ЙОГА ВНУТРИ🔸Таганрог

Дорогие добрый день 🌞 Сегодня проводим Ом-Чантинг Адрес: Ленина 214б Время: 19:10 Оплата по сердцу ❤️ Пишите кого ждать 🤗

Ретрит в Абхазию как возможность прикоснуться к той части себя, которой нет места в суете привычных будней. А какой я? Какая я? Когда всего достаточно, когда уже всё есть — еда, живописные горы, водопад, окружение, которое не нужно менять; достаточно времени для йоги, медитации, прогулок, общения, танцев и песен у костра. Нет срочных задач и изнурительных походов, которые проверяют тебя на прочность. Есть поддержка, игры, обучение и возможность быть честным. Не надевать образы «я такой-то» или «я совсем не такой», я люблю это, я не люблю когда то… Люди, которые рядом, уже целостные, с красивой душой, здоровые и готовые обнять, посмеяться вместе или протянуть руку, когда нужна помощь. Не нужно становиться лучше. Можно просто побыть наедине с собой или помолчать рядом с близким по духу человеком. Побыть наедине с природой. Сады Мерлина — это не отель, не коммерческий проект, не «ретритный центр» в том понимании, как вы можете себе представить. Это живое пространство жизни. Оно притягивает и позволяет попасть туда только тем, кто резонирует уже на чистоте Мерлина. Оно всё время меняется. Те же, кто хочет только получить и не готов увидеть правду, будут наверняка сталкиваться с трудностями и оставлять свои ожидания позади. Кому-то в целом не по судьбе побывать здесь. Каждый раз, приезжая в сады Мерлина, я ощущаю себя дома — а это значит, я готова трудиться, быть свободной в своих выборах и принимать гостей. Здесь маленькая жизнь-сказка, в которой есть свои герои: волшебник, гномы-помощники, Золушки, избалованные падчерицы с дурным характером, волшебная река с молочными берегами и яблони, которые просят, чтобы их яблоки наконец-то уже собрали. И так интересно наблюдать за теми, кто приехал впервые: кто-то пугается насекомых, кто-то валяется на траве и смотрит в небо, другие забрасывают вопросами Дэвида. И тем, кому удаётся снять все свои оболочки и убеждения и открыться знаниям и чистоте, — получат награду. Главный волшебник-Морозко взмахнёт палочкой — и откроет новую дверь. Наберитесь терпения и будьте благодарны ❤️ Новый ретрит «Сила Жизни» в октябре с 3 по 8. Мы приглашаем тебя 🙏

Мы дети земли. И когда мы вспоминаем о том, что Земля- наша Мама, мы начинаем жить по совести. Бережно относиться к каждому существу и к культуре собственного потребления. Дети земли. Которые слышат природу, видят, как она говорит, взаимодействуют с духами земли. Мы дети земли. Которые вспоминают, как рожать, как лечить себя и как хранить храм семьи. Мы дети земли. Которые знают силу своей молитвы, которые не нуждаются в религиозных и традиционных устоях, чтобы ощущать истинность своего пути. Мы дети земли. И когда мы признаем, что она наша Мать, между нами возникают каналы связи, позволяющие читать поколения, тайны мироздания не из книг, а из клеток собственного тела. Мы дети земли. И мы чтим предков своих, передавших нам жизнь. Не отрицаем чувства. Плачем от всего сердца и смеемся от него же. Мы чувствуем боль и любовь. Не предавая чувства свои. Не подминая их под нормы нормальности. Мы вошли сюда, в эту библиотеку. Кто-то запутался в ней. Кто-то забыл. Кто-то решил сыграть в отрицание телесности. А кто-то наслаждается каждым мгновением, которое дарует нам священная жизнь. С кем-то, кто признал дар этой жизни, жизнь начинает быть щедрой и доброй. В искренности и чистой совести. С поклоном к древней Библиотеке, которой и является наша земля. Мы здесь. Мы на земле. И пока мы здесь- у нас есть шанс видеть то, что спрятано от взора. Быть в контакте со стихиями, животными, духами, минералами, ангелами и всеми хранителями.

