МГЦГиЭ | Минский городской центр гигиены и эпидемиологии

В преддверии Дня знаний санитарной службой проведены лабораторные исследования качества атмосферного воздуха, в том числе в местах проведения культурно-развлекательных мероприятий. Согласно полученным результатам, качество атмосферного воздуха соответствует установленным гигиеническим нормативам.

В целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения специалистами санитарно-эпидемиологической службы г. Минска осуществляется еженедельная, в том числе в выходные дни, оценка санитарного состояния мест массового отдыха населения у водоемов города. ⛱В период с 21.08.2026 по 27.08.2026 проведено обследование территорий (объектов) зон рекреации, уделено особое внимание вопросам содержания зон рекреации в надлежащем состоянии и их благоустройства (санитарная очистка, уборка и ремонт элементов благоустройства), наличию санкционированных мест временного хранения отходов и их своевременного вывоза, наличию информационных знаков и стендов, содержанию подъездных путей, автомобильных парковок и велосипедных стоянок, общественных туалетов, оборудования спортивных и детских игровых площадок, кабин для переодевания и иного оборудования, объектов выездной торговли и проката. 📄По результатам оценки санитарного состояния зон рекреации приняты меры по устранению выявленных нарушений, в установленном порядке информированы эксплуатирующие организации. 🧪В рамках оценки проведен лабораторный контроль воды поверхностных водных объектов в местах купания зон рекреации в соответствии с утвержденной Программой, все исследованные пробы воды соответствуют гигиеническому нормативу по показателям микробиологической безопасности.

Сотрудники ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» приняли участие в благотворительной акции «В школу с Добрым Сердцем», организатором которой выступило ОО «БРСМ». В ходе акции были собраны школьные принадлежности, которые будут переданы многодетным семьям для подготовки детей к школе.

С началом учебного года формируются организованные коллективы и увеличивается риск заноса и дальнейшего распространения кишечных инфекций, с возможным возникновением групповой заболеваемости. Кроме того, с наступлением холодного времени года происходит постепенная смена циркулирующих возбудителей кишечных инфекций – активизируются возбудители вирусных инфекций (ротавирусы, аденовирусы, норовирусы, энтеровирусы и другие), которые сменяют возбудителей бактериальной природы.

Заразиться вирусными кишечными инфекциями легче, чем бактериальными, инфицирующая доза при вирусных инфекциях гораздо меньше (10-100 вирусных частиц может быть достаточно, чтобы при попадании в желудочно-кишечный тракт человека вызвать заболевание). Иммунитет после вирусных диарей нестойкий, одной и той же инфекцией можно заболеть несколько раз.

Инкубационный период (время от момента попадания возбудителя в организм до появления симптомов заболевания), например, при ротавирусной и норовирусной инфекциях составляет от 12 часов до 7 дней, чаще – 1-3 дня. Основные симптомы: рвота и диарея, боли, вздутие и урчание в животе, снижение аппетита, повышение температуры тела. Наиболее легко и часто реализующийся путь передачи вирусных кишечных инфекций – контактно-бытовой, при несоблюдении правил личной гигиены (через «грязные руки», окружающие предметы обихода). Также можно заразиться пищевым (через инфицированные продукты питания, особенно немытые фрукты, овощи, ягоды) или водным (при употреблении воды негарантированного качества, в том числе из «случайных» источников) путем передачи. ❗️Санитарно-эпидемиологическая служба напоминает, что основными мероприятиями по профилактике являются: 🔺прежде всего, соблюдение правил личной гигиены: необходимо тщательно мыть руки с мылом (обрабатывать их спиртосодержащими антисептическими средствами для рук) после возвращения домой с улицы, перед приготовлением пищи, после посещения туалета, проведения уборки, после контакта с домашними животными; 🔺проведение влажной уборки и проветривание помещений; тщательное мытье овощей, фруктов, ягод перед употреблением; 🔺в целях недопущения заноса и распространения вирусных кишечных инфекций в организованных коллективах при появлении симптомов заболевания у ребенка необходимо обратиться за медицинской помощью и не посещать организованный коллектив. Выполнение этих простых правил поможет избежать заболевания кишечными инфекциями и сохранить здоровье.

