OXY | 👁️ | LIFE
Open in Telegram
Инструменты реальной жизни 🗝️ ▪️Be yourself ▫️Enjoy your life Канал ведет Оксана Найда Сотрудничество: @AdmOxy
Show more376
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '25
July '25
+15
in 1 channels
June '25
+21
in 1 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '25
+12
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+14
in 0 channels
Get PRO
November '24
+8
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+15
in 2 channels
Get PRO
July '24
+27
in 3 channels
Get PRO
June '24
+9
in 1 channels
Get PRO
May '24
+6
in 1 channels
Get PRO
April '24
+15
in 1 channels
Get PRO
March '24
+8
in 2 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 1 channels
Get PRO
December '230
in 1 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+300
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 July | 0 | |||
| 28 July | +1 | |||
| 27 July | +2 | |||
| 26 July | +1 | |||
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | +2 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | +1 | |||
| 15 July | +1 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | +2 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +3 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
Практика на расслабление 15 минут: https://t.me/OxyProLife/1425
От тревожных мыслей 10 минут: https://t.me/OxyProLife/1437
| 2 |  Запись прямого эфира
“Дисциплина как привычка. Зачем и что может дать”
- Поделилась своим восприятием данных понятий, как они формируют новое и желаемое в жизни
- Дисциплина как первая ступень в развитии новой привычки
- Тенденция к постоянным изменениям как игра в любовь к себе
Можете смело ставить на х2
(очень медленно сегодня говорила и иногда зависала, но все равно решаюсь поделиться с вами записью, что является формированием моей новой привычки)
Прекрасного воскресенья! ♥️ | 0 |
| 3 | Тема следующей медитации 👁️ | 0 |
| 4 | ПРЯМОЙ ЭФИР
Дата: 13.07 (Вс)
Время: 20:00-21:00
Тема: “Дисциплина как привычка. Зачем и что может дать”
Обсудим разницу понятий и каснемся возможной перспективы развития себя в этом
Знаю, что многим сложно начать что-то делать постоянно.
Если это про вас - подключайтесь и задавайте вопросы, оставлю время в конце для них 🙌🏽 | 0 |
| 5 |  Запись Эфира
Тема “Роль телесной осознанности в жизни человека”
- Что такое структура человека?
- Что значит “Тело помнит все”?
- Как подавление эмоций влияет на наше проявление в жизни?
- Почему наши неосознанные ограничения сложно перезаписать?
+ ответы на многие другие вопросы - в видео
Спасибо вам, дорогие Люди за ваш интерес и внимание❤️
Следующий эфир состоится через неделю, дату опубликую позже. Тема “Дисциплина и привычки - взаимосвязь и подводные камни” | 0 |
| 6 | Практика 10 минут
«От тревожных мыслей»
- Перевести внимание с мысли на себя
- Сбалансировать состояние
- Отпустить излишнее напряжение
- Успокоиться если есть гонка в голове
Приятно погружения 🪽 | 0 |
| 7 | ПРЯМОЙ ЭФИР
Дата: 01.07 (Вт)
Время: 20:00-21:00
Тема: “Роль телесной осознанности в жизни человека”
Обсудим как человек ограничивает себя через телесные проявления и почему от качества ощущений зависит удовлетворенность жизнью
+ в конце эфире сделаем практику на осознанные ощущения
Если у вас есть вопросы на тему тела - пишите в комментариях под этим постом
+ В конце этой недели выпущу новую медитацию от “тревожных мыслей” 🗝️ | 0 |
| 8 | Длительность: 10 минут
Данная практика поможет:
- Перевести внимание с мыслей на внутреннее действие
- Сконцентрироваться на внутренних ощущениях
- Расслабиться
- Наработать навык удерживания внимания на объекте | 0 |
| 9 |  А пока ловите короткую практику | 0 |
| 10 | На какую тему записать следующую практику медитации | 0 |
| 11 | Практика на 5 минут (подойдет даже самым ленивым)
Хотела записать эту практику Другу, но решила для всех, вдруг вам тоже пригодится)
Выделить себе 5 минут в течении дня - отнюдь непросто, если нет привычки
И с каждым нашим шагом в сторону «сделать это прямо сейчас» приближает нас к «жить прямо сейчас» ♥️
Оставляйте комментарии, если хотите продолжение формата пятиминуток👁️🗝️ | 0 |
| 12 |  Мини марафон
“3 дня тепла”
Свободное участие*
В закрытом тг канале вас будут ждать 3 онлайн практики на тему тепла к себе и своему Пути. Осознание, Принятие и Благодарность - акцент. Внимание на взаимоотношения с самим собой
Даты: 11, 12, 13 июня
Время: 7:30-8:00
Будет запись и доступ к практикам до 17 июня
*Участие свободное: если захотите, то сможете отблагодарить в том формате, в котором вам комфортно, оплата не обязательна 🙌🏽
Для получения доступа:
1. Написать “Хочу тепла” в комментариях под этим постом
2. Заполнить анкету-заявку на участие. Заявки принимаются до 9 июня (ее пришлет администратор в личные сообщения)
3. Дождаться приглашения от администратора в закрытый чат
4. Наслаждаться погружением в компании единомышленников
Делитесь с друзьями, знакомыми, коллегами. Возможно это то, что поможет им сдвинуться с “мертвой точки” и сделать тот самый шаг навстречу к себе 🗝️❤️
С Любовью, OXY 👁️ | 0 |
| 13 | Медитация на расслабление
Длительность: 15 минут
Рекомендации:
1. Делать лежа, но необязательно
2. Повторять на протяжении 30 дней для достижения наилучшего результата
Чем поможет:
- замедлиться и успокоиться в любое время дня (утром, днем или вечером)
- развить осознанность внутренних ощущений
- сможете научиться качественному расслаблению, что в последующем поможет отказаться от суррогатов (курение, алкоголь, мастурбация, нар🐈)
Также есть полная версия на час здесь
#Медитация | 0 |
| 14 | 21 мая всемирный день медитации!
