Бейсбол PRO. Владивосток⚾️

Друзья! 🔥Хотим выразить благодарность🔥 всем тем, кто шёл с нами бок о бок все эти годы! Родители, друзья, близкие, поддержка Министерства физической культуры и спорта Приморского края, эта награда для всех, НО самый сложный🙀 путь прошла 👉сборная Приморского края👈, все ребята💪, кто оставался верен намеченному пути, кто выбрал спорт, труд, пот, слёзы, трудности, те, кто прошел до конца. Эта награда для всех, кто не выбрал лень, праздность, ничего не делание. 👉💯Поздравляем🎉 всех, кто был причастен к долгому пути и борьбу за медали. Это наша общая, дорогая для нас всех награда🫵💪

​Представляем Вам🫵 - СОФТБОЛ 👉Софтбол🥎 не менее уникальный вид спорта, чем Бейсбол⚾️ 🎉Теперь и Приморский край открывает набор в команду ДЕВОЧЕК по этому очень крутому виду спорта! На сегодняшний день👉ОТКРЫТ НАБОР👈 в новую команду будущих Чемпионок!✍️ Софтбол👇: 💥сложнокоординационный игровой вид спорта, в котором развиваются важные двигательные навыки 💥наиболее выражена как индивидуальное развитие, так и командная работа 💥скорость, ловкость, реакция, развитие индивидуально-командного мышления (очень актуально в современных реалиях) ‼️В софтболе можно развиваться девочкам разного роста, комплекции, так как позиции на поле обусловлены разными физическим данными ✍️Софтбол развивает личностные качества, лидерские качества‼️ 🫵Если Вы хотите, чтобы ваши девочки были успешные и на пути к победе научились преодолевать много трудностей, строить свой успех через преодоление множества ошибок, научились преодолевать трудности💪, то ВАМ🫵 К НАМ🏃‍♀️ ‼️Ждём всех желающих‼️ ✍️Команда уже формируется успейте попасть в 👉новейшую команду Приморского края👈, которая в ближайшем будущем будет отстаивать честь Приморского края на Всероссийских и Международных соревнованиях! ⚡️Контактный телефон для записи: 89249454855 Денис Александрович⚡️

💥Итак, ранее я уже писал вступление про такой тип подачи, как CURVEBALL!💥 Давайте погрузимся теперь еще глубже в эту подачу✍️. Всем участникам бейсбольного процесса известно, что как бы сильно💪не подавал питчер🫵, отбивающие неизбежно адаптируются к его скорости⏳. Именно по этой причине рано или поздно для питчера встает вопрос о необходимости иметь подачу с другой скоростью, чтобы разрушать тайминг бьющего. 👉CURVEBALL⚾️ считается подачей с низкой скоростью, так называемой off-speed подачей, потому что питчер при подаче мяча делает акцент на вращении, а не силе подачи. Как и в случае с change-up, задача подачи связанная с подачей питчером CURVEBALL связана с обманом бьющего, цель которой как можно дольше скрывать свои намерения при выполнении подачи и 👉создать четкую убежденность бьющего в том, что он будет отбивать fastball👈.То есть при выполнении этой подачи, питчер должен сохранять ту же скорость движения, как и при подаче fastball. При идеальном исполнении этой подачи бьющий будет убеждён, что он видит fastball. Когда подача, приближаясь к зоне удара, упадёт вниз, 😵‍💫отбивающий оказывается застигнутым врасплох😵‍💫, потому что он ожидал более быстрой подачи в более высокой плоскости. Помните о ключевых моментах исполнения CURVEBALL: нарушить тайминг бьющего и создать иллюзию fastball при броске. 👉⚾️Эффективный CURVEBALL должен быть выпущен по траектории, похожей на траекторию fastball или change-up. Таким образом, цель питчера — минимизировать начальную восходящую траекторию. Если траектория мяча поднимается после того, как мяч выпущен из руки питчера, то хороший отбивающий сразу распознает подачу как крученый мяч (или фастбол, который превратится в высокий ball) и будет готов к крученым подачам питчера, исключая любое его преимущество, которое могло быть у крученого мяча. Избежание «горба» на траектории является целью всех подач с низкой скоростью, но это может быть особенно сложно для питчера, бросающего крученый мяч в первый раз. Сложность повышается, когда молодой питчер впервые начинает подавать с питчерского холма на стандартной дистанции (18,45м). 👉Физическая не готовность, в силу физического развития, для достижения правильного вращения мяча могут создавать тот самый «горб» при траектории полёта CURVEBALL у молодых питчеров. ‼️Поэтому важно постоянно работать на совершенствованием своих подач и своим физическим развитием. Всем удачи на тренировках и Учитесь, Учитесь и еще раз Учитесь!