Еда в стационаре – это часть лечения. Над больничным меню работают врачи-диетологи. Рацион строго сбалансирован по белкам, жирам, углеводам. Блюда готовятся на пару или запекаются, в них нет скрытых жиров, избытка соли и специй. Такая пища помогает организму тратить силы на выздоровление, а не на тяжелое переваривание. Однако, если заглянуть в холодильник в отделении, можно увидеть другую картину. Пациенты часто пытаются побаловать себя привычными вкусами, забывая, для чего они на самом деле тут находятся. Особая зона риска – это детские отделения. Родители везут детям целые пакеты фастфуда, сладкой газировки, копченостей. Им кажется, что так они утешают ребенка в стрессовой ситуации, но на самом деле устраивают стресс организму. Такая еда не просто обнуляет работу врачей, но может вызвать у детей аллергию, боли в ЖКТ или обострение болезни прямо во время терапии. В каждой больнице действует утвержденный перечень продуктов, разрешенных для передачи. Эти правила созданы ради безопасности пациентов – для строгой профилактики возникновения и распространения острых кишечных инфекций. Медицинские работники контролируют этот процесс, но и сами пациенты (и их родители) обязаны следить за сроками годности и условиями хранения переданных продуктов. Любые просроченные продукты, домашняя еда без маркировки или запрещенные лакомства могут привести к тяжелому отравлению. Ослабленный болезнью организм максимально уязвим перед микроорганизмами, и любая «домашняя» оплошность может обернуться кишечной инфекцией.

Помните: главная цель нахождения пациентов в больнице – это скорейшее выздоровление.

Забота или вред? Правила лечебного питания и риски инфекций👇

🔔 Как вернуть ребенка в школьный режим без слез и нервов ​Конец августа — время, когда у родителей начинаются смутные тревоги. До первого звонка осталась пара недель, а ребенок все еще спит до полудня, живет в летнем расслабленном ритме и игнорирует будильники? Без паники: перестроить график еще можно, главное — делать это плавно. ​Школа — это не только портфель и форма, но и резко выросшая нагрузка: ранние подъемы, часы за партой и умственное напряжение. Чем мягче будет переход, тем проще пройдёт адаптация. ​💤 Настраиваем сон: правило 20 минут Не пытайтесь уложить ребенка в 21:00, если вчера он заснул в полночь. ​Сдвигаем график: перенесите отбой и подъем на 15–30 минут раньше каждый день. ​Норма: детям 6–12 лет нужно 9–12 часов сна. Вставать в 07:00? Значит, засыпать нужно до 22:00. ​Цифровой детокс: за час до сна заменяем гаджеты на книгу, душ или спокойный разговор. ​🍽️ Заряжаем батарейки: питание и вода ​Завтрак без нажима: не заставляйте есть силой сразу после пробуждения — аппетит придет чуть позже. ​Сбалансированное меню: добавляем в рацион больше сложных углеводов, белков, овощей и свежих фруктов. ​Водный баланс: купите удобную и красивую бутылку для воды, которую ребенку захочется брать с собой. ​🏃 Выплескиваем энергию: 60 минут движения Скоро ребенку придется долго сидеть за партой, поэтому сейчас важно набраться сил. Детям нужно минимум 60 минут активности в день: прогулки, велосипед, самокат, подвижные игры или утренняя зарядка. ​💡 Главный секрет: работаем всей семьей Дети учатся, глядя на нас. Режим строится гораздо проще, когда вся семья вовремя откладывает телефоны, вместе ужинает и соблюдает распорядок. ​Не требуйте идеальной дисциплины с первого дня. Хвалите ребенка за старания, обустройте удобное рабочее место и поддерживайте его. Главное — войти в новый учебный год спокойно и с хорошим настроением! ❤️

Парентеральные вирусные гепатиты – группа инфекционных болезней, известных как гепатит В, С, D, которая поражает сотни миллионов людей во всем мире, вызывая острое и хроническое течение заболевания с поражением печени и ежегодно приводя примерно к 1,4 миллиона случаев смерти. Инфицирующая доза для гепатитов В, С, D очень мала – несколько вирусных частиц. Для попадания их внутрь кровотока достаточно ссадины, царапины, укола или пореза. Предметы и инструменты, на которых находится вирус, могут выглядеть чистыми, без остатков крови. На поверхностях предметов, необработанных дезинфицирующими средствами, вирусы могут сохраняться от нескольких часов до нескольких недель. Современный уровень диагностики и лечения позволяет выявлять и бороться с вирусными гепатитами. Пройти обследование на парентеральные вирусные гепатиты можно в любой организации здравоохранения нашего города. Своевременное выявление парентеральных гепатитов и эффективное их лечение – это залог выздоровления и отсутствия развития осложнений.

