Statysh

70 на 2🥳 и мотивация от страхующего в конце второго видоса

Зимний набор массы скоро начнется, хотелось бы 75-76 кг набрать до 2024

Сердечки вам😘 Пора бы уже и в тикток что-то выкладывать, а идей особо и не придумал крутых(( Обещаю, видосы в скором времени будут!! Могу делать больше постов в тг не относящихся к залу, надо?

Встретил легенду после зала

видосик с тиктока

Ну вроде качаюсь иногда

День ног не пропускаю)

Всю неделю я болел…. Не ходил в зал, но сегодня вернулся, Chest day!! Удивительно, но пожал 70 кг, теперь это мой новый рекорд, очень рад!!!😁+ В очередной раз залетел на стрим к любимому Вадимчику

Эголифтинг) Со второй попытки получилось!!! Что делать если не растет жим лежа? Стою на месте уже 1,5 месяца😢 дайте пару советов пожалуйста

🤓

Завтра в школу🤓Я кстати приболел немного и сбросил 1,5 кг😢 (опять 69)

Секретный метод позирования

Вечернее взвешивание, неудачный жим гантелями и полет на экскаваторе😃

Постов нет, но в зал хожу) Записал последний подход на трицепс, месяца 2 назад делал это упражнение с 12-14кг. Что-то идей для тиктока нет, а воровать чужие не хочется, может что-нибудь придумаю🤔. Начал считать бжу неделю назад, теперь вешу 69🥳

Back day! Действительно выросли силовые, я в шоке!! Попробовал начать делать упражнение на бицепс с легким читингом) Но со становой как-то слабовато🤷‍♂️ ( 3 подхода по 3 повторения с 100 кг и 1 подход с одним повторением на 110, побоялся 120 брать из-за техники) В конце видоса с тиктока обновление формы!! (Ничего не изменилось)

Превратился в джокера в gymе 👹 Ладно, пора массу набирать хорошую, а то 181 на 68 как-то слабовато

Повысились немножко силовые!) Весь день радуюсь 😁