​Друзья!✍️ Мы часто говорим о том, во сколько лет обучать крученым подачам наших молодых спортсменов. Несомненно это важно‼️ и это важный аспект тренировочного процесса‼️. Но! Именно в этом контексте необходимо понимать и то, что не только когда, но и каким подачам лучше обучать! Сегодня речь пойдёт о любимом всеми CURVEBALL! 👇 Многие питчеры его используют и любят использовать, но не все отбивающие разделяют любовь к этой подаче! ⚡️ Итак! 👉Прежде чем работать над curveball или любой другой подачей, например slider, тренерам и игрокам необходимо понять роль крученых подач по отношению к быстрым подачам. 👉Основной подачей, которую выполняет питчер является fastball. Крученые подачи используются как дополнительные к fastball, но ни как не заменяющие его. Несмотря на то, что любой полноценный питчер должен иметь в своём арсенале крученую подачу, это не говорит о том, что на раннем этапе развития питчера её можно использовать слишком часто. 👉Fastball — лучший друг молодого питчера, так как эта подача развивает силу и выносливость руки. Тренеры, на ранних этапах обучения молодых питчеров, должны ставить перед ними задачи - бросать больше fastball. ⚡️ 👉🧠Из анализа бейсбольной медицины в мире следует, что большинство медицинских союзов и ассоциаций, которые занимаются восстановлением, лечением, консультацией в бейсбольном мире, рекомендуют начинать бросать curveball с 13, а лучше с 14 лет. 👉Начинать изучать curveball с этого возраста лучше, потому что мы даем руке физически созреть к избыточным нагрузкам. Curveball без сомнение достаточно сильно нагружает руку при его подаче. За счёт своего не типичного выброса и не свойственной работе всей руки при испольнении этой подачи. Многие ассоциации и др. медицинские сообщества вообще не рекомендует питчерам бросать curveball до 13 лет. ⚡️ Есть мнение ,что curveball⚾️ не создает дополнительной нагрузки на руку, или создает, но не больше чем fastball или другие подачи. 🤔Мне пришлось долго в этом разбираться, если всю изученную мной информацию свести в некий итог, то оказывается, что это утверждение верно только в том случае, если curveball брошен правильно! ‼️👉В итоге я прихожу к простому Выводу и прошу прислушаться к нему многих и не только тренеров, так как зачастую спортсмены торопятся осваивать крученые подачи👇‼️ Curveball — это сложная для освоения подача, и существует высокий риск получения травмы, если ее выполнять неправильно. Поэтому молодые питчеры🫵 должны изучать правильные основы и биомеханику выполнения curveball под пристальным вниманием знающих тренеров по питчингу👈‼️ ⚡️ И что не менее важно, это должно происходить тогда, когда они станут достаточно зрелыми💪 как питчеры, чтобы уметь полностью контролировать свое тело и справляться с любыми повышенными нагрузками💪💪💪. Важно помнить любому питчеру - правильно брошенный curveball имеет огромный потенциал, и питчеров, которые старше 13 лет следует обязательно обучать использованию этой подачи. 💎В следующем моем посте мы продолжим погружение в крученную подачу, всем удачи в саморазвитии💎