Чесотка – это паразитарное заболевание кожи, вызываемое клещом из группы чесоточных зудней. 🤲Наиболее часто при чесотке поражаются: кисти рук (между пальцами, боковая поверхность ладоней, внутренняя поверхность запястья), локтевые сгибы, область подмышек, пупка, ягодиц, паховая область.      Основные симптомы: зуд кожи, усиливающийся в вечернее и ночное время; наличие на коже характерных «чесоточных ходов» (выглядит как слегка возвышающаяся над кожей тонкая извилистая линия серого или красноватого цвета); кожные высыпания (с кровянистыми корочками и др.).

При появлении клинических симптомов, подозрительных на чесотку, не стоит заниматься самолечением, необходимо незамедлительно обратиться к врачу-дерматологу. При постановке диагноза «чесотка» к врачу-дерматологу для осмотра и назначения профилактического лечения также должны обратиться все лица, контактировавшие с заболевшим.

При заболевании чесоткой с целью предупреждения распространения заболевания и избежания повторного заражения необходимо проводить обеззараживание помещения, одежды и других вещей, предметов обихода от чесоточных клещей, которое включает: ✅кипячение постельного и нательного белья, полотенец и т.д.; ✅пропаривание горячим утюгом верхней одежды с обеих сторон, включая карманы; ✅исключение из пользования на 7-10 дней вещей, которые нельзя стирать и кипятить (пальто, шубы, изделия из кожи и др.), необходимо зачехлить их в полиэтиленовый пакет или вывесить на открытый воздух; ✅проведение ежедневной влажной уборки помещения: полы и другие поверхности протираются с добавлением мыла и раствора соды или других средств дезинсекции. Особое внимание при уборке следует обращать на обработку подлокотников, дверных ручек и других предметов, с которыми заболевший часто контактирует; ✅обработку вещей и предметов, которые нельзя мыть или подвергать температурным воздействиям, противопаразитными аэрозолями или спреями. С целью профилактики заражения чесоткой необходимо:  ✅Соблюдать правила личной гигиены: пользоваться только индивидуальными средствами личной гигиены и вещами (мочалка, полотенце, постельное и нательное белье, перчатки и т.д.). ✅При контакте с заболевшим чесоткой человеком необходимо обратиться для осмотра и назначения профилактического лечения к врачу-дерматологу.

🏗Санитарно-эпидемиологической службой г.Минска продолжается системный надзор за соблюдением требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения на объектах строительства и капитального ремонта. За 7 месяцев 2026 года удельный вес строительных объектов, на которых выявлялись нарушения снизился на 6,2% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Однако, не всеми строительными организациями осуществляется производственный контроль за условиями труда строителей и санитарным содержанием строительных площадок. За отчетный период нарушения выявлялись на 382 объектах и касались своевременного сбора и вывоза строительных отходов, надлежащего содержания выездов со строительных площадок, скашивания травы, санитарного состояния бытовых помещений для рабочих-строителей.

📃За несоблюдение законодательства к административной ответственности в виде штрафа привлечено 2 юридических и 198 ответственных должностных лиц, выдавались 1 требование (предписание) о приостановлении работ, 5 требований (предписаний) об устранении нарушений, 19 предупреждений, в адрес руководителей строительных организаций направлено 343 рекомендации и письма по устранению выявленных недостатков. ❗️Для недопущения выявляемых нарушений строительные организации должны обеспечивать систематическое проведение внутреннего производственного контроля за соблюдением законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения на строительных площадках. Надзор за строительными объектами г.Минска продолжается

