Placebo effect 🧠| биохакинг и ноотропы

Хочешь иметь порядок с гормонами и всегда быть здоровым? 🚀 Автор канала единственный в РФ сертифицированный биохакер с дипломами (США, Китай), участник самого экстремального забега в мире на вершину Эльбруса. Открыто пишет как разобраться с гормонами и здоровьем без химии, только через питание / психологию / привычки и добавки. ✊Подписывайся на канал Белый биохакинг В КАНАЛЕ УЗНАЕШЬ: ▶️Как вздутие после еды влияет на низкий тестостерон? ▶️Как управлять гормонами предпринимателю? ▶️Как поднять либидо? ▶️Где живет иммунитет? ▶️Как разогнать мозг? ▶️Доминирование и биохакинг 🟢ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ СЕЙЧАС

Скроллинг лент VS продуктивность Для оптимизации работы мозга важно не только стимулировать его активность, но и избавляться от когнитивных ошибок, которые истощают наши ресурсы. Одной из таких распространённых ошибок является страх пропустить что-то важное или актуальное. Эта проблема не связана с таблетками, но напрямую влияет на продуктивность. Этот эффект известен как FOMO — Fear Of Missing Out, или страх упущенной выгоды. Он основан на стремлении контролировать все аспекты жизни. Почему мы бесконечно прокручиваем ленты новостей и чаты? Это создаёт иллюзию информированности. С физиологической точки зрения, потребление информации поддерживается выработкой дофамина и норадреналина, которые побуждают нас возвращаться к скроллингу и проверять социальные сети каждые 20 минут. Так мы попадаем в ловушку: 👉 Желание быть в курсе событий приводит к перегрузке информацией. 👉 Информация поступает непрерывным потоком, моментально устаревая. 👉 Наше сознание колеблется между ощущением полного понимания и состояния - "я ничего не понимаю" Если бесконечный поток информации мешает быть продуктивным, стоит ограничить время, проведённое в социальных сетях. Вот несколько способов: ✔️ Сократите количество источников информации до одного в день. В конце концов, самые важные новости найдут нас сами. ✔️ Ограничьте время, проведённое в интернете. Например, по часу утром и вечером для проверки мессенджеров и почты. Включайте уведомления только от руководства и партнёров. ✔️ Уберите смартфон из спальни. Мы уже говорили о влиянии синего света на выработку мелатонина. Как обстоят дела у вас с прокруткой лент? Вы злоупотребляете этим? ➡️ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Доброго здравия  ✅ Мы являемся Сборщиками и заготовщиками грибной продукции Сами собираем и сушим грибы в промышленных сушилках А так же являемся фермой по культивации грибов Таких как Кордицепс и Ежовик Чат для адептов Микродозинга  и здорового образа жизни. Всегда живое общение И приятный коллектив Наш чат ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+yvQyFg3ld55kODky

💡Есть идея начать подробный гайд по витаминам. Во-первых, витаминов довольно много и рассказать пару слов о каждом не получится. Хочется подробно раскрыть каждый из этих веществ. Во-вторых, эта тема довольно актуальна, не только в качестве пользы для мозга, а в принципе для всего организма. В-третьих, некоторые витамины можно получать из еды и других растительных источников. Например известный витамин С, в большом количестве содержится в плодах шиповника. А как правильно их приготовить? В каком количестве и дозировке? Как принимать и когда? Все эти вопросы будут освящаться в подробном гайде про витамины. Если данная тема вам понравилась - набираем 250 💊 и поехали. Пишите в комментариях, какие тематики хотели бы видеть на канале👇

🧠Часовая лекция, о том как: → повысить качество деятельности мозга, создать мотивацию, чтобы двигаться к цели, как лучше работать с памятью и учитывать особенности нашего мышления. → настроить мозг на борьбу с ленью, прокрастинацией и вредными привычками, а ещё преодолевать препятствия на пути к счастливой и качественной жизни. ➡️ГЛАВНОЕ МЕНЮ 𝙋𝙡𝙖𝙘𝙚𝙗𝙤 𝙀𝙛𝙛𝙚𝙘𝙩🧠

😈 МУЖЧИНЫ ТЕРЯЮТ ТЕСТОСТЕРОН С КАЖДЫМ ГОДОМ Проблема повсеместная, поэтому мужчины давно заходят в TRLD. The Real Legal Doping — лучший магазин легального допинга во всём мире. Это конечно же неоспоримо, ведь наш товар неоднократно улучшал жизнь наших подписчиков. ❤️ Что дают наши ПИЛЮЛИ людям : — Возможность кинуть 5 палок за раз. Этот педантичный СИАЛИС для полового акта сделает из тебя МАЧО, отбоя от ЖЕНЩИН не будет; — Физическое и моральное ПРЕВОСХОДСТВО над планктоном; — Жить 1000 лет и больше в полном здравии, гармонии и с КАМЕННЫМ🗿 в штанах; И это далеко не всё... 🌟 Дальше внимательно : если твоя трансформация в СКУФА не за горами, есть смысл зайти на нашу АБСОЛЮТНО ЛЕГАЛЬНУЮ площадку и подобрать ПИЛЮЛИ под свои цели. 🖤 Самые рабочие дозировки. Лабораторные испытания. Анализы подписчиков. Оригинальный продукт. УСПЕВАЙ ЗАЛЕТЕТЬ В ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН 😡

