Ирина Криница

Как прокачать свое мышление, чтобы добиться своей цели? Бывает так, что вы делаете и ничего не получается. Или не можете разобраться в себе 🤷 А ведь можно без стресса достичь своих целей! Все дело в нашем мышлении) Сабрина - наставник по денежному мышлению, сможет помочь вам достичь результата) И самое главное - сейчас она проводит бесплатные консультации для подписчиков моего канала 🙏🏼 Вот ее контакт - https://t.me/Evaq11 Напишите, что вы с моего канала, и для вас консультация будет бесплатной 🧡 #ad

Вести блог как блогер или как эксперт? Последний год у меня был конфликт в ведении своего блога. Я не знала, как и о чем я хочу его вести🤷‍♀️. Раньше я вела его в режиме "лайф". Постоянно показывала все, что происходит. Но сейчас я будто выросла с этого формата. А как по-новому, я не понимала. Недавно мне пришел инсайт по поводу баланса, которым я решила с вами поделиться в подкасте 👇

Кому могут быть полезны сторис в Телеграм с точки зрения заработка💲 Людям, которые общаются со своими клиентами напрямую через телеграм. Действующими или потенциальными. Для действующих клиентов👌 Например, вы массажист или косметолог, который общается с клиентами через телеграм. Многие клиенты могли забыть о вас, но увидев ваши сторис, могут вспомнить, что давно планировали записаться на услугу, но постоянно откладывали. Продать им услуги будет проще, потому что они уже покупали у вас и знают ваше качество. Для потенциальных клиентов🤚 Это могут быть и потенциальные клиенты, с которыми у вас были переписки не по прямой теме вашей услуге, но по теме. Например, мой мужчина участвует в нескольких бизнес клубах для прокачки в сфере бизнеса. И, естественно, много общается с бизнесменами. Так как его бизнес - рекрутинг (подбор кандидатов для бизнеса), потенциально его услуги могут быть интересны тем, с кем он общался несколько лет или месяцев назад. Но эти люди забыли или не знали даже чем он конкретно занимается. Ведь переписки могли быть на разные темы. Кому не подходит❌ Но если же вы не хотите общаться напрямую с клиентами или воспринимаете Телеграм как личный профиль и не хотите, чтобы и сюда прилетала гора сообщений по работе - лучше выбрать другой способ продаж. Какие еще варианты👇 🔹Ведение телеграм канала или другой социальной сети. Туда можно закупать рекламу и ставить ссылку на оплату или подключать отдел продаж для общения. 🔹Создание сайта, куда приходит бесплатный поисковый трафик и вы настраиваете продажи по удобным вам ссылкам. Лично я ждала, что Телеграм ведет сторис в каналах, потому что для меня телеграм - это в первую очередь личные переписки. Если тут будет много сообщений, я могу потерять важные сообщения от близких друзей, партнеров и т.д. ❓Пишите в комментариях свою нишу, разберем, какие источники продаж вам больше подходят.

Эффект упущенной возможности и волшебной таблетки После появления соцсети Threads многие побежали сразу активно набирать там подписчиков с помощью ВП (взаимопиара), постинга мэмов, котиков и прочего. Также есть советы писать по 3-6 постов в день и писать 100-200 комментариев😱. В соцсети, которая еще даже не известно, станет ли популярной, будет ли монетизироваться и будут ли там продаваться ваши услуги. Но у нас срабатывают триггеры👇: 👀Эффект упущенной возможности. Все уже активно развиваются в Threads, а я не в теме. Походу я что-то упускаю. И мы бросаем наш изначальный план и постим 100-200 комментов в день с надеждой быстро стать популярным. Я сама словила себя вчера на том, что зависла в этой соцсети вместо того, чтобы двигаться к своим целям. 💊Эффект волшебной таблетки. Не хочется писать хорошие посты, делать качественный контент. Хочется быстро стать популярным и богатым. Кажется, что другим успех упал на голову от того, что они постили фото своего завтрака. Но любой успех - ранее накопленный потенциал. Почему бы лучше не потратить это время на то, чтобы учиться делать контент в соцсетях, который залетает? Или сделать сайт, писать туда статьи, а потом в долгую получать SEO-трафик. 100-200 комментов в сети Threads не факт, что принесут тебе популярности, если у тебя нет интересного и нужного людям контента. А 100-200 комментариев - это 1-4 SEO-статьи, которые можно было бы написать на сайт🔥. А каждая может несколько лет нести сотни, тысячи и десятки тысяч посетителей в месяц. ❓Зависли в Threads или занимаетесь дальше своими делами?