Вокруг йоги собираются люди неординарные, творческие, интересные. У каждого есть своя суперсила, которую он конечно же считает чем то обычным. И часто, оказываясь рядом на ковриках, нам хочется узнать о человеке чуть больше, стать чуточку ближе. Но как это сделать? Пришли, позанимались, ушли) и так изо дня в день. Из года в год. Порой мы проводим живые встречи в кафе или выездные ретриты. И там знакомимся, узнаем, делимся. Наш мир стали намного более подвижными и легкими. Благодаря соц.сетям, благодаря интернету. Предлагаю по воскресеньям делиться своим творчеством. Не с целью обязательно продать, или увеличить, а просто без цели. Из желания поделиться, когда в изобилии. Когда есть чем. Живые люди. Неидеальные. Не желающие стать популярнее или богаче. Которые уже богаты тем, что имеют. Которым не близко соперничество, а близка дружба, поддержка и простое человеческое общение. Без масок и ролей, которые дают то, что порой скрыто только в их глазах, душе, голове. Сегодня @lrusik_l прислала мне свою зарисовку на Таганрог. Ира, человек, который переехал из Сургута и видит она и чувствует Таганрог иначе чем мы, коренные жители. Ира просто прислала мне ролик. И это стало тем шагом, что бы наконец реализовать мою задумку. Воскресенье день дружбы, талантов, эмоций, отдыха, расслабления, чуда и волшебства. Пусть сЛучится. Делимся в комментариях своими увлечениями, рисунками, фото, животными, поделками, всем тем, что подсвечивает ваши грани, вашу красоту души. Напишите пару слов. Прикрепите фото, ссылки на свои старички, давайте будем ближе! Поехали!

🧠 Почему йога-нидра работает? Объясняем понятно и научно Многие думают, что йога-нидра — это просто «полежать с закрытыми глазами». На самом деле за ней стоит мощный нейробиологический механизм. Рассказываем, что происходит с телом и мозгом за 60 минут практики. ⚡️ Переключение мозга В обычной жизни мозг работает в бета-ритме — это активность, анализ, тревога. Во время йога-нидры ЭЭГ фиксирует устойчивые тета-волны (4–8 Гц) — состояние между сном и бодрствованием. Кора активна (вы слышите голос), но сенсорная кора «отключается» через ротацию внимания по телу. Это позволяет перестраивать нейронные связи без участия критического мышления. 💚 Запуск парасимпатики Вы лежите неподвижно — мышцы расслаблены, сигналов о движении нет. Снижается уровень кортизола и адреналина. Активируется блуждающий нерв (вагус) — главный канал парасимпатической системы. Запускается режим восстановления: замедляется сердцебиение, улучшается пищеварение, снижается воспаление, укрепляется иммунитет. 🧘‍♀️ Отключение «болтовни» мозга В мозге есть зона — DMN (сеть пассивного режима). Она отвечает за внутренний диалог, самокритику и блуждающие мысли. У тревожных людей она гиперактивна даже в покое. Йога-нидра с ротацией внимания и визуализацией временно отключает DMN — и поток беспокойных мыслей естественно затихает. Освободившиеся ресурсы идут на обработку подсознательных программ. 🎯 Работа с подсознанием через санкальпу На тета-ритмах гиппокамп и миндалевидное тело (центры эмоций и памяти) становятся гипервосприимчивыми к внушению. Поэтому в начале практики даётся санкальпа — короткая позитивная формулировка. Она записывается прямо в подкорку, минуя фильтр критического сознания. Это как терапия, но в разы быстрее. 🌱 Нейропластичность без усилий В состоянии глубокого покоя активируется BDNF — белок, стимулирующий рост новых нейронов и связей. Стресс и напряжение, которые обычно мешают этому процессу, отсутствуют. То есть йога-нидра физически перестраивает мозг в сторону устойчивости к стрессу — без волевых усилий и энергозатрат. --- 📌 Суть одной фразой: Йога-нидра даёт мозгу и телу то, чего им не хватает в стрессе: тета-волны + парасимпатика + отключение DMN + открытое подсознание. Это не просто отдых. Это управляемый нейробиологический перезапуск. --- 🗓 Встречаемся по пятницам в 17:00. Сегодня в 16.50! 💰 700 ₽ / по абонементам — включено ✍️ Запись @julia_lisiza Приходите перезагружаться осознанно. Ждём 🌿

