Спортивная школа ДРАЙВ 🏆
Open in Telegram
Место, где рождается любовь к спорту 🖤 Тренировки для взрослых: 🏃Циклика: Бег, плавание, вело, лыжи 🧘Фитнес: Силовая аэробика, йога, драйв танцы 🥊Единоборства: Бокс Запишись на пробную тренировку: https://drive.akratoprime.ru/signup 📞79167201282
Show more506
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+18
in 0 channels
Get PRO
March '26
+14
in 0 channels
Get PRO
February '26
+10
in 0 channels
Get PRO
January '26
+36
in 1 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+9
in 0 channels
Get PRO
October '25
+16
in 0 channels
Get PRO
September '25
+24
in 1 channels
Get PRO
August '25
+29
in 0 channels
Get PRO
July '25
+50
in 0 channels
Get PRO
June '25
+26
in 1 channels
Get PRO
May '25
+19
in 0 channels
Get PRO
April '25
+25
in 0 channels
Get PRO
March '25
+79
in 1 channels
Get PRO
February '25
+19
in 1 channels
Get PRO
January '25
+29
in 0 channels
Get PRO
December '24
+15
in 0 channels
Get PRO
November '24
+16
in 1 channels
Get PRO
October '24
+19
in 0 channels
Get PRO
September '24
+10
in 0 channels
Get PRO
August '24
+26
in 0 channels
Get PRO
July '24
+17
in 0 channels
Get PRO
June '24
+34
in 3 channels
Get PRO
May '24
+132
in 1 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+147
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Итоги первой недели челленджа «Бодрое утро»
Первая неделя показала отличный старт: участники доказали, что ранний подъем и утренняя активность — это реально.
🏆 Тройка лидеров (борьба за термо-кружки):
1. БегоНяшки — 9 часов 16 минут. Абсолютные чемпионы этой недели!
2. РассветныеСветы — 8 часов 47 минут. Бег, плавание и педалирование — с таким темпом ждем команду на Космическом триатлоне.
3. Незнакомцы — 5 часов 22 минуты. Доказательство того, что для отличного результата даже не обязательно знать друг друга в лицо.
💪 Стабильный движ:
* ДрайвБух — 3 часа 46 минут. Стабильно бегают по утрам и планомерно набирают свои минуты.
* РассветныеПташки — налетали утром на 3 часа 36 минут.
😴 Главное участие:
* МыВыбираемСпать — 2 часа 27 минут. Пусть цифры скромнее, но главное правило челленджа соблюдено: движение лучше его отсутствия. Главное — они всё-таки выбегали из-под одеяла!
Приятно видеть ваши счастливые лица на утренних тренировках. Борьба за термо-кружки продолжается! Впереди еще несколько недель, чтобы улучшить показатели или вырваться вперед.
Кто сможет потеснить БегоНяшек на следующей неделе?
| 2 | Ребята, ищу 10 человек в первую тестовую группу ДрайвТренера - ИИ тренера школы Драйв.
Технически это будет отдельный чат бот, который будет строить для вас тренировочные планы. Первая версия очень ранняя. Нужны спортсмены, готовые протестировать её и давай обратную связь - где тренер хорош, а где несет полную чушь 🙈😂
Сейчас хочу понять, нужен ли такой продукт в принципе нашим бегунам, какие функции действительно важны, чтобы я не выдумывал их из головы.
Участие бесплатное. Нужны 10 человек. Условия - давайте обратную связь мне в личке. Если есть вопросы - уже сейчас можете задавать. Чем больше вопросов, тем лучше)
Кто хочет попасть в первую тестовую группу - пишите мне в личку @mudretskiy “хочу ДрайвТренера” или просто ставьте + в комментарии. | 133 |
| 3 |  Готово расписание на
07.09 - 13.09.2026!
🏃 Беговые тренировки
В понедельник и среду - Игорь Мудрецкий.
🏊 Плавание и аквааэробика
Плавание и аквааэробика с Дарьей Алексеевой во вторник.
Анастасия Папуш ведет плавание, а также аквааэробику в четверг и воскресенье.
🏋️♀️ Силовые тренировки
Вторник - силовая с Александром Полозовым, четверг - силовая & Старт с 0 с Дарьей Алексеевой.
🥊 Бокс
Андрей Безуглов ведет в понедельник, пятницу соответственно!
