Валерия Южанина | Женский Коуч

Закончила вторую ступень обучения, получила навыки для очень глубокой коучинговой работы. И сама прошла довольно серьезную трансформацию ❤️‍🩹 Осталась последняя ступень до сертификации ICTA 🚀

❤️ ИСТОРИЯ ОДНОЙ СЕССИИ отзыв Больше отзывов можно посмотреть ЗДЕСЬ ▪️ #отзывы_коучинг

〰️6️⃣〰️признаков того, что ваша жизнь меняется к лучшему 1️⃣ Вы точно знаете чего хотите и, что самое главное, чего НЕ хотите 2️⃣ То, чего вы хотите - ваши истинные желания, не навязанные извне 3️⃣ Вы свободно, но бережно выражаете чувства и эмоции 4️⃣ Вы принимаете ответственность за свою жизнь 5️⃣ Вы воспринимаете трудности как шаги к пониманию себя 6️⃣ Вы даёте себе время на отдых и восстановление Важно научиться замечать небольшие перемены в своей жизни - ведь это маяки, по которым мы понимаем, что на верном пути 🌹

❤️ ДОЛГОСРОЧНАЯ ПРОГРАММА отзыв о первой сессии Больше отзывов можно посмотреть ЗДЕСЬ ▪️ #отзывы_коучинг

Лучшая защита от манипуляторов - развитие эмоционального интеллекта. Сложно манипулировать человеком, который умеет распознавать свои эмоции, отделять их от эмоций других людей, выстраивать личные границы) Приходите на сессии - в работе с клиентами всегда работаю и над развитием их эмоционального интеллекта в том числе ❤️ @valeri_coach ✉️

Лучшая защита от манипуляторов - развитие эмоционального интеллекта. Сложно манипулировать человеком, который умеет распознавать свои эмоции, отделять их от эмоций других людей, выстраивать личные границы) Приходите на сессии - в работе с клиентами всегда работаю и над развитием их эмоционального интеллекта в том числе ❤️ @valeri_coach ✉️

Это разрушает самооценку: 👉 Попытки быть той, кем не являешься, «носить маску» 👉 Игнор своих чувств и эмоций, запрет на их выражение 👉 Неумение отказывать, даже если это идёт тебе во вред 👉 Попытки быть идеальной во всём, перфекционизм 👉 Сравнение себя с другими, без учета контекста, ресурсов и т.д. Если в каком то из пунктов узнали себя - повод задуматься 🌹

❤️ КЛИЕНТСКИЙ КЕЙС Работали по AQ методике Больше отзывов можно посмотреть ЗДЕСЬ ▪️ #отзывы_коучинг

🌹Несколько минут назад мама сказала, что гордится мной… Есть у нас родственница, которая считает своим долгом выпустить яд своего собственного мнения, не заботясь о чувствах тех, на кого направлены её высказывания. И вот она у нас в гостях, пару дней держала себя в руках, но перед отъездом всё таки решила оповестить меня о том, что я ПОТОЛСТЕЛА😂 Нужно сказать, что я действительно немного набрала за зиму - все эти месяцы сидела над учебой и очень мало двигалась. Ну и питание съехало из-за того, что у меня просто иногда не было времени ни готовить, ни вовремя есть. В общем, родственнице я сказала, что вообще то не потолстела, а ПОХОРОШЕЛА) И я не разрешаю никому в таком тоне высказываться о своем внешнем виде. Зеркало в моем доме есть, как я выгляжу я в курсе и если я ничего с этим не делаю, значит мне так нужно. Сказала это всё спокойно и с улыбкой. Было видно, как она стала чувствовать дискомфорт от своих же слов. Как сказала мама, она прочувствовала себя виноватой, что ляпнула что-то не то и ещё сказала что гордится мной (и самой маме и многим из моих сестер эта родственница крови попила изрядно 😂). Пару лет назад я отреагировала бы либо оправданиями (типо, да поправилась, но вот пришлось сидеть за учебой много, вот сейчас налаживаю опять образ жизни, конечно надо худеть и бла бла бла), либо открытой агрессией и послала бы её грубо из своего дома (дав тем самым ей в руки козырь - обиду). Работа над собой, осознанием своей самоценности и своих эмоций свои плоды) И то, что я могу вам здесь про это написать - тоже результат моей работы над собой✨

Как вам эта мысль?