Друзья! Для тех, кто не читал, прочтите👇 https://www.newsvl.ru/vlad/2024/11/19/227925/ А мы подготовим разбор, так сказать в деталях, посмотрим под всеми углами и со всех сторон о том, что сказано, как сказано. И разберёмся, что правда, а что нет. Это достаточно серьезный посыл о развитии спорта в городе Владивостоке, о котором мы писали ранее👇 (для тех кому интересно): https://t.me/baseballvdk/742 Но, если то, что было сказано в Думе города Владивостока имеет место быть, то вопрос об эффективности использования бюджетных средств, но поразило то, что некоторые фразы просто режут уши своей некомпетентностью. В общем друзья читайте, страна должна знать своих героев, а Мы подготовим детальный разбор всего этого🙈😳

​В завершение обсуждения Питчерской механики и Фаз выполнения питчером подачи, последняя Фаза👇💥 Фаза завершения 👉Фаза, при которой питчер завершает своё движение и готовится поймать отбитый мяч⚾️. ‼️Здесь важно обратить внимание на то, что питчер не просто завершает своё движение, а после завершения своего движения он готовится поймать отбитый мяч. 👉Как правило, эта фаза занимает 1 секунду👈. ⚡️В завершении описания одного из сложнейших и самого быстрого измеренного движения человека, а в бейсболе эта позиция ПИТЧЕРА, мы должны понимать, что самые высокие нагрузки в его кинетической цепи происходят, начиная с момента касания стопой поверхности и до момента выпуска мяча. Это момент, который занимает очень маленький промежуток времени, но именно эта его часть называется критической механикой, где возникают критически высокие нагрузки⚡️. ‼️Важно оптимизировать механику броска, так как плохая механика приводит к перегрузкам и повышенному риску травм от повторяющихся движений. 👉✍️Так же плохая и не оптимальная механика приводит к снижению скорости подачи, а также и к снижению производительности питчера. Поэтому важно уметь правильно оценивать механику, а после обучать своих спортсменов оптимальной механике выполнения подачи. Этим должны заниматься узконаправленные специалисты, которые должны быть погружены именно в этот вопрос. 🥇Тренерам важно погружаться в этот вопрос, так как он стоит во главе угла! Отсутствие качественных питчеров в команде не приводит команду к успеху!

​Друзья! У нас хорошие новости! ⚾️⚾️⚾️ Мы постепенно переходили на RUTUBE, но интерфейс оставлял желать лучшего. На сегодняшний день RUTUBE проделал огромную работу по юзабилити и наша Российская платформа стала действительно достойной! Мы всё опробовали и создали теперь и на RUTUBE наш Российский канал о Приморском бейсболе и не только.💪💪💪 ❗️И помимо всего мы сегодня являемся одними из первых верифицированных каналов России на RUTUBE❗️ 👉❗️И первым Российским официальным подтвержденным, верифицированным каналом о БЕЙСБОЛЕ в РОССИИ, с уникальным коротким именем - baseballvdk, которое легко найти❗️👈 👉Наша официально верифицированная страница на платформе RUTUBE приобрела уникальный знак подлинности, видимость которого доступна для всех пользователей. Данный знак подтверждает то, что Мы являемся правообладателем и оригинальным создателем контента❗️ Добро пожаловать к нам в гости!👇❗️⚾️ https://rutube.ru/u/baseballvdk/ 👉Видео, подкасты, интервью всё будет теперь только в RUTUBE, на платформе YOUTUBE больше видео не публикуем, но то, что сегодня есть там останеться, до полного переноса всего контента в нашу Российскую гавань! Кто хочет помогать развитию наших медиа можно в режиме пожертвований делать их в ВКонтакте, здесь👇 https://vk.com/baseball_vdk В разделе VK Donut

✍️Продолжаем разговор о фазах подачи питчера⚾️ Следующие перед завершающей фазой, 👉Фаза ускорения руки Фаза ускорения руки начинается в момент внешнего вращения и продолжается до момента выпуска мяча. Длительность этой фазы обычно от 0,03 до 0,04 секунды. ⚡️Это самая быстрая фаза⚡️ по времени исполнения. В этой фазе происходит вращение и разгибание локтевого сустава. Как я уже писал, это самое быстрое измеренное движение в суставе человека😳💫. 👉Фаза замедления руки. Эта фаза завершается моментов максимального внутреннего вращения руки и длиться примерно от 0,03 до 0,05 секунд.

