گروه مشاوره‌ دکتر آرمان اکبری

🚀 چطور موقع درس خوندن تمرکزت رو بالا ببری؟ 🚀بچه ها تمرکز یه چیز ذاتی نیست، یه مهارته که می‌تونی بسازیش البته با چند تا عادت ساده ولی کاربردی 🚀اول اینکه قبل شروع درس، هدفت رو مشخص کن 🤩باید بدونی دقیقا قراره چی بخونی و به کجا برسی، اینجوری کمتر حواس‌پرت میشه📚 🚀دوم اینکه بازه‌های کوتاه مطالعه داشته باش 🤩 ۴۵ دقیقه درس + ۵_۱۰ دقیقه استراحت، این کار مغز رو سرحال نگه می‌داره و بازده رو بالا می‌بره ⏱️ 🚀سوم اینکه محیط مطالعه‌ات رو ساده کن 🤩 میز شلوغ = ذهن شلوغ فقط کتاب، جزوه و چیزایی که لازم داری جلوت باشه🧹 🚀چهارم اینکه حواست به ورودی‌های ذهنت باشه 🤩 گوشی، نوتیفیکیشن و شبکه‌های اجتماعی، دشمن تمرکزن، وقتی درس می‌خونی، واقعاً فقط درس بخون 📵 🚀درضمن مرورم مهمه 🤩 تمرکز یعنی اصولی خوندن و در کنارش عمیق‌تر فهمیدن، تو می‌تونی با تمرکز درست، از زمانت بهترین نتیجه رو بگیری ❤️‍🔥

✅ دید اشتباه یه کنکوری وقتی بعضی روزا دیر بیدار میشه .... ⭐️امروزم خراب شد ⭐️فردا ۵ صبح نشده، بیدار میشم ⭐️اصلا اراده ندارم ⭐️از فردا میخونم ⭐️خیلی حالم بده شده 🤩اما دیدگاه درستش ... ⭐️بعضی وقتها این تمایل به استراحتِ بیشتر طبیعیه ⭐️دو سه ساعت دیرتر بیدار شدم ولی از بقیه ی روز بیشترین استفاده رو میبرم ⭐️شب زودتر می‌خوام که فردا هم این موضوع پیش نیاد ⭐️مصرف کافئین و خواب ظهرم رو کنترل میکنم که شب راحتتر بخوابم و فرداش زودتر بیدار بشم

سلام صبحتون بخیر عزیزای من😍 بعضی روزا قراره فقط کم‌کم جلو بری ⭐️ همونم ارزشمنده 🤓

⭕️ این روزا خیلی بی انرژی هستی و همش احساس کسلی داری☝️ 😀میتونی از قهوه استفاده کنی «البته به اندازه» 😀برو جایی که نور خورشید بخوره و هوای تازه داشته باشه 😀بعد از ظهر یه چرت کوتاه بزن البته کوتاه 😀 شبم به موقع بخواب، خوابت کافی باشه 😀غذاهای سنگینم نخور #نکته

کمالگرایی👀 کمال‌گرایی یک ماشین بهانه تراشی است. بعد از آنکه استانداردی کمال‌گرایانه برای خود تعیین کردید، به نظر می‌رسد، دیگر تلاش برای رسیدن به آن بی‌فایده است.‼️

واسه هدافات کم نزار✨💙

⭕️ بخش تایید سوابق روی پنل سایت سنجش مجدد فعال شد! کسانی که باید تایید سوابق رو انجام بدن: 🔴دوازدهمی‌ها 🔴پشت‌کنکوری‌ها 🔴تغییر رشته‌ای‌ها نکته:بچه هایی که پارسال تایید سوابق رو انجام دادن باید امسال هم حتما انجام بدن

#انگیزشی اگه ۱۰۰ نمیشه ۸۰ که میشه!!! بهتر از صفر نیست؟!😇 به گام هایی که برداشتی فکر کن نه گام هایی که برنداشتی!❤️ صبحتون بخیر😀❤️

📎بارم درس زبان عربی ۳ پایه ی دوازدهم برای خرداد ماه به چه شکل خواهد بود؟ ✏️ پایه ی دوازدهم 😀مهارت واژه شناسی : ۳ نمره 😀مهارت ترجمه به فارسی : ۸٫۵ نمره 😀مهارت شناخت و کاربرد قواعد : ۷ نمره 😀مهارت درک و فهم : ۱.۵ نمره #زبان_عربی

✏️ لیست عناوین و دروس امتحان نهایی خرداد ۱۴۰۵ ✏️۶ درس پایه ی یازدهم #نهایی

⭕️برای درس زبان انگلیسی کدوم منابع بهتره برای امتحان نهایی 〰️ اولین و بهترین منبع برای شما همون کتاب درسیه که دارید و اگه مو به مو بخونیش و نمونه سوالات امتحانی کافیم کار کنی قطعا میتونی نمره ی بالا رو بگیری ⬅️ولی اگه کسی نیاز به منبع کمک درسی داشت می‌تونه از این منابع استفاده کنه 🥇ماجرای منو درسام خیلی سبز 🥇پرسوال مهر و ماه 🥇فرمول ۲۰ گاج ✅این سه منبع عالیه و می‌تونه نیاز شما رو به منبع کمک درسی کامل برطرف کنه ✅البته بچه ها بازم میگم این منابع در کنار کتاب درسیه برات، که نکته یا مطلب ریزی از جا نمونه #زبان_انگلیسی

