Бейсбол PRO. Владивосток⚾️

​🔴 Ты живёшь в прошлом. Прямо сейчас. Пока читаешь это. Нет, это не метафора. Не коучинг. Не мотивашка для сториз. Друзья, предлагаю подвести итог по предыдущим постам про отбивание, про то, как мы реагируем на мяч на бите, как мы видим его и в целом как происходит принятие решения: БИТЬ ИЛИ НЕ БИТЬ ? Сегодня не менее интересная информация для Вас и для всех нас, так как изучая эту тему мне пришлось погрузиться в исследования. И пока сигнал из глаз добирается до мозга — мир уже уехал вперёд 🏎️💨 Ты. Всегда. Опаздываешь. Но подожди 🤚 Если это правда — как тогда вообще возможно: 🥊 Уклониться от удара? 🚗 Перестроиться в потоке на 120 км/ч? 🏏 Отбить мяч, летящий со скоростью пули? 🔬 Учёные MIT вскрыли схему. Мехрдад Джазаери и его команда из Института мозга McGovern поставили обманчиво простой эксперимент: 🟢 Мяч летит по экрану → ⬛ Исчезает за стеной → 👆 Человек жмёт кнопку ровно когда мяч должен появиться с другой стороны Казалось бы — примитив 🤷 Но результаты перевернули понимание того, как мы вообще функционируем как вид 🙃 🤯 Мозг не реагирует на реальность. 🤯 Мозг ГАЛЛЮЦИНИРУЕТ будущее. И делает это через два параллельных канала, работающих одновременно: 🔵 Канал 1 — СКОРОСТЬ Визуальная кора считывает: объект перемещается вот с такой скоростью ➡️➡️➡️ 🟠 Канал 2 — ТАЙМИНГ Премоторная кора (та самая, что управляет твоими руками и ногами! 🖐️🦶) замеряет: сколько ВРЕМЕНИ объект проходит определённый отрезок 🥁🥁🥁 А потом теменная кора ⚪ сшивает оба потока воедино и выдаёт: 📍 «Объект будет ВОТ ЗДЕСЬ через 200 миллисекунд. Действуй. СЕЙЧАС.» Ты ещё не увидел 👀 А твой мозг уже знает 🧠✅ ⚾ Теперь — внимание. Это бомба 💣 Бейсбольный мяч летит на скорости 140 км/ч 🔥 Время полёта — 400 миллисекунд ⏱️ Из них 100 — мозг тратит ТОЛЬКО на обработку картинки 🖼️ У баттера остаётся три десятых секунды на ВСЁ: распознать подачу 🔍 → предсказать траекторию 📐 → запустить замах 💪 И он попадает 🎯 Не потому что видит мяч. А потому что видит БУДУЩЕЕ мяча 🔮 За первые 150 миллисекунд мозг баттера уже: ✅ Оценил скорость ✅ Считал вращение ✅ Определил тип питча ✅ Рассчитал точку контакта ✅ Направил глаза ТУДА, ГДЕ МЯЧА ЕЩЁ НЕТ Он бьёт не по мячу ❌ Он бьёт по месту, где мяч БУДЕТ ✅🔮 🚨🚨🚨 А вот сейчас — читай внимательно. Это должно тебя ПОТРЯСТИ 🫨 Скорость обработки сигнала у профессионального баттера MLB и у тебя, читающего этот пост на диване — 👉 ОДИНАКОВАЯ 👈 Те же 100 миллисекунд ⏱️ Те же нервы ⚡ Та же физиология 🧬 Разница — НЕ в железе 🚫🧠 Разница — в качестве предсказания 🎯 Элитный спортсмен за тысячи повторений натренировал мозг: 💎 Быстрее распознавать паттерны 💎 Точнее чувствовать тайминг 💎 Лучше склеивать скорость и время в одну точку Его мозг не быстрее ❌ Его мозг ТОЧНЕЕ 🎯🎯🎯 🌍 И вот здесь это перестаёт быть про бейсбол. Остановись на секунду. Подумай 🧘 Каждый день ты принимаешь сотни решений в условиях неполной информации 🌪️ Каждый день мир летит на тебя со скоростью 140 км/ч ⚾💨 И ты либо попадаешь — либо промахиваешься 😬 Ты не можешь ускорить свой мозг 🚫 100 миллисекунд — это физика. Это потолок. Это стена 🧱 Но ты МОЖЕШЬ сделать свои предсказания ТОЧНЕЕ 💪🔥 Как? Точно так же, как элитный баттер: 🔁 Повторения. Чем больше ты видел похожих ситуаций — тем точнее мозг предсказывает исход. Каждый опыт — это тренировочный питч для твоей нейросети. 🔍 Распознавание паттернов. Учись видеть ЗАКОНОМЕРНОСТИ, а не отдельные события. Мозг заточен на паттерны. Дай ему их — и он станет снайпером 🎯 ⚡ Интеграция потоков. Не полагайся на один канал. Мозг на максимуме, когда объединяет НЕСКОЛЬКО потоков данных: Скорость + тайминг 🏃‍♂️⏱ Логика + интуиция 🧮🦋 Факты + ощущения 📊💫 Анализ + насмотренность 📖👁️ ИТОГ⚡ ▶Ты не камера, которая записывает реальность 📹❌ Ты — предсказательная машина, которая галлюцинирует будущее с потрясающей точностью 🔮🧠✨ Вопрос только один: 🔥 Что ты делаешь СЕГОДНЯ, чтобы твои предсказания становились точнее? 🔥 💬 Напиши в комментариях: в какой момент жизни ты точно действовал на предсказании, а не на реакции? Когда ты «знал» раньше, чем увидел?

