Гинеколог. Сексолог. Нутрициолог 💚

Хочется сказать: и там нам могут помочь бесплатно. Вопрос: как?!🙄😁

📝Всех приветствую! Как обещала- возвращаюсь к анализу пациентки. Многие верно отметили: самое яркое отклонение здесь -это низкий холестерин. Анамнез: Данной пациентке 29 лет. Астенического телосложения. Жалобы на болезненные менструации, сниженное либидо, удаление фиброаденом молочных желез, тревога, проблемы с памятью, тяга к сладкому, склонность к жидкому стулу, боли в суставах. Практически все эти жалобы связаны с такой низкой цифрой холестерина. 👇🏻 Гипо⬇️холистеринемия - это снижение холестерина крови ниже нормы. Считается достаточно серьезным нарушением, так же указывает на многие заболевания, особенно печени. Ведь именно она активно участвует в образовании холестерина! И лишь малая часть попадает внутрь вместе с пищей. Так для чего вообще нужен #холестерин ? • Он является неотъемлемой частью многих гормонов, включая ПОЛОВЫЕ: тестостерон, прогестерон, эстрогены. (А они в свою очередь входят в состав минеральной плотности костной ткани. И отвечают за репродукцию, овуляцию, либидо). • Без него невозможен синтез витамина D под действием солнечных лучей. И других жирорастворимых витамин: К, А, Е. • Участвуют в процессе желчевыделения, пищеварения. Благодаря в том числе жирам выделяется желчь. Провоцирует синтез солей желчной кислоты, участвующих в процессе пищеварения, желчевыделения. • Поддерживает стенки кишечника целостными. И не только кишечника! • Помогает процессу выработки серотонина. · Служит суставной «смазкой» • Является составным элементом мембраны клеток тела, упрочняя ее, таким образом улучшая ЗАЩИТУ от пагубного воздействия свободных радикалов. Для митохондрий! ·Наш мозг состоит из жировой субстанции. ▶️Нужен для поддержания тонуса мышц, целостности нервных клеток, прочности костей, способствует нормальному протеканию минерального обмена веществ, синтезу инсулина и усвоению некоторых витаминов. Доказана польза в предупреждении раковых опухолей. 📣Из всего этого следует, что пониженный холестерин может послужить причиной: • депрессивного расстройства легкой или тяжелой формы, вплоть до попыток суицида; • остеопороза, то есть хрупкости костей; • бесплодия, а также УГНЕТЕНИЯ сексуальной активности вообще; • проблем с весом различной тяжести; • нестабильный цикл, ПМС • гиповитаминоза витаминов A, D, E, K; • инсульта геморрагического типа и диабета в следствии проблем с сосудами. Потому что холестерин - это нужное для человека вещество, которое выстилает, как заплатка сосуды изнутри, где есть «дыры»-проблемы. Когда холестерин повышается, это происходит компенсаторно, 👍означает он борется. И это хорошо, что у организма есть ресурс реагировать. А вот когда холестерин низкий -это означает, что у организма сил нет, нет ресурса компенсировать, нет защиты изнутри. Причины: отсутствие жиров в питании, не усваивается ЖКТ. Иными словами, холестериновая недостаточность крови значит не только угрозу для физического здоровья, но и психологического. И пресловутые рекомендации прошлого века: отменить жиры животного происхождения❌ зло! Конечно, все должно быть в меру. И если насыщать организм правильными, полезными жирами - то: -Не будет тяги к сладкому -Кожа будет увлажнённая, не сухая (смазывайте себя изнутри). В том числе на лице меньше морщин, как следствие: -Половые гормоны работать как часы, регулярный цикл. -Профилактика ранней менопазы. -Либидо, согласно половой конституции -Отсутствие ПМС, болезненности менструаций -Хороший желчеотток, (если еще будите пить много теплой воды), а значит: -Качественный метаболизм гормонов через печень: всех фракций эстрогенов и плохих и хороших. Меньше риск образования миом, фиброаденом, полипов, тд. -Профилактика болезни Альцгеймера. (часто при назначении статинов при необходимости- холестерин сильно снижается, важна правильная коррекция дозы! Плюс комплексный подход) -Профилактика депрессивного настроения -«Смазанные» суставы, которые благодаря половым гормонам еще прослужат долго. Текста много! Готовилась основательно, прошу реакции. Внизу сейчас скину картинки, для наглядности и понимания! А также видео, снятое в наши в поликлинике.