✍️После фазы Шага, которая очень важна для питчера в бейсболе, следует 👉ФАЗА - Подъема руки В этой фазе верхняя часть тела поворачивается лицом к цели, в то время, как бросающая рука поворачивается наружу. Фаза подъема руки заканчивается, тогда, когда плечо достигает своего максимального внешнего вращения и длиться от 0,10 до 0,15 секунд. ⚡️Я думаю, многие кто вникает в науку питчинга, заметили, что в каждой фазе я уделил внимание временному интервалу, это время, за которое питчер должен закончить ту или иную фазу броска. Я не придумал это, это научные данные, статистика, многолетние исследования. Если временные интервалы в фазах сильно расходятся, это говорит о не скоординированности фаз броска у питчера.⚾️

​✍️Продолжаю о фазах питчерского броска💎. Следующая фаза - Шаг🏃🏼‍♂️. 👇 🫵В этой фазе ведущая нога опускается, а руки одновременно расходятся вниз и к наружи, над коленом ведущей ноги. В этой фазе питчер отталкивается задней ногой и шагает вперед ведущей ногой, перемещая свой центр тяжести в сторону дома. Эта фаза, а особенно момент контакта ведущей ноги с поверхностью является очень важным и тренируемым моментом, так как в этой фазе идёт оценка скоординированности движения нижней части тела питчера и его подающей руки. 👉В этой фазе питчер должен приземлиться на свою ведущую ногу (при этом его стопа должна быть слега закрытой во внутрь) на расстояние, немного меньше роста питчера, от задней опорной ноги ( какое минимальное расстояние от задней опорной ноги до ведущей ноги должно быть ? Как вы думаете ? Можно писать в комментарии и мы обязательно это обсудим). 👉Одновременно с этим колено ведущей ноги, после контакта с поверхностью, питчера должно быть согнуто, для того, чтобы поглотить энергию, полученную от приземления на поверхность. Кроме этого, питчер должен начать вращение тазом, для того, чтобы повернуться лицом к цели, но при этом оставляя верхнюю часть туловища закрытой. 👉Эта фаза обычно занимает от 0,50 до 0,75 секунд.

⚡️✍️Я часто вижу как спортсмены в нашем виде спорта используют силовые ленты! Но как всегда, есть НЮАНСЫ✍️⚡️ Думаю🤔, что и многие тренеры не сильно погружаясь в тренировочный процесс, не знают, что использование силовой ленты важно в тренировочном процессе, но не менее важно и знание как её применять. Для каких упражнений и какое сопротивление должно быть!? Многие питчеры делают упражнение - наружное вращения в локтевом суставе! Я очень часто вижу, как они используют силовые ленты с сопротивлением в 10-20 кг!!! Я думаю в этот момент многие проверят свои ленты! 😉 А вы знали, что при наружном вращении в локтевом суставе сопротивление силовой ленты не должно превышать 2,5 килограмм ? Почему спросите ВЫ?🤔 А объяснение простое, изучите мышцы вращательной манжеты плеча и поймете почему! Это крошечные мышцы, отвечающие за стабилизацию сустава. Их очень важно развивать и укреплять, НО также важно не допустить их травмирования. 👉А как показывает сегодняшняя практика многие самостоятельно наносят себе ущерб🙈, особенно питчера, для которых плечо их ВСЁ! Придётся менять гардероб силовых лент!😂🫵

