Офисный ЗОЖ

8 клиник «Альфа-Центр Здоровья» получили награду «Особенно Хорошее место» от Яндекса 🏆 Мы рады поделиться важной новостью: сразу 8 филиалов сети «Альфа-Центр Здоровья» получили новую награду от Яндекса — «Особенно Хорошее место». Эта награда появилась только в 2026 году и присваивается организациям, которые на протяжении 5 лет подряд подтверждали статус «Хорошее место». Получить такой знак — большая редкость. Его удостаиваются только около 4% организаций, которые ранее уже становились обладателями награды «Хорошее место». Это подтверждает не разовую высокую оценку, а стабильное качество работы на протяжении многих лет. 🔺 Награда основана на реальных отзывах и оценках пользователей Яндекса. При её присвоении учитываются: ▫️ качество медицинской помощи ▫️ профессионализм врачей ▫️ удобство записи на приём ▫️ внимательность сотрудников ▫️ комфорт и атмосфера в клинике ▫️ общее впечатление пациентов от посещения Для нас особенно ценно, что эта оценка — результат доверия людей, которые выбирают «Альфа-Центр Здоровья», делятся своими впечатлениями и помогают нам становиться лучше. В этом году награду получили: 📍 Ярославль ул. Советская, д. 78 А 📍 Москва Комсомольский проспект, д. 17/11 1-я Миусская ул., д. 2, стр. 3 ул. Усачёва, д. 33, стр. 3 📍 Мурманск ул. Капитана Буркова, д. 32, к. 1 📍 Пермь ул. Пушкина, д. 50 📍 Нижний Новгород ул. Максима Горького, д. 48/50 📍 Саратов ул. Петра Столыпина, д. 15/1 Спасибо нашим пациентам за доверие и добрые отзывы ❤️ А нашей команде — за ежедневную работу, профессионализм и заботу, благодаря которым «Альфа-Центр Здоровья» продолжает соответствовать высоким стандартам качества.

Рак шейки матки: заболевание, которое можно предотвратить ❤️ Врач акушер-гинеколог «Альфа-Центр Здоровья» Симонова Екатерина Алексеевна рассказывает о том, как предотвратить развитие этого заболевания и почему важно проходить регулярные осмотры. Рак шейки матки — одно из самых коварных онкологических заболеваний у женщин. Оно развивается незаметно, не причиняя дискомфорта и часто выявляется только на поздних стадиях. Единственный способ обнаружить болезнь вовремя — регулярные визиты к гинекологу и профилактические анализы. 🔹 Почему возникает рак шейки матки? Основная причина заболевания — вирус папилломы человека (ВПЧ). Он передается половым путем и встречается у большинства женщин, но не все его типы опасны. Однако некоторые из них провоцируют развитие предраковых изменений и могут привести к онкологии. В группе риска оказываются: ▫ Женщины, рано начавшие половую жизнь ▫ Те, кто имеет нескольких половых партнеров ▫ Пациентки с ослабленным иммунитетом ▫ Курящие женщины ▫ Те, у кого выявлены инфекции, передающиеся половым путем 🔹 Можно ли выявить рак шейки матки самостоятельно? На ранних стадиях заболевание не вызывает боли или других заметных симптомов. Однако единственный тревожный сигнал, который может насторожить, — это кровянистые выделения после полового акта. Они появляются редко и чаще всего уже на запущенных стадиях. По данным УЗИ матки и придатков опухоль не видно до тех пор, пока она не начнет распространяться на окружающие ткани. Поэтому регулярные обследования — основной метод профилактики. 🔹 Когда сдавать анализы? 📌 С 21 до 29 лет — цитологический мазок (ПАП-тест) раз в 3 года 📌 С 30 до 65 лет — цитология + анализ на ВПЧ раз в 3–5 лет Если у женщины ранее не выявлялось патологий, обследования можно прекратить после 65 лет. 🔹 Можно ли предотвратить рак шейки матки? Да! Самый эффективный метод профилактики — вакцинация от вируса папилломы человека (ВПЧ). 💉 Какие вакцины есть в «Альфа-Центр Здоровья»? ✔ Гардасил — защищает от 4 типов ВПЧ, разрешен к применению до 45 лет ✔ Церварикс — эффективен против самых онкогенных типов 16 и 18 Вакцинироваться лучше до начала половой жизни (в 9–13 лет), но сделать прививку можно и позже. Курс вакцинации включает 2 или 3 дозы, вводимые по схеме: 📌 0-2-6 месяцев (три инъекции) 📌 0-6 месяцев (две инъекции) 🔹 Как проводится лечение? При выявлении предраковых изменений назначается консервативная терапия. Если же рак уже развился, необходимо хирургическое удаление опухоли. На ранних стадиях возможно сохранить репродуктивную функцию путем удаления только части шейки матки. На поздних стадиях требуется полное удаление матки вместе с шейкой. 🔹 Что делать, если планируете беременность? Перед зачатием важно исключить любые патологии шейки матки. Гинеколог проведет все необходимые обследования, назначит скрининг и при необходимости предложит дополнительные методы диагностики. Берегите свое здоровье! Записывайтесь на консультацию к гинекологу в «Альфа-Центр Здоровья», чтобы быть уверенной в своем будущем 👐🏻

