PharmD || by amna

حسب الدراسات حركة العين السريعة يصير بيها نمو للدماغ والجهاز العصبي لان شافوا انو حديثي الولادة تصير حركة للعين خلال 80% من فترة نومهم تقل بمرحلة الشباب إلى 20%

احنا هم ننشل خلال النوم ف منكون نمشي بس اكو ناس تمشي وهي نايمة عادي او تحجي

الواضح انو الموضوع ما خاص بالإنسان هواي حيوانات من ضمنها الكلاب والقطط والطيور مثل النعام يفوت بمرحلة حركة العين السريعة وتصير عدهم أحلام بس يكون جسمهم بحالة شلل فما يركضون

هاي دورة النوم باختصار وهاي الدورة تتكرر خلال فترة النوم بين أربع إلى ست مرات

كل المراحل ما تتحرك خلالها العين كذلك ما يصير بيها أحلام حية مرئية بعد هاي المراحل ندخل بمرحلة حركة العين السريعة تتحرك بيها العين يمينا ويسارا بسرعة هاي المرحلة يصير بيها الأحلام الحية المرئية وتصير بيها ال vivid dreams الي هي الأحلام الي تكدر تتحكم بيها وتعرف بيها انو أنت بحلم يعني يكون عندك نسبة وعي بالديصير مدتها مو ثابتة خلال اول دورة نوم ممكن تستمر الحركة مدة عشر دقائق وبآخر دورة ممكن توصل لساعة كاملة من الحركة

مرحلة النوم العميق تمثل 10% وهي نسبة قليلة كلش من النوم

بعدها نفوت بأعمق اعمق مراحل النوم N3 هنا النوم يصير كلش عميق يحتاج مؤثر كلش قوي يمك يلا تصحى مثلا من جيرانكم يقرر يحفر بالدريل بالحايط المشترك للغرفة النايم بيها 😂😭

مرحلة ال N2 اطول مرحلة خلال النوم تأخذ بنسبة 50% من الطور الي ما تتحرك بي العين خلال هاي المرحلة يصير استرخاء بكل عضلات الجسم واسترخاء للدماغ

بعدها نفوت بمرحلة اعمق من النوم هي ال N2 خلال هاي المرحلة من النوم تحتاج بيها مؤثر خارجي أقوى يلا تكدر تصحى احد يجي يطبخك مثلا أو يصيح عليك باسمك مرتين او ثلاثة بس هم يعتبر مستوى خفيف من النوم

N1 هي اول مراحل النوم الي النوم بيها يصير كلش خفيف تقريبا يصير بين النوم وبين اليقظة تتميز هاي المرحلة انو أي مؤثر خارجي يصير ممكن ينقلك من النوم إلى اليقضة احد يفتح الباب مثلا أو يشغل الضوة أو يحجي يمك بصوت عالي 😀

النوم من اكثر الحالات الغامضة الي تصير وكلش صعب احد يفتهم شديصير بالضبط خلال النوم بس اكو أشياء كدرنا ولو شوية نفهمها ك تركيب عام للنوم يتكون من دورات نوم أو sleep cycles كل دورة تستمر من 90-120 دقيقة كل دورة نوم تتكون من قسمين رئيسين أو طورين *طور حركة عين السريعة *طور لا تتحرك فيه العين

رح ناخذ جزء الفيسيولوجي اليوم

Sleep disorders chapter