EXOTIC POLE LOVERS

Волнуетесь перед выходом на сцену? Держите лайфхаки 😍 @exoticpolelovers В новой статье делимся простыми лайфхаками, которые помогут справиться с волнением перед выступлением. Тот самый бесконтрольный поток эмоций можно превратить не в разрушительную силу, а в источник энергии и уверенности ⚡️ А как у вас? Было ли сильное волнение перед выходом на сцену? Как справлялись — или ещё только готовитесь к своему первому выступлению? #lifehacks@exoticpolelovers

Студия необычного формата 🆕 @exoticpolelovers Один из редакторов канала сейчас находится далеко от Петербурга и хочет поделиться опытом поиска студии для собственных тренировок. Это показалось очень интересным, потому что у этой студии есть одна особенность, помимо наличия пилонов, приветливого администратора и дополнительного инвентаря для тренировок. Речь идёт о студии GrandDiamond | ул. Кубанская, 14, которая находится во Владивостоке. Эта студия соединяет спорт и красоту. И про красоту мы в прямом смысле — прямо внутри студии есть салон красоты 💅 Можно после тренировки остаться на массаж, заглянуть в солярий или освежить маникюр. Всё в одном месте — удобно и неожиданно приятно. Студия просторная, целых два зала, в одном из которых — пять пилонов. И самое приятное: расстояние между ними продумано так, что никому не тесно и всем удобно.

Очень порадовал администратор — отвечает быстро и вживую, и онлайн, всегда подскажет, сориентирует по времени и запишет без лишней суеты 🙏

И да, их слоган «Место, где каждая становится бриллиантом» — действительно в тему 💎 В комментах можно найти медиа о студии, что нам удалось сделать. Дорогие подписчики, поделитесь в комменты о необычных студиях, где вы были и которые вас удивили своими услугами помимо основной — занятия пилоном ⤵️ #studios@exoticpolelovers

Открываем соревновательный сезон 🏅 @exoticpolelovers Подготовили для вас статью-обзор в удобном формате для чтения, где делимся информацией о предстоящем фестивале POLE EMOTION 2025, который откроет новый соревновательный сезон уже в сл. субботу 20/09. Читайте, делитесь мыслями в комментариях 💬 А для самых внимательных — в конце текста вас ждёт промокод на 15% скидку при покупке зрительских билетов на фестиваль 🎟️

Как удивителен мир: 1️⃣ сперва видишь восторженный пост о том, «как круто, что пилон оказался в Лужниках на концерте Егора Крида» 2️⃣ тут же рандомный пост из нельзяграмм 🤡🤡🤡

Здравствуйте. У меня давно появился очень важный вопрос). Как мысленно меньше отвлекаться во время занятий? Когда преподаватель объясняет новый материал, я постоянно куда-то уплываю(. Из-за этого вообще плохо усваиваю информацию. Особенно на стрипе. Потом стыдно становится,что пришла на занятие и не могу сконцентрироваться и отвлечься от посторонних мыслей. У кого-то есть ещё такая проблема?)

Что ты, танец? @exoticpolelovers Сейчас мы наблюдаем большое развитие танца, и на пилоне в частности: • популяризируются танцевальные каналы, • посты становятся замысловатыми, • а где-то танец показывают во всей красе — без какого-либо описания.

Мы не претендуем на то, что это началось именно сейчас. Возможно, в других направлениях всё происходило задолго до этого, но именно в пилоне ощущается, что активное развитие началось особенно заметно в последние год-два.

Танцевальный контент становится всё сложнее — в реализации, идеях, съёмке, монтаже. Но есть и более простые формы, которые привлекают внимание ничуть не меньше, без лишнего визуального «шума». Курсы, образовательные программы, мастер-классы, студии и школы. Батлы, фестивали, чемпионаты (спорт сюда не берём), балы — с судейством и без него. Всё это развивает культуру, но при этом создаёт и трудности выбора между реальным качеством и подходом «тяп-ляп, и так сойдёт». И вот нам стало интересно: что для вас значит «танец»? Прежде чем мы дадим свой ответ, хотим услышать ваше мнение 🙂 Голосовалка ниже (можно выбрать несколько ответов).

Что ты, танец? @exoticpolelovers Сейчас мы наблюдаем большое развитие танца, и на пилоне в частности: • популяризируются танцевальные каналы, • посты становятся замысловатыми, • а где-то танец показывают во всей красе — без какого-либо описания.

