Бейсбол PRO. Владивосток⚾️

Друзья, 🙋‍♂️есть необходимость рассказать о важном тренировочном элементе😳🤔, который многие игнорируют, а многие не используют! 🏃🏻СПРИНТ - 91🏃🏻 Речь пойдёт о спринтерских ускорениях на 91 метр. Знаете почему именно на 91 метр ? 🫵✍️Да, потому что эта дистанция не случайна. Это как раз то расстояние, которое напрямую связано с физиологией спринта и спецификой бейсбола. Так как фаза максимальной скорости у нетренированных спортсменов наступает через 30-50 метров, а у профессионалов – через 50-60 метров. Данная дистанция позволяет разогнаться спортсменам до максимума (первые 40-50 метров), продержаться на пиковой скорости ( следующие 30-40 метров), а так же поработать над «скоростной выносливостью». 🫵👉✍️Если мы с вами погрузимся глубже в этот момент, то здесь можно отметить, что спринт на 91 метр вызывает умеренное накопление молочной кислоты (как при 2-3 подряд украденных базах) 🧠Вот так, если быть кратким. Берите на заметку и используйте в своём тренировочном процессе. Если будет интересно и, как говорят великие тренеры, которые хранят свои секретики, то могу дать рекомендации и упражнения на эту тему с количеством повторений и % силу ускорения спортсменов в каждом из подходов, так как заинтересован в том, чтобы тренировочный процесс был максимально эффективным для всех спортсменов России, чтобы они могли развиваться и расти в бейсболе, а не работать на поддержание достигнутой формы🧠

🔥ПОЛУЧАЙТЕ ТО, ЧТО НУЖНО🔥 🫵🏆Открытие БЕЙСБОЛЬНОГО МАГАЗИНА ОНЛАЙН! 🏆 Друзья, мы рады сообщить, что мы запускаем БЕЙСБОЛЬНЫЙ МАГАЗИН «BASEVostok»— место, где каждый найдет всё для тренировок, активного отдыха и здорового образа жизни, а то, что не найдёт 🫵✍️ 🔥 Что нас отличает? ✅ ТОВАР В НАЛИЧИИ, то чего нет 👇 ✅Мы привозим спортивное оборудование, инвентарь, и экипировку под заказ, специально для вас!!! ✅Профессиональные консультации – поможем подобрать лучшую экипировку и инвентарь экипировку. ✅Приятные цены ! Не нашли нужную модель кроссовок, размер экипировки или конкретный инвентарь? Без проблем! Просто напишите Нам !!!! Работаем как с физическими лицами, юридическими, так и с гос.учреждениями! 📞 Телефон: +79249454855 Instagram📸: https://www.instagram.com/basevostok?igsh=OXZxYnRqZjlvemZu

Друзья, а ВЫ ЗНАЛИ ? 🫵Первые матчи по бейсболу во Владивостоке проводились еще в 1870-х годах😳 👉И не где-то, а на пустырях Эгершельда, где стояли Японские суда и на Спортивной гавани. 👉В 1910-х годах японские школьники во Владивостоке, в школе при консульстве играли в бейсбол на уроках физкультуры. 👉Помимо этого в 1910 -1920-х японцы организовывали межнациональные матчи против американских и английских моряков. Об этом есть упоминания в газете "Далекая окраина" (1914г.) о "странной игре с битой и мячом" на японском празднике во Владивостоке. ✍️⚾️Владивосток по праву можно считать родоначальников бейсбола в России, главное помнить, что он во Владивостоке уже с 19 века. В центральной, а тем более в западной части страны о нём наверное еще и не слышали. Владивостоку нужно помнить свою историю и не придавать забвению часть своей истории, а находить в этом путь к международному сотрудничеству и его развитию. Вот так-то...... (продолжение следует)