Как отличить солнечный удар от переутомления?☀️   Летом плохое самочувствие часто списывают на усталость, недосып или жару. Но иногда причиной может быть перегрев организма и развитие солнечного удара. ⠀ Проблема в том, что первые симптомы действительно похожи: слабость, головная боль, снижение работоспособности. Однако солнечный удар требует быстрого реагирования, поскольку может привести к серьёзным нарушениям работы организма. ⠀ Мы подготовили простую памятку, которая поможет отличить обычное переутомление от опасного состояния. ⠀ Сохраните инфографику — летом эта информация может пригодиться вам и вашим близким. Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

Топ-5 вопросов к врачу УЗИ 👩🏻‍⚕️   Ультразвуковое исследование — один из самых распространённых методов диагностики. Но перед обследованием у пациентов часто возникают похожие вопросы. Собрали самые частые из них.   ▫️ Можно ли есть перед УЗИ?   Зависит от того, какой орган исследуется. Например, перед УЗИ органов брюшной полости обычно рекомендуют прийти натощак, а для УЗИ щитовидной железы или суставов специальная подготовка не требуется.   ▫️ Покажет ли УЗИ всё заболевание сразу?   Нет. УЗИ помогает врачу увидеть структуру органов и возможные изменения, но для постановки диагноза результаты оцениваются вместе с жалобами, анализами и другими обследованиями.   ▫️ Безопасно ли часто делать УЗИ?   Да. Ультразвук не связан с лучевой нагрузкой, поэтому исследование считается безопасным и может проводиться столько раз, сколько необходимо по рекомендации врача.   ▫️ Нужно ли делать УЗИ, если ничего не беспокоит?   Некоторые заболевания долгое время развиваются без симптомов. Поэтому профилактические обследования могут помочь выявить изменения на ранних стадиях.   ▫️ Чем отличается УЗИ от МРТ и КТ?   Это разные методы диагностики. УЗИ хорошо подходит для исследования многих внутренних органов, сосудов и мягких тканей. В некоторых случаях врач может дополнительно рекомендовать МРТ или КТ для получения более полной информации.   🔺 А вы знали?   Современные ультразвуковые аппараты позволяют оценивать не только строение органов, но и кровоток в сосудах, работу сердца и даже движения плода во время беременности.   Если врач назначил УЗИ — не стоит переживать. Это быстрый, безболезненный и информативный метод обследования, который помогает вовремя выявлять многие заболевания.   В «Альфа-Центр Здоровья» можно пройти широкий спектр ультразвуковых исследований на современном оборудовании ❤️ Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

