ЭкоПекша- Авторский проект🧡

Друзья. Зарождается направление от нашего кооператива, для удовлетворение потребностей пайщиков - целевая программа «Стол Заказов». Это означает то, что внутри кооператива пайщики могут определить свои запросы на пакет продуктов. Составляется сборная таблица запросов и по ней находятся и приобретаются продукты, товары, нужные участникам. Продукты, как правило, отличаются от магазинного своего происхождения, где внимание к их качеству в приоритете. И по такой программе можно оптимизировать цену, благодаря предзаказу - в источнике сажают или растят больше, чем требуется, рассчитывая на излишки. Или продукция выкупается объемом (а для частника это опт), с договорной ценой, меньше, чем единичный, частный заказ. Хотя нужно признать то, что если ты не производишь сам продукты для своей семьи, а очень хорошо понимаешь сколько труда и любви нужно для посадки, ухода, сбора, хранения и переработки, упаковки, доставки и т.д., то цены обсуждать с собственником не корректно. Нужно выбирать, покупать и благодарить, что еще есть такие трудяги. И едим мы не для того, чтобы есть, а для того, чтобы поддерживать здоровье в своем организме. Рассуждения об этой теме можно прочесть на страничке ( https://vk.com/wall511697682_274) Здесь формат новострой ленты не предусматривает длинных текстов. А вот проанализировать потребности в каких продуктах у нас есть, можно заполнив анкету. Прилагаю, во вложении. Она поможет определить реальную потребность семьи в некоторых продуктах под заказ, а какие проще в магазине приобретать. Поразмыслить, на чем нам всем вместе скоординироваться ( заказ, предзаказ, доставка) Пока высылайте на этот такой адрес: @ EcoPeksha. А ссылку на страничку «Стол Заказов» пришлем обратной связью. Туда будем приглашать поставщиков и обсуждать заказы их поставки. И все, что по теме.

Удивительно теплая, Болдинская осень! Хочется запастись солнышком на зиму. Есть предложение, собраться Дружинникам на выходных, с пятницы по воскресение, 13-15 октября. Будем осваивать приемы уличной самообороны со Зверополком. Встряхнемся в активных играх. Обязательно совершим партизанский марш-бросок за лесными "подарками". Посадим вкусные растения, которые можно будет дома есть всю зиму. Устроим большой общий костёр и спевку. Родители, готовые приехать с детьми, тоже будут все при деле! Встреча: пятница в 17-00 в кемпинге ЭкоПекша ( или с инструктором  все вместе отьезжаем от Курского вокзала в 14 часов) Отьезд: воскресение в 19-00 с ж/д с . Болдино (на Курском вокзале встречайте в 22 часа) Подробности: +7 (926)215-68-29

Друзья! Поздравляю всех с осенними красотами! Октябрь – месяц великолепнейших красок, долгожданных дождей, лесных и грибных запахов. Мы сделали небольшой перерыв после лета, очень хочется поделать домашние дела и вернуться к отложенным личным задачам…  Но! Возвращаем постепенно свое внимание и к нашим Проектным делам. Они не терпят отсрочек, тишины и индивидуализма… Итак, сообщаю о текущих делах и задачах. На выходных, собирались очно в ЭкоПекше, доделали некоторые дела, готовили, отдыхали, знакомились с новыми людьми. Из актуальных вопросов, Потребительской Кооперации, поставили на отработку следующие направления: а) Строительство домиков для общих сборов и собственных. б) Совместная закупка и заготовка продуктов, выращенных вне монопольной политики и не для массового потребления, продаваемых в сетевых супермаркетах. в) Встречи клуба Хранители, Дружинные сборы - продолжение. Каждое направление я последовательно опишу на этом канале. Надеюсь на обратную связь. Будем помнить, что наша жизнь и здоровье в наших руках. И у нас есть время присмотреться друг к другу и спокойно делать то, что будет на пользу нашим семьям и детям. Пусть в жизни будет выбор и огонь желаний быть полезными друг другу в общих делах.