💪🧘🏻 Фитнес и йога
В субботу - фитнес с Юлией Бабиковой(готовим анонс)
Во вторник - йога с Еленой Войлочниковой
Готовьтесь к осени, одевайтесь по погоде и бегайте с Драйв! ⚡️ | 134 |
| 4 |  В спорт редко приходят просто так.
Результаты опроса о том, как участники бегового клуба пришли в спорт:
Четырнадцать героев поняли, что пора что-то менять в жизни🏆
На двенадцать "негритят" упал кризис среднего возраста — и решили пережить его красиво, в кроссовках👍
Восемь молодчиков обнаружили лишний вес и отправили его на срочную эвакуацию🏃♂️
Семь адептов случайно попали в «беговую секту». Спойлер: обратно обычно не возвращаются😂
Пять отважных боялись спиться, поэтому начали… спиться? Нет, конечно — спиться им теперь отлично после тренировки! 😴
Двое потянулись за второй половинкой. Главное — не отстать на разминке😍
Одного взяли на «слабо». Теперь у него есть медаль, стартовый номер и новая зависимость💊
И ни кому не подарили слот на забег😌 Значит этим должны заняться именно вы и осчастливить кого-нибудь подарком в "черном ящике"😄
Но если серьёзно: неважно, что стало причиной — желание изменить жизнь, избавиться от лишнего веса, найти друзей или просто проверить себя. Главное, что однажды вы надели кроссовки и вышли на тренировку.
Что вы думаете по этому поводу и решил ли спорт ваши проблемы?Пишите в комментариях 👇 | 151 |
| 5 | В какой момент вы поняли что пора заниматься спортом? | 141 |
| 6 |  🌅 Челлендж «Доброе утро»: 4 команды против желания поспать!
Мы собрали 4 команды, которые готовы бросить вызов своему будильнику! Участники будут вставать утром и делать пробежку, делиться результатами и поддерживать друг друга.
1.ДрайвБух: @Mudretskiy и @Alfiya_KHusnutdinova
2.РассветныеСветы: @svk717 и @korchazhka
3.УтренниеПташки: @OnlySu25 и @Tolstik2409
4.МыВыбираемСпать: @DenchikEleckov и @MariaTarasova92
🏆 Что в призе?
Шикарный термос с индикатором температуры — чтобы горячий чай или кофе ждали вас после утренней пробежки! ☕️🏃♀️
💪 Зачем это нужно?
- Приучить себя к утренним подъёмам без мук
- Найти компанию единомышленников
- Получить заряд энергии на весь день
- Выиграть крутой термос!
🚀 Стартуем завтра, 1 сентября!
У вас ещё есть шанс запрыгнуть! Регистрируйтесь по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6a8ae9ce9029028756c9da97
👥 Не нашли пару?
Просто регистрируйтесь и в названии команды напишите «Ищу партнёра». Мы найдём вам команду! А может, вас, одиночек, будет много — тогда познакомимся поближе и создадим новую команду вместе! ❤️
Готовьте кроссовки, будильники и боевой настрой. Вместе мы сделаем каждое утро добрым! | 250 |
| 7 |  🌞 Челлендж «Бодрое утро☀️» стал удобнее! По вашим просьбам продлеваем время зачёта до 9:00.
Мы вас услышали и увеличиваем окно для тренировок. Теперь поймать утреннюю энергию ещё проще.
📍 Как участвовать:
⏰ Время: строго с 4:00 до 9:00.
👥 Формат: Выйдите на пробежку в промежутке с 04:00 до 09:00.
✅ Условие зачёта: опубликовать подтверждение (фото, видео или скриншот трека) с хештегом #д(день/месяц)
Это отличная возможность получить заряд мотивации от единомышленников и приобрести полезную привычку — выполнять тренировку до начала рабочего дня, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Регистрация по ссылке 👈🏃♂️ | 189 |
| 8 |  Готово расписание на
31.08 - 06.09.2026!
🏃 Беговые тренировки
В понедельник и среду - Игорь Мудрецкий.
🏊 Плавание и аквааэробика
Плавание и аквааэробика с Дарьей Алексеевой во вторник.
Анастасия Папуш ведет плавание, а также аквааэробику в четверг и воскресенье.
🏋️♀️ Силовые тренировки
Вторник - силовая с Александром Полозовым, четверг - силовая & Старт с 0 с Дарьей Алексеевой.
🥊 Бокс
Андрей Безуглов ведет в понедельник, пятницу соответственно!