​🧠👁 «Как бэттер видит мяч. То, что вы не знали о зрении в бейсболе» часть 1 Друзья, в нескольких следующих постах я подниму очень интересную и глубокую тему в бейсболе, название которой находится выше. Это очень важная тема. Так как глубокое понимание процесса попадания по мячу спортсменов зависит от этого напрямую. И узнав тонкости останется только с учётом этих знаний скорректировать тренировочный процесс и сделать наших спортсменов более эффективными. Вникаем вместе👇😱⚾ Внимание💯 Этот пост может изменить ваше представление о бейсболе навсегда.😱 Я как тренер уже привык к тому, что Все думают, что удар битой — это про силу, про руки, про замах. Нет.✅ Удар — это про глаза и мозг. И сейчас я покажу вам, что происходит в зрительной системе бэттера. Такого вы не читали нигде. 👁 Проблема, о которой не говорят. Мяч летит со скоростью 140 км/ч. Расстояние от питчера до бэттера — 18.4 метра. Время полёта — 0.4 секунды. 👉Но вот что интересно. Человеческий глаз физически не способен непрерывно отслеживать объект, движущийся с такой скоростью на таком расстоянии. Да. Вы прочитали правильно.🔔 Бэттер не видит всю траекторию мяча🔔 Это невозможно биологически. И тогда возникает вопрос: как вообще кто-то попадает по мячу? Ответ — в нейрофизиологии зрения. И он невероятный. 🔬 Два типа движения глаз Наши глаза двигаются двумя способами: 1. Плавное слежение Глаз плавно следит за движущимся объектом. Работает хорошо на медленных скоростях. Когда вы следите за птицей в небе — это плавное слежение При скорости бейсбольного мяча 140 км/ч этот механизм отстаёт. Глаз не успевает. Мяч обгоняет взгляд. 2. Саккады Это сверхбыстрые скачкообразные движения глаз. Глаз не плавно ползёт, а прыгает из одной точки в другую за миллисекунды. Как телепортация взгляда😊 Вот саккады — это секретное оружие бэттера. 🎯 Как это работает в реальном ударе Разбиваем полёт мяча на фазы: ✅Фаза 1 — Выпуск (точка выброса 80 - 220 миллисекунд подтверждено научно) Мяч выходит из руки питчера. Происходит его фиксация, как бы захват зрением. Глаз бэттера работает в режиме фовеального зрения — это центральная, самая чёткая зона сетчатки глаза. В кратце фовеальное зрение (центральное зрение) — это зрение, обеспечиваемое центральной ямкой (фовеа) сетчатки. Зона фовеального зрения охватывает пространство в центре и немного по сторонам от зрительной оси глаза. 👉Маленькая точка, как прицел снайпера. Бэттер фиксирует мяч именно этой зоной. В этот момент мозг собирает критическую информацию: Точка выпуска мяча Угол вылета Начальная скорость Вращение мяча (шов мелькает определённым образом) Это самые важные миллисекунды всего полёта. Всё решается здесь. ✅Фаза 2 — Середина полёта (1-17 метров) Мяч набирает скорость, плавное слежение начинает отставать. Глаз теряет мяч. Не полностью, но фовеальное зрение уже не удерживает его. Мяч уходит на периферию зрения — в размытаю зону. Бэттер видит мяч, но не чётко. И вот тут мозг делает невероятную вещь — он предсказывает траекторию на основе данных из Фазы 1. Буквально моделирует полёт мяча внутри себя, как бы дорисовывает его.🔥 Самая крутая нейронная сеть у нас в голове ))) часто говорю об этом на тренировках. ✅Фаза 3 — Последние 3 метра Мозг отправляет саккаду (это означает, что мозг генерирует быстрые, почти мгновенные движения глаз ) — глаз прыгает вперёд к предполагаемой точке контакта. Не следит за мячом, а ждёт его в нужном месте. Бэттер смотрит туда, где мяч будет, а не туда, где он есть прямо сейчас. 🤯 Почему это невероятно Давайте осознаем масштаб: 🔹 Мозг собирает данные за первые 80-220 миллисекунд полёта мяча 🔹 На основе этих данных моделирует траекторию — скорость, вращение, точку прилёта 🔹 Отправляет саккаду — глаз прыгает в предсказанную точку 🔹 Одновременно запускает замах — координацию 20+ мышц 🔹 Всё это за 0.4 секунды ✅✅✅Это не рефлекс. Это нейровычисление уровня суперкомпьютера. И происходит оно в голове у парня с битой. Читайте далее часть 2👇

