ATHLETX - ВСЕ ДЛЯ БЕГА
Open in Telegram
Все для бега в историческом центре Санкт-Петербурга. Писать по вопросам и заказам - @athletx_spb 🕙 10:00–21:00 🌏 Бесплатная доставка от 3000₽ в день заказа 📞 +78129038966 В скором времени заработает наш сайт!
Show more370
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '23
November '23
+31
in 0 channels
October '23
+370
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 28 November | 0 | |||
| 27 November | +2 | |||
| 26 November | +3 | |||
| 25 November | +2 | |||
| 24 November | +1 | |||
| 23 November | 0 | |||
| 22 November | +2 | |||
| 21 November | +2 | |||
| 20 November | +1 | |||
| 19 November | 0 | |||
| 18 November | +1 | |||
| 17 November | 0 | |||
| 16 November | +2 | |||
| 15 November | +1 | |||
| 14 November | +4 | |||
| 13 November | 0 | |||
| 12 November | +2 | |||
| 11 November | 0 | |||
| 10 November | +1 | |||
| 09 November | 0 | |||
| 08 November | 0 | |||
| 07 November | 0 | |||
| 06 November | +1 | |||
| 05 November | 0 | |||
| 04 November | +1 | |||
| 03 November | +1 | |||
| 02 November | +2 | |||
| 01 November | +2 |
Channel Posts
+3Olympus 5 Hike Low GTX сочетает в себе водонепроницаемую технологию и цепкую подошву для пеших прогулок и пробежек в течение всего дня.
▫️Конструкция Original FootShape Fit дает вашим ногам пространство, необходимое для естественного движения.
▫️Водонепроницаемая технология GORE-TEX гарантирует защиту ваших ног от непогоды.
▫️Цепкая подошва Vibram Megagrip обеспечивает сцепление с любой поверхностью, мокрой или сухой.
▫️Технология FootShape дает вашим ногам больше места для естественного сидения и разработан с учетом биологических различий в мужских и женских стопах.
▫️Платформа Balanced Cushioning располагает пятку и переднюю часть стопы на одинаковом расстоянии от земли, обеспечивая лучшее выравнивание и лучшую форму.
▫️Innerflex - решетчатые канавки в межподошве предназначены для обеспечения гибкости и движения. ▫️Trailclaw - выступы расположены под плюсневыми костями, чтобы обеспечить дополнительное сцепление под ногами.
Заказать👇
@athletx_spb
| 2 | 🔥🔥🔥
https://youtu.be/V-6Jbx0JAr4?si=_KMd-mOs1pcKuehj | 303 |
| 3 |  +3ALTRA OLYMPUS 5 — самые лучшие кроссовки из линейки для трейлраннинга, обладающие хорошим сцеплением и комфортом, необходимыми для приключений на целый день.
Технологии:
• Footshape - фирменная колодка дает вашим ногам больше места для естественной посадки и разработан с учетом биологических различий в мужских и женских ногах.
• Balanced Cushioning - платформа удерживает стопу на равном расстоянии от земли, минимизируя ударную нагрузку при приземлении и выводя на эффективный перекат
• Vibram Megagrip - цепкая подошва с разноразмерными резиновыми шипами протектора
• Innerflex - дренажные каналы в подошве
Заказать👇
@athletx_spb | 227 |
| 4 | +4 ALTRA OLYMPUS 5 — самые лучшие кроссовки из линейки для трейлраннинга, обладающие хорошим сцеплением и комфортом, необходимыми для приключений на целый день.
Технологии:
• Footshape - фирменная колодка дает вашим ногам больше места для естественной посадки и разработан с учетом биологических различий в мужских и женских ногах.