С Профессиональным праздником меня! И всех медиков🚑! Медицина- это образ жизни! P. S. Теперь и в материнстве. Решила поделиться🙃💃🤰 Кстати☝🏻кому такие шикарные волосы... И здоровую беременность 😉- обращайтесь за консультацией

Отдых с детем это такое себе...💩

🌞🌴 🌊 Доброго утра! У кого какие планы на лето? На отпуск? Кто-нибудь живет в Сочи, Адлере?) Помню, когда я каждое лето ездила в лагеря/санатории, а потом и сама работала вожатой- то для меня было каждое лето - это маленькая жизнь! Отличного, яркого лета!😎

И все так чудесно совпало, что как только сынок появился на свет и его сразу положили мне на грудь- зашел муж! И был поражен этим прекрасным мгновением, которое мы все так с нетерпением ждали! И вот родилась наша полноценная семья 👨‍👩‍👧 Я справилась 💪и с родами, и с написанием истории родов 😅 Что ещё интересного? Спрашиваем, комментируем, отмечаем, реагируем ✍️

#историяродов продолжение. Начало 👆🏻 выше по хештегу. Решила в мае закрыть эту тему🥹 ставьте реакции! . . . И вот прошел долгожданный осмотр дежурного врача. Кстати, осмотры проводились редко, чему я удивилась. Потому что когда я работала в род.доме, мы смотрели вагинально чаще. Вот оно! Долгожданное полное открытие! Казалось бы ура. Но все стоит на месте... 9 см- это и есть практически полное открытие, до полного открытия 1 шаг- 1 см. Да, наконец, полное «раскрытие» шейки матки, но головка плода ещё высоко, не опускается на тазовое дно. В этом проблема. В этом загвоздка. Уже несколько часов ждем🙏🏼 Потуг я пока так не чувствовала. Как уже писала, для того, чтобы малыш опустился ниже на тазовое дно мне пришлось пробовать поменять много разных положений и позиций. И после каждой новой позы требовалось время, схватки утихали, потому что нужно было вновь адаптироваться мышечному скелету к новому местоположению. Я и двигалась плавно, и стояла, и сидела на мяче, и лежала… Эффекта только от дыхания и от смены тела не было. Радость от довольно комфортного, динамичного открытия шейки матки угасла. Хотя тужило, давило, распирало, схватывало так, что я уже не в силах была проживать эти схватки, конкретно продышивать даже со звуком. Спазмило. Мои ягодицы не слушались, они все равно напрягались, морально и физически сложно было расслабиться, полностью отдаться процессу, хотя максимально была погружена. Я часто отвлекалась (потом анализировала). Сводило всю нижнюю часть. Менять позы в таком положении тоже нелегко 🙈 Давление вниз, конечно, нереально сильное. И это одновременно и помогает: выталкивает вниз-вперед. И создает сопротивление. Мой мозг никак не мог понять, как можно спокойно отпустить все свои мышечные напряжения- то есть расслабиться, когда тебе больно. При чем сделать это осознанно. Старалась не зажиматься. Постоянно дышала громко, со звуком. Мне давали время, волю, как я писала: то ли дремала, погружалась в себя, не замечая ничего вокруг. Хотя я настраивалась на самую страшную боль, мне казалось это еще не все. Будет хуже. Я все ждала разгона 🤭 ...Ушел врач, ушла акушерка. Вернулась акушерка и стала объяснять, что пора двигать процесс: подключать окситоцин💉на инфузомате, то есть в «микродозе». Согласна. Нужно помогать, иначе силы на исходе. И ребёнок стоит, и ктг - сердцебиение будет страдать. Сама я устала. Временами просто выпадала из реальности, отдыхала, дремала между схватками. И плюс схватки были нерегулярно. И с неравной силой. После 💉Схватки стали ещё чаще и сильнее, хотя казалось бы куда ещё...Кульминация! Вот она, как же долго мы ее все вместе ждали. Уф🫣 Акушерка сказала мягко: давай, надо разозлиться, надо пробовать тужиться. Дала мне катетер, в виде мягкой трубочки, в который надо выдыхать. Я попыталась потужиться. Она сказала: не туда. Я так расстроилась. Что сама тысячу раз говорила роженицам, что они тужатся не туда: в голову, краснеет голова, лопаются сосуды в глазах, в живот, но не вниз живота. И вот приходит дежурный врач. Которая немягко, а с командным тоном объявляет: давай пора рожать. И всем вокруг- медицинскому персоналу: здесь врач рожает, вызываете реанимацию. Этот боевой тон и эти слова, конечно, подействовали на меня отрезвляюще. Мне некогда уже было думать, анализировать (и страдать☺️) Настало время делать! Действовать, помогать малышу. Я быстро реабилитировалась! Будто переключилась. И уже с врачом стала тужиться вниз, туда, куда нужно. И головка вот наконец начала опускаться. Сначала попробовали на акушерской кровати на боку. Не получилось. В итоге перевернулась на спину в обычной позе. Очень помогало, что сама свои колени натягивала на себя и одновременно тужилась вниз. Видимо этих ощущений я и опасалась самых болючих. Вот они потуги. Когда тужит автоматически, если так выразиться. И настолько стремительно меня тужило, что не остановить🙊 быстро, что я ничего не успевала проживать, осознать… Так на четвертую потугу в итоге полностью родила своего крохотного мальчика 3460/52 в 17:47. В это время как раз не было мужа в род.зале.