А ЧТО У НАС ПО ДОБАВКАМ? Это моя личная подборка натуральных добавок и минеральных веществ для увеличения тестостерона. ❗️Аптеки и синтетических препаратов в топе не будет. Хочу предостеречь, у каждой добавки есть показания и противопоказания, а также побочные действия, поэтому перед употреблением внимательно оцените риск и пользу. Ашваганда В исследовании 2019 года изучалось влияние ашваганды на уровень гормонов у мужчин в возрасте 40-70 лет с избыточным весом и лёгкой усталостью. Одна группа получала плацебо, другие ашваганду. У тех, кто принимал ашваганду, уровень тестостерона вырос на 15% больше, чем в группе плацебо. Также исследования 2015 года показало, что ашваганда повышала уровень тестостерона у мужчин в течении 8-недельного периода. Эврикома (Тонгат али) Эврикома действует на тестостерон через механизм увеличения синтеза и уменьшения разрушения этого гормона. Исследования показывают, что эврикома повышает уровень свободного тестостерона в крови, что приводит к улучшению сексуальной функции и увеличению мышечной массы.  ZMA (магний+цинк+В6) Это база не только для нашей ЦНС, но и для выработки тестостерона. Магний расходуется в бешеных количествах на все процессы, протекающие в организме. Достаточное количество магния в организме может привести к значительному повышению уровня тестостерона, а дефицит этого минерала к обратному результату. Цинк может повышать уровень тестостерона. Это особенно верно, если вы испытываете недостаток в минерале. Цинк уменьшает действие ароматазы, фермента превращающего тестостерон в эстроген. Форсколин Существенно увеличивает продукцию тестостерона, в результате чего наблюдается прирост сухой мышечной массы. Форсколин способствует снижению жировой массы тела. Подробнее тут. Куркумин Во многих источниках можно встретить информацию, что куркумин поддерживает нормальный уровень тестостерона и снижает эстрадиол. Также куркумин имеет другие положительные свойства - читать тут. ➡️ГЛАВНОЕ МЕНЮ 𝙋𝙡𝙖𝙘𝙚𝙗𝙤 𝙀𝙛𝙛𝙚𝙘𝙩🧠

⚠️ Головные, боли в спине и шее ⚠️ Мигрень и метеозависимость ⚠️ Остеохондроз и сутулость ⚠️ Нарушение сна и вялость ⚠️ Проблемы с вниманием Все эти проблемы и не только поможет решить РАБОТА С ШЕЕЙ. Приглашаю вас на бесплатный вебинар «Здоровая шея — секреты, опасности, лайфхаки». Там я — Илья Бурлаковский, нейрохакер и исследователь, поделюсь советами и вы:  👉 узнаете секреты шеи, которые скрывают врачи 👉 сможете вернуть ее здоровье навсегда 👉 пройдете мастер-классы по эффективной гимнастике и безопасному самомассажу 👉 получите гарантированный подарок 🎁 Каждый участник получит уникальную программу оздоровления и «персонального наставника», который ежедневно будет помогать вам в восстановлении шеи! Я отвечу на ваши вопросы и разыграю ценный приз для вашего здоровья! Старт мастер-класса — 16 мая (четверг) в 18:00 по Москве. УЧАСТИЕ И ПОДАРКИ — СТРОГО ПО РЕГИСТРАЦИИ. Количество мест ограничено. Регистрируйтесь сейчас, чтобы узнать секреты и забрать подарки: https://tglink.io/d12b4e055d32

ПРИРОДНЫЙ АДАПТОГЕН - РОДИОЛА РОЗОВАЯ Основные действующие вещества в Родиоле – Фенолы. Это органические соединения, молекулы которых включают фенильный радикал, который, в свою очередь, соединен с гидроксильными группами. Тут вам и янтарная кислота и щавеливая, флавоноиды и терпиноиды (основные компоненты Гинкго Билобы) и другие микроэлементы. Как работает Родиола? 💪Повышение выносливости, уменьшение усталости Пожалуй, это самый доказанный эффект растения. Исследований на эту тему много (мета-анализ). Увеличения выносливости  варьируются от 5-8% до 20% в сравнении с плацебо, причем действие дозозависимо. Чем больше потребить родиолы, тем лучше эффекты. Но помните, что умереть можно и от передозировки воды. 😇Антидепрессивное действие Исследование включало 89 человек разных возрастов, продолжительность: 6 недель. Снижение количества симптомов депрессии составило от 30% до 50%, эффект оказался также дозозависимым. ⚛️Антиоксидантное действие Защита клеток от повреждения окислением. Из-за этого эффекта, родиола может здорово помочь в лечении последствий алкоголизма и наркомании, в составе комплексной терапии, а так же пожилым людям. Исследование. Самые заметные эффекты это: антистресс и повышение выносливости при усталости. Курс Родиолы Добавка относительно безопасна и имеет небольшое количество побочных эффектов. Так же я не нашел последствий передозировки. Принимают родиолу до 2-х месяцев, до еды, 2-3 раза в сутки. Суточная дозировка входит в диапазон от 300 до 700 мг экстракта, верхняя граница точно не установлена. Добавку можно принимать и каждый день для повышения общего жизненного тонуса, снизив дозировку до 50-100 мг. Противопоказания и побочные реакции имеются - смотреть тут. ➡️ГЛАВНОЕ МЕНЮ 𝙋𝙡𝙖𝙘𝙚𝙗𝙤 𝙀𝙛𝙛𝙚𝙘𝙩🧠

ЧТО ТАКОЕ ЛСД? Швейцарский химик, Альберт Хофман искал вещества улучшающие мозговое кровообращение. Весной 1943 года ученый наткнулся на необычную молекулу, которая вскоре оказала влияние не только на научный мир. Этот фильм рассказывает историю бурных взаимоотношений человечества и ЛСД с момента его синтеза до наших дней...🤯 ➡️ГЛАВНОЕ МЕНЮ 𝙋𝙡𝙖𝙘𝙚𝙗𝙤 𝙀𝙛𝙛𝙚𝙘𝙩🧠