Областная детская больница Волгоград

Головной мозг - один из самых сложных органов человеческого тела. Он управляет центральной нервной системой, отвечает за мышление, память, внимание, координацию движений и эмоции. Сохранение его здоровья - ключ к высокому качеству жизни и активному долголетию. Простые правила для поддержания здоровья мозга: - сохраняйте в течение всей жизни высокий уровень умственной активности - обучайтесь новому, много читайте, играйте в интеллектуальные игры и т. д. - больше общайтесь, особенно с друзьями и близкими - позитивные коммуникации позволяют поддерживать эмоциональное здоровье, снижая тем самым риск когнитивных нарушений - регулярно занимайтесь физической культурой - двигательная активность улучшает кровообращение, обогащает кровь кислородом, укрепляет связи между нейронами головного мозга, что способствует его большей продуктивности и гибкости - употребляйте достаточное количество воды - дегидратация организма отрицательно сказывается на работе головного мозга, снижая концентрацию внимания и память - откажитесь от вредных привычек и зависимостей (курение, алкоголь, наркотики), которые крайне негативно воздействуют на мозг, ухудшая его работу - придерживайтесь принципов здорового питания, чаще включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, которые положительно влияют на работу мозга - соблюдайте здоровый режим сна: установите определенное время отхода ко сну и придерживайтесь его и в будни, и в выходные дни, продолжительность сна должна составлять - 7-9 часов ежедневно - своевременно и регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры - контролируйте уровень стресса или научитесь эффективным методам работы с ним с помощью медитаций, дыхательных практик, релаксаций и т. п.

Артериальная гипертония - одно из самых широко распространенных заболеваний в мире. Недостаточная информированность приводит к недооценке тяжести этого заболевания, к низкой обращаемости за помощью к врачам на ранней стадии болезни, когда еще можно избежать серьезных осложнений. Артериальная гипертензия - повышение уровня артериального давления выше 140/90 мм рт.ст. При этом однократное повышение артериального давления после эмоционального перенапряжения, тяжелой физической работы и некоторых других воздействий не означает, развитие гипертонической болезни. Только при устойчивом и продолжительном повышении артериального давления врачи говорят об артериальной гипертензии. В некоторых случаях артериальная гипертония может являться следствием других заболеваний. Повышение артериального давления может быть проявлением поражения почек (например, при их воспалении) и сужения просвета кровоснабжающих их артерий, а также эндокринных патологий (надпочечников, щитовидной железы). Следует быть внимательным к своим ощущениям, но полагаться только на них нельзя: регулярное обращение к врачу и контроль артериального давления позволит вовремя выявить артериальную гипертонию. Больше информации о заболевании читайте в статье на портале ТакЗдорово https://clck.ru/39NbQT

С 20 по 26 июля 2026 проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) Головной мозг управляет всеми функциями организма. От его состояния напрямую зависит качество жизни и активное долголетие. Важными факторами поддержания здоровья головного мозга являются ведение здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых, сохранение высокого уровня умственной активности, постоянное наблюдение за ритмом сердца, уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы.

Глазам тоже нужен отдых 👀 Ежедневно наше зрение сталкивается с высокой нагрузкой: работа, учеба, чтение и использование гаджетов могут вызывать усталость, сухость и ощущение дискомфорта. Мы собрали для вас простые упражнения, которые займут всего пару минут, но помогут снять напряжение! Сохраняйте пост, чтобы зарядка для глаз всегда была под рукой👆

Наша спина ежедневно выдерживает большую нагрузку, но о ее здоровье мы часто вспоминаем только в тот момент, когда появляется дискомфорт. Между тем многие проблемы можно предотвратить с помощью простых привычек. Собрали пять правил, которые помогут позаботиться о себе ☝️

До конца 2026 года у подножия Мамаева кургана появится памятник, посвящённый подвигу защитников Отечества — участников СВО. Над его созданием работает легендарная Студия военных художников имени М.Б. Грекова — коллектив, чьи произведения стали частью истории России. Подробнее — рассказываем в карточках ☝️

Сидите за компьютером или документами по 8 часов 7 дней в неделю? Мы знаем, какие упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, чтобы оставаться крепким и здоровым 👉🏼

"Прикрепление к поликлинике" может оказаться уловкой мошенников Если вас добавили в чат мессенджере и попросили подтвердить прикрепление к вашей поликлинике – это мошенники. Злоумышленники могут добавлять граждан в фейковые чаты в соцсетях, в том числе в мессенждере MAX, и для убедительности использовать настоящие имена и фамилии пациентов. Это делается для создания ощущения официальности и безопасности. Как только гражданин соглашается подтвердить "прикрепление", ему приходит ссылка, которая ведет на фишинговый сайт. С его помощью мошенники получают персональные данные, деньги или доступ к аккаунтам на Госуслугах и в соцсетях. Важно помнить: –Государственные медицинские учреждения НИКОГДА не добавляют пациентов в чаты в мессенджерах или социальных сетях для подтверждения прикрепления. –Все официальные процедуры проводятся ТОЛЬКО через портал Госуслуги или при личном обращении. –Медицинские организации НИКОГДА не запрашивают подтверждение персональных данных через посторонние ссылки. Если вы получили подобное сообщение: – Не отвечайте на него – Не переходите по незнакомым ссылкам – Не сообщайте свои персональные данные – Покиньте подозрительный чат, если вас в него добавили Осторожность поможет защитить не только ваши персональные данные, но и денежные средства.