Нет плохих мам, есть мамы уставшие, Нет плохих мам, есть жизнь повидавшие, Сонные, слабые, скромные, робкие, Нет мам орущих, но есть мамы громкие. Мамы есть странные, к примеру, беременны, Да, непонятные, но это лишь временно. Нет безразличных мам, есть занятые, Есть очень взрослые, но в душе молодые. Есть не в ресурсе, не спавшие, нервные, Есть очень ранимые и есть слабонервные. Но нет плохих мам, все мамы стараются, Порой, да, согласна, не все получается. Есть мамы пустые, нагруженны бременем, Наполнить себя, порой, просто нет времени. Но мам плохих нет, есть жизнью научены, Заботами, страхами, опытом мучены. Но каждая Мама в любом состоянии Во сне, на бегу, в заботах, в сознании, Хранит одно качество ей самой непонятное - Любовь бескорыстную и невероятную. Автор - Сиротинина А.К.

Мой любимейший врач ❤️❤️❤️как же я скучала без вас ❤️

Захожу утром в свой канал! А тут такое🥹👩🏻‍⚕️ ну, просто приятно🥹🥰 Хочу делиться с вами, и отзывами в том числе, и положительными результатами!

Как там говорят: для тех, кто соскучился👩🏻‍⚕️🤍 Видите как я соскучилась по работе, по пациентам, по очному приему🫡 Выходила на выходных на работу!

Спасибо что так подробно делитесь,я не разу не рожала но очень интересно 🤔🤩

Анастасия Юрьевна, спасибо что делитесь таким сокровенным. Конечно, вашим неопытным пациентам очень интересно где наблюдались и где рожали и как выбирали акушерку, кажется что это очень сложно и ответственно

В каком вы роддоме рожали ? Шли на конкретного врача ?

Так как при осмотре оказалось -7 см! Вот я герой все говорили, что первые роды и сама на таком большом раскрытии приехала. Плюс я врач акушер-гинеколог и все это узнали, и были настороже, (есть такое поверие, когда рожает женщина-медик то что-то может пойти не так, это и у любого человека, но у врачей шансы увеличиваются). И вот я в родовом зале, индивидуальная родовая. Где есть ванная, отдельно кровать, туалет. Мы закрыли жалюзи, приглушив свет. Играла музыка. Темно Тепло. Тихо. Расположились. Я легла в ванну. Муж был рядом. Фотограф тоже здесь, начала работать. В ванне меня отпускало и становилось хорошо, легче. На что акушерка сказала: пора выходить, а то схватки прекращаются🥲 Окей. Дальше будто процесс замедлился. Становилось тяжелее, я устала. Не спала и не ела уже много времени. Силы кончались. Я сама ждала дальнейшего развития и казалось делала все, что могла. Плодный пузырь был до сих пор цел. И так как было большое раскрытие -9 см было принято решение убрать его, он уже не выполнял своих функций. Сделали. Да, стало интенсивнее, хотелось местами кричать, а местами меня отключало между схватками. Даже не знаю, как объяснить, будто выпадаешь. У меня уже не всегда получалось просто продышать схватку даже со звуком. Давило намного сильнее внизу, тянуло, распирало. Время шло. Будто все замерло. Меня передали по смене ночной дежурной бригаде. Я уже сама хотела родить. Правильно читать: именно сама! Или уже было где-то внутри все равно от усталости и истощения (просто родить). Все ждали. По рекомендации акушерки я меняла позы, двигалась, в том числе на мяче, сидела, стояла, ложилась. Мне была дана гомеопатия, эфирные масла. А что творилось внутри меня, ух, буря эмоций…. И не понимания: я же делаю все правильно, а что и почему не так. (Правильная девочка с синдромом отличницы). Сложно было будто позволить и разрешить себе расслабиться и отпустить, выпустить, отдать, вынуть, дать волю, свободу. Расслабить все свои мышцы, мысли, тело. (и физически, и психологически, это я уже потом анализировала). Я представляла, как открываю врата, если хоть были мысли -то только которые помогут. Говорила: я смогу, верила в себя, благодарила тело. И будто немного злилась, что оно не управляется мной, как я хочу. (Внутренний родитель-критик). Будто остается совсем чуть-чуть, а на самом деле- кульминация! Самое страшное и сложное, где надо собрать все свои силы.✊🏼 В стандартной медицине, в науке это называется- «изгнание плода». Знали? Конечно, будучи специалистом врачом невольно я понимала и контролировала все, что говорят, все что происходит вокруг меня. Хотя и местами отключалась, это наверно очень мне помогло сохранять еще оставшиеся силы! И вот пришел дежурный врач и провела осмотр на акушерской кровати….Полное открытие! ✌🏻Захватывает? Интересно, что дальше? Пишите вопросы в комментариях, буду потом всем отвечать! Оставайтесь на связи, будет продолжение