​Друзья! Хотелось бы немного подискутировать на тему тренировочного процесса. Ведь наш тренировочный процесс должен быть сбалансирован с учётом разных позиций игроков. ✍️Хочу отметить важные моменты в тренировочном процессе👇 👉Индивидуализация: игроки разных позиций (питчеры, кэтчеры, аутфилдеры) нуждаются в разной нагрузке. 👉Контроль перегрузок: бейсбол - не травмоопасный спорт, пока тренировочный процесс планируется, контролируется и именно поэтому важно контролировать нагрузки для спортсменов, особенно на плечи, локти и колени. Если перегрузки не контролируются, бейсбол становится травмоопасным видом спорта. 👉Питание и восстановление: употреблять достаточное количество белка, углеводов перед тренировками и конечно же сон 7-9 часов. 💥Для питчеров важно понимать, что тренировка питчера — это баланс между мощностью, контролем и здоровьем суставов. Главные принципы: ✅ Не жертвовать механикой ради скорости ✅ Укреплять ноги и корпус (они дают силу броска) ✅ Не перегружать руку (дозировка бросков + восстановление) ✅ Работать над ментальной устойчивостью

Бег по базам в бейсболе. Baserunning. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 Друзья! 👉Эта тема настолько обширна, что мы разбили её на 2 части и рады предложить Вам 👉Часть 2👈 Тренеры сборной команды России U24 Владимир Саранчук😎 (Приморский край, г. Владивосток) и Иван Черепанов 💪✍️(Республика Крым, г. Симферополь) обсудят все нюансы бега по базам, которые помогут Вам в игре. ⚡️ Всё о беге по базам: подготовка начинающих, работа с продвинутыми игроками, концепции и философия бега по базам в бейсболе, а так же многое другое. В двух частях⚡️ Переходите по ссылке ниже для просмотра👇 Смотреть часть 2

Бег по базам в бейсболе. Предисловие к части 2. Baserunning. Бег по базам в бейсболе. Baserunning. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 👉Эта тема настолько обширна, что мы разбили её на 2 части и рады предложить Вам промо 👉Часть 2👈, которое выйдет только на наших каналах в ближайшее время Владимир Саранчук (Приморский край, г. Владивосток) и Иван Черепанов (Республика Крым, г. Симферополь) - ⚡️ Всё о беге по базам: подготовка начинающих, работа с продвинутыми игроками, концепции и философия бега по базам в бейсболе, а так же многое другое. В двух частях⚡️ Переходите по ссылке ниже для просмотра👇 Предисловие к части 2

Бег по базам в бейсболе. Baserunning. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 Друзья! 👉Эта тема настолько обширна, что мы разбили её на 2 части и рады предложить Вам 👉Часть 1👈 Тренеры сборной команды России U24 Владимир Саранчук😎 (Приморский край, г. Владивосток) и Иван Черепанов 💪✍️(Республика Крым, г. Симферополь) обсудят все нюансы бега по базам, которые помогут Вам в игре. ⚡️ Всё о беге по базам: подготовка начинающих, работа с продвинутыми игроками, концепции и философия бега по базам в бейсболе, а так же многое другое. В двух частях⚡️ Переходите по ссылке ниже для просмотра👇 Смотреть Часть 1

В #Сочи завершается софтбольный сбор 🥎 18 марта #СборнаяРоссии по софтболу прибыла на 10-тидневный #тм на федеральную базу @yug_sport для подготовки к скорому открытию игрового сезона 💪 На сбор под руководством тренеров Казанцевой М.Н. и Чижик Л.В. были вызваны 22 юниорки до 22 лет – спортсмены команд «Карусель», «Звезда», «Калита» и «Индианс» 🤝

Друзья не пропустите! Бег по базам в бейсболе. Baserunning. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 👉Эта тема настолько обширна, что мы разбили её на 2 части и рады предложить Вам промо 👉Часть 1👈, которое выйдет только на наших каналах в ближайшее время Владимир Саранчук (Приморский край, г. Владивосток) и Иван Черепанов (Республика Крым, г. Симферополь) - ⚡️ Всё о беге по базам: подготовка начинающих, работа с продвинутыми игроками, концепции и философия бега по базам в бейсболе, а так же многое другое. В двух частях⚡️ Промо. Всё о беге по базам. Часть 1

