1 175
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '260
in 0 channels
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '25
+10
in 0 channels
Get PRO
November '25
+9
in 0 channels
Get PRO
October '25
+6
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1
in 0 channels
Get PRO
August '25
+2
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1
in 0 channels
Get PRO
June '25
+5
in 0 channels
Get PRO
May '25
+5
in 0 channels
Get PRO
April '25
+8
in 0 channels
Get PRO
March '25
+6
in 0 channels
Get PRO
February '25
+13
in 0 channels
Get PRO
January '25
+9
in 0 channels
Get PRO
December '24
+12
in 0 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+5
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2 971
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3 187
in 0 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+9
in 0 channels
Get PRO
February '24
+66
in 0 channels
Get PRO
January '24
+9
in 0 channels
Get PRO
December '23
+6 398
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
.
🔸 مقاومت به انسولین
کمکاری تیروئید کنترل نشده
کمبود ذخیره آهن
کمبود ویتامین D
از دیگر عوامل التهاب زا هستند.
🔸 ضروری است از سه ماه قبل از اقدام
به بارداری یا انجام IVF موارد گفته شده
درمان شوند.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
.
| 2 |  .
🔸 شرط لانهگزینی موفق سلول تخم،
عدم التهاب در سلولهای جداره داخلی
رحم است.
🔸 چاقی و اضافهوزن یکی از اصلیترین
فاکتورها در ایجاد التهاب است.
کاهش تنها ۱۰ درصد از وزن اضافه، تأثیر
چشمگیری در کاهش التهاب و افزایش
احتمال باروری دارد.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 62 |
| 3 |  .
🔸 پژوهشی در سال ۲۰۲۰ نشان داد مصرف
روزانه ۷۵ گرم گردو میتواند اثر
فوقالعادهای بر روی کیفیت اسپرم مردان
جوان و بالغ داشته باشد.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 54 |
| 4 |  .
🔸 مطالعات و تحقیقات نشان میدهند
مصرف بیش از نیاز گوشت قرمز، گوشت
گاو و ژامبون تا ۸۰ درصد خطر آندومتریوز
را افزایش میدهد.
همچنین مصرف مواد حاوی چربیهای
ترانس مانند انواع غذاهای فرآوری شده،
فست فودها، شیرینیهای صنعتی از
طریق افزایش التهاب سیستمیک به
شدت منجر به اختلالات تخمکگذاری
میشوند.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 51 |
| 5 |  .
🔸 مرکبات، توتها، فلفل دلمهای، کیوی
آجیلها به ویژه بادام و گردو و مغز دانهها
به ویژه کدو تنبل
تخم مرغ، ماهیها و به ویژه ماهی ساردین
سبزیجات و ميوههای قرمز و بنفش مثل
انار، سیب قرمز، لبو، کلم برگ بنفش
از بهترینِ آنتیاکسیدانها جهت باروری
هستن.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 41 |
| 6 |  .
🔸 استرس اکسیداتیو دشمن خاموش
باروری است و عامل استرس اکسیداتیو
رادیکالهای آزادی است که میتوانند
به DNA سلولهای تخمک و اسپرم آسیب
بزنند.
🔸 آنتیاکسیدانها قویترین عامل خنثی
کردن رادیکالهای آزاد و محافظت از
سلولهای جنسی هستن.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 43 |
| 7 |  .
🔸 درسته که افزایش مصرف پروتئینهای
گیاهی از جمله پروتئین سویا به جای
پروتئینهای حیوانی در کاهش خطر اختلالات
تخمکگذاری و افزایش باروری در زنان
توصیه میشه،
اما جالبه بدونیم که مطالعات و پژوهشها
نشان دادهاند که مصرف لوبیای سویا یا
پروتئین سویا در مردان با کاهش تعداد
اسپرم و کاهش قدرت باروری همراه است.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 43 |
| 8 |  .
🔸 مطالعات و پژوهشها نشان داده اند
زنان با مصرف بیشتر کالری روزانه در وعده
صبحانه، کاهش ۸ درصدی سطح انسولین
و کاهش ۵۰ درصدی سطح تستوسترون
را تجربه کردهاند.
هر چقدر سطح این دو هورمون در بدن
زنان بالاتر باشد، احتمال ناباروری هم
بالاتر است.