Топ-5 вопросов к врачу УЗИ 👩🏻‍⚕️   Ультразвуковое исследование — один из самых распространённых методов диагностики. Но перед обследованием у пациентов часто возникают похожие вопросы. Собрали самые частые из них.   ▫️ Можно ли есть перед УЗИ?   Зависит от того, какой орган исследуется. Например, перед УЗИ органов брюшной полости обычно рекомендуют прийти натощак, а для УЗИ щитовидной железы или суставов специальная подготовка не требуется.   ▫️ Покажет ли УЗИ всё заболевание сразу?   Нет. УЗИ помогает врачу увидеть структуру органов и возможные изменения, но для постановки диагноза результаты оцениваются вместе с жалобами, анализами и другими обследованиями.   ▫️ Безопасно ли часто делать УЗИ?   Да. Ультразвук не связан с лучевой нагрузкой, поэтому исследование считается безопасным и может проводиться столько раз, сколько необходимо по рекомендации врача.   ▫️ Нужно ли делать УЗИ, если ничего не беспокоит?   Некоторые заболевания долгое время развиваются без симптомов. Поэтому профилактические обследования могут помочь выявить изменения на ранних стадиях.   ▫️ Чем отличается УЗИ от МРТ и КТ?   Это разные методы диагностики. УЗИ хорошо подходит для исследования многих внутренних органов, сосудов и мягких тканей. В некоторых случаях врач может дополнительно рекомендовать МРТ или КТ для получения более полной информации.   🔺 А вы знали?   Современные ультразвуковые аппараты позволяют оценивать не только строение органов, но и кровоток в сосудах, работу сердца и даже движения плода во время беременности.   Если врач назначил УЗИ — не стоит переживать. Это быстрый, безболезненный и информативный метод обследования, который помогает вовремя выявлять многие заболевания.   В «Альфа-Центр Здоровья» можно пройти широкий спектр ультразвуковых исследований на современном оборудовании ❤️ Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

Рубрика #ВрачиАльфаЦентрЗдоровья. Петрова Анастасия Андреевна — терапевт в клинике Москвы. Стаж более 10 лет. ⠀ В своей работе придерживается принципов доказательной медицины. Специализируется на раннем выявлении, лечении и профилактике широкого спектра острых и хронических заболеваний, в частности, патологий ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Участвует в международных симпозиумах и конференциях. Записывайтесь к нашему специалисту по ссылке: https://alfazdrav.ru/doctors/petrova-anastasiya-andreevna/?utm_source=telegram&utm_medium=msk

Поздравляем с Днём медицинского работника! 🩺❤️ Сегодня праздник людей, которые каждый день помогают сохранять самое ценное — здоровье и жизнь. Команда «Альфа-Центра Здоровья» — это врачи, медицинские сёстры, лаборанты, администраторы и многие другие специалисты, которых объединяет одно важное дело — забота о пациентах. 🤝🏻   За каждым приёмом, обследованием и лечением стоят профессионализм, ответственность, постоянное обучение и искреннее желание помочь. Именно благодаря этому пациенты доверяют нам своё здоровье.   Мы благодарим каждого сотрудника «Альфа-Центра Здоровья» за ежедневный труд, внимание к людям, терпение и преданность профессии.   Спасибо, что делаете медицину современной, надёжной и человечной ❤️   С праздником! Желаем крепкого здоровья, благополучия, профессиональных успехов и как можно больше счастливых улыбок и благодарных пациентов! Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

