Психология, лайф и минералы

🎁 Бесплатный подбор камней под вас В связи с развитием своего бренда — @asi.minerals Предлагаю бесплатный подбор камней для личного браслета-гармонизатора Напиши сюда свою дату рождения, чтобы получить 👉 https://t.me/m/yqADoNuzNzYy

РАБОТАЮТ ЛИ МИНЕРАЛЫ? После обучения на литотерапевта и множества экспериментов, могу с уверенностью сказать — да, работают! 🤍 Всё дело в кристаллической структуре каждого минерала, которая излучает вибрации. Эти вибрации взаимодействуют и изменяют наше энергетическое поле. И, как следствие, могут влиять на любые сферы жизни, например: • освободить тело от блоков и наладить работу чакр • найти или укрепить отношения • увеличить свой доход • улучшить физическое и психологическое здоровье • и многое другое… Однако, нужно понимать, что не все камни подойдут каждому. Важно найти те, которые резонируют с вашей энергией

Признаки, сигнализирующие о необходимости обращения к специалисту Как понять, что пришло время обратиться за помощью к специалисту? 1. Постоянное чувство усталости и истощения. Если вы чувствуете себя утомлённым даже после полноценного отдыха, это может быть признаком эмоционального истощения 2. Изменения в аппетите или весе. Значительное увеличение или снижение аппетита, а также резкие колебания веса могут свидетельствовать о психических проблемах 3. Проблемы со сном. Бессонница или, наоборот, чрезмерное желание спать могут быть признаками депрессии, тревоги или других расстройств 4. Потеря интереса к обычным занятиям. Если ваши любимые хобби или социальные взаимодействия больше не приносят удовольствия, это может быть тревожным звоночком 5. Повышенная раздражительность или агрессия. Чрезмерная раздражительность или вспышки гнева могут указывать на накопившееся внутреннее напряжение 6. Чувство печали, безнадёжности или отчуждённости 7. Трудности с концентрацией внимания. Проблемы с фокусировкой на задачах, забывчивость и рассеянность могут быть вызваны психологическими факторами 8. Изменения в социальном поведении. Избегание общения, уход в себя, или наоборот, чрезмерная социализация для избежания одиночества, могут быть признаками проблем 9. Алкоголь или наркотики как способ справиться с жизненными трудностями. Обращение к веществам для облегчения психологического дискомфорта является тревожным сигналом 10. Мысли о самоповреждении или суициде. Это самый серьёзный признак того, что необходима срочная профессиональная помощь Если вы узнали себя в одном или нескольких из этих признаков, не стоит откладывать посещение специалиста. Помните, что обращение за помощью — это знак силы, а не слабости 🫶

Обида - это мощное эмоциональное переживание, которое возникает, когда мы чувствуем себя несправедливо обиженными или недооцененными другими Это чувство может глубоко затрагивать нашу психику, вызывая длительный дискомфорт и негативно влияя на наши отношения и самочувствие Причины возникновения обиды включают нарушенные ожидания, недопонимание, невнимательность со стороны других, а также прошлые травмы и низкую самооценку Преодоление обиды требует осознания и выражения своих чувств, попытки понять корни обиды, работы над самооценкой и, что наиболее важно, прощения. Прощение - это акт самоуважения и самолюбия, позволяющий освободиться от бремени прошлого и двигаться вперед. Для исцеления также полезно открытое общение с теми, кто вызвал обиду, саморефлексия, развитие эмпатии, установление здоровых границ и акцент на самозаботе. Это помогает восстановить внутреннее равновесие и улучшить отношения с окружающими Ключевой момент - готовность отпустить прошлое и принять себя со всеми сильными и слабыми сторонами, что открывает дверь к глубокому личностному росту и настоящему прощению

Даа! Мне что-то захотелось сделать такой продукт, где не нужно будет тратить большие суммы на нормализацию своего состояния, а получить это здесь и сейчас за символическую стоимость Кстати! 🎁 При оплате дарю ещё 3 записанные практики: - Избавление от родовых программ и травм - Знакомство с внутренним ребенком - Благодарности

Я к чему спрашиваю то… Я создала удобный и легкодоступный психологический практикум ☺️☺️☺️ Про что? 1. Про работу нашего мозга и то, как каждое состояние благодаря этому можно поменять 2. Про то, почему ты испытаешь те или иные эмоции/проживаешь те или иные ситуации 3. Как прокачивать силу воли и самостоятельно управлять состоянием 4. В чем глубинная причина твоей прокрастинации / тревоги / стресса / страха и как это решить 5. Шаги, чтобы заменить деструктивные привычки и построить «новое Я» 6. Как создать и поддержать здоровые отношения 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ В таком формате? - 2 месяца обучения в умеренном темпе, построенных таким образом, чтобы ты могла просто и понятно дойти до желаемого результата (хорошего, стабильного состояния) - Видео-уроки, подкрепленные текстовым форматам. Выходят несколько раз в неделю - Практика: после каждого видео будут легкие и действенные задания - Отчеты: после каждого задания вам будет даваться поле для отчета, где вы сможете описать, что обнаружили в процессе и задавать вопросы. По возможности буду на них отвечать ☺️☺️☺️Что по стоимости? 5.000₽ за всё (при желании получать основательную обратную связь и консультации, цена обговаривается отдельно) По всем вопросам и приобретению, пишите мне - @asivasy