💃🕺🧘🏻 Танцы и йога
В субботу - занятия уточняем. Возможны изменения.
Во вторник - йога с Еленой Войлочниковой
Встречайте сентябрь, готовьтесь к стартам и тренируйтесь с Драйв! 👻 | 170 |
| 9 |  НА ЧЁМ РАБОТАЮТ МЫШЦЫ? От 60 метров до марафона
Есть распространённое представление: поел — получил энергию — побежал.
На самом деле между едой и работающей мышцей довольно длинная цепочка.
Начнём с главного: мышца непосредственно не работает ни на гречке, ни на сахаре, ни на жире.
Её непосредственное «топливо» — молекула АТФ. Именно распад АТФ даёт энергию для сокращения мышечного волокна.
Проблема только одна: запасов готового АТФ в мышцах очень мало. Их хватит буквально на несколько секунд интенсивной работы.
Поэтому организм постоянно производит АТФ заново.
И вот здесь начинается самое интересное!
1. Самая быстрая энергия — та, что уже лежит в мышце
Для очень мощной короткой работы используется запас АТФ и креатинфосфата.
Кислород для этого не нужен.
Это практически мгновенная энергия, но её очень мало.
Поэтому спринтер на 60 метров может почти полностью пробежать дистанцию за счёт этих запасов.
2. Если работа продолжается — подключаются углеводы
Основной запас углеводов для работающей мышцы — гликоген.
Гликоген — это, грубо говоря, множество молекул глюкозы, запасённых в мышцах и печени.
Мышца может быстро разобрать свой гликоген и получить из него энергию без участия кислорода.
Это называется анаэробным гликолизом.
Плюс: очень быстро.
Минус: не очень экономно и долго так работать невозможно.
Именно этот механизм особенно важен, например, на 200–400 метрах.
3. А если бежать дольше — в игру всерьёз вступает кислород!
Глюкозу можно использовать и другим способом — с участием кислорода.
Это происходит значительно медленнее, зато из того же количества топлива организм получает гораздо больше АТФ.
Это уже аэробная система.
И она умеет работать не только с углеводами.
Второй огромный источник энергии — жирные кислоты.
Жир хранится в жировой ткани и частично непосредственно в мышцах. Жирные кислоты попадают в кровь, доставляются к работающим мышцам и внутри мышечных клеток используются для производства АТФ.
Но жир — топливо мощное и очень ёмкое, однако относительно медленное.
Поэтому на максимальном спринте жир почти бесполезен. А вот на длительном спокойном беге его вклад огромен.
Получается очень простая картина:
60 м — почти полностью самые быстрые запасы АТФ и креатинфосфата.
100 м — они же + начинает заметно подключаться анаэробный гликолиз.
200–400 м — огромную роль играет анаэробный гликолиз, но аэробная система тоже уже работает.
800–1500 м — одновременно очень серьёзно работают и анаэробная, и аэробная системы.
5–10 км — основная часть энергии уже производится аэробно, преимущественно из углеводов, с некоторым участием жиров.
Полумарафон и марафон — практически всё производство энергии аэробное. Используются и углеводы, и жиры. Чем ниже интенсивность и дольше работа, тем больше становится относительный вклад жиров.
Здесь важно понять: организм не переключает системы тумблером.
Нет такого:
«Первые 10 секунд работаем без кислорода, а теперь включили кислород».
Или:
«Первые 30 минут едим сахар, а теперь включили жир».
Все эти системы работают одновременно. Просто в зависимости от интенсивности и продолжительности нагрузки меняется вклад каждой из них.
Чем выше требуемая мощность — тем больше организму нужны быстрые источники энергии.
Чем дольше работа — тем важнее аэробная система и способность использовать жиры.
Поэтому спринтер и марафонец вроде бы делают одно и то же — бегут.
Но с точки зрения энергетики их мышцы решают очень разные задачи.
И ещё один важный момент: еда, которую вы только что съели, не превращается мгновенно в топливо для мышц.
Организм заранее хранит достаточно энергии: гликоген — в мышцах и печени, жир — в жировой ткани и мышцах.
Поэтому здоровому человеку совершенно не обязательно срочно что-нибудь съесть непосредственно перед каждой пробежкой, чтобы у мышц появилась энергия.
Топливо там уже есть. Вопрос лишь в том, какое топливо организм будет использовать и с какой скоростью он способен превращать его в АТФ. | 167 |
| 10 |  Спортсмены, ловите напоминание о завтрашней пробежке!
