кружок по інтересам

вміти якісно відпочивати, відпускати думки про відповідальність перед всім і вся, почуття зобовʼязання перед кимось — дуже важливо. 😱звідки буде братися енергія на роботу/інші зобовʼязання, якщо ви не наповнюєтесь? якщо тільки витрачаєте її на справи типу «треба» і постійно забуваєте про «хочу». 🐱а що я хочу сьогодні робити? як я хочу провести цей вихідний? яким має бути мій день, щоб завтра я увійшла в тиждень «свіжа» і продуктивна? чесно, я досі не навчилась нормально відповідати на ці питання. у процесі, вчусь чути себе. на даний момент відпочинок наодинці з собою десь на природі (в моєму випадку це пройтися по містечку своєму, заглянути на пляж, просто полежати мовчки із заплющеними очима) вже перемога. дійсно насолоджуюсь цим фотки і відео сьогоднішнього дня прикріпила, усім гарного завершення неділі❤️🫂

затока 2.0 тільки замість чорного моря атлантичний океан не дуже люблю так багато людей біля себе, але шо я зроблю… туристичне місце, сезон, сама приперлась

короче висновок: супер шо розвиваю тікток, стільки можливостей відкривається, а за ними бажання жити і шось робити ведіть тікток, приходьте на навчання😂

розказую про рекламну інтеграцію, яка планується 👇 слухати уважно, бо я нікому ще не розповідала

тикніть смайлик на цей пост, який описує ваш настрій тут є 💩💔😢👍🏻👎🏻 і таке інше хочу дізнатися, як ви

неділя робоча, наздоганяю всі справи, які з різних причин пішли по pizde (спойлер: майже всі) я люблю організованість у житті, люблю планувати, люблю тримати під контролем. тому зараз, останні дні поки в хаосі живу, то мені не дуже ок та і клієнтам моїм не ок, відчуваю себе безвідповідальною. виправляюсь🙌 бажаю гарного дня, і відчуваю, що скоро буду готова виходити в блог ❤️🫂

я: переживаю, що в мене мало підписників у тікток і мене ніхто не знає тим часом дівчинка у чаті курсу моєї клієнтки, у який я записала кружечок:

👆🏻попросила залишати свої реакції, якщо ви дивитесь/слухаєте/читаєте, щоб я розуміла плюс-мінус ваш фідбек ваші реакції означатимуть для мене «все ок продовжуй, я тут»

всьо, тепер думаю, чи не дарма розмістила посилання в інсті бо тут аудиторія збільшується, а в каналі багато занадто щирого контенту зараз. страшнувато

ура нові люди 😍 клас усім рада!!

🥳я сьогодні офіційно розпочала терапію (це я так вирішила, що саме сьогодні, хоча у нас уже було 2 сесії) мої відчуття? нарешті мені хтось допоможе розкласти думки по місцях і вирішити питання. бо роблячи це самостійно я 100% заплутаюсь і зроблю гірше (ну може не гірше, але сильно краще точно не зроблю). головне в цій справі — підібрати правильно спеціаліста. бо я чула негативний досвід і що можна довго шукати «свого». мені, напевно, з цим щастить. буду періодично ділитися інсайтами, думками. єдине що, дозовано і дуже обережно, бо я поки не відчуваю великого бажання і сміливості теж не маю. бачите, навіть інсту і тікток не веду, бо реально важко. дякую, що ви тут зі мною❤️

прекрасні (або не дуже) наслідки стресу я звикла заїдати емоції, хороші/погані без різниці. але цього разу так не працює. їм покишо мало (працюю над цим). і маємо шо маємо👆🏻 тут я навіть трооошечки не втягувала живіт думаю, як повернути цю ситуацію собі в + 1️⃣по перше, починати харчуватися нормально, не прибігаючи до шоколадок і мучного (як я люблю робити тут у Португалії) 2️⃣по-друге, займатися спортом, який буде комфортним мені (і по виду, і по інтенсивності/кількості) покишо це біг (якраз зараз піду перед робочим днем), скоро додам вправи з резинкою ‼️не робіть як я. не псуйте організм

взагалі він мені такий список написав це для тримання себе в нормі у важких ситуаціях, підтримка 👆🏻 може комусь теж знадобиться) сказав звернути увагу на медитації, а в мене з ними все складно (я не витримую більше 2 хв) тому якщо у когось є рекомендації з приводу таких практик, будь ласочка, поділіться. бо, бачте, дуже треба..🤷❤️🫂