🔸 پس مصرف یک صبحانه کامل پرپروتئین
یک توصیه جدی برای بارداری است
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 44 |
| 9 |  .
🔸 دریافت زیاد پروتئین حیوانی با اختلالات
تخمکگذاری ارتباط مستقیمی دارد.
🔸 مطالعات نشان دادهاند که جایگزینی
فقط ۵ درصد انرژی دریافتی از پروتئینهای
گیاهی به جای پروتئینهای حیوانی،
خطر ابتلا به اختلالات تخمکگذاری را تا
بیش از ۵۰ درصد کاهش میدهد.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
________________________________________________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 44 |
| 10 |  .
🔸 برنامه غذایی و سبک زندگی سالم
نقش فوقالعاده مهم و مؤثری بر میزان
باروری دارد.
در واقع رژیم غذایی برای تقویت باروری
یک استراتژی علمی و هوشمندانه برای
بهینه سازی عملکرد هورمونها، بهبود
کیفیت سلولهای جنسی تخمک و اسپرم
و آمادهسازی بدن برای پذیرش جنین است.
🔸 موافقین این هفته در مورد عوامل
تغذیهای و میزان تأثیر آن بر باروری
صحبت کنیم❓❓
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
____________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 53 |
| 11 | ※ بِسْــمِ اللهِ الرَّحْــمٰنِ الرَّحیـــمْ ※ | 52 |
| 12 |  .
روی این قطره نوشته 1000
معمولا وقتی روی شیشه مینویسه ۱۰۰۰
یعنی یک سی سی هزار واحد ویتامین دی داره
اما در این محصول هر یک قطره 1000 واحد هست.
لطفا پدر و مادرهای عزیز خیلی خیلی دقت کنید.
و حواسمون باشه که مصرف بیش از نیاز ویتامین D مسمومیت میده و افزایش احتمال شکستگی استخوان لگن یکی از عوارض مسمومیت با ویتامین D هست.
پس ویتامین D رو طبق پروتکل مخصوص هر سن مصرف کنید، چه کمبود و چه زیادبود خطرناکه
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
____________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 105 |
| 13 | .
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
چه همراهانی که فایل ویتامین D رو تهیه کردند و چه سایر عزیزان و به ویژه پدر و مادران توجه کنند👇👇👇
. | 90 |
| 14 |  .
🔸 لازمه بدونیم که
مکمل ویتامین D از بدو تولد تا آخر عمر
باید مصرف بشه و دوز مصرفش با توجه به
شرایط سنی متفاوته
اگر سطح ویتامین D در آزمایش بیوشیمیایی
خون کمبود را نشان بده، دیگه دوز نگهدارنده
کمک کننده نیست و باید دوز جبرانی مصرف
بشه
🔸 جهت تهیه فایل دوز مصرفی ویتامین D
از بدو تولد تا به کهنسالی با پرداخت
فقط ۹۰ تومان
اینجا کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
____________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 126 |
| 15 |  .
🔸 ماهیهای چرب مثل سالمون، زرده تخممرغ،
جگر و تا حدی لبنیات از منابع فوقالعاده
ویتامین 3(D(OH و دانههای روغنی
مانند آفتابگردان یا آووکادو از منابع غنی
ویتامین 2(D(OH هستن
🔸 مطالعات طولانی مدت نشان دادهاند که
حتی مصرف منظم این منابع غذایی در
برنامه روزانه نمیتواند نیاز بدن ما را به
ویتامین D تأمین کند.
🔸 برای ارتباط با من و درخواست رژیم
کلیک کنید👈 @Asefeh_Nafary
🔸 همراه با بهیان 👈 @behyaaan
____________
آصفه نفری
مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
نظام پزشکی:ت_۲۷۸۲
. | 102 |
| 16 | بریم سراغ ادامه مطالب ویتامین D❓❓ | 87 |
| 17 | خدا رو شکر که بستری فراهم شد تا دوباره بتونم در خدمتتون باشم😊❤️ | 86 |
| 18 | امیدوارم سلامت و شاد و سرحال باشید🌻 | 82 |
| 19 | حالتون چطوره❓❓ | 80 |
| 20 | سلام سلام🙋♀ | 90 |