⚡️Теперь подробнее, но вкратце о 👉фазах👈 питчерской подачи. Опишу всё по порядку. Я думаю, будут такие нюансы, о которых возможно некоторые узнают впервые✊✍️ 🤔А вы знали, что подача питчера и бросок это две принципиально разные вещи ? Но об этом в другой раз. (От многих тренеров слышим часто: Вася иди бросай или иди побросай )))))😇 Итак ЗАМАХ Это та фаза, когда питчер генерирует потенциальную энергию с помощью ведущей ноги, которую он поднимает до момента достижения коленом максимальной высоты. Во время этой фазы - силы, крутящие моменты и мышечная активность в бросающей руке низкие. Это фаза обычно занимает от 0,5 до 2 секунд. 🫵Зачастую ошибки в этой фазе, что в этой фазе часто видно у многих питчеров достаточно высокую мышечную активность в верхней части тела. Но об ошибках позже. Главное понять, что в этой фазе есть время на эту фазу и оно влияет на всю подачу и то, что в верхней части туловища мышечная активность крайне низкая.

⚡️В продолжение предыдущего поста, хотел бы еще добавить✍️ про более простое понимание питчерского броска, которое встречается чаще. В предыдущем посте я писал про 5 биомеханических параметров💎, ⚖️которые служат мерой правильной механики подачи⚖️. НО😇 Мы должны понимать, что питчерская подача - это кинетическая цепь⛓️, если быть более подробным, то закрытая кинетическая цепь (✍️ поясню, так как информацию читают и те, кто не знает ,что такое ЗКЦ - это движение, в котором конечный сегмент выполняет опорные функции или зафиксирован каким-то иным способом), которая представляет собой непрерывную последовательность движений. Зачастую в обычном тренировочном процессе мало кто знает о мере подачи через биомеханические параметры. поэтому используют более простую меру - 6 фаз, для более легкого понимания. 👉Замах 👉Шаг 👉Подъем руки 👉Ускорение руки 👉Замедление руки 👉Завершение броска А вот подробнее об этих фазах, о времени, которое питчер затрачивает в этих фазах, процессах, которые происходят в этих фазах буду писать в следующих постах😵‍💫

​В своей тренерской работе мы все сталкиваемся с подготовкой питчеров🫵. Все уделяют этому разное внимание, в силу своих знаний и понимания процессов, которые скрывают огромное количество нюансов. Например многие до сих пор не знают, что нет точного определения того, что составляет идеальную механику подачи питчера. А Вы🫵 знали это ? 👉Некоторые технические элементы при подготовке питчеров могут отлично работать для некоторых ваших спортсменов, но в другое время для других спортсменов они могут быть бесполезны и не сработать. ✍️⚾️Поэтому подготовка питчеров это действительно очень сложный труд, требующий огромного творческого подхода, наблюдательности и погружения в процесс. Иначе питчер не будет иметь долгой спортивной жизни и не сможет выйти на свой максимум, либо приобретет травмы, которые будут мешать ему полноценно выполнять поставленные перед ним задачи в игре. 👉 Но есть 5 общих биомеханических параметров, которые служат мерой правильной механики выполнения подачи питчером: 💫Вращение бедер 💫Шаг в сторону дома 💫Положение кисти на мяче в момент разведения рук 💫Высота локтя руки с мячом в момент контакта передней стопой поверхности питчерского холма 💫Закрытое положение плеча Это параметры, на которые обращают внимание при выполнении подачи питчера

😳В бейсболе, при броске питчера, его рука движется назад (внешнее вращение плечевой кости) в сумасшедшем и экстремальном диапазоне движения😳🫵. Затем она резко меняет направление, двигаясь вперед (внутреннее вращение плечевой кости) достигая, в пике, скорости в 160 километров в час⚾️💫. Этот взрыв 💥💥💥👉повторяется от 1-30 до 140 раз за игру👈. 🙈Представьте себе езду на полной скорости на механической коробке передач задним ходом, а затем резкое включение передней передачи и немедленное ускорение до 160 километров в час😭⚾️. Поэтому подготовка к взрывоопасной, экстремальной деятельности спортсменов должна быть постепенной, специфичной и выполняться с большой точностью. Другими словами РАЗМИНКА очень важная подготовительная часть спортсменов перед тренировкой и она должна быть хорошо спланированной, не менее, чем сама тренировка✍️