Друзья, хочу сообщить новость для группы, которая занималась на Старом Вокзале. Мы планировали вернуться с сентября, но к сожалению этого не случится. Залы сданы полностью хореографическому коллективу и в субаренду больше не сдаются. Такие новости. Так что, кто планировал вернуться на вокзал - добро пожаловать в текущий зал на Ленина 214б. О наличии мест в группах узнайте в личном сообщении у @julia_lisiza Когда одна дверь закрывается, открывается другая. Все всегда к лучшему 🙏

Внимание ‼️ Анонс осеннего тура в Сады Мерлина‼️ Оставляю в закрепах. Из 8 мест, 3 уже забронировано. Так что если у вас есть отклик - пишите уже сейчас 😃 5 дней, которые перезагрузят твою жизнь 🔥 С 3 по 8 октября приглашаем тебя в Абхазию — землю долгожителей. Мы проведём 5 дней в Садах Мерлина, среди гор, реки и чистейшего воздуха. Без спешки, без "надо успеть всё". Только природа, тишина и глубокое восстановление. Что внутри: 🧘‍♀️ Йога, дыхание, голосовые практики и йога-нидра с Юлией — чтобы убрать стресс, наладить сон и вернуть энергию. 📚 Экскурсии и практики кавказской йоги от хозяина пространства Дэвида (он объехал 50+ стран, выбрал это место и нашел свое счастье). 🔥 Банная церемония у горной реки — лучшее заземление. 🥑 Лёгкое вегетарианское питание: свежие смузи, овощи с грядки, мёд и сыры. 🏔 Поездки к монастырю, святым источникам и водопадам. Этот ретрит для тебя, если ты хочешь: — восстановиться после перегрузок; — замедлить старение естественными методами; — почувствовать лёгкость в теле; — найти единомышленников и вдохновение. Это не просто отдых. Это встреча родных душ в портале силы. Впечатления остаются на годы. И каждый хочет вернуться ❤️ --- Места ограничены. Пиши в Директ «АБХАЗИЯ», чтобы узнать детали и забронировать!

🪷 ЖИВАЯ ВСТРЕЧА СО СВАМИНИ АБХИРАМИ🙏 26-28 сентября г. Ростов-на-Дону пер. Братский 140/2 🕉 Мы рады объявить о предстоящем визите Свамини Абхирами в Ростов-на-Дону — что является очень значимым событием для нас!❤️ 🪷 О Свамини Абхирами: • Санньяси, преданная Парамахамсы Шри Свами Вишвананды. Является преподавателем более 15 лет. • Преподаватель Атма крия йоги, медитации, мантр, мудр и священных писаний. • Ведущая духовных путешествий по святым местам Индии и Непала. • Ведущая семинаров: "От ума к сердцу"; "5 элементов" ; Ретрита молчания. • С 2014 по 2025 год жила во Вриндаване (Индия), где участвовала в создании духовного сообщества и ашрама своего Учителя. 📌ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ: ▫️26 сентября, суббота | 11:00-18:00. Семинар по Бхагавад Гите: “Путешествие Арджуны к трансформации ума”. Стоимость: 4 000 руб. ▫️ 27 сентября, воскресенье | 11:00-15:00. Сатья Нараяна пуджа - одна из самых благоприятных ведийских церемоний, обладающая мощной очищающей и возвышающей силой. Демонстрация элементов пуджи в контексте традиций и философии Индии. Стоимость: донейшн. ▫️ 28 сентября, понедельник | 11:00. Поездка со Свамини в Келью Павла Таганрогского. - Путешествие в сердце старого Таганрога: посетим знаменитую келью святого старца Павла Таганрогского, жившего в XIX веке. Стоимость: донейшн. ❗️Следите за дальнейшими анонсами. Для регистрации и по остальным вопросам просьба писать: @Armen_SaahanDas

Выпала честь помочь с организацией визита Свамини Абхирами в келью Павла Таганрогского. Очень интересный опыт, соединить православную святыню с паломниками школы Парамахамсы Сви Швами Вишвананды. (Атма Крийя Йога, Ом-чантинг). Созвонилась с одним из представителей РПЦ и получила благословение на данную встречу. Очень хочется что бы все прошло тепло и с любовью, без формальностей. Хотели бы поприсутствовать на такой встрече?