Диарея в отпуске: что делать? 🌴   Отпуск — время новых впечатлений, но иногда знакомство с местной кухней заканчивается не так, как хотелось бы. Диарея путешественников — одна из самых частых проблем во время поездок, особенно в регионы с непривычной водой и пищей.   Даже если продукты выглядят свежими, организм может отреагировать на новые бактерии, к которым у местных жителей уже есть иммунитет. Именно поэтому проблемы с пищеварением могут возникнуть даже в хороших отелях и ресторанах.   🔺 Почему это происходит? ▫️ употребление непривычной еды ▫️ вода из непроверенных источников ▫️ плохо вымытые овощи и фрукты ▫️ нарушение правил хранения продуктов ▫️ попадание в организм бактерий или вирусов   🔺 Что делать в первую очередь? ▫️ пить больше жидкости небольшими порциями ▫️ использовать растворы для восполнения потери жидкости и солей ▫️ временно отказаться от жирной, жареной и тяжёлой пищи ▫️ соблюдать щадящую диету ▫️ больше отдыхать   Важно помнить, что при диарее организм теряет не только воду, но и электролиты — натрий, калий и другие вещества, необходимые для нормальной работы сердца, мышц и нервной системы. Именно поэтому обычной воды иногда бывает недостаточно.   🔺 Когда нужно обратиться к врачу? ▫️ высокая температура ▫️ кровь в стуле ▫️ выраженная слабость ▫️ сильные боли в животе ▫️ симптомы сохраняются более нескольких дней ▫️ признаки обезвоживания — сухость во рту, редкое мочеиспускание, головокружение   По данным исследований, до половины путешественников хотя бы раз сталкиваются с расстройством пищеварения во время поездок. Чаще всего симптомы проходят за несколько дней, но при ухудшении самочувствия лучше не откладывать обращение за медицинской помощью.   Если симптомы сохраняются или вызывают беспокойство, гастроэнтерологи и терапевты «Альфа-Центр Здоровья» помогут разобраться в причине и подобрать лечение ❤️ Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

Цистит летом: неожиданные причины ☀️   Многие считают цистит исключительно «зимней» проблемой. Но на самом деле летом урологи нередко сталкиваются с ростом обращений по поводу воспаления мочевого пузыря.   🔺 Что может спровоцировать цистит летом? ▫️ длительное нахождение в мокром купальнике после купания ▫️ переохлаждение из-за кондиционеров в машине, офисе или дома ▫️ недостаточное потребление воды в жару ▫️ длительные поездки и привычка долго терпеть позывы к мочеиспусканию ▫️ изменение микрофлоры во время путешествий и отдыха   Одной из частых причин летнего цистита становится именно обезвоживание. Когда человек пьёт мало воды, моча становится более концентрированной, а бактериям проще закрепиться на слизистой мочевого пузыря. 🔺 На какие симптомы стоит обратить внимание? ▫️ частые позывы к мочеиспусканию ▫️ жжение или боль при мочеиспускании ▫️ дискомфорт внизу живота ▫️ ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря ▫️ изменение цвета или запаха мочи   Важно помнить: цистит не стоит лечить самостоятельно или «проверенными советами из интернета». Под похожими симптомами могут скрываться и другие заболевания мочевыводящих путей.   Если симптомы появились или повторяются регулярно, стоит обратиться к врачу.   В «Альфа-Центр Здоровья» урологи помогут разобраться в причине жалоб и подобрать необходимое лечение 👨🏻‍⚕️ Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

С Днём России! 🇷🇺❤️ Поздравляем с праздником и желаем крепкого здоровья, благополучия, уверенности в завтрашнем дне и как можно больше счастливых моментов рядом с близкими людьми. Если в праздничные дни вам потребуется медицинская помощь, напоминаем, что актуальный график работы клиник «Альфа-Центр Здоровья» размещён на сайте вашего города. Берегите себя и своих близких ❤️ С праздником! 🇷🇺 Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

5 летних привычек, которые вредят здоровью ☀️   Летом многие начинают чувствовать себя лучше и расслабляются. Но именно в тёплое время года некоторые привычки могут незаметно создавать дополнительную нагрузку на организм.   Врачи «Альфа-Центр Здоровья» собрали несколько не самых очевидных ошибок 👇🏻   ▫️ Спать при слишком низкой температуре В жару хочется сделать комнату максимально прохладной, но сон при температуре 18–20 °C и ниже может привести к переохлаждению, боли в горле, насморку, мышечномудискомфорту и головным болям. Летом оптимально поддерживать ночью температуру около 23–25 °C и избегать прямого потока холодного воздуха на кровать. ▫️ Терпеть жажду до вечера Многие вспоминают о воде только тогда, когда уже чувствуют сильную жажду. Но к этому моменту организм уже начинает испытывать дефицит жидкости. Намного полезнее пить воду небольшими порциями в течение всего дня.   ▫️ Считать усталость нормой из-за жары Слабость, сонливость, головокружение или учащённое сердцебиение часто списывают на высокую температуру воздуха. Однако иногда жара лишь помогает проявиться дефицитам, нарушениям работы щитовидной железы, анемии или заболеваниям сердечно-сосудистой системы.   ▫️ Самостоятельно отменять лекарства летом Некоторые пациенты в жаркое время года перестают принимать препараты от давления или другие назначенные лекарства, потому что чувствуют себя лучше. Но любые изменения терапии должны обсуждаться с врачом.   ▫️ Есть меньше обычного Летом аппетит действительно снижается. Однако постоянная замена полноценного приёма пищи кофе, фруктами или перекусами может привести к дефициту белка, железа и других важных веществ. 🔺 Важно знать Во время жары сосуды расширяются для охлаждения организма. Из-за этого артериальное давление может снижаться, а риск головокружений и обмороков увеличивается даже у относительно здоровых людей.   Берегите себя и прислушивайтесь к сигналам организма ❤️   Если самочувствие вызывает вопросы, специалисты «Альфа-Центр Здоровья» всегда готовы помочь. Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