#историяродов История родов: У меня до последнего не были до конца собраны сумки-пакеты в род.дом. Оставались в принципе только пеленки, погладить. Я чувствовала, что никого не нужно пока брать на консультации. И старалась записывать всех потом…на онлайн. Так как у меня уже был выбран род.дом и акушерка, которая естественно за мягкие роды! Ведет роды в лучших традициях Мишеля Одена, максимально бережно и естественно. Мы были на связи. Она со своими коллегами проводит Акушерский практикум - занятия для беременных, приглашают разных специалистов, помогают в подготовке к родам и послеродовом периоде. В общем, с пятницы 12.05 я начала ощущать предвестники, такие нерегулярные потягивания, которые никак не создавали дискомфорта. Но я понимала процесс запускается! И хорошо, я не планировала перенашивать. В 38 недель посетила Валерию -акушерку по женским правкам, там мы научились, тренировались дышать вниз, в тазовое дно звуком, что мне очень помогло при проживании схваток. После такой правки я даже ночью не вставала в туалет при доношенном сроке! До конца прослушала курс подготовки к родам, прошла индивидуально сессии с перинатальным психологом. Плюс я консультирована своей преподавательницей врачом- пила специальный сбор трав и масла для подготовки родов. Главное не нагружать себя. Гуляла, но не скажу, что была расслаблена и спокойна, все равно нервничала. Это нормально. Хоть я и все знаю, понимаю. Но сама испытываю все на себе впервые, так скажем. Я не боялась родов. Это естественный процесс и естественное окончания беременности. Просто скорее нервничаешь о том, как это будет. Какой будет эта первая долгожданная встреча. Договаривалась с сыном не сидеть до победного) Так вот в субботу проходило как раз занятие Акушерского практикума. Я написала акушерке, что хочу приехать, чтобы она посмотрела меня (прям вагинально). Она сказала потом, что удивилась, что прям так. А я ж гинеколог, и понимаю, что внешне не определить как там обстоят дела -по готовности шейки матки!) в общем - шейка мягкая. Готова. Скоро! Я обрадовалась) Стояла солнечная, хорошая погода. В воскресенье я догладила оставшиеся пелёнки, все разложила по пакетам. И дома в комод, который предназначен для одежды сына. И внутренне понимала, что готова🙏🏼 Спасибо, со мной на связи были все и акушерка, и Валерия по правкам, она сама мама троих, и родные, и девочки мамочки с района, и подруги, и муж рядом. Все говорили спи больше, даже днем. Я ложилась, заснуть не могла, (что потом окажется большой проблемой после родов, ну это уже другая история). И в ночь чувствовала надо ложиться раньше. Уже в ночь с воскресенья на понедельник с 14 на 15 мая мне не удалось уснуть. Началось. Я чувствовала стабильную нерегулярность тянущих болей внизу живота. Живот то собирался в комочек, то отпускало. Я волновалась. Еще вечером тут же в воскресенье нашла профессионального фотографа к нам на роды, как все удачно совпало. Все как я хотела! Все доделала, все успела, я молодец! Теперь я буду помогать своему малышу. Он начал путь к нам сюда🤞🏼 Всю ночь шли схватки, я была дома, проживала одна в основном в ванной. У темноте. В воде. Никому не писала, даже акушерке. (Но вы помните же, что я сама врач акушер-гинеколог! Не обязательно так делать!)) Схватки становились сильнее, регулярнее. Проживать приходилось со звуком. Муж спал. И в 6 утра, когда ему уже вставать на работу, я сказала - ты не едешь на работу, мы едем в род.дом. Я написала акушерке. Мы все посмотрели сколько нам добираться до род.дома, около 2 часов. Так и получилось. Есть я уже ничего не могла. Только много пила. Ехать с активными и регулярными схватками по пробкам я вам скажу такое себе «удовольствие». Очень неудобно, некомфортно. Я включила музыку гипнороды Анастасии Ивановой, не помню уже что вышло первое в гугле то и играло, медленное, отвлекало немного. Медитативная музыка потом и все время играла в родовом блоке. И вот мы приехали. Акушерка моя позже. Пока оформились. Меня довольно быстро подняли.