Ребят! Кто тут, кто на связи? У меня экстренный вопрос

Помимо этого стараюсь наполнять профиль интересными постами на тему камней 🥰

Вот мой новый insta аккаунт с минералами 🥰 https://www.instagram.com/asi.minerals?igsh=MWplMXZ2bXBzNW5ibw== 🎁Всем вам дарю 20% скидку и рекомендации по выбору камней Подписывайтесь и пишите «я с телеграма и *свою дату и время рождения*»

Если я начинаю надумывать чего-то и переживать, меня один человек «заставляет» делать эту практику Практику «пофиг» 💭 Эта практика заключается в осознанном отпускании чрезмерных забот и переживаний по поводу вещей, которые мы не можем контролировать. Это не о безразличии, а о сохранении спокойствия и сосредоточении на том, что действительно важно В современном мире мы часто перегружены ожиданиями - от себя, общества, работы. А «пофиг» помогает снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и повысить удовлетворенность жизнью 1️⃣ Начните с осознания, что некоторые вещи выходят за пределы вашего контроля и перенаправьте свою энергию на действия и мысли, которые вы можете контролировать 2️⃣ Учитесь отпускать негативные мысли и эмоции, которые не приносят пользы. Развивайте осознанность, учитесь распознавать, когда вы застреваете в бесполезных переживаниях И это правда очень полезно! Во-первых, снижает беспокойство и стресс от попыток контролировать неконтролируемое. Во-вторых, помогает ценить настоящее и находить радость в малом В-третьих, способствует развитию эмоционального равновесия и благополучия 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️«По#уй» не означает безответственность или безразличие к жизни. Это о смелости признать, что некоторые вещи находятся вне нашего контроля, и о способности сосредоточиться на том, что действительно имеет значение

Ничего себе, получается первый пост в этом году 🥰 Многое изменилось. Например, я открыла онлайн-магазин украшений из натуральных камней Ещё, буквально вчера, дописала психологический практикум, который начинала составлять ещё в октябре 🤓 Ну и в целом стала более лайтово относиться к жизни. Точнее - делать то, что мне нужно, но при этом без ожиданий и давления. Немного с позиции «ПОФИГ»))) Кстати, хочу с вами поделиться полезной практикой 😂👇👇

Стыд. Разбирать эту эмоцию всегда было для мне интересно. Это эмоция, с которой я сталкивалась множество раз. Долгое время моя цель была проста: избавиться от стыда, выкинуть его из своей жизни, как старую, ненужную вещь. Со временем я поняла, что стыд – это неизбежная часть нашего эмоционального мира, важный элемент, который помогает нам сосуществовать в обществе. Полностью избавиться от него – задача чрезвычайно сложная, если вообще возможная. Само существование стыда связано с нашими представлениями о соблюдении социальных норм, о соответствии ожиданиям окружающих. Когда мы чувствуем, что не достигли этих стандартов, стыд приходит, напоминая нам о наших предполагаемых недостатках. То есть с чувством не нужно было бороться, нужно было просто смягчить его уголки. Вот несколько пунктов, что помогло мне: 1) Принятие 🧘🏻‍♀️ Понимание того, что испытывать стыд – это нормально, позволило мне начать настоящую внутреннюю работу, а не бесконечную гонку за его устранением. 2) Рефлексия 🤍 Откуда взялся черезмерное чувство стыда? Нормы общества? Воспитание? Переживание травм? 3) Терапия ✍️ Она может быть особенно полезной, так как на тебя смотрят со стороны и ведут к правильным осознаниям. 4) Поддержка людей + искренность 🫂 Стыдно? Скажите об этом близкому человеку и попросите поддержку в той форме, которой вам хочется 5) Практики осознанности и пребывания в настоящем тоже хорошо уменьшают появление этого чувства 😇 6) Хорошее отношение к себе и работа над самопринятием 🥰 Каждый человек совершает ошибки и имеет право на слабости Чрезмерный стыд - не просто эмоция, а сложный психологический процесс, который требует времени и усилий для понимания и преодоления. Но с правильным подходом и поддержкой, можно научиться управлять этим чувством и снизить его негативное влияние на жизнь

Конечно, самый правильный счет — это от дня рождения до дня рождения КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? 👇 0 лет - число рождения 10 лет - дата рождения + месяц рождения … 12-13 лет - дата рождения * 2 + месяц рождения * 3 13-14 лет - дата рождения * 3 + месяц рождения * 5 15 лет - дата рождения + месяц рождения * 2 16-17 лет - дата рождения * 2 + месяц рождения * 5 17-18 лет - дата рождения + месяц рождения * 3 18-19 лет - дата рождения + месяц рождения * 4 20 лет - месяц рождения 21-22 года - месяц рождения * 4 + год рождения 22-23 года - месяц рождения * 3 + год рождения 23-24 года - месяц рождения * 5 + год рождения * 2 25 лет - месяц рождения * 2 + год рождения 26-27 лет - месяц рождения * 5 + год рождения * 3 27-28 лет - месяц рождения * 3 + год рождения * 2 28-29 лет - месяц рождения * 4 + год рождения * 2 30 лет - месяц рождения + год рождения Например, дата рождения 24.11.1998 И мы хотим узнать 25 лет (месяц рождения * 2 + год рождения) Проводим расчеты: (1+1)*2 + 1+9+9+8 = 31 3+1 = 4

Если приплюсовать свой год рождения, то эта энергия относится к зоне комфорта Она по факту не может относиться к текущему году, так как это постоянная дата