В леса потянулись любители тихой охоты — грибники и ягодники. Но в погоне за лесными дарами многие забывают о скрытых опасностях, подстерегающих среди травы и коряг. Одной из самых серьезных угроз остаются змеи, особенно в теплую погоду, когда они выползают погреться на солнце. ❓Как избежать укуса в лесу: ✔️Правильная экипировка, надевайте в лес высокие резиновые сапоги или плотные ботинки, а также свободные брюки из прочной ткани. ✔️Шумите при ходьбе, змеи не имеют слуха в привычном понимании, но отлично чувствуют вибрацию земли. Создавайте шум, раздвигайте траву и папоротники перед собой длинной палкой. ✔️Внимательность, проверяйте палкой места возле старых пней, поваленных деревьев, куч хвороста и камней — змеи любят греться там на солнце. ❓Что делать при встрече со змеей: 1️⃣Замрите, при внезапной встрече не делайте резких движений и не выставляйте вперед руки. 2️⃣Отступите, медленно и спокойно отойдите назад, не поворачиваясь к змее спиной. 3️⃣Не проявляйте агрессию, не пытайтесь ударить змею палкой, поймать ее или сфотографировать слишком близко. Змея никогда не нападет первой, если не чувствует угрозы для жизни. ❗️Первая помощь при укусе гадюки: ☝️Вызовите скорую помощь (или экстренно доставьте пострадавшего в больницу). ☝️Обеспечьте покой, пострадавший должен как можно меньше двигаться, чтобы яд медленнее распространялся по организму. ☝️Зафиксируйте конечность, наложите на место укуса чистую повязку (не тугую). ☝️Пейте много воды, это поможет снизить концентрацию токсинов в крови.

Что делать ЗАПРЕЩЕНО: прижигать место укуса, разрезать его или накладывать жгут (это может привести к некрозу тканей).

Микроспория – это грибковое заболевание с поражением волос, гладкой кожи с вовлечением или без вовлечения пушковых волос, чрезвычайно редко ногтей. Микроспория является самой распространенной грибковой инфекцией, не считая грибка стоп. Заболевание встречается повсеместно. Чаще болеют дети в возрасте 5-12 лет. Подъем заболеваемости микроспорией отмечается с июня по ноябрь, затем снижается до минимума к апрелю. 🐈‍⬛Источниками микроспории могут служить животные, люди и почва. Основными животными, участвующими в сохранении и передаче инфекции, являются кошки, особенно котята (70-80%), реже собаки (4%). Заражение происходит при непосредственном контакте с больным животным или с предметами, инфицированными их шерстью или чешуйками (например, при использовании расчески, шапки). Крайне опасен контакт с безнадзорными кошками и собаками, которые нередко больны микроспорией. Инкубационный период заболевания у людей от 5-7 дней до 5-6 недель (это время от попадания гриба на кожу до появления первых признаков заболевания). ❗️Предупредить заражение микроспорией можно, выполняя ряд правил: 🔸следить за чистотой кожи тела, волос, рук, ногтей, при появлении первых признаков микроспории обращаться к врачу-дерматологу; 🔸следить за тщательным мытьем с мылом рук детьми после игры на улице или после игр с домашними животными; 🔸не пользоваться чужими головными уборами, расческами, полотенцами, одеждой; 🔸исключить контакт с безнадзорными и чужими животными; 🔸обратится в ветеринарную станцию для обследования и регистрации вашего нового домашнего питомца; 🔸проводить периодические осмотры домашних животных и в случае выявления симптомов заболевания доставить питомца в ветеринарную клинику для осмотра и лечения.

В целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения специалистами санитарно-эпидемиологической службы г. Минска осуществляется еженедельная, в том числе в выходные дни, оценка санитарного состояния мест массового отдыха населения у водоемов города. В период с 14.08.2026 по 20.08.2026 проведено обследование территорий (объектов) зон рекреации, уделено особое внимание вопросам содержания зон рекреации в надлежащем состоянии и их благоустройства (санитарная очистка, уборка и ремонт элементов благоустройства), наличию санкционированных мест временного хранения отходов и их своевременного вывоза, наличию информационных знаков и стендов, содержанию подъездных путей, автомобильных парковок и велосипедных стоянок, общественных туалетов, оборудования спортивных и детских игровых площадок, кабин для переодевания и иного оборудования, объектов выездной торговли и проката. По результатам оценки санитарного состояния зон рекреации приняты меры по устранению выявленных нарушений, в установленном порядке информированы эксплуатирующие организации. В рамках оценки проведен лабораторный контроль воды поверхностных водных объектов в местах купания зон рекреации в соответствии с утвержденной Программой, все исследованные пробы воды соответствуют гигиеническому нормативу по показателям микробиологической безопасности. Работа в данном направлении продолжается.