В последнее время всё чаще мы слышим запросы на проведение йога-нидры на регулярной основе. Решено: давайте встречаться раз в неделю, по пятницам. Это йога, где не нужно двигаться. Можно просто лечь, расслабиться изнутри и наконец остановить тот бесконечный поток мыслей, который не даёт отдохнуть порой даже во сне. Многие путают йога-нидру с медитацией. Но это разные практики. Если коротко: медитация — это работа с вниманием, а йога-нидра — работа с сознанием через расслабление. Вот 4 главных отличия: 1. Цель В медитации вы удерживаете фокус — на дыхании, мантре или образе. В йога-нидре вы последовательно отпускаете контроль, позволяя вниманию свободно скользить по телу, чтобы войти в пограничное состояние между сном и бодрствованием. 2. Поза Медитируют обычно сидя — чтобы не уснуть. Йога-нидру практикуют лёжа (Шавасана), и обязательно укрываются пледом: во время практики температура тела заметно падает. 3. Процесс Медитация требует усилия — нужно снова и снова возвращать «блуждающий» ум. Йога-нидра — это чёткая структура: санкальпа, ротация внимания по телу, визуализация. Вы просто следуете за голосом ведущего. Это пассивный и глубокий процесс. 4. Результат Медитация тренирует осознанность и концентрацию. Йога-нидра глубоко восстанавливает нервную систему (заменяет 3–4 часа сна) и мягко работает с подсознанием, помогая прорабатывать привычки и внутренние зажимы. Коротко: медитация — это тренажёр для ума, а йога-нидра — перезагрузка для мозга и психики. --- Когда и как попасть? 📍 По пятницам с 17:00 до 18:00. Вход: — по абонементам на йогу (включена в сетку), — для всех остальных — 700 рублей (разовое занятие). 📅 Стартуем уже в следующую пятницу, 28 августа. Обязательна предварительная запись — @julia_lisiza.

Люблю время, в котором живу, люблю людей, которые творят сейчас - пишут книги, стихи, музыку, снимают фильмы, ставят пьесы. Я обожаю творчество в разных его проявлениях! Я рада, что так много творческих людей я знаю лично. И мы даже иногда пьем вино, коньяк, реже чай))) я слушаю истории. Истории из которых потом рождаются фильмы, книги, стихи, музыка, спектакли. Сегодня забрала сборник книг, который только вышел с подписью автора, который выбрал больше не пить коньяк, а пить чай. Но об этом вы узнаете из его книг. Познакомились на источнике в Михайловке. Андрей привлек мое внимание , тем что сидел в ледяной воде и дышал капалабхати. Потом мы пили чай и просто рассуждали о благоустройстве территории. Читала его канал, чувствовала отклик на тексты. Затем эти тексты превратились в сборник книг. Так приятно наблюдать за процессом и держать готовый результат в руках. Одному Богу известно кто ещё будет читать эти книги, и как эти круги по воде разойдутся дальше. Я первая, кто получил книги из рук, подписанные автором. Я обожаю быть первой) в начале. Когда событие или человек ещё не стали мейнстримом😂 В добрый путь 🙏 Ссылка на канал автора СаганДайля https://t.me/druzhban2021

Друзья, добрый вечер 🌙 Завтра планируем Ом-Чантинг вечером в 19:15 Адрес ул. Ленина 214б студия «Йога внутри» Пишите кого ждать

Сегодня вновь после летнего перерыва стартовала группа по йоге Айенгара (преподаватель Евгения Глазкова). Принцип построения практики - точная отстройка каждой позы, использование стен, ремней, кирпичей, пледов (в бОльшем количестве). За практику возможно сделать не так много асан, но в процессе идет очень детальная работа, включаются самые глубокие слои мышц. После практики вы физически ощущаете, как в головном мозге формируются новые нейронные связи. Тело в результате отдыхает, наполяется силами, уходят перекосы, дисбалансы и формируются новые правильные паттерны работы мышечной системы организма. Ваше тело становимся крепким, здоровым, гибким и собранным. Занятия проходят по вторникам и пятницам в 9.00. Продолжительность практики 1,5 часа. 💳Стоимость абонемента - 3600 рублей, разовое занятие 500 рублей. Пробное занятие - бесплатно. 🆓 Формируем группу, успейте на начальном этапе, что бы влиться в процесс мягко и бережно. Запись у @julia_lisiza

