вечер на набережной, с разговорами по душам и холодным кофе ✨ уже 13к шагов, между прочим ;)

просто гляньте на то, с чем мне сегодня пришлось сражаться 🫡 стыдно признавать, но в тревожно/депрессивные моментики я забиваю на всё и вся и могу находиться в таком ✨вайбе✨ достаточно долго:( но после последних сессий психотерапии я научилась некоторым навыкам самопомощи (могу рассказать о них вечером!), которые если не выведут тебя из этого омута полностью, то хотя бы смогут помочь получить буст энергии на повседневные дела и коммуникацию 🌞 //ну и конечно пытаюсь поддерживать какой-то более менее адекватный процент белка в рационе, если уж и решила ходить в зал таскать железо 😎 ✨207kcal 20g protein✨ - вкусный, но слишком дорогой, больше не возьму;/

✨gooooodimonnning✨ меня немного расквасило после операции у собакена, особенно из-за чека в 900€, который они мне выставили 👍. но ничего, главное, что с эмкой всё хорошо и уже на этот счет переживать не надо и можно спокойно планировать переезд и не ждать сюрпрайзов 🙄 а ещё сегодня у меня выходной, в планах посидеть дома и навести наконец-то порядок, а то в мою комнату аж страшно заходить… пс: на последней фотке это круассаны, которые я испекла! :) всё как надо, снаружи подгорели а внутри сырые 😋