Поздравляю всех причастных к любому виду позитивного развития души и личности. Не важно какие инструменты вы применяете. Важно то, для чего вы это делаете. Какие цели вашего развития
И хоть многие говорят, что Цели нет, есть только Путь
Мое мнение таково, что на промежуточных Дистанциях бесконечно сменяющихся опытов, важно иметь представление о том куда ты можешь двигаться, при этом не зацикливаться на нем и быть гибким в моменте, корректируя по необходимости, в зависимости от изменений, который настигают каждого при прохождении собственного Пути
Один из моих инструментов - медитация 👤
Поэтому у меня есть для вас небольшой подарок: медитация для расслабления на 15 минут 👇🏾 | 0 |
| 15 | АНОНС ОНЛАЙН ПРАКТИКИ
В эту пятницу (23.05)
8:00-8:30 проведу утренний ритуал с дыхательной практикой и настройкой на день
Здесь в прямом эфире
Кто планирует подключиться - ставьте реакции, включайте уведомления и присоединяйтесь 🗝️
Подготовка:
- Почищенные зубы
- Выпитый стакан воды
- Желательно на голодный желудок
- Проветренное и тихое помещение
- По возможности используйте наушники
P.S. Записи не будет | 0 |
| 16 | Строить будущее из старого фундамента и надеяться на то, что будет по новому - это как видеть в лавке гнилой виноград и покупая его, надеяться на то, что когда вы придете домой он превратится в свежий
Наши бессознательные реакции - продукт прожитых опытов и они бывают как приятные, так и не очень.
Изменение с неприятных на приятные - зона ответственности каждого. Это по большей части самостоятельная работа, направленная на узнавание себя, своих качеств, понимание причинно следственных связей прошлого на настоящее
Для того чтобы начать видеть - важно захотеть видеть, ведь зачастую нам удобно НЕ видеть то, что с нами происходит на самом деле.
Но здесь есть и хорошая новость: после боли и разочарования от признания и выхода из удобных иллюзий, наступает освобождение, ведущее к свободе проявления жизни через себя ❤️🔥
описанное выше носит исключительно личное видение автора и не претендует на право быть истиной в последней инстанции | 0 |
| 17 | #Медитация | 0 |
| 18 |  Практика для расслабления глаз в течении дня
- снимает усталость, напряжение с тела и области глаз
- перезагружает систему
- улучшает остроту зрения
- расслабляет и балансирует общее состояние
Попробуйте сделать перерыв в течении дня включив эту практику 🗝️ | 0 |
| 19 | Не видеть ответа в ответе бывает выгодно для того, чтобы ничего не менять.
Не хотеть понимать что нужно сделать для того, чтобы разрешить задачу выгодно, чтобы иметь то, что есть на данный момент вместо того, что хочется, потому что непонятно (нет навыка) иметь то, что хочешь. Это неизвестность, которая напрягает, в которой нет стабильности из-за незнания быть в этом.
В голове мы можем решать и фантазировать что угодно, но когда дело доходит до реальных действий - включаются защиты (паттерны) поведения, с помощью которых мы не идем в нужное нам развитие до тех пор, пока не приложим определенное количество усилий чтобы разорвать круг шаблонности восприятия.
Всегда важно понимать не только КУДА я иду, а еще и ОТ куда. Ведь движение может зацикливаться в ту же самую точку из которой стартовал, если не определить изначальное положение. И будет казаться что ты куда то движешься, но по факту возвращаешься всегда в привычное. Картинки и люди могут меняться, а механизм при этом тот же оставаться.
Сегодня тот день, когда можно написать что вы готовы отпустить из своей жизни, с чем расстаться. Ниже делюсь одной из любимых практик, которую делаю очень часто. Занимает 1 час
УПРАЖНЕНИЕ:
1. Сядьте и сонастройтесь с собой, сделайте 10 циклов дыхания (вдох-выдох). Можете приложить руки к телу для лучшего восприятия
2. Когда почувствуете, что внутри спокойно и вы готовы к работе, задайте себе вопрос: ЧТО Я ГОТОВ ОТПУСТИТЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ?
3. Пишите на листочке до тех пор, пока не почувствуете, что завершили
4. После того как написали, можете прочитать и почувствовать про что это для вас, в каких событиях и ситуациях это проявлялось в вашей жизни и где вы больше не хотите этого повторять
Если готовы, то можно сделать вторую часть практики:
1. Новая сонастройка с собой через 10 циклов дыхания
2. На другом листочке вы можете написать к каждому пункту из первого листочка, что вы хотите привнести в свою жизнь взамен старому. Пишите пока пишется
3. Распишите 3 пункта на конкретные действия, что вам нужно сделать для того, чтобы получить то, что вы хотите
После практики обязательно поблагодарите себя за все, что вы проходите. Мы не знаем как правильно до тех пор, пока не выбираем узнавать настоящность и подлинность своего восприятия, тогда “Правильность” приходит сама уже под другим названием - ИСТИНА. Здесь нет определений, здесь просто есть ЗНАНИЕ 🗝️
Пишите в комментарии кто сделает, очень интересно почитать ваши ощущения ❤️
Всем Благ 👁️ | 0 |
| 20 |  Небольшое послание просто по настроению ⚜️ | 0 |