Различия между подачей питчера и передачей мяча игроком базы. Друзья!💥 Рад приветствовать Вас на нашем канале и возможности проанализировать вместе с вами такое простое с первого взгляда различие между подачей мяча питчером и передачей мяча полевыми игроками. 🤔Чтобы понять эти различия, нам важно признать, что питчинг и передача это принципиально разные концепции. Ну, это банально скажете Вы. Но! 🙈У нас в Российском бейсболе за годы своей тренерской работы я часто слышу обиходный термин Бросок – это термин, который используется в бейсболе как более общее понятие в целом. 👉Наравне с этим питчинг - это бросок имеющий свою биомеханику и представляет собой высокоточную форму броска, которая значительно отличается от движения, используемого полевыми игроками. 👉В отличие от питчера, полевой игрок не бросает с возвышенной питчерской горки. Бросок с питчерской горки изменяет время контакта стопы и, как было изучено, существенно влияет на кинематические (раскрывающие форму и характер движения) и кинетические ( силы действующие во время движения) свойства плеча и локтя. 👉Кроме того, полевые игроки демонстрируют меньший наклон туловища при выпуске мяча, когда бросают мяч с ровной поверхности. Полевые игроки в значительной степени полагаются на свои ноги🦶🦵 для генерации достаточной силы, чтобы направить мяч к цели. Просматривая множество исследований верхних конечностей у бейсболистов становится понятно, что эти исследования выявляют существенные различия между полевыми игроками и питчерами. 🫳⚾️Во время питчинга плечо стабилизируется динамическими (ограничения, которые изменяются в зависимости от движения в режиме реального времени) и статическими (движение, во время которого мышцы напрягаются, но при этом не меняют положения) ограничениями, а также питчеры демонстрируют меньшую силу отведения бедра и внутреннего вращения в задней ноге по сравнению с полевыми игроками. 👉 Все тренеры в своей работе просто обязаны опираться на исследования, которые выявили, что среди бейсболистов имеет место высокая распространённость травм верхних конечностей, для того, чтобы выстраивать и корректировать свой тренировочный процесс своевременно. Статистика травм говорит о том, что 48% травмированных игроков это питчеры, затем 20% аутфилдеры за счёт мощных бросков. 👉✍️Так же необходимо понимать, что травмы бросковых рук питчеров составляют от 5% до 15% от всех травм в бейсболе. 🫵Помимо этого стоит уделить внимание кэтчерам, у которых более подвержена травмам рука занимающаяся ловлей, но также распространенные травмы у кэтчеров из-за сидящей позы - это травмы коленей и спины. 👇 ‼️На основании этого в тренировочном процессе необходимо большое внимание уделять правильности выполнения бросков питчерами, полевыми игроками, т.е. уделять биомеханике достаточное количество внимания, в том числе и восстановлению после нагрузок. Необходимо выделять внимание в любом тренировочном процессе на профилактику травм, и развитию необходимых групп мышц.‼️ Это большая тема, но для краткости просто необходимо понимать различия нагрузок разных сил действующих на игроков во время питчинга и выполнения передачи с ровной поверхности. С учетом этого мы должны сбалансировано выстраивать тренировочный процесс для предотвращения избыточных нагрузок на спортсменов и профилактике травм. Успехов всем в тренировочном процессе.

Друзья! Не пропустите только на нашем канале в RUTUBE. ⚡️ ЭКСКЛЮЗИВ ⚡️ Продолжение Интервью "ЗА ПРЕДЕЛАМИ БЭКСТОПА". Часть 2 Владимир Саранчук🙋‍♂️ и Денис Володько🙋‍♂️ о бейсболе⚾️, стране🌏 и развитии всего⏳. Историческое интервью 2021 года. Это был разговор по душам о любимом нами деле, о целях, развитии, истории. https://rutube.ru/video/667f210e763526b99a75407baf7b4098/

Друзья! Не пропустите только на нашем канале в RUTUBE. ⚡️ ЭКСКЛЮЗИВ ⚡️ Интервью в формате "Разговор ЗА ПРЕДЕЛАМИ БЭКСТОПА". Часть 2 Владимир Саранчук🙋‍♂️ и Денис Володько🙋‍♂️ о бейсболе⚾️, стране🌏 и развитии всего⏳. Историческое интервью 2021 года. Это был разговор по душам о любимом нами деле, о целях, развитии, истории. Кто не видел часть 1 ( для Вас ) : ЧАСТЬ 1 А пока превью к части 2, где мы поговорим еще о многих других аспектах и сторонах бейсбола Промо к части 2