Педикулез - специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью. Стадии развития вшей: яйцо-гнида → личинка → взрослая особь. Головная вошь живет и размножается в волосистой части головы. Симптомы педикулеза: наличие самих насекомых и их яиц-гнид, зуд кожных покровов, сопровождающийся расчесами и аллергией, огрубением, пигментацией кожи. Заразиться педикулезом может абсолютно любой человек. Заражение происходит контактно-бытовым путем. ❗️Если не удалось избежать заражения педикулезом, то необходимо обратиться в поликлинику по месту проживания (обслуживания). Медицинский работник проведет осмотр и даст рекомендации по санации педикулеза в домашних условиях, применению противопедикулезных препаратов, рекомендованных Министерством здравоохранения Республики Беларусь, приобретаемых в аптеках и используемых в соответствие с инструкцией. Для уничтожения вшей применяются механический и химический способы. Механический способ при незначительном поражении педикулезом (от 1 до 10 экземпляров на всех стадиях развития), а также при наличие медицинских противопоказаний к химической санации. Осуществляется путем вычесывания вшей и гнид частым гребнем, стрижки, сбривания волос. При значительном поражении вшами рекомендуется проводить химическую санацию с использованием инсектицидов – педикулицидов. Уничтожение вшей проводится также на предметах окружающей среды. Стирка постельного белья, полотенец должна проводиться при температуре 90-95 градусов, на максимально высокой температуре необходимо постирать одежду, с последующим проглаживанием утюгом с двух сторон на максимально высоких температурах. Вещи, которые нельзя постирать, можно обработать паром, проморозить, сложить в герметичные мешки и не использовать 10-14 дней. При помощи таких методик можно обработать крупные и сложные для других видов дезинфекции вещи. При обработке помещений и предметов обстановки химическим методом необходимо провести орошение водным раствором педикулицида, выдержать экспозицию, проветрить помещение, провести влажную уборку.

Основное мероприятие в профилактике педикулеза - проведение осмотров населения. Осмотры должны проводиться не только медицинскими работниками, но и самим населением в семьях, с кратностью смотров не реже 1 раза в 7 дней. Возможно проведение санации на платной основе по направлению поликлиники в Городском центре дезинфекции и стерилизации, г. Минск, ул.П.Бровки, 11, (телефон для справок 80173557567).

13.08.2026 на базе спасательной станции ОСВОД (Центральный район г.Минска, Комсомольское озеро) со специалистами территориальных центров гигиены и эпидемиологии г.Минска состоялся семинар-практикум «Отработка практических навыков использования универсальных комплектов противоэпидемической защиты, отбора проб воды открытых водоемов на холеру». В рамках проведенного семинара-практикума были обсуждены и практически отработаны навыки использования универсальных комплектов противоэпидемической защиты и отбора проб воды открытых водоемов на холеру. Специалисты санитарно-эпидемиологической службы г.Минска усовершенствовали свои знания по применению нормативных правовых актов по данным вопросам. Были продемонстрированы порядок надевания и снятия универсального комплекта противоэпидемической защиты в зависимости от его комплектации, а также отбор проб воды на холеру с использованием батометра.

В соответствии с планом реализации гигиенического профилактического проекта «Совершенствование эффективности медицинской профилактики профессиональных и производственно обусловленных заболеваний женщин-работниц в СОАО «Коммунарка» подготовленного государственным учреждением «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» и утвержденного заместителем председателя Мингорисполкома А.В.Стригельским в апреле 2026 года, проведена оценка профессионального риска работающих на кондитерской фабрике. По ее результатам предприятием разрабатываются мероприятия по управлению профессиональным риском с целью профилактики производственно – обусловленных заболеваний и возникновения нарушений в состоянии здоровья работающих. В рамках реализации Проекта 13 августа также организована и проведена диалоговая площадка «Психологическое здоровье – основа счастливой семьи». Психолог центра семьи и детей Наталья Почепко говорила с работницами СОАО «Коммунарка» как найти баланс между работой и семьей, как соответствовать высоким требованиям и как поддерживать психологическое здоровье, которое вносить огромную лепту в физическом состоянии человека. Специалисты санитарно–эпидемиологической службы г.Минска ознакомили сотрудниц предприятия с дальнейшим планом реализации Проекта и промежуточными результатами его реализации.