​⚾ Самый главный секрет успеха юного бейсболиста: ХОЧЕТ ИГРАТЬ — ЗНАЧИТ РАСТЁТ Ты можешь сколь угодно изучать технику, учить идеальной стойке и броску — но если ребёнок не ЖЕЛАЕТ приходить на тренировку, то вся эта механика — пустой звук🤕 🔥 Вот что реально меняет игру: 1. Игра — это кайф, а не побег из лагеря! Тренировки должны быть похожи на праздник, а не на стройку. Больше реальных игровых моментов, а не скучного «шагаем-прыгаем». 2. Хвалить надо не результат, а настрой! Попытался? Сделал шаг вперёд? Уже молодец! Ребёнок должен чувствовать, что его ценят за стремление, за усилие — а не за сухие цифры на табло. 3. Пусть пробует всё! Питчер, аутфилдер, кэтчер… Не загоняй в рамки! Универсальность — залог настоящего мастера и сердце настоящей команды. Ключевой вывод: ⚡ Лучший юный бейсболист — это тот, кто с удовольствием и радостью идёт на тренировку, а не вынужденно. Поэтому создавай атмосферу, в которую хочется возвращаться снова и снова. Именно с этого начинается настоящий рост. Давай забудем про скучные лекции и зубрёжку! Игра — это страсть, эмоции, команда, веселье и личное удовольствие. Пусть тренировка будет моментом, который ребёнок ждёт с утра, а не боится. 🎙️ Слушайте, сохраняйте, делитесь с друзьями. Подпишись на наши каналы: RUTUBE https://rutube.ru/channel/25193078/ Telegram https://t.me/baseballvdk Youtube: https://www.youtube.com/@baseballvl ВКонтакте: https://vk.com/baseball_vdk

😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: 👀Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 💯Это выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь — это просто обувь. Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте. https://rutube.ru/video/f104bc00ba813baeebbe179fd47dad12/

😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: 👀Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 💯Это выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь — это просто обувь. Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте. https://rutube.ru/video/f104bc00ba813baeebbe179fd47dad12/

😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС 📍Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: 👀Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 💯Это выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь — это просто обувь. Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте.

😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: 👀Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 💯Это выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь — это просто обувь. Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте. 🎙️ Слушайте, сохраняйте, делитесь с друзьями. Подпишись на наши каналы: RUTUBE https://rutube.ru/channel/25193078/ Telegram https://t.me/baseballvdk Youtube: https://www.youtube.com/@baseballvl ВКонтакте: https://vk.com/baseball_vdk

😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: 👀Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 💯Это выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь — это просто обувь. Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте. 🎙️ Слушайте, сохраняйте, делитесь с друзьями. Подпишись на наши каналы: RUTUBE https://rutube.ru/channel/25193078/ Telegram https://t.me/baseballvdk Youtube: https://www.youtube.com/@baseballvl ВКонтакте: https://vk.com/baseball_vdk

😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: 👀Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 💯Это выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь — это просто обувь. Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте. 👉Скорее жми и смотри внимательно👈

​😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС 🤢Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 👉Жми чтобы посмотреть👉Этот выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь - это просто обувь Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте. 🎙️ Слушайте, сохраняйте, делитесь с друзьями. Подпишись на наши каналы: RUTUBE https://rutube.ru/channel/25193078/ Youtube: https://www.youtube.com/@baseballvl ВКонтакте: https://vk.com/baseball_vdk

​😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС 🤢Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 👉Жми чтобы посмотреть👉Это выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь — это просто обувь. Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте. 🎙️ Слушайте, сохраняйте, делитесь с друзьями. Подпишись на наши каналы: RUTUBE https://rutube.ru/channel/25193078/ Youtube: https://www.youtube.com/@baseballvl ВКонтакте: https://vk.com/baseball_vdk

​😱ОБУВЬ НА ВЫРОСТ = ТЕЛО НА ИЗНОС 🤢Вы экономите 1500 рублей на обуви. А потом платите 50 000 на ортопеда. Это не шутка. Это биомеханика. 👋Я — Владимир, тренер, кинезиолог и человек, который видит последствия каждый день. И я расскажу вам вещь, которую молчат 90% родителей и тренеров: Обувь на размер больше — это не экономия. Это кредит, который тело ребёнка будет выплачивать годами. За 5 минут вы узнаете: ✅ Почему стопа в большой обуви начинает «елозить» и как это ломает весь организм ✅ Как одна проблема со стопы разрушает колени, таз и позвоночник (кинетическая цепь разрушения) ✅ Конкретные цифры: 65% детей в большой обуви имеют деформации стопы ✅ Почему стельки не спасают, а молочные зубы здесь ни при чём ✅ 4 конкретных правила, которые защитят ноги вашего ребёнка 👉Жми чтобы посмотреть👉Это выпуск для родителей, тренеров и всех, кто думает, что обувь — это просто обувь. Спойлер: это фундамент. А дома строятся на фундаменте. 🎙️ Слушайте, сохраняйте, делитесь с друзьями. Подпишись на наши каналы: RUTUBE https://rutube.ru/channel/25193078/ Youtube: https://www.youtube.com/@baseballvl ВКонтакте: https://vk.com/baseball_vdk

🏔ФЕВРАЛЬ. БАЗА "ОЛИМПИЙСКАЯ". БЕЙСБОЛ. | Как куётся сборная Приморья Сезон ещё не начался, а война уже идёт — с собой, с ленью, с холодом. ✅Сборная Приморского края по бейсболу выходит на сборы — и вкалывает так, что стены потеют. ✅Февраль 2025. База «Олимпийская», Партизанск. Сборная Приморского края по бейсболу при поддержке Министерства физической культуры и спорта Приморского края проходит учебно-тренировочные сборы на базе КГАУ ДО ПК «СШОР». Что внутри: 🔹 Как тренируются бейсболисты, когда за окном минус 🔹 Из чего складывается подготовка к игровому сезону 🔹 Почему именно зимой решается — кто будет на поле, а кто на скамейке Это не просто тренировка. Это — фундамент будущих побед💪 ⚡ Если ты хоть раз держал биту — ты обязан это увидеть. Если не держал — тем более. Подпишись → колокольчик 🔔→ будь в игре. Подписывайся, если бейсбол для тебя — не просто слово. 💪 Подпишись на наши каналы: RUTUBE https://rutube.ru/channel/25193078/ Telegram https://t.me/baseballvdk Youtube: https://www.youtube.com/@baseballvl ВКонтакте: https://vk.com/baseball_vdk