Наконец то ДОЖДЬ! Для молодых посадок был большой разрыв между дождями, уже вчера начали поливать... Гуси нашли лучшую лужицу для купания, а вот кто то очень-Очень -ОЧЕНЬ боится грома🙈🐶

Но, не долго....😁

Рабочее место может быть и таким )

а) предполагаемые витамины, минералы, микроэлемеоты, белки, жиры и углеводы совсем отсутствуют в "пластиковой" еде, а вот ядов и концерагенов наесться можно сполна! б) или система ЖКТ не в состоянии всасывать нужное ей колличество полезных веществ. Причина может быть и в физиологии: не достаточно вырабатывается и накапливается желчь или плохо отходит из-за анатомических особенностей; удалена поджелудочная железа и недостаточно ферментов; недостаточно потребляемой воды; патогенная микрофлора в преимуществе; постоянные гнилостные процессы т.д.

Попадая в тонкую кишку процесс пищеварения продолжается вместе с желчью и соком поджелудочной железы (гормоны, ферменты). Желудочный сок и желчь - лучшие сонаторы в организме. Желчь и сок поджелудочной железы не активны, пока не сольются вместе и не активизируют друг друга в районе сфинктер Одди, который открывается в двенадцатной кишке. Выработка достаточного колличества желчи, для обработки пищи происходит за 3-4 часа. Нужно учитывать этот факт и избегать перекусов, которые стали так популярны. Есть, за прием пищи, нужно достаточно, учитывая сбалансированность продуктов. Так же, нужно знать и понимать есть ли у вас какие то анатомические особенности в физиологии и достаточно ли хорошо желчь  "отходит" или этому тоже нужно уделять особенное внимание. Желчные кислоты растворяют жир в содержимом кишечника примерно так же, как моющие средства — жир со сковороды. Они разбивают его на крошечные капельки. После того, как жир измельчен, он легко расщепляется ферментами на составляющие, нужные организму. Вещества, которые получены из расщепленной ферментами пищи, всасываются через стенки тонкого кишечника. Слизистая оболочка тонкого кишечника покрыта крошечными ворсинками, которые создают поверхность огромной площади, позволяющую поглощать большое количество питательных веществ. Через специальные клетки эти вещества из кишечника попадают в кровь и с ней разносятся по всему организму, для хранения или использования. В тонкой кишке происходит основное всасывание продуктов переваривания пищи в кровеносные и лимфатические капилляры. В тонкой кишке также всасывается большинство перорально введённых лекарственных веществ, ядов и токсинов. Время пребывания содержимого (химуса) в тонкой кишке в норме — около 4 часов. Непереваренные части пищи поступают в толстый кишечник, в котором происходит всасывание воды и некоторых витаминов. После, отходы пищеварения формируются в каловые массы и удаляются через прямую кишку. Всжно знать: ! Желудочно-кишечный тракт позволяет организму расщепить пищу до простейших соединений, из которых могут строиться новые ткани и получается энергия. ! Пищеварение происходит во всех отделах желудочно-кишечного тракта — от полости рта до прямой кишки. ! Стремитесь к приятной эмоциональной атмосфере во время еды с визуальным контентом, для хорошего аппетита. И отменяйте в этом процессе просмотр телефона и фильмов, от которых  идёт напряжение и страх. ! Помните, что частые перекусы не будут хорошо перевариваться, так как желчь имеет свой срок накопления до нужного колличества. Она может просто не успевать накапливаться, а значит и учавствовать в процессе. ! Пищевые привычки, вкусы и подходы формирует семья, это ее зона ответственности. Ребёнок копирует взрослых. ! Кислотность резко меняется по ходу ЖКТ 3 раза: рот-желудок-кишечник (щелочь-кислота-щелочь). Тогда  точно вся пища переварится и никакие паразиты не выживут. ! Желудочный сок и желчь-лучшие сонаторы в организме. ! Нет отдельно жёлчи или сока поджелудочной железы-это всегда их смесь и только тогда они активны в процессе переваривания пищи. ! Надо пить чистую воду, тк все ферменты на 80% состоят из воды. ! Обязательно жевать твердую пищу, это укрепляет зубы и стимулирует мозг. Пюре в большом количестве вредны для здоровья. ! Гаджеты не совместимы с едой вообще, даже если будут мультики и они будут добрыми. Мозг может решать одну задачу в одну единицу времени. ! Обязательно в питании должны быть полезные жиры, белки и углеводы. И их полноценное усвоение. Важно не сколько съел, а сколько усвоил! ! Если не включаться в процесс еды, не жевать, не пить, не иметь ядреные пищеварительные соки, усвоение питательных веществ будет на уровне 10%!!!!!! ! Еда, выращенная на гидропонике, с обработками ядами при выращивании, транспортировке и хранении, так назрываемая, "пластиковая",  не считается  едой... поэтому 80% заболеваний связаны с питанием, так как:

Начался учебный год и хочеться, чтобы дети сохранили свое здоровье. О профилактике здорового питания делюсь лекцией от Ольги Львовны Проскуриной, которая состоялась на одной из встреч на Дружинных Сборах. Главная мысль такова, что если правильно настроена система пищеварения, то можно не болеть и даже гибнут паразиты в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).     Переваривание пищи начинает мозг - он запускает производство всех необходимых ферментов, получая зрительные и обонятельные сигналы. Это бортовой компьютер, который  понюхал, увидел, лизнул-и рассылает точные команды- сколько и каких ферментов надо. Поэтому,  важно уделять внимание хорошему настроению и оставить достаточно времени на момент подготовки и приёма пищи. Очень здорово заложить традицию красиво накрывать стол, где будет проходить завтрак, обед или ужин. Это чистота, красивая скатерть, посуда, и все, что может доставить визуальное удовлетворение во время еды. Вазон с фруктами, овощная нарезка, хлпбница, салфетки и т.д. В каждом доме могут быть свои традиции и любимые детали. Ещё правило: не нужно торопиться и перед едой можно подразнить свой аппетит. Например,  понюхать или разжевать смесь  из лимона, имбиря и соли. Уже на этом, предварительном этапе, можно заметить, что тщательно разжевывая и рассасывая все, что вы решили положить в рот, насыщает и в непривычно малых дозах. Даже прожевав 2 изюминки можно наесться! Следующая рекомендация -  это стремиться составить на столе цветовую комбинацию  из продуктов 7 разных цветов. Цвет продуктам придают биофлавоноиды — это вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм человека с пищей активируют работу ферментов. Хозяйка, зная это, старается накрыть стол, выложив овощи, фрукты, зелень, соусы калейдоскопом  из 7 расцветок. Существует понятие о нутрицевтической плотности продукта - насколько много полезных веществ в нашей тарелке. Хорошая интеллектуальная задачка - собрать комбинации из полезных продуктов и разнообразить ими стол в разные сезоны. Как только пища попадает в рот, начинаются физеологические процессы пищеварения. При разжевывании, пища смачивается слюной, которая является щелочной средой и первично обрабатывается ферментами, которые индивидуальны у кажного человека. Основной фермент на этой стадии - амелаза, направленный на  перерабатотку  углеводов. Поэтому, так важно тщательно пережевывать еду, имея для этого достаточно времени. Нужно помнить, что мельчайшие кусочки быстрее переварятся в ЖКТ в дальнейшем и хороший шанс уже на старте исключить гнилостные процессы от непереваренных крупных кусков в кишечнике.  Жевать надо до размера частиц 1 мм, иначе пищевой комок не пропитается пищеварительными соками и будет гнить. Дальше, пища поступает в желудок. Желудок имеет слой мышц, который приводит его стенки в движение. Это движение позволяет пище и жидкости с желудочным соком, покачиваясь, продвигаться через пищеварительную систему и перемешиваться. Сокращение органов желудочно-кишечного тракта называется перистальтика. Она похожа на волну, которая при помощи мышц движется вдоль всего пищеварительного тракта. Нижняя часть желудка сокращается, чтобы пища смешивалась с желудочным соком (этот сок состоит из соляной кислоты) и пищеварительными ферментами. В этом процессе идет расщепление белков. Здесь же, стенки желудка выделяют большое количество слизи, которая защищает их от воздействия соляной кислоты. А работающий в желудке фермент пепсин, вместе с работающими в двенадцатиперстной кишке трипсином и другими ферментами расщепляют большинство пищевых белков до аминокислот. Образуется также небольшое количество коротких пептидов, которые расщепляются до аминокислот под воздействием ферментов каемчатых энтероцитов тонкой кишки. Из желудка пища попадает в верхний отдел тонкого кишечника — двенадцатиперстную кишку. Здесь пища подвергается воздействию  ферментов тонкого кишечника, который способствует перевариванию преимущественно жиров.

Приглашаем собраться в ЭкоПекше. Даты 16-17 сентября. Встреча деловая. Приезжайте познакомиться, поговорить о задачах нами  созданного кооператива, внести свои предложения, наметить цели. В планах нашей встречи будет мастер-класс по черенкованию и укоренению и занятие по САС "Активная Система Самозащиты" со Зверополком. Соберем урожай. Друзья, пишите о своих намерениях и времени приезда мне личным сообщением.