Мы не претендуем на то, что это началось именно сейчас. Возможно, в других направлениях всё происходило задолго до этого, но именно в пилоне ощущается, что активное развитие началось особенно заметно в последние год-два.

Танцевальный контент становится всё сложнее — в реализации, идеях, съёмке, монтаже. Но есть и более простые формы, которые привлекают внимание ничуть не меньше, без лишнего визуального «шума». Курсы, образовательные программы, мастер-классы, студии и школы. Батлы, фестивали, чемпионаты (спорт сюда не берём), балы — с судейством и без него. Всё это развивает культуру, но при этом создаёт и трудности выбора между реальным качеством и подходом «тяп-ляп, и так сойдёт». И вот нам стало интересно: что для вас значит «танец»? Прежде чем мы дадим свой ответ, хотим услышать ваше мнение 🙂 Голосовалка ниже.

У кого-нибудь есть ссылки на рилс/видео, где показывается, как красиво раздеться у пилона (ну, или без него) в стрипе/экзоте?

IRINA EROKHO в Петербурге Пару дней назад мы заметили сторис в «нельзя»-сети: Ирина Ерохо приезжает в Петербург и готова танцевать. Пропустить такое было невозможно — и вот, уже ЗАВТРА в ZONE 720 состоится её единственный мастер-класс. ✨ Ирина Ерохо — артистка и педагог, которая вдохновляет тысячи танцовщиц по всему миру. 🗓 22/08, 19:00–20:30 (1,5 часа) 💋 EXOTIC (хореография) 📍 ZONE 720 💲 4000₽ ⏳ Осталось всего 2 места — одно из них может быть твоим.

Все участники мастер-класса получат уникальные сертификаты с личной подписью Ирины Ерохо.

Приглашаем прожить эти полтора часа на одном дыхании — вдохновиться, научиться и прикоснуться к уникальной энергетике Ирины Ерохо ❤️

📩

Запись подтверждается приглашением на МК после полной оплаты.

➡️ Забронировать место ⬅️ или написать в директ канала для брони.

🌊 Москва, держись: вода пришла без предупреждения. И с марта 2025 — официально прописалась в уникальной аквастудии без бортиков. 📍 5 на 6 метров чистого пространства — без краёв, без рамок, без компромиссов. 🔥 Сауна — как вишенка на мокром торте. 🎥 Уже сейчас — одна из лучших локаций для съёмок с водой в городе. Что можно снимать? Всё. А если точнее: — идеально чёрный зал (с водой и без) — пилон (вода по желанию) — воздушный реквизит — съёмки с мукой — съёмки с огнём — локация «Амазонка» — любые креативные идеи — от балета на воде до фантастики на кольце И вот что важно: 🖤 Скидка 30% на аренду — эксклюзивно для подписчиков канала EXOTIC POLE LOVERS. 🎁 Промокод: EXOTICPOLELOVERS

⛔ Этой скидки нет в открытом доступе, она не даётся «просто так» — только у нас эксклюзивные условия до 4 октября (включительно).

📸 Снимаешь клипы, проекты, танцы, шоу или просто хочешь что-то по-настоящему WOW — эта студия — твоя сцена. Без бортиков. Без шаблонов. С полным погружением. 📅 Август и сентябрь — бронируй заранее! Для брони писать ➡️ @Laikil

EXOTIC SUMMER MOOD ☀️ @exoticpolelovers Pole dance в объятиях воздуха и света. Шифон струится, стрипы сияют, кожа — как бархат в нюдовой палитре. ⠀ Бежевый, молочный, бирюзовый, персик и песок — будто лето растворилось в ткани. Мягкие формы, лёгкие шорты, топы и свобода движения. ⠀ Эстетика касания, чувствуй, как красиво ты двигаешься. Вдохновляйся летним настроением, играй с цветом и текстурами.