Снова собираем наш любимый Coffee Run от школы «Драйв»: побегали, зарядились кислородом в городских парках и лесу за лыжероллерной трассой, а после финишируем в SURF COFFEE за горячим кофе и десертами.
Ждем новичков — темп поддерживаем комфортный, никто не останется позади.
▪️ Встречаемся: 30 августа в 8:30 у дуба возле Дома Ученых.
▪️ Бежим: 8–12 км по городским улицам, паркам и лесу.
▪️ Планируемое время: 1,5 часа.
▪️ Погода шепчет: +16 °C, почти штиль (1–2 м/с).
Надевайте удобную форму, берите друзей и до встречи на старте! | 163 |
| 11 |  ☀️ Кто то 1 сентября в школу, а мы на пробежку!
Мы запускаем челлендж пробежек «Бодрое утро☀️» ☕️🐴
Как это работает?
⏱ Время: ежедневно с 04:00 до 08:00.
📅 Длительность: 21 день — ровно столько нужно, чтобы сформировать полезную привычку тренироваться по утрам.
Челлендж идёт параллельно основному челленджу. Главная цель — сделать утренние тренировки частью нашей рутины. А в дни восстановления вы сможете освободить вечера под личные дела 🧘♂️ Ведь золотое правило простое: пробежался утром — вечер свободен! 😉
🏃♂️🏃♀️ Собирай команду из двух участников и регистрируйтесь по ссылке
Та пара, которая набегает больше всего в утренний промежуток времени, получит классный приз — кофейную кружку с цифровым индикатором температуры. Ваш кофе всегда будет идеальный, а утро еще более бодрым! | 165 |
| 12 |  🍌 НУЖНО ЛИ ЕСТЬ ПЕРЕД УТРЕННЕЙ ТРЕНИРОВКОЙ?
Утром времени немного: проснулся, собрался и уже пора выходить на тренировку.
Так обязательно ли перед этим завтракать?
Всё зависит от продолжительности и интенсивности нагрузки.
Перед короткой и лёгкой пробежкой некоторым комфортно тренироваться натощак. А вот перед длительной или интенсивной работой дополнительная энергия уже может пригодиться.
Если полноценно завтракать совсем не хочется, можно выбрать небольшой и привычный перекус: банан, тост или другой легко усваиваемый источник углеводов. 🍞
Главное – не экспериментировать с едой непосредственно перед важной тренировкой. То, что отлично подходит одному спортсмену, другому может доставить только дискомфорт.
☀️ А уже с 1 сентября вопрос утреннего питания станет особенно актуальным – стартует наш челлендж "Утро начинаем бодро"!
Так что начинаем готовить не только будильники, но и режим. 😉
💬 А вы предпочитаете тренироваться утром натощак или обязательно что-нибудь съедаете? | 171 |
| 13 |  ☀️ ПОСЛЕДНИЕ ЛЕТНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Кажется, что только недавно мы радовались первым по-настоящему тёплым тренировкам, а уже через несколько дней календарь перевернётся на сентябрь.
За это лето было всё: жара, дождь, ранние пробежки, вечерние тренировки, старты, личные рекорды и обычные километры в хорошей компании. 🏃
Осталось совсем немного времени, чтобы добавить в эту историю ещё пару летних тренировок.
А дальше – осень, новые цели и новый тренировочный сезон. Да, Друзья? 🍂
💬 Чем вам больше всего запомнилось это беговое лето? Ждете костры рябин? | 203 |
| 14 |  🍂 КАКИЕ ПЛАНЫ НА ОСЕНЬ?
Лето постепенно подходит к концу, но беговой сезон на этом точно не заканчивается.
Впереди ещё три месяца тренировок, стартов, новых целей и, возможно, личных рекордов. Кто-то уже готовится к конкретному забегу, кто-то планирует увеличить дистанцию, а кому-то хочется просто стабильно тренироваться и получать удовольствие от процесса.
Так вот - самое время свериться с планами. 🏃
🎯 Какая беговая цель стоит у вас на эту осень?
Пишите в комментариях – интересно посмотреть, с какими планами спортсмены Драйва заходят в новый сезон.
А ближе к зиме обязательно вернёмся к этому посту и проверим, что получилось. 😉 | 199 |
| 15 |  😴 Что важнее – тренировка или сон?