В Волгоградской области усилят меры пожарной безопасности 🔥 Речь идет о мониторинге пожароопасной обстановки, рейдах, контроле за безопасностью населенных пунктов, объектов отдыха и сельхозугодий, а также о профилактической работе с жителями. Такую задачу в связи с жаркой и ветреной погодой поставил губернатор Андрей Бочаров. ❗️Жителям и гостям региона напоминают, что сейчас особенно важно строго соблюдать меры безопасности.

С 06 по 12 июля 2026 проводится Неделя профилактики аллергических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля) На сегодняшний день примерно 30% населения в России сталкивается с аллергическими заболеваниями. Природа аллергии весьма разнообразна - в настоящее время известно более 20 тысяч аллергенов. Если вы отмечаете у себя регулярные эпизоды насморка, кашля или кожной сыпи, обратитесь за консультацией к врачу. Своевременная диагностика позволит подобрать адекватную схему лечения и избежать перехода заболевания в тяжелые формы.

Сегодня Всемирный день кардиолога ❤️ Повод сказать спасибо врачам, которые каждый день помогают сохранять самое главное — здоровье и жизнь. И напомнить себе: забота о сердце начинается не в кабинете доктора, а с обычных ежедневных привычек. Полезные советы — в карточках 👆🏻

За каждым мемориалом — история бесконечного мужества и самоотверженности. В карточках — о будущем мемориальном комплексе, который станет важным символом памяти для всей страны. 🇷🇺

Система ОМС качественно меняется 💪🏼 В этом году не только процесс лечения, но и запись к врачу, а также госпитализация претерпели изменения – теперь для каждого жителя России высокотехнологичные операции стали доступнее, а документы хранятся в «цифре». Подробнее – в карточках 👍🏼

Как смартфоны влияют на здоровье и сколько времени можно проводить в телефоне?📱 Полностью отказаться от гаджетов сегодня практически невозможно, но важно соблюдать баланс, чтобы не столкнуться с цифровой зависимостью и ее последствиями. В карточках собрали рекомендации, которые помогут пользоваться смартфоном без вреда👆

Главное — семья: в Волгоградской области мамы могут воспользоваться родовым сертификатом 🤱🏼 Он оформляется в цифровом формате на любом сроке беременности при посещении женской консультации, роддома или детской поликлиники, если ребенка прикрепили к ней в первые 3 месяца после рождения и мама не получала сертификат ранее. Потратить можно на: — приемы в женской консультации; — медицинскую помощь во время родов и в послеродовой период; — профилактические осмотры детей до года. Средства сертификата нельзя обналичить. Это одна из мер поддержки, которая реализуется в рамках нацпроекта «Семья».

С 29 июня по 05 июля 2026 проводится Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин Внешние причины - это единственный класс причин, который обусловливает только предотвратимые смерти. И именно от этих предотвратимых причин в России ежегодно погибает огромное число людей. Несчастные случаи часто происходят из-за неоправданного риска и пренебрежения правилами безопасности, особенно если человек употребляет алкоголь. Относитесь ответственно к своему здоровью и своей жизни. Жизнь бесценна - берегите ее!

⚡Учим защищать, действовать, побеждать: оборонно-спортивный лагерь "Авангард" в Волгоградской области приглашает в 3-ю летнюю смену⚡ ❗Для кого: для участников игры "Зарница2.0", юнармейцев, кадет, поисковиков, спортсменов, детей участников СВО и всех ребят, давно мечтающих попасть в "Авангард" - приезжай с друзьями, одноклассниками, приезжай всей командой❗ ✅Участие БЕСПЛАТНОЕ ✅Даты смены: 24 июня - 7 июля ✅Возраст 14-17 лет ✅Трансфер из Волгограда в лагерь и обратно ✅Подача заявки на сайте Авангарда: лагерьавангард34.рф 🔥Тебя ждут занятия по снайпингу и тактической медицине, пилотированию БС, огневой и тактической подготовке, лазертаг, военно-спортивные игры и настоящее летнее приключение. 📲Связь с оргштабом для всех вопросов и уточнений: 📞+7 927 067-88-18 (офис лагеря) 📞+7 927 060-20-35 (офис лагеря) 📞 +7 904 410-65-38 (координатор в лагере) 📩Мы на связи в сообщениях группы Авангарда ВКонтакте