🔥 MISS DESIRE | Чемпионат по Exotic Pole Dance 📍 г. Ярославль 🗓 25 октября 2025 Готовы к главному событию осени в мире экзота? Если давно искали повод выйти на сцену, вдохновиться и заявить о себе — вот он: ✨ MISS DESIRE 2025 — чемпионат, где страсть к экзоту встречается с профессиональной организацией. 💥 Что вас ждёт: — Профессиональная сцена в центре Ярославля — Судейство с подробной расшифровкой и комментариями по каждому выступлению — Фото и видео высокого качества — Категории от начинающих до STARS — Номинации для дуэтов и групповых выступлений — Денежные призы во всех категориях — Строгое соблюдение тайминга — стараемся для вас, чтобы никакой путаницы и опозданий 📲 Следите за новостями и регистрацией: 🔗 VK: vk.com/missdesire_yar 🔗 Telegram: @yarmissdesire 💃 Готовьте номера, собирайте команду и до встречи в Ярославле на сцене MISS DESIRE! #epl_ads

💪🏼 УКРЕПЛЯЕМ ХВАТ @exoticpolelovers Полезная подборка упражнений для тех, кто висит, держится и скользит — особенно для pole dance, aerial и силовой подготовки. Все упражнения начинаются с 1:32 на видео. 1. Wrist Curls. Укрепление сгибателей запястья Сядь, положи предплечья на бедра, возьми гантель или бутылку, кисть свисает вниз. Медленно поднимай и опускай. Можно делать и тыльной стороной вверх. 🌀 3 подхода по 10–12 повторений на каждую руку 👉 Развивает силу для удержания на пилоне 2. Dead Hangs. Простые висы на пилоне или турнике Просто виси, удерживая полный вес тела 🌀 3 подхода по 15–30 секунд 👉 Отлично развивает пальцевой и ладонный хват 3. Wrist Rotations с весом Возьми гантель вертикально (как молоток) и вращай кисть вверх и вниз 🌀 2–3 подхода по 10 повторений 👉 Подвижность + стабильность запястья 4. Plate Pinch / pinch-хват Зажимай пальцами две книги или блины и держи 🌀 3 подхода по 20–40 секунд 👉 Прокачка щипкового хвата и силы пальцев 5. Finger Curls Пальцы на весу, подкручивай их вверх с резинкой или грузом 🌀 2–3 подхода 👉 Изоляция и выносливость хвата 💡 Эти упражнения подойдут не только для пилона, но и для воздушной гимнастики, скалолазания и всех, кому нужен крепкий и цепкий хват. Сохрани себе и делись с теми, у кого руки устают быстрее, чем желание тренироваться 🟢

Друзья, привет! 📍 ⭐️Часто звучит вопрос, по какому принципу подбираются судьи на чемпионаты. Мы не можем говорить за всех. Мы можем говорить только за себя. Есть важные критерии при подборе судей на Pulse и ICON: ✔Опыт как артиста и танцовщика ✔Опыт как участника чемпионатов и его регалии ✔Судейский опыт ✔Опыт как инфлюенсера в сфере ✔Репутация как личная, так и профессиональная ✔Причастность к тому или иному стилю. ✔Наш опыт взаимодействия с конкретным судьей. ⭐️Совокупность веса этих критериев позволяет нам делать выбор в пользу того или иного судьи. ⭐️Также мы берём в судейство победителей прошлых чемпионатов категории SENIOR. Проводим обучение и создаем возможность появления новых компетентных судей. ⬆️Мы плотно и усердно работаем в направлении усиления компетенции судей и поддержания их профессионализма. 📖И поэтому создали КОДЕКС СУДЬИ. Который обязан принять и с которым необходимо согласиться каждому нашему судье. Представляем его Вашему вниманию. 🔥 КЛЮЧЕВЫЕ ПРИНЦИПЫ КОДЕКСА: ☑️ Абсолютная беспристрастность (никаких личных симпатий!) ☑️ Профессионализм (глубокое знание критериев + опыт) ☑️ Уважительная обратная связь (конструктивная критика = рост) ☑️ Конфиденциальность (никаких обсуждений за кулисами) 💡Полный текст доступен по ссылке в комментариях Следите за нашими новостями, подписывайтесь на наш канал👉 Какой принцип судейства вы считаете самым важным? Пишите в комментариях✏️ #полньюс #pulsechamp

Когда вовремя подхватили тему из комментариев 😎 Держите комментарий на тему «По каким критериям выбирают судей».

Когда не смог выбрать между оперой и пилоном — делаешь оба 🎭💃 Khadija Mbowe поёт вживую, танцует на пилоне и вообще, кажется, живёт по принципу: “А почему бы и нет?” Получается странно, красиво и точно не скучно. ⠀ Гениально? Абсурд? Уже не уверены. Но пересматриваем третий раз.