Новая социальная сеть Threads: конкурент Твитеру или Телеграм? Подписаться на меня в Threads можно тут https://www.threads.net/@irina.krinitsa На самом старте новой площадки нет смысла гадать, выстрелит новая соцсеть или нет. Слишком много факторов на это влияет. И сильно зависит от того, зайдет ли конкретной стране такой вид контента. Тот же Твиттер популярен в Америке - у нас не пользуется популярностью. Мне лично кажется, что у нас он может стать конкурентом Телеграм, так как тут много текстового контента📝. Но все же, нет смысла гадать зайдет или нет. Я за то, чтобы тестировать. Любая новая соцсеть на начальном этапе дает тебе фору - легче набрать подписчиков и привлечь внимание. Есть только одно но - контент должен быть интересным все равно. Некоторые смотрят на соцсети как на волшебную кнопку, когда ты ничего не делаешь, а подписчики сами валят к тебе горой. Или смотрят как звезды выкладывают свои завтраки🥒, куда они поехали и начинают копировать этот формат. А он не заходит. Любой рост - это ранее накопленный потенциал💫. И даже если вдруг у тебя изначально что-то не зашло - ты все равно получаешь опыт и начинаешь понимать, что не работает. ❓Зарегистрировались в новой соцсети?

А что касается подарков от других людей, в этом году вышло интересно, что я не писала список подарков, но получила все, что хотела. Недавно обсуждали с психологом - как так? Пришли до ассоциации, что это как WiFi - если у тебя крутое состояние, то все складывается само собой💫. А если ты идешь из состояния "мир должен, я получу то, что хочу любимы способами" - идёт туго и ничего не получается. В книге "Трансерфинг реальности" есть такое понятие - снять важность. Когда ты хочешь, но не ставишь на этом важность. И желания будто сами исполняются. ❓Замечали?

Подарки, которые я сделала себе в честь дня рождения Каждый год я делаю подарок на день рождения сама себе. Каждый год это разные вещи. Но всегда то, что двигает меня к моим целям. Сейчас активно работаю с тем, чтобы улучшить свой сон и количество энергии с утра💫. Купила себе курс по миофункциональной и дыхательной терапии и заказала изготовление специальной капы для сна (чтобы улучшить глубокий сон). Был период, когда я экономила на себе и редко что-то себе покупала👛. Но при таком подходе мозг легко может сказать тебе - зачем работать? Зачем зарабатывать? Если ты все равно все деньги потратишь на кого-то другого? ❓Делаете подарки себе? Какие?

Как мотивировать себя заниматься здоровьем Раньше я могла больше забивать на свое здоровье, пока не поняла, что оно влияет на мою продуктивность. Лучше всего я себя чувствую, когда занимаюсь любимым делом❤️. Для меня это построение своего бизнеса и создание продуктов, которые меняют мир. Для меня это мое развитие как человека и предпринимателя. Чем больше я живу, тем больше понимаю, что во всем нужен высший смысл, а не только конечная цель. Иногда этот смысл под воздействием других факторов может теряться. Но тогда это повод задать себе снова вопрос - зачем ты это делаешь и куда ты идешь? Жизнь - как река Недавно мне дали красивую ассоциацию. Жизнь должна быть как река 🌊- мы все время меняемся. Иначе будет болото и застой. Но иногда человеку нужно время остановиться и подеградировать, чтобы понять, точно ли в нужную сторону его течение несет. Вот так и балансирую примерно по жизни.

