| evil___meow |

📌 топ 3 моих любимых упражнения на разминку)

📌 потуга дня Успела немного потренить трюки днем перед тренажёркой

📌 вот такой словила вайб днем

А кто-то даже поднял доход! Хочу поделиться отзывом с восьмого тренерского потока. В обязательном порядке всегда прошу участников писать свою точку А! И точку Б. Когда знаешь куда идти, туда проще прийти. Особенно, если тебя наставляет и помогает человек, который уже через это прошел. Кстати, мы (я и Evil Meow) готовим новый проект, про который уже рассказали в нашем закрытом канале. Сегодня там выходит новый урок, как это не удивительно, но с практикой по постанови голоса (актуально для тренеров, да и не только!) Ссылка на закрытый канал

❤️‍🔥 шикарные снимки с Exotic generation

📌 к слову , в день чемпионата я «проснулась» человеком , который ненавидит весь мир😁 Выглядит он вот так

К вечеру отпустило, но я шлепала адшки больше чем мне было дозволено (да простит меня мой психиатр) Основной выход состоялся только в 23:30😁

📌 Кусочек моего выхода на Exotic Generation в Stars Это был оооочень длинный день Особенно, с учетом того, что поспать накануне мне не удалось почти совсем Уже в который раз моя волшебная голова и психика делают все возможное , чтобы отбить наглухо желание посещать ивенты и показывать свое творчество На самом деле , в такие моменты я чувствую себя максимально уязвимой, я осознаю разницу с другими и всю бренность своего диагноза, а именно то, что ты никак не можешь спрогнозировать/контролировать уснешь ли ты и кем ты проснёшься- радостным коммуникабельным человеком или тем, кто ненавидит весь мир и уходит в себя ••• На площадке я была около 13 дня, отсудила категорию new style pro, после еще выходила с показательным судейским После него психика совсем расшалилась , на протяжении 2 часов меня изматывала ужасная тревожность, но причин (кроме недосыпа) на то не было совсем

📌 Сегодня я хочу начать с новости по нашему с Полиной ТРЕНЕРСКОМУ КУРСУ для преподавателей / начинающих преподавателей в экзоте ❕открыта предзапись, по которой можно занять место на курс по саааамой выгодной стоимости https://forms.gle/HA75NQjQMWBREeZdA 🔼🔼🔼 анкета предзаписи

👌 Ну что ж, мы в мск и заселились , к теме моего плохого сна еще плюс светоизоляция в комнате Я люблю когда полнейшая темнота в комнате , но видимо не в этот раз 🤡 Ну я пыталась

Программа + тарифы тренерского курса от Мадам Полины и Evil Meow👆🏻 Для кого курс – смотрите здесь) По всем вопросам о курсе пишите @madam_polina_pd152 🤍

И да , большинство из вас ответило верно - я рассказывала про бар) Был вопрос про связь между бар и что в лагерях я строю «логово» скидывая матрас на пол и огораживаясь каркасом кровати от соседа (у меня уже целая коллекция такой перепланировки) На деле, связи с обустройством спального места никакой , но есть прямая связь со сном Я не могу уснуть если: - в метре от меня лежит незнакомый человек 😁 и я его вижу - кровать неудобная , узкая, я боюсь упасть с нее - недостаточно подушек (дома у меня их 8 и все нужны) - довольно открытое или проходное пространство Все это создает дискомфорт и по итогу я долго не могу уснуть и просыпаюсь по 3-6 раз за ночь _ Проблемы со сном у меня были всегда , это прямая связь с бар, а точнее нарушением циркадных ритмов Даже дома на засыпание у меня уходит 20/30 минут это минимум(

📌 Снимаем контент с Полиной Бэки😁

📌Вечер интервью в pole heroes Впервые на большую аудиторию поделилась довольно личной темой Как думаете , о чем ?

📌 НОВОСТЬ ДНЯ Чуть приоткрываем занавес того, что мы готовим с Полиной🙂 💭Мадам Полина и Evil Meow, за годы своей работы тренерами pole dance exotic, часто видели, как талантливые тренера выгорают, идут на ощупь в своем творчестве и тренерстве😢 Захотелось создать большой и масштабный курс, который поможет преподавать экзот, делать постановки, найти свой стиль, разбираться в трендах и музыке! Чуть позже расскажем о нем подробнее🤫 Мы открываем предзапись в закрытый канал , где уже есть полезный материал от нас, также , будут живые эфиры и разборы до старта🤍 Присоединиться https://t.me/+uHS6qfJWjOo3ODRi

📌 учили на смене Pole Heroes С этого года я являюсь амбасадором этого лагеря , безумно люблю организацию и атмосферу Pole Heroes, в сердечке🤍

📌 всем привет! В нашем с Мадам Полиной закрытом канале сегодня я разбираю для вас тему постановок номеров, а именно основы, с чего все начинается) Велком: https://t.me/+uHS6qfJWjOo3ODRi

📌 пятничные трюковые потуги

📌 комбо на статике