Снежный циклон добрался до #Кисловодск ❄️ Сегодня молодежная #СборнаяРоссии перебралась в спортивный зал базы «Юг Спорт» 💪 О том, как проходит #ТМ , – с комментариями тренера Команды России среди юниоров до 24 лет Михаила Анатольевича Корнева 🤳 #БейсболРоссии

Новый выпуск #РадиоБейсбол 📻 Президент Федерации бейсбола и софтбола России Дмитрий Киселев вернется в эфир радиостанции «Маяк» – о #БейсболРоссии ⚾️ и #СофтболРоссии 🥎 поговорим с Александром Пушным и Маргаритой Митрофановой в программе «Физики и лирики» Встречаемся на частоте 103.4 FM в 12:00 😉

#РадиоБейсбол – через 6️⃣0️⃣ минут! Сегодня в эфире радиостанции «Маяк» Президент Федерации бейсбола и софтбола России Дмитрий Киселев расскажет о наших видах спорта ⚾️🥎 #БейсболРоссии и #СофтболРоссии – не только в олимпийской, но и авторской образовательной программе «Школьная программа для взрослых» 📻 Ловим волну в 15:30 - частота 103.4 FM 😉

Молодёжка готовится к сезону в Кисловодске ⚾️ 10 марта #СборнаяРоссии среди юниоров до 24 лет под руководством тренерского штаба в составе А.В. Волкова, М.А. Корнева, В.А. Саранчука и В.В. Васильева прибыла в #Кисловодск на базу Южного федерального центра спортивной подготовки «Юг Спорт» – #ТМ продлится три недели 💪 Сегодня молодежная сборная начала тренировочный день с #антидопинг семинара, организаторами которого выступили заместитель начальника Управления мониторинга результатов УМО и антидопингового сопровождения Центра спортивной подготовки сборных команд России Кирилл Волобуев и руководитель отдела антидопингового обеспечения Федерации бейсбола и софтбола России Геннадий Борознов 🧩 #БейсболРоссии

​Как гаджеты изменяют нашу способность воспринимать время Цифровые технологии ускоряют поток информации, из-за чего мозг начинает воспринимать время иначе. Когда всё доступно мгновенно, ожидание кажется дольше, а концентрация на длительных задачах даётся сложнее. Что происходит: • Уменьшается терпение к процессам, требующим времени – привычка к быстрому контенту делает сложные задачи утомительными. • Происходит сдвиг в восприятии времени – многозадачность и постоянное переключение между экранами создают ощущение нехватки времени. • Формируется зависимость от моментального удовлетворения – мозг привыкает к мгновенным стимулам и хуже переносит ожидание. Как восстановить контроль над восприятием времени: • Практиковать осознанные паузы – давать мозгу отдых от быстрого потока информации. • Заниматься деятельностью, требующей терпения – чтение длинных текстов, медленные прогулки, творчество без гаджетов. • Ограничивать многозадачность – чем меньше одновременных задач, тем стабильнее ощущение времени. Технологии ускоряют жизнь, но управляя их использованием, можно вернуть мозгу естественное чувство времени.

Друзья! У нас хорошая новость🫵💪. Мы сделали на нашем канале в RUTUBE✍️ плейлист⚡️ "ЗА КАДРОМ"⚡️, где вы можете увидеть то, что обычно не попадает в новости и не умещается в рамках новостных лент. То, что остается в памяти. Вы можете подписаться на наш канал и всегда будете в курсе событий👇 https://rutube.ru/plst/890971

Воспитание и развитие детей - не ЛОТЕРЕЯ 🙏 Провёл для сотрудников ГК "ДНС Девелопмент" при содействии АНО ДО "Академия развития" семинар по 👉Физическому развитию ребёнка до 7 лет Тема важная, очень емкая, многие даже не представляют на сколько 🫣 Это действительно хороший опыт для всех. 💪Приятно, что АНО ДО "Академия развития"🏅 даёт возможность родителям понять глубину, с которой они должны быть вовлечены и погружены в развитие своих детей. В следующем семинаре мы договорились погрузиться глубже в проблематику вопроса школьного возраста. Будет интересно 😇

Сборная Приморского края готовится к сезону 2025 на https://sportkray.ru/sports-bases/9-baza-olimpijskaja-plozovyj.html