13 рекомендаций для улучшения качества сна от сомнолога Недавно проходила консультацию сомнолога и одна из рекомендаций была минимум 2 часа на свежем воздухе. Не всегда это просто встроить в график, поэтому я начала выходить работать в кофейню на улице. Что еще порекомендовала сомнолог: 🔹не пить кофе и алкоголь за 5 часов до сна 🔹вставать без будильника, чтобы убрать недосып 🔹если устала днем, до 13.30 могу лечь поспать 🔹когда проснулась, включаю спокойную музыку и если уснула - сплю дальше 🔹правильная подушка 🔹твердый матрас 🔹спать на боку или в позе ящерицы 🔹убирать гаджеты до сна, не читать и не писать дневник 🔹не есть за 3 часа до сна и не пить за 2 🔹пройти курс миофункциональной и дыхательной терапии, чтобы расслабить мышцы 🔹заказать индивидуальную для челюсти 🔹раз в неделю ходить на массаж И это еще не весь список. Конечно, эти рекомендации именно для меня, так как судя по показателям моих фитнес-часов, у меня есть признаки недосыпа. Цель - увеличить количество глубокого сна, чтобы организм лучше восстанавливался, что повлияет на улучшение самочувствия. Конечно, все эти вещи внедрить не просто, нужно многое перестроить в своей жизни. Но уже, начав внедрять многие рекомендации, динамика, судя по моим часам Garmin, пошла вверх💪. Это не быстрый путь, но я хочу быть более здоровой и продуктивной.

Помните, я ставила цель выучить английский? Показываю промежуточные результаты 😃 Часто цель сложнее, чем кажется сначала. Но я не сдаюсь. Хотя последние 2 недели английским не занималась. Напоминаю себе про искусство маленьких шагов, перечитываю свои цели и зачем мне это нужно (высшая духовная цель), чтобы не слиться с пути🙏. Поняла, что недооценивала важность понимания грамматики📝. Думала - вот буду знать много слов, буду говорить. Но граматика может поменять весь смысл.

Ключевая цель на год🎯 На каждый день рождения я раньше писала список целей. В этом году решила, что буду также выделять ключевую цель на год. Раньше я не выделяла ключевую, хотя потом становилось понятно, что мой фокус чаще всего на бизнесе и деньгах💸. И иногда другие сферы страдали, а я корила себя за то, что не уделила достаточно времени другим сферам. Привычка ставить бизнес и деньги на первый план с одной стороны очень хорошая. Потому что деньгами можно решить много вопросов по остальным сферам. Но все же, иногда стоит сместить фокус. В этом году моя основная цель на год - поиск второго дома🏡, в котором мне будет комфортно. Я недооценивала сложности адаптации в другой стране и в феврале 2022, когда мне пришлось покинуть Киев, думала, что быстро решу, где захочу жить и быстро адаптируюсь. Объездила в поисках 7 стран и так до конца и не определилась. После всех этих сложностей с переездами и адаптацией поняла, что это ключевая цель, чтобы я была эффективнее в остальных сферах жизни. Моим первым домом, конечно, остается Киев. Люблю этот город и, знаете, будто осознала всю любовь к этому городу только тогда, когда пришлось его покинуть❤️.

Мой 35 год был одновременно сложным и счастливым. Встретила любимого, а через несколько месяцев ему поставили диагноз рак крови💔. Прохожу с ним его путь лечения. Жила в 4 странах. Устала менять место жительства, но зато теперь лучше знаю, что хочу от города, в котором хочу жить🏡. Осознала, что недооценивала пассивный доход с сайтов💸. Осознание пришло тогда, когда целый год у меня не было времени нормально работать из-за переездов, а сайты продолжали приносить деньги. Стала глубже развиваться с духовной стороны - регулярно медитировать, изучать свой род, пробовать разные духовные практики🧘🏻‍♀️. Увидела много закономерностей между родом, моим характером, моей жизнью. Думала бросить ведение блога из-за ненависти людей, но поняла, что это моя точка роста и продолжаю этим заниматься. Могу с уверенностью сказать, что выросла в осознанности. Стала меньше учить других, когда не просят и меньше вестись на манипуляции других🧠. Попробовала себя в роли наставника и мне понравилось. Ко мне приходят люди, которые со мной на одной волне💥. Благодаря всем сложностям на пути, сильнее начала ценить людей рядом, то, что у меня есть и то, чего я смогла достичь🙏. Еще больше убедилась, что все в моей жизни зависит от меня и моего состояния🔥. С Днем Рождения меня!❤️

Выходные должны отличаться от будних рабочих дней Заметила, что когда наваливается много задач (точнее, я сама себе их наваливаю), есть соблазн активно уйти в работу и важные бытовые вопросы даже на выходных. Как результат - потом нет высокой энергии на работу😐. Договорилась с психологом, что выходные будем делать такие, чтобы отличались от обычных рабочих дней. Сходили в парк, устроили там мини-пикник. А сегодня утром повторили эту традицию и вышли на завтрак на природу🍱. Мозгу важно иногда переключаться, тогда он намного легче потом творит в рабочее время. ❓Отдыхаете в выходные?