Можно ли загорать безопасно? ☀️   Полностью безопасного загара не существует. Любой загар — это защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетом. Именно поэтому дерматологи рекомендуют не стремиться к интенсивному загару и соблюдать правила фотозащиты.   Это не значит, что летом нужно постоянно прятаться от солнца. Но важно помнить о разумных мерах предосторожности.   🔺 Что поможет снизить вред от ультрафиолета?   ▫️ использовать солнцезащитные средства с SPF 30–50 ▫️ обновлять SPF каждые 2 часа и после купания ▫️ избегать длительного пребывания на солнце с 11:00 до 16:00 ▫️ носить головной убор и солнцезащитные очки ▫️ не забывать о защите кожи даже в пасмурную погоду   Интересный факт: до 80% ультрафиолетового излучения проходит через облака. Поэтому получить повреждение кожи можно даже тогда, когда солнце почти не видно.   Ещё один важный момент: солнечные ожоги не проходят бесследно. Каждый эпизод сильного ожога повышает риск преждевременного старения кожи и увеличивает вероятность развития некоторых кожных заболеваний в будущем.   Если у вас появились новые родинки, изменились уже существующие образования на коже или возникли другие вопросы, связанные со здоровьем кожи, стоит обратиться к специалисту.   В «Альфа-Центр Здоровья» врачи-дерматологи помогут оценить состояние кожи и дадут рекомендации по её защите летом 👐🏻 Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

Напоминаем: уже 8 июня подведём итоги розыгрыша в MAX 🎉 У вас ещё есть возможность принять участие и выиграть один из 30 сертификатов на услуги клиник «Альфа-Центр Здоровья» ❤️ 🎁 Призовой фонд: ▫️ 10 сертификатов на 4 000 ₽ ▫️ 10 сертификатов на 3 000 ₽ ▫️ 10 сертификатов на 2 000 ₽ В розыгрыше участвуют жители 10 городов России, где работают клиники «Альфа-Центр Здоровья»: Киров, Москва, Мурманск, Нижний Новгород, Пермь, Ростов-на-Дону, Самара, Саратов, Тюмень и Ярославль. Если ещё не успели присоединиться — самое время это сделать 🤗 📲 Переходите по ссылке: https://max.ru/id7728240723_biz/AZ5enO9RBG8 выполняйте условия и ждите результатов. Желаем удачи всем участникам 👐🏻

Что происходит с организмом при переедании 🍽️   Иногда тяжесть после еды кажется обычным явлением — особенно в праздники, на отдыхе или во время длительных застолий. Но переедание — это не только дискомфорт, а серьёзная нагрузка на пищеварительную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы.   Организм вынужден одновременно переваривать большой объём пищи, регулировать уровень сахара в крови и справляться с повышенной нагрузкой на внутренние органы.   Мы подготовили инфографику о том, что именно происходит в организме при переедании и почему регулярные эпизоды могут влиять на здоровье.   Сохраните публикацию — это поможет внимательнее относиться к сигналам организма. Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