⁉️ Когда нужно обновлять медсправку ребенка. Для родителей школьников медсправка о состоянии здоровья (начиная со 2 класса) предоставляется 1 раз в год в месяц рождения ребенка, а не к 1 сентября. Она действует один год с момента выдачи. 🔴Исключение составляют первоклассники, им действительно нужно заранее оформить и принести справку в школу вместе с документами для поступления. Механизм ее получения в детсад, школу, спортивную секцию — здесь⬅️ «Минск-Новости»|MAX|Telegram|Viber|Inst|FB| VK|TikTok|OK|Threads

В целях поддержания на высоком профессиональном уровне знаний специалистов учреждений санитарно-эпидемиологической службы г.Минска, обмена практическим опытом работы по вопросам проведения организационно-методической и санитарно-противоэпидемической работы по разделам надзора за организациями здравоохранения 12.08.2026 на базе государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» состоялся «День специалиста-эпидемиолога» по теме: «Теоретические и практические вопросы эпидемиологического расследования инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи. Использование программы WHONET при проведении эпидемиологического анализа распространенности ИСМП в стационаре». На семинаре обсуждались основные подходы к проведению эпидемиологического расследования ИСМП и роль специалистов санитарной службы, а также обмен опытом с учетом специфики оказания медицинской помощи в стационарах г.Минска, отработка практических навыков.

🫐Чернику и голубику часто путают из-за схожего внешнего вида и вкуса. Но все же разные ягоды, каждая из которых обладает уникальными свойствами. Обе они считаются настоящими "суперфудами" благодаря высокому содержанию антиоксидантов, но имеют и свои ограничения. ☝️Главное различие между двумя ягодами заключается в их форме и цвете. Первая — это кустарник с длинными побегами и сине-фиолетовыми плодами, которые собираются в гроздья. Голубика же представляет собой кустарник с округлыми сине-голубыми плодами, собранными по одной. 🌟 Польза для здоровья Что касается полезности для организма, то и голубика, и черника — это кладезь антоцианов, мощных антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений, замедляют старение и снижают воспаление в организме. Однако есть и нюансы. 📌Голубика особенно хороша для защиты сердечно-сосудистой системы. Она укрепляет стенки сосудов и помогает снизить уровень "плохого" холестерина . Также в ней содержится лютеин, который важен для здоровья глаз и защиты от возрастных изменений сетчатки . 📌Черника традиционно ассоциируется с пользой для зрения. Хотя научных данных о том, что она может "восстановить" зрение, недостаточно, витамины А и С в ее составе питают глазные ткани и улучшают кровоснабжение капилляров . Более того, недавние исследования показывают, что черника может снижать проявления аллергии у детей и положительно влиять на иммунитет . 📌Общие свойства: обе ягоды содержат витамины С и К, а также марганец. Витамин К важен для свертываемости крови и здоровья костей . Черника, благодаря дубильным веществам, также полезна для желудочно-кишечного тракта . ⚠️ Возможный вред и противопоказания Несмотря на всю пользу, важно соблюдать меру и учитывать состояние своего здоровья. Основные риски связаны с чрезмерным употреблением. Рекомендуемая норма употребления в день для голубики 150-200 граммов, для черники – 100-150 граммов. ✔️Проблемы с ЖКТ: Обе ягоды содержат органические кислоты, поэтому их не рекомендуется есть на голодный желудок и в больших количествах при заболеваниях желудочно-кишечного тракта . ✔️Желчегонный эффект: Голубика стимулирует отток желчи, поэтому может быть опасна при камнях в желчном пузыре и других заболеваниях желчевыводящих путей . С осторожностью ее стоит употреблять и при повышенной свертываемости крови . ✔️Аллергия и индивидуальная непереносимость: Как и на любую ягоду, на голубику и чернику может быть аллергия. Детям до двух лет голубику давать не рекомендуется из-за высокого риска аллергии . ✔️Взаимодействие с лекарствами: Черничный сок может взаимодействовать с некоторыми препаратами, например, с антикоагулянтами (разжижающими кровь) . ✔️Запоры: Черникой не стоит увлекаться людям, склонным к запорам .

Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, перед включением этих ягод в свой рацион лучше проконсультироваться с врачом. В остальном же, употребляя их в меру, вы получите огромную пользу и удовольствие от вкуса.