Периодически кажется, что ради тренировки можно пожертвовать часом-другим сна. Особенно когда впереди плотный день и другого времени для спорта просто нет.
Однако хорошая тренировка начинается ещё до того, как вы надели кроссовки.
Именно во время сна организм восстанавливается после нагрузки. Если регулярно недосыпать, тренировки начинают даваться тяжелее, а качество восстановления снижается.
Поэтому выбирать между сном и тренировкой постоянно – плохая стратегия. Лучше попробовать найти место для обоих.
☀️ Тем более скоро это станет особенно актуально!
Уже 1 сентября стартует наш челлендж "Утро начинаем бодро". Тренировки будут проходить с 4:00 до 8:00, а значит, вместе с ранними подъёмами придётся немного перестроить и вечерний режим.
Утренняя тренировка – не повод меньше спать. Это повод раньше лечь. 😉
💬 А вы легко перестраиваете режим ради утренних тренировок? | 213 |
| 16 |  🏃♂️ Челлендж «Утро начинаем бодро»
По доброй традиции 1 сентября мы запускаем спортивный челлендж!
🎯 Цель: приучить себя к регулярным утренним тренировкам.
Слышали спортивную шутку: «Выполнил тренировку утром — весь день уставший свободен!» ?
☀️ Но рассвет наступает всё позже, а тёплая кровать по утрам кажется особенно притягательной… Пора это изменить!
✨ Польза утренней пробежки (и не только):
* 🧠 Помогает быстро проснуться, запустить метаболизм и зарядиться энергией на весь день.
* ⏱️ Удобно закрывать норму лёгкой аэробной нагрузки до начала рабочего дня.
* 🌬 Свежий воздух очищает мысли лучше любого кофе.
📜 Условия участия:
* Соберите команду из двух человек и придумайте крутое название. 🤝
* Тренируйтесь ежедневно в течение 21 дня строго с 4:00 до 8:00 утра. ⏰
* В зачёт идут результаты обоих спортсменов. Если один участник команды проспал 😴 , время второго тоже не засчитывается — настоящая командная работа!
*Активности публиковать с хештегом(скоро объявим)
* Разрешенные активности:
Бег 🏃♀️
Плавание 🏊♂️
Велоспорт 🚴♀️
* В зачёт идёт чистое время активной тренировки.
* Команда, набравшая больше всего минут в сумме за три недели, получает главный приз — стильные кофейные термокружки ☕️, чтобы каждое утро начиналось ещё бодрее!
🗓 Тактика победы:
Набирайте команду, выбирайте стратегию и побеждайте! Можно бегать каждый день понемногу или выходить на длинные дистанции через день. Главное — дисциплина и взаимная поддержка.
Регистрируйтесь здесь, зовите друзей и выигрывайте призы! 🏆 | 271 |
| 17 |  Готово расписание на
24.08 - 30.08.2026!
🏃 Беговые тренировки
В понедельник и среду - Игорь Мудрецкий.
🏊 Плавание и аквааэробика
Плавание и аквааэробика с Дарьей Алексеевой во вторник.
Анастасия Папуш ведет плавание, а также аквааэробику в четверг и воскресенье.
🏋️♀️ Силовые тренировки
Вторник - силовая с Александром Полозовым, четверг - силовая & Старт с 0 с Дарьей Алексеевой.
🥊 Бокс
Андрей Безуглов ведет в понедельник, пятницу соответственно!
💃🕺🧘🏻 Танцы и йога
В субботу Драйв - Танцы с Николиной!
Во вторник - йога с Еленой Войлочниковой
Наслаждайтесь августом и тренируйтесь в удовольствие с Драйв! 🏁 | 207 |
| 18 |  УВАЖАЕМЫЕ СПОРТСМЕНЫ!
ТРЕНИРОВКА ПО ПЛАВАНИЮ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ🏊♂️
───
Где и когда: воскресенье 23.08
Ivolga Spa, сбор в 10:00 на парковке.
Длительность: 45–60 минут.
Тренер сопровождает группу на сапе.
Экипировка: купальник/плавки, очки, шапочка, полотенце, тапочки. Гидрокостюм и ласты — по желанию.
Буй надувной рекомендуется.
После тренировки: пикник (можно приехать с семьёй/друзьями)
Для желающих — спа с 12:00 (600 руб/час) и прокат сапов (900 руб/час).
───
Для координации будет создан отдельный чат.
