Нутрициолог🍏PRO снижение веса

🔤🔤🔤🔤🔤🔤⚡️ УЖИН КБЖУ 324/50/11/4 Котлеты из тунца ✔️Тунец в собственном соку 150 г ✔️Яйцо 1 шт ✔️Сыр легкий 35 г ✔️Овощи 150 г ✔️Специи, зелень по вкусу Слейте воду с тунца и переложите его в миску. Добавьте яйцо и тертый сыр. Приправьте специями и перемешайте. Сформируйте котлеты и выпекайте/обжарьте до полной готовности при температуре 200 градусов около 15-20 мин. Подавать с овощами

Есть нутрициологи, врачи или health-коучи в канале? Нашла 3 бесплатных урока для вас про заработок в нашей нише «здоровье». Автор нутрициолог с оборотом 3,3 млн. руб. на личных консультациях и сопровождении! Отрываю уроки от сердца. Для вас не жалко 💔 Кликай сюда 👈

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤❤️ А какой вариант завтрака вы бы выбрали: 1 или 2?😉

🗣Что важно знать про РПП? В настоящее время выделяют 3 клинические формы расстройств пищевого поведения: ✔️нервная анорексия; ✔️нервная булимия; ✔️приступообразные переедания. Также есть атипичные и неклинические формы РПП. 🔴 РПП значимо влиет на качество жизни. При РПП худоба является главной, фундаментальной ценностью. Ощущение ценности себя зависит от веса/объёмов. - фиксация на значимости фигуры и формы тела; - обеспокоенность весом, внешним видом; - постоянная тревога и страх перед едой; - постоянные качели диета/срыв/переедания. 🔴 При РПП высок риск соматических осложнений: - при НА и НБ высокие риски суицида🥺 - при нервной анорексии возможно прекращение менструального цикла, снижение минеральной плотности костной ткани, что может осложняться переломами - при нервной булимии- заболевания желудочно-кишечного тракта( запоры, эрозивно-язвенные поражения слизистой желудка, повреждения пищевода при вызывании рвоты, электролитные нарушения) - при приступообразных перееданиях возможен набор веса, развитие ожирения и метаболических нарушений Если вы уже сталкивались с РПП или у вас есть подозрения, что это возможно, записывайтесь ко мне на бесплатный разбор и мы подробно поговорим про вашу ситуацию и я расскажу как ее можно разрешить с моей помощью🤗 Для записи пишите мне ➡️ @nataly_khablova

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤❤️ Кто также как и я любит кабачковые оладьи? Ловите видеорецепт 🤗

Когда ты довольна собой, своим весом, своим телом, своим здоровьем, своей жизнью, то любое платье будет сидеть на тебе идеально👌🏻 Завтра открою запись на бесплатные диагностические разборы, так что успевайте записаться, так как мест, как обычно, мало🙈 На разборах мы подробно обсуждаем вашу текущую ситуацию с весом и здоровьем, а также я даю рекомендации как можно решить вашу проблему🤗

🔤🔤🔤🔤🔤🔤⚡️ КБЖУ 271/48/4/9 Куриные шашлычки ✔️Куриное филе 200 г ✔️Кетчуп 15 г ✔️Легкий майонез 15 г ✔️Овощи 200 г ✔️Специи по вкусу Куриное филе нарезать и замариновать в соусе (кетчуп и соус перемешать) на пару часов. На шпажки нанизать курицу и запечь в духовке около 35 мин при температуре 180 градусов. Подавать с овощами

На канале и в чате по групповому похудению уже идёт активная работа💪🏻 Всем девочкам рассчитала норму калорий, предоставила готовый рацион на 30 дней и дала полезные рекомендации☺️ Сегодня еще можно присоединиться, пишите мне ➡️ @nataly_khablova 💚

На канале и в чате по групповому похудению уже идёт активная работа💪🏻 Всем девочкам рассчитала норму калорий, предоставила готовый рацион на 30 дней и дала полезные рекомендации☺️ Сегодня еще можно присоединиться, пишите мне ➡️ @nataly_khablova 💚