Как говорит мой психолог, наши люди - страна советов😀. Что бы ты не сказал, что бы не делал, как не поступал - всегда найдутся те, кто лучше знает КАК тебе жить, что тебе нужно поменять в мышлении, когда выходить замуж, кем работать и т.д. Честно, я сама осознала, что часто даю советы тогда, когда не следует. И сейчас поставила одну из целей давать советы только когда меня просят или когда мне за это платят. Такие советы в разы лучше работают, потому что люди хотят услышать твой совет и готовы его внедрять. И знаете, стоило мне меньше раздавать бесплатных советов, которые никто не спрашивал - сразу появилось больше свободного времени для проведения платных консультаций, продвижения своего бизнеса и помощи близким👌. Хочется сильно раздавать советы - можно проводить консультации, завести свой блог или сайт и транслировать свое мышление и мировозрение другим. Больше пользы будет + дополнительный доход.

Делилась сегодня в Instagram, что замечаю порой проблемы со сном, которые в итоге влияют на мою продуктивность. Буду сейчас составлять личный план с сомнологом, чтобы улучшить сон. Вообще, раньше я много забивала на здоровье. С детства такая привычка, что нужно выжимать из себя максимум🥵. Которую еще не так просто поменять. Но постепенно работаю в этом направлении. Например, заметила, что алкоголь всегда плохо влияет на мой сон и стала реже его употреблять. ❓Какие ваши привычки улучшили ваш сон?

Как эффективно подводить итоги месяца: мои итоги мая и планы на лето У меня есть привычка подводить итоги месяца, пересматривая свой дневник🖊. Каждый день в дневнике я прописываю ключевые события дня, поэтому легко вспомнить, что произошло за месяц. Потому что когда пишешь с головы, вспоминается всего несколько моментов, а все остальное кажется, что было давно. Поделюсь ключевыми итогами месяца👇: Бизнес/Любимое дело: 🔹прописала новую программу курса по доходным сайтам и программу мини-продукта 🔹веду параллельно 4 наставничества, хотя не продавала этот продукт 🔹ощутила, что выросла как руководитель и осознала как лучше вести компанию к целям и убрать затыки на пути 🔹пришла идея еще одного мини-продукта, который в будущем планирую создать 🔹сходила на фотосессию с Женей Отношения: 🔸официально развелась 🔸вышла на новый уровень в отношениях - увидела со стороны как можно действовать по другому Саморазвитие: 🔹поставила цели и высшие духовые цели на год 🔹вписалась в годовое наставничество по соцсетям 🔹начала ходить на пилатес и HighHeels 🔹сыграли в новую финансовую игру TimeFlow 🔹прошла марафон по духовности в сфере денег Состояние/Психология: 🔸вернула свое любимое состояние, когда я ощущаю себя наиболее продуктивной 🔸начала вести дневники состояния и благодарности 🔸научилась говорить "стоп" плохим мыслям 🔸поняла, что нужно работать над своей эмпатией 🔸осознала, что все сложности или проблемы моей жизни - результат моих решений и приняла решение быть более взрослой 🔸стала меньше учить людей без запроса, поставила цель научиться этому 🔸подняла все страхи наружу, иногда было очень плохо. Но чтобы убрать мусор, сначала поднимается пыль от него Здоровье: 🔹подняла уровень своего Body Battery в часах Garmin 🔹стала лучше ощущать свое тело и поняла как заканчивать стресс-реакции благодаря книге "Выгорание" 🔹вернула прием витаминов Планы на лето - активная работа/активный отдых. Знаю, что для многих лето - период отпуска, но лично мне в теплую погоду хочется активнее действовать во многих сферах. Очень четких планов не строю, кроме тех, на которые могу повлиять. Главное - придерживаться своего вектора, который я поставила на год. ❓Какие у вас планы на лето?