​🚫⚾ 5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ КАЛЕЧАТ ЮНЫХ БЕЙСБОЛИСТОВ (и о которых молчит 90% тренеров) Я, хотел бы поделиться с Вами этой информацией, как тренер бейсбольных команд разного возраста и кинезиолог. Каждый сезон я вижу одни и те же травмы и проблемы у детей. И каждый раз причина — в одних и тех же ошибках. Которые можно было не допустить. Сохрани этот пост. Возможно, он сбережёт плечо и локоть твоего ребёнка. Буквально. 1️⃣ 🏏Бита тяжелее, чем нужно «Пусть привыкает к тяжёлой!» — слышу постоянно. Нет. Не привыкнет. Сломает механику свинга и будет компенсировать спиной и плечами. ✅ Простой тест: ребёнок вытягивает руку с битой горизонтально. Не может удержать 20 секунд? Бита тяжёлая. Точка. 2️⃣ 💥 Бросковая перегрузка. Для детей младше 12 лет боль в локте ассоциируется с более чем 200 подач в неделю или более чем 50 подачами за одно выступление. Связки, хрящи, зоны роста — всё это ещё формируется. Вы не видите повреждений сразу. Они «прилетают» через 2-3 года. И тогда уже поздно. 📊 В MLB, как вы знаете, подсчёт бросков для питчера ведут в каждой игре. Для детей это ещё важнее. 3️⃣ 🌀 Крученые подачи до 14 лет Curveball — это красиво. И это бомба замедленного действия для детского локтя. Крученный мяч сложнее в исполнении технически. Нарушение в техническом исполнении создаёт чудовищную нагрузку на медиальную связку локтя. У взрослого она выдерживает. У ребёнка — нет. ✅Поэтому важно уделять много внимания механике броска молодого питчера. 🇯🇵 В Японии 🇺🇸 В США контролируют не сами крученые подачи, а общую нагрузку, технику и развитие молодых питчеров 🇷🇺 В России? Тишина. Пока что, когда и сколько кидать крученный решает тренер. Поэтому решай ТЫ как родитель. 4️⃣ 🔄 Ранняя специализация «Он у нас питчер!» — говорят про 9-летнего. Он у вас ребёнок, который перегружает одну сторону тела, одни и те же суставы, одни и те же мышцы. Каждую тренировку. Каждую игру. ✅ До 12 лет — ротация по всем позициям. Сегодня питчер, завтра аутфилдер, послезавтра кэтчер. Так тело развивается симметрично, а ребёнок понимает всю игру, а не один её фрагмент. 5️⃣ 🧊 Тренировка без заминки Отбросали, по отбивали, побегали — «Всё, свободны!» 👋 После нагрузки плечевой сустав разогрет, мышцы в укороченном состоянии. Если не растянуть их — они так и «застынут». Тренировка за тренировкой амплитуда падает. А потом — хруст, боль, кабинет врача. ✅ 10 минут заминки — растяжка плеч, спины, задней поверхности бедра. Это не роскошь, это страховка от травмы. 💬 Итог: Бейсбол — одна из лучших игр на планете для развития ребёнка. Координация, скорость мышления, командная работа, характер. Но только если тренировочный процесс грамотный. Я говорю это как тренер и как кинезиолог, который потом восстанавливает детей после чужих ошибок. Не повторяйте их. 📩 Вопросы? Пишите в личку. Разберём ситуацию вашего ребёнка. Подпишись на наши каналы: RUTUBE https://rutube.ru/channel/25193078/ Youtube: https://www.youtube.com/baseballvl ВКонтакте: https://vk.com/baseball_vdk Инстаграм: baseball_vdk