Подтвердите участие, написав в ЛС @AP_swim, чтобы мы добавили вас. Если едете на машине и готовы взять с собой кого-то из команды — сообщите.
Внимание‼️Тренировка для взрослой группы в бассейне на 23 августа (воскресенье) отменяются | 256 |
| 19 |  DriveRUN Кисловодск 2027: осталось всего 4 места!🔥
Друзья, набор на второй тренировочный сбор DriveRUN в Кисловодске в самом разгаре — и места тают на глазах. ⏳ Уже 12 человек с нами ✅, и осталось всего 4 места. 📉
Кисловодск — это настоящая мекка для бегунов 🏃♂️🏔. Город, где дышится легче, бежится свободнее, а каждый километр в горах даёт ощущение, что ты можешь больше, чем вчера.
Что вас ждёт на сборе:
🌄 Утренние пробежки по знаменитому Кисловодскому парку — одному из крупнейших в Европе, с видами на Эльбрус в ясную погоду;
⛰ Работа на высоте 1100+ метров — естественная гипоксия, которая сделает ваше сердце и лёгкие сильнее;
🔥 Интервальные тренировки на легендарном «башкирском круге» — месте, где тренировались олимпийцы и чемпионы;
🧘♂️ Восстановление как у профи: бассейн 🏊♂️, баня 🌡, массаж и время на себя;
👥 Сильное окружение — люди, которые горят бегом, делятся опытом и мотивируют каждый день.
Что входит в стоимость:
🏠 Комфортное проживание в доме;
🍳 Завтрак 🥣 и обед 🍱;
🗺 Удобное расположение — дом всего в 1 км от парка и центра города.
Что не входит в стоимость:
🚗 дорога до Кисловодска. Спортсмены добираются самостоятельно, но у нас будет общий чат участников 💬, где можно договориться и скооперироваться с теми, кто едет на машине 🚙.
🆕 Для новичков: боитесь, что не потянете? Не переживайте! Мы делим участников на группы по уровню подготовки, а на месте индивидуально подкорректируем план под ваши возможности. Главное — желание, а остальное мы возьмём на себя. 💪
Хотите провести сборы продуктивно, с комфортом и в отличной атмосфере? Пишите @MariaTarasova92 и бронируйте место заранее. 📩 Можем уйти в стоп в любой момент! 😉 | 242 |
| 20 | DriveRUN Кисловодск 2027: осталось всего 4 места!🔥
Друзья, набор на второй тренировочный сбор DriveRUN в Кисловодске в самом разгаре — и места тают на глазах. ⏳ Уже 12 человек с нами ✅, и осталось всего 4 места. 📉
Кисловодск — это настоящая мекка для бегунов 🏃♂️🏔. Город, где дышится легче, бежится свободнее, а каждый километр в горах даёт ощущение, что ты можешь больше, чем вчера.
Что вас ждёт на сборе:
🌄 Утренние пробежки по знаменитому Кисловодскому парку — одному из крупнейших в Европе, с видами на Эльбрус в ясную погоду;
⛰ Работа на высоте 1100+ метров — естественная гипоксия, которая сделает ваше сердце и лёгкие сильнее;
🔥 Интервальные тренировки на легендарном «башкирском круге» — месте, где тренировались олимпийцы и чемпионы;
🧘♂️ Восстановление как у профи: бассейн 🏊♂️, баня 🌡, массаж и время на себя;
👥 Сильное окружение — люди, которые горят бегом, делятся опытом и мотивируют каждый день.
Что входит в стоимость:
🏠 Комфортное проживание в доме;
🍳 Завтрак 🥣 и обед 🍱;
🗺 Удобное расположение — дом всего в 1 км от парка и центра города.
Что не входит в стоимость:
🚗 дорога до Кисловодска. Спортсмены добираются самостоятельно, но у нас будет общий чат участников 💬, где можно договориться и скооперироваться с теми, кто едет на машине 🚙.
🆕 Для новичков: боитесь, что не потянете? Не переживайте! Мы делим участников на группы по уровню подготовки, а на месте индивидуально подкорректируем план под ваши возможности. Главное — желание, а остальное мы возьмём на себя. 💪
Хотите провести сборы продуктивно, с комфортом и в отличной атмосфере? Пишите @MariaTarasova92 и бронируйте место заранее. 📩 Можем уйти в стоп в любой момент! 😉 | 1 |