С Днём защиты детей! 🎊 Дети умеют удивлять нас каждый день — своей искренностью, любознательностью и способностью находить радость в самых простых вещах. Сегодня отличный повод ещё раз напомнить, как важно заботиться об их здоровье, благополучии и счастливом будущем. 🔺 Несколько интересных фактов о детях ▫️ В первые годы жизни мозг ребёнка развивается быстрее, чем в любой другой период жизни. К 5 годам он достигает около 90% своего будущего объёма. ▫️ У новорождённых примерно 270 костей, а у взрослых — 206. По мере роста некоторые кости срастаются между собой. ▫ Младенцы могут дышать и глотать одновременно до 7 месяцев. У взрослых эти две функции не могут происходить одновременно. ▫ При рождении у детей уже есть все 20 молочных зубов, но они скрыты под деснами. Обычно первый зуб появляется примерно в возрасте 6 месяцев. ▫ Младенцы и маленькие дети обладают феноменом «плавательного рефлекса», который позволяет им инстинктивно двигаться в воде. Однако этот рефлекс со временем пропадает и не заменяет необходимости обучения плаванию. Здоровье ребёнка складывается из множества факторов: полноценного сна, правильного питания, физической активности, профилактических осмотров и, конечно, заботы близких людей. В «Альфа-Центр Здоровья» о здоровье маленьких пациентов заботятся опытные педиатры и детские специалисты, которые помогут сохранить здоровье ребёнка на каждом этапе его взросления ❤️ Поздравляем всех детей и родителей с праздником! Пусть детство будет счастливым, ярким и здоровым ☀️ Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

SPF не работает так, как многие думают ☀️   Даже дорогой солнцезащитный крем не даст нужной защиты, если использовать его неправильно. А ошибки с SPF — одна из самых частых причин пигментации, фотостарения и повреждения кожи.   Врачи «Альфа-Центр Здоровья» подготовили для вас самые распространённые ошибки, которые многие совершают летом 👇🏻   ▫️ Ошибка №1 — наносить SPF только на пляже Ультрафиолет воздействует на кожу не только во время отдыха у моря. Он проходит через облака и воздействует даже в городе, во время прогулок или поездок за рулём.   ▫️ Ошибка №2 — наносить слишком мало средства Для полноценной защиты крема должно быть достаточно. Если нанести совсем тонкий слой, уровень защиты будет значительно ниже заявленного SPF.   ▫️ Ошибка №3 — не обновлять SPF Солнцезащитное средство постепенно теряет эффективность, особенно в жару, после воды или активного потоотделения.   ▫️ Ошибка №4 — думать, что SPF нужен только летом Фотостарение кожи происходит круглый год. Ультрафиолет активен даже зимой и в пасмурную погоду.   ▫️ Ошибка №5 — выбирать слишком плотные текстуры Тяжёлые SPF-кремы и масла могут провоцировать высыпания и дискомфорт, особенно летом. Для тёплого сезона часто лучше подходят лёгкие флюиды и кремы.   Важно знать: до 80% признаков преждевременного старения кожи связаны именно с воздействием ультрафиолета.   Берегите кожу не только ради красоты, но и ради здоровья ☀️ Мы в MAX: https://max.ru/id7728240723_biz 📲 Присоединяйтесь

Беременность под наблюдением — спокойнее ❤️ Беременность — особенный период, когда важно заботиться не только о будущем малыше, но и о здоровье самой мамы. Регулярное наблюдение помогает контролировать развитие беременности, своевременно замечать изменения и проходить все необходимые обследования в комфортных условиях. В «Альфа-Центр Здоровья» в Москве доступны программы ведения беременности с разных сроков: ▫️ с первого триместра ▫️ со второго триместра ▫️ с третьего триместра Многие будущие мамы выбирают наблюдение у одного врача на протяжении всей беременности — это помогает выстроить доверие и учитывать все индивидуальные особенности. 🔺 Что входит в программы ведения беременности? ▫️ регулярные консультации акушера-гинеколога ▫️ УЗИ-скрининги по срокам беременности ▫️ лабораторные анализы и обследования ▫️ контроль состояния мамы и малыша ▫️ консультации профильных специалистов ▫️ доступ к результатам исследований онлайн Во время беременности особенно важно контролировать не только развитие ребёнка, но и состояние организма женщины. Поэтому в наблюдении также участвуют: ▫️ терапевт ▫️ эндокринолог ▫️ ЛОР-врач ▫️ офтальмолог ▫️ стоматолог Отдельное внимание врачи уделяют пациенткам с хроническими заболеваниями, многоплодной беременностью и беременностью после ЭКО. Ведение беременности в «Альфа-Центр Здоровья» — это возможность проходить все необходимые обследования и консультации в одном месте, в спокойной и комфортной атмосфере 🤍 Подробнее по ссылке: https://alfazdrav.ru/services/programs/pregnancy/?utm_source=telegram&utm_medium=msk