😳🤬ТРАВМЫ🤬😳 Друзья, теперь вы будете знать точно, что в целом бейсбол является относительно безопасным видом спорта, и было доказано, что он имеет более низкие показатели травматизма на спортсмена, чем те, что наблюдаются в других видах спорта. 👉При сравнении двух «неударных» профессиональных спортивных лиг: Главной лиги бейсбола (MLB) и Национальной баскетбольной ассоциации (NBA), показатели травматизма составили всего 3,6 травмы на 1000 спортсменов в MLB по сравнению с 21,4 травмами на 1000 спортсменов в NBA. Несмотря на общие низкие показатели травматизма в бейсболе, существует ряд уникальных моделей травм, наблюдаемых у бейсболистов. И наша практика-статистика за последние 15 лет показывает, что в тренировочном процессе ни один Приморский бейсболист не был травмирован за всё это время.

⚡️ «Ведомости»: Бейсбол в России: на пути к Олимпиаде-2028

С Днём Тренера! ⚾️ Поздравляем наших бейсбольных наставников с профессиональным праздником 🎉 Вы укрепляете не столько тело, сколько дух. Вы раскрываете таланты и воспитываете любовь к труду. Вы делитесь своим опытом, но всегда открыты новому. Вы собираете на игровом поле настоящую семью. С самых первых выходов на биту и горку вы учите бороться до конца, достойно проигрывать, но обязательно снова возвращаться на тернистый путь к победам ☝️ Присоединимся к словам, которые вы ещё обязательно услышите сегодня от ваших воспитанников, и благодарим за ваш энтузиазм, выдержку, любовь к игре и веру в спортсменов ❤️ Крепкого здоровья, спортивного долголетия, покорения новых высот! 💪

⚡️Работая над чем то большим в нашем общем деле, а нас объединяет ⚾️БЕЙСБОЛ⚾️, не могу не остановиться на одном из важных параметров тренерской деятельности. ИНТЕРЕСЕ ! Вы слышали о таком параметре ?🫵😂 Я объясню: Интерес — это ключ к изучению чего-либо. Интерес начинается с самой личности. Многие факторы играют роль в поддержании или увеличении нашего интереса к тренировочному процессу: организация, коммуникация, состязательность, дивиденды, работа в команде, дружба, отношения и окружающая среда. ✊Первостепенное значение имеет интересный, живой и постоянно улучшающийся тренировочный процесс и всё, что с ним связано. Высокая организация при выполнении упражнений при использовании разного уровня состязательности развивает хороший командный дух и доверие между игроками🤝. Хорошие тренировки бросают вызов, мотивируют и всегда дают положительные результаты💪🥇🥈🥉

Друзья!✊ Тренировочный процесс очень важен для всех! Для тренеров это огромный творческий потенциал, для спортсменов путь к успеху! Для любого тренера важно достичь игровых скоростей на тренировке!👍⚾️⚡️ Мы, как тренеры создаем упражнения для своих спортсменов💪, НО МЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ🥇✍️, что ЦЕЛЬЮ любого упражнения является улучшение навыков наших игроков и использования их во время игры. 👉Чтобы упражнение было полезным, его следует практиковать с той скоростью, таймингом, позиционированием, интервалами и коммуникацией, которые встречаются в игровых ситуациях. 👉👉Для того, чтобы сделать упражнения похожими на игру, необходимы дисциплина, командная работа, интерес, энтузиазм, вовлечённость ваших спортсменов и упорный труд каждого члена команды. Это достаточно глубокая тема, которая стала одной из целей в жизни. Это огромное творчество. Я посвящаю этот пост будущему большому труду на эту. И это один абзац из множества других, над которыми я сейчас работаю.😉⚡️