Игорь Ботоговский

Очень вкусный, рекомендую

Россия одной из первых в мире сертифицировала инновационный сладкий белок браззеин. Конфеты, в состав которых вошла разработка, представили на ПМЭФ–2024. Изначально особый белок обнаружили в плодах и листьях западноафриканского растения Pentadiplandra brazzeana. Сегодня его воссоздают в лабораторных условиях. Со слов создателей, браззеин в несколько тысяч раз слаще сахарозы. Новиночку представили специалисты "ЭФКО". Ранее её изучили на безопасность и соответствие всем требованиям к пищевым ингредиентам и сертифицировали в ЕАЭС в апреле 2024 года. Теперь производители России, Белоруссии, Казахстана, Кыргызстана и Армении могут использовать браззеин в составе своих продуктов: мороженого, напитков, конфет и прочего. ❗️ Подписывайся на Mash

➡️Что важнее для похудения: кардио или силовые тренировки? Ответ на вопрос зависит от того, сколько вы хотите сбросить, какие у вас цели и особенности телосложения. Некоторые специалисты советуют силовые тренировки, так как они помогают нарастить мышцы. А чем больше мышц, тем больше калорий и жира сжигается даже в состоянии покоя. Однако лучше всего сочетать и кардионагрузки, и силовые упражнения. Что еще можно почитать: "Научно обоснованный рейтинг 15 белковых продуктов"

🔴Какую роль питание играет в управлении весом? Питание играет ключевую роль в успешном и долгосрочном контроле веса. Независимо от выбранного режима питания, важно поддерживать дефицит калорий, а затем — баланс. Дипломированный диетолог или нутрициолог может помочь людям определить их потребности в калориях и питательных веществах, учитывая их особенности. Это поможет более эффективно контролировать вес. Что еще можно почитать: "Десять научно подтверждённых способов снизить уровень сахара в крови: называю каких именно и объясняю, почему"

Темп выполнения упражнения, безусловно, важен #бодибилдинг #ошибки #спорт