Нежный звук хрустальных чаш, в исполнении чуткого Константина Губина наполнил сегодня наш зал в Таганроге. Все пространство благодарит за эту гармонию, созвучие и мягкость. Это то, чего нам всем не хватает. И есть ключи, которые позволяют зайти в эту дверь и взять недостающий пазл. Благодарю всех, за то что бы брали сегодня быть с нами. Спасибо друзьям и близким за поддержку. Теплота наполняет сердце, тихое счастье 🙏❤️🕊️ Продолжение следует. Я очень надеюсь, что будут ещё такие встречи🙌 Ждем снова, Костя!

Сегодня Хрустальная мистерия с Константином Губиным в Таганроге! Ждем вас, друзья❤️

Вчера в студии состоялась инь-йога, мягкая, замедленная, тихая, глубокая. Эта практика не про физическое совершенство, или стремление к нему, это про то, что бы быть в контакте со собой, со своим телом, быть тогда, когда скучно, быть тогда когда больно, и тогда когда уже нет сил держать маски и соответствовать своим же или чьим-то ожиданиям или требованиям. Мы сами себе и самые лучшие друзья, и самые ярые враги. Те, кто разрушают и те, кто могут воссоздать заново. Моя йога, вы знаете, она не про идеалы и ограничения, аскезы и требования, про планки по 10 минут и 108 Сурья Намаскар. Моя йога она про расслабление, возможность побыть собой, побыть с собой, почувствовать, расшевелить и мягко расправить, как сладкие потягушки после сна, когда ничего не болит, не тревожит, когда движение и жизнь в радость. Про возвращение к природной легкости и подвижности. Когда после практики хочется ещё и потанцевать и побегать. Вот такая ресурсная может быть йога🧘‍♀️ А за ней был Ом-чантинг, который очень неожиданно был поддержан гостем из Перу - Серджио, который посетил наш круг света, и наполнил его. Благодарю жизнь, за возможность генерировать события, которые находят отклик, за возможность делать это без напряжения - из любви и возможность поделиться, тем, что есть. И вновь новый день - новые двери открывают новые события и рождаются новые чудесные планы! Пусть сбудутся все самое светлое, легкое, вдохновляющее и изобильное. И вот несколько вопросов из знаний Access bar, которые вы можете задать сами себе, и послушать тихий голос своей правды:

Какой я хочу, что бы была моя жизнь?

Кем я могу быть и что я могу делать, иметь, создавать или генерировать, что сделало бы мою жизнь и мир лучше?

Что я могу воспринимать, знать и кем я могу быть, что бы жизнь стоила того, что бы ее жить?

Ом❤️ ваша Юля

Сегодня, 12 августа 2026 года, день исключительный — вселенная дарит нам три астрономических события одновременно: новолуние, солнечное затмение и парад планет. Небеса буквально замирают, создавая мощную "воронку" для трансформации . Это идеальное время, чтобы обратиться внутрь себя. Вот что происходит сегодня и почему это важно для практик: 🌙Новолуние и 🌞Солнечное затмение : Это время "обнуления". Максимальная фаза наступит в 20:46 мск (длится 2 мин 18 сек). Энергия идеально подходит, чтобы отпустить старое и четко сформулировать намерения на новый цикл. ⭐️Парад шести планет : Редкое явление, когда Юпитер, Меркурий, Марс, Уран, Сатурн и Нептун собираются в одном секторе неба . Это усиливает космическое "давление", помогая взглянуть на свою жизнь со стороны и увидеть новые пути. · Идеальные условия для практик: Из-за новолуния небо очень темное, а энергия в период затмения нестабильна . Занимаясь медитацией и йогой, вы не успокаиваете "бурю", а используете ее мощь для глубокой внутренней перестройки. Сегодня ваша практика — это способ "поймать волну" этих энергий, чтобы заложить фундамент для больших перемен. Мягкие, восстанавливающие асаны и пранаяма помогут стабилизировать состояние, а медитация — услышать голос интуиции . Этот день — уникальная возможность провести "генеральную уборку" в голове и настроиться на новый цикл. Практики йоги в зале сегодня в 16.00 и 17.30. Мощный Ом-чантинг в 19.15 Участие - донешн Предварительная запись @julia_lisiza