Дарим 30 сертификатов на услуги в наших клиниках в розыгрыше в MAX😍 Переходите по ссылке https://max.ru/id7728240723_biz/AZ5enO9RBG8, принимайте участие. 🤗 Призовой фонд: 🎁 10 сертификатов на 4 000 руб.; 🎁 10 сертификатов на 3 000 руб.; 🎁 10 сертификатов на 2 000 руб. Принять участие в розыгрыше можно в 10 городах России – там, где есть клиники «Альфа‑Центр Здоровья»: Киров, Москва, Мурманск, Нижний Новгород, Пермь, Ростов-на-Дону, Самара, Саратов, Тюмень, Ярославль. Итоги подведем 8 июня. Ссылка на розыгрыш: https://max.ru/id7728240723_biz/AZ5enO9RBG8 Удачи всем участникам!🍀

Ребёнок едет в лагерь: что важно проверить заранее? 🎒   Летний лагерь — это новые впечатления, друзья и активный отдых. Но перед поездкой важно убедиться, что ребёнок готов к смене режима, нагрузкам и большому количеству контактов с другими детьми.   🔺 Что стоит сделать перед поездкой? ▫️ пройти осмотр у педиатра ▫️ проверить наличие необходимых прививок ▫️ убедиться, что нет признаков ОРВИ или обострения хронических заболеваний ▫️ при необходимости — сдать базовые анализы ▫️ собрать аптечку с индивидуальными препаратами, если ребёнок принимает их регулярно   Также важно заранее обсудить с ребёнком правила гигиены, режим питания и отдыха.   Если у ребёнка есть аллергия, хронические заболевания или особенности здоровья — обязательно сообщите об этом сотрудникам лагеря и подготовьте рекомендации от врача.   И ещё один важный момент: перед поездкой стоит обратить внимание на качество сна, аппетит и эмоциональное состояние ребёнка. Иногда стресс и усталость могут проявляться именно перед сменой обстановки.   В «Альфа-Центр Здоровья» педиатры помогут подготовиться к лагерю и при необходимости оформить необходимые справки👩🏻‍⚕️

Раздражительность без причины — это не всегда «характер» 👩🏻‍⚕️   Иногда вспыльчивость, тревожность или резкие перепады настроения связаны не только со стрессом и усталостью. На эмоциональное состояние могут влиять и физиологические процессы в организме.   🔺 Что может стоять за раздражительностью? ▫️ дефицит железа или витаминов группы B ▫️ нарушения работы щитовидной железы ▫️ хронический недосып ▫️ гормональные изменения ▫️ высокий уровень стресса ▫️ колебания сахара в крови ▫️ хроническая усталость и переутомление   При нарушениях работы щитовидной железы человек может сталкиваться не только с усталостью, но и с тревожностью, раздражительностью и ощущением внутреннего напряжения.   А ещё на настроение влияет уровень сна. Даже одна ночь с недостатком сна может повышать эмоциональную реактивность и снижать стрессоустойчивость.   Иногда организм буквально пытается «сигнализировать» через эмоции, что ему не хватает ресурсов.   Если раздражительность стала постоянной, появилась усталость, нарушения сна или другие симптомы — стоит обратить внимание не только на образ жизни, но и на состояние здоровья.   В «Альфа-Центр Здоровья» можно пройти обследование и получить консультацию специалистов 👐🏻