🤩به حرفات درمورد خودت عمل کن ⭐️نه ۵ صبح بیدار شدن ⭐️نه مدیتیشن انجام دادن ⭐️نه دوش آب سرد گرفتن ⭐️نه یه لیست بلندبالا از کارهایی که باید هر روز انجام بدی 🔹هیچ‌ کدوم از اینا به‌ تنهایی موفقیتت نمی‌سازن اینا بد که نیستن ، اتفاقا خیلی هم عالی و فوق‌العادن، هرکی اینارو انجام بده اما باید بدونی، تنها چیزی که اهمیت داره، اینه که به مسیرت پایبند بمونی❤️ 🔹دیروز گفتی چه کاریو باید انجام بدی؟ اگه عمل نکردی، مهم نیست چقدر انگیزه داری، چقدر هدف‌ گذاری کردی، چقدر برنامه‌ ریزی کردی، تو فقط حرف زدی ولی عمل نداشتی❌ 🔹پس یادت باشه کاری که امروز انجام میدی، تعیین می‌کنه فردا چه کسی هستی

🍃یه مثلث مهم در مسیر کنکورت ...!! 〰️اولش خودشناسی 🤩 باید سعی کنی شرایطت رو بسنجی توی کدوم درس قوی هستی و نقطه قوتته همینطور باید در مسیر کنکور نقاط قوت و ضعفت رو بشناسی، بدون کجاها قوی هستی و کجاها باید بیشتر تلاش کنی، اینجوری دید بهتری از خودت و مسیر پیش روت به دست میاد 〰️ دومش برنامه‌ ریزی میخوای 🤩یه برنامه‌ ی درست و اصولی لازم داری که همه‌ ی درس‌ها و نیاز هات رو پوشش بده، و این که به برنامه‌ات پایبند باشی و نظم و انضباطم خیلی مهمه 〰️ و آخرش اصولی درس بخون 🤩 فقط خوندن و حفظ کردن کافی نیست، باید بفهمی و یاد بگیری، مثلا مثل یه معلم درس رو توضیح بده، از متن سوال طرح کن، تست کافی بزن، مرور کن و کاری کن که به تسلط برسی، اینجوری درس تو ذهنت می‌مونه

⭕️ در برنامه ریزی که داری چند نکته رو درنظر بگیر ☹️هدف‌گذاری درستی باید داشته باشی و چشم انداز واضحی که از اون چیزی که میخوای باید مشخص باشه 😣اهدافی که مشخص کردی باید اولویت بندی بشه با توجه به وضعیتت و پیش روی که باید داشته باشی 😖بین تست زنی و درسنامه خوندن/یا فیلم دیدن تعادل برقرار باشه و به اندازه ی کافی تست زده بشه 😫باید متنوع باشه و به صورت بقچه ای نباشه و توی یک روز صرفا یک درس خونده نشه 😩باید ایستگاه جبرانی داشته باشه و اگه بخشی از برنامه عقب افتادی باید زمان برای جبران این موضوع درنظر گرفته بشه

صبح بخیر ✨ شاید هنوز مطمئن نیستی ❤️ ولی «ایستادن» خودش یه انتخاب شجاعانه‌ست💎

📝 کسانی که تا الان هیچی نخوندن و می‌خوان گزینش شده یه سری مباحث مشخص رو بخونن چیکار کنن؟ «پارت چهارم» ✅بخش‌های ساده تر هر درس : ریاضی 🔹پیشنهادم برای ریاضی این مباحثه که اینجا بهت گفتم اما میتونی با توجه به وضعیت درسیت و اینکه با کدوم مباحث راحت‌تری این لیست رو تغییر بدی ⌨️مجموعه 2️⃣تابع و معادله درجه ۲ 3️⃣تابع 3️⃣لگاریتم 4️⃣حد و پیوستگی 5️⃣الگو و دنباله 6️⃣معادله و نامعادله 7️⃣مثلثات 8️⃣توان و عبارت جبری 9️⃣مشتق 🔹اگه اینا رو خوندی میتونی آمار و احتمال رو هم بخونی و بهش اضافه کنی

🤩 این حس و حال که فکر کنی دست و دلت به خوندن نمیره برای خیلی از بچه ها پیش میاد ✏️بریم که چند تا راهکار بهت بگم 1️⃣کلا بیخیال درس نشو : به‌ جاش بیا و پارت های درسیت رو خیلی طولانی نگیر اینجوری میتونی بهتر درس رو جلو ببری مثلا تکنیک پومودورو خیلی می‌تونه بهت کمک کنه 2️⃣حال روحیتم خیلی مهمه : یه پیاده‌ روی کوتاه، دوش گرم، یا چند دقیقه موزیک آرام بخش واقعاً معجزه می‌کنه 3️⃣با خودت مهربون باش : قرار نیست همیشه صد باشی و خیلی روزا هست که ممکنه حالت خوب نباشه، پس اگه امروز حالت بده؟ مهم اینه روحیه ات رو قوی نگه داری و به خاطر هدفی که شروع کردی ادامه بدی 4️⃣مشورت کن : با یکی که باهاش راحتی صحبت کن، یه دوست، یکی از اعضای خانواده، یا حتی با یه مشاور 🔴بچه ها قطعا این حس و حالم می‌گذره، تو تا اینجا اومدی، یعنی توانشو داری❤️