Philotherapy

اگر فردی را می‌بینید که حس خاصی را تجربه نمی‌کند این به آن معنا نیست که واقعاً فرد حسی ندارد؛ بلکه به آن معنا است که احساسات اصیل او، از زمان قدیم تا به حال تصدیق نشده‌اند و وظیفه فرد این است به احساسات اصیلش دست پیدا کند. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

در ارتباط با همین مسئله، رولو مِی در کتاب عشق و اراده خاطر نشان می‌کند که:《وجه مخالف عشق، تنفر نیست؛ بلکه بی‌تفاوتی است.》 کاملاً واضح است که عشقی که تصدیق نشده و نزد دیگران پذیرفته نشده، به وجه مخالف آن یعنی بی‌تفاوتی تبدیل شده است. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

اگر گاهی احساس می‌کنیم هیچ حسی در بدن ما جریان ندارد، این به آن معنا نیست که واقعاً حسی وجود ندارد؛ بلکه به آن معنا است که احساسات واقعی در پس ذهن ما نسبت به وقایع تجربه شده، هرگز تصدیق نشده‌اند. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

عامل اصلی تمامی اختلالات روانی، فشار روانی و استرس است. این مولفه جزء انکار ناپذیر زندگی است ولی اینکه افراد راهبرد مقابله درست با آن را بیاموزند، تقریباً میزان بروز اختلالات را به صفر می‌رساند. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

مقاومت فردی که از اضطراب گناه فرار می‌کند ستودنی است؛ چنین فردی با اظهار اینکه هیچوقت دروغ نمی‌گوید، دروغ‌های زیادی را به خود و دیگران ارائه می‌کند و از قضا حاضر نیست که از حتی لحظه‌ای را تصور کند که دروغ گفته است یا مرتکب گناه شده است. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

وسواس چیست؟ پوششی است از نوع اضطراب، برای پوشاندن شرم عمیق درونی، که همیشه در ناهشیار فرد زمزمه می‌کند که تو همیشه باید همه چیز را جبران کنی حتی کارهای درست را. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

همیشه افراد برای فرار از اضطراب از استراتژی‌های زیادی استفاده می‌کنند؛ مثلاً دارو مصرف می‌کنند، بیش از حد ورزش می‌کنند، بیش از حد به اعمال هنری می‌پردازند، فرافکنی و انکار می‌کنند، یا از آن فرار می‌کنند. ولی کمتر پیش می‌آید که از استراتژی‌های مقابله و حل مسائل مربوط به اضطراب استفاده کنند تا برای همیشه از شدت آن و هیجان‌های زیربنایی آن کم کنند یا آن را به طور کامل حل کنند. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی ✍🏻 کنفوسیوس

تنش‌های زندگی هنگامی پررنگ می‌شوند که ما امید داشته باشیم آن‌ها تمام می‌شوند و هیچگاه پدیدار نخواهند شد؛ ولی هنگامی که دریابیم در سراسر زندگی تنش در جریان است و فقط با معنا دادن به آن به آرامش می‌رسیم، هیچگاه تنش آنقدر پررنگ نخواهند شد. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

هنگامی که بدون ترس از تنبیه و بدون انتظار برای پاداش، عملی در جهت کمک‌رسانی به دیگران انجام دادید، آنگاه شما اخلاقی عمل کرده‌اید. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

باید وارد خاطرات شد، احساساتی که هیچگاه درک نشده‌اند را درک کرد تا بتوان آن‌ها را فراموش کرد. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

پدر و مادر ناخواسته فرزند خویش را شبیه خود می‌کنند و نام تربیت بر آن می‌گذارند. ✍🏻فریدریش نیچه 📗فراسوی نیک و بد 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

تغییرات فرهنگی اگر کم‌کم رخ دهد هیچ مسئله‌ای ایجاد نمی‌کند ولی اگر سرعت بالایی برای تغییر وجود داشته باشد با پریشانی بالایی همراه خواهد بود. تصور کنید فردی حجم صدایش را از کم به زیاد، ذره ذره تغییر دهد؛ در این صورت پریشانی وجود نخواهد داشت ولی اگر فردی به یک باره فریاد بکشد، در این صورت پریشانی زیادی را برای شنونده به همراه می‌آورد. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

اضطراب و افسردگی زمانی به سراغ ما می‌آیند که برای مدت زیادی بیش از حد قوی بوده باشیم! 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

فقط شناسایی علت‌ها کافی نیست؛ پس از آن باید بتوانید به بهترین شکل انتخاب کنید. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

فوبی‌های خاص مسائل جالبی را مطرح می‌کنند؛ به عنوان مثال فردی که ترس از فضای باز دارد، می‌تواند به یک ترس سرکوب شده و از قضا جابه‌جا شده از والد مربوط باشد که در زمان کودکی در یک فضای باز تجربه شده، و ناهشیار فرد احتمالاً تصمیم گرفته است که احساسات مرتبط با والد را سرکوب و به فضاهای باز جابه‌جا کند. در چنین حالتی ظاهراً خشم و ترس نسبت به والد، به دلیل سنگین بودن آن، احساس نشده و با لایه دروغین فوبی پوشش داده می‌شود. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

انسان برای دوری از اضطراب مرگ، دست به خیلی کارها می‌برد؛ پول‌هایش رو جمع می‌کند، همواره نگران اتفاق‌های بد است، در خود فرو می‌رود، دیگران را به سلطه می‌گیرد... همه این کارها را می‌کند تا از ضعف به سمت قدرت فرار کند ولی افسوس که اینگونه هیچگاه به آن نخواهد رسید. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

اکثراً گفته می‌شود که کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس از عوامل زمینه‌ساز بسیاری از مسائل به شمار می‌روند ولی هیچگاه به عدم تنظیم هیجانی که در پس آن قرار دارد اشاره‌ای نمی‌شود. اگر هر حس، درست و مناسب در جایگاه خود قرار گیرد، در این صورت مسائل مرتبط با عزت نفس و اعتماد به نفس برطرف می‌شوند. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

ایمانوئل کانت:《مرا آن گونه می‌شناسید که در من می‌نگرید، نه آن گونه که به راستی هستم.》 چقدر بسیار این جملات کانت به بینش فردی ما به جهان نزدیک است؛ حقیقت در اکثر موارد جدای از تجربه ما رخ می‌دهد ولی ما تجربه خود را حقیقت می‌پنداریم. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی

آرتور شوپنهاور می‌گوید:《وانمود کردن هر خصوصیت و بالیدن به آن، اعتراف به این است که آدمی واجد آن خصوصیت نیست.》 شاید بسیار دیده شده باشند افرادی که ادعاهای نابجایی می‌کنند و خود را صاحب ویژگی‌هایی می‌دانند که هیچگاه آنها را نداشته‌اند مثل شهرت، ثروت و قدرت زیاد؛ چنین امری بیانگر فرار از اصالت و حقیقت وجود است و دروغ در این مقیاس، آسیب روانی بالایی را ایجاد می‌کند. 💠 @Phillotherapy | فیلوتراپی