• Balanced Cushioning - платформа удерживает стопу на равном расстоянии от земли, минимизируя ударную нагрузку при приземлении и выводя на эффективный перекат
• Vibram Megagrip - цепкая подошва с разноразмерными резиновыми шипами протектора
• Innerflex - дренажные каналы в подошве
Заказать👇
@athletx_spb | 1 |
| 5 | 9 правил выбора беговых кроссовок
1️⃣ Берите пару с запасом длины от 0,5 до 1,5 см. Чем больше планируемые дистанции, тем больше запаса должно быть.
2️⃣ На примерку возьмите носки, в которых часто бегаете.
3️⃣ Покупайте кроссовки во второй половине дня. К этому времени ступни немного отекают, это стоит учитывать.
4️⃣ Оцените ощущения. Кроссовки должны плотно сидеть в области пятки и в середине стопы, но нигде не сдавливать. И не болтаться на ноге.
5️⃣ Побегайте в новой паре. (В нашем магазине есть беговая дорожка)
6️⃣ Берите кроссовки большего размера, если у вас широкие стопы.
7️⃣ Если вы девушка с большим размером, выбирайте мужскую модель. Чтобы не ошибиться с размером, ориентируйтесь на длину стельки кроссовка в сантиметрах.
8️⃣ Берите на примерку ортопедические стельки. Если вы ими пользуетесь.
9️⃣ Доверяйте экспертам. Продавцы-консультанты отлично разбираются в линейках кроссовок и особенностях их конструкции.
И успешных вам тренировок! | 282 |
| 6 | 🔥🔥🔥
https://youtu.be/sB8JOKBkPpc?si=wuyFbZym3dLfU5gv | 252 |
| 7 | Бег по городу: плюсы и минусы
ПЛЮСЫ
▫️Территориальная доступность. Не нужно куда-то специально ехать или использовать пропускной режим, чтобы побегать по улицам.
▫️Это бесплатно. Вы не тратите деньги, чтобы воспользоваться общественным пространством для своих тренировок.
▫️Отсутствуют временные ограничения. Улицы не работают с 9:00 до 18:00, вы можете выйти побегать в любое удобное время.
▫️Пространственная свобода. Маршрут передвижения ограничивается только вашей фантазией.
▫️Многоплановость беговой нагрузки. Во время пробежки сменяется рельеф, покрытие, препятствия на пути – всё это с успехом можно использовать для эффективной тренировки.
▫️Эмоциональное разнообразие. Окружающая обстановка постоянно меняется, что даёт возможность получить новые впечатления.
▫️Беговой туризм. Даже в собственном городе можно найти неизведанные места и спланировать беговое мини-путешествие к ним.
МИНУСЫ
▫️Загрязнённость воздуха.
▫️Необходимость усиленной зрительной/слуховой концентрации.
▫️Повышенная травмоопасность.
Город предоставляет массу вариантов для бега, и улицы – один из самых популярных. Успешных вам тренировок! | 329 |
| 8 | Новое видео на канале👇
https://youtu.be/50DviPzXuhg?si=pyxfKRm9cpwvE5-Q | 472 |
| 9 | +7 HOKA GAVIOTA 4 относятся к кроссовкам премиального класса.
Обеспечивают максимальную амортизацию и улучшенную поддержку стопам.
Уникальная технология J-Frame за счет использования более прочного пеноматериала в средней части обуви дает возможность бегунам предотвратить излишнюю пронацию.
Изменению подвергся и дизайн язычка — теперь он усилен специальной вставкой, не бросающейся в глаза, но при этом непосредственно влияющей на уменьшение проскальзывания
▫️Промежуточная подошва J-Frame с расширенной поддержкой пятки, предназначенная для борьбы с чрезмерной пронацией
▫️Промежуточная подошва CMEVA
▫️Meta-Rocker для плавного хода и поддержки передней части стопы
▫️Прорезиненная EVA
▫️Износостойкая резина для повышения долговечности обуви
▫️Воздухопроницаемая инженерная сетка
▫️Шнурки из переработанного полиэстера
▫️Язычок на пятке для легкого надевания
Заказать👇
@athletx_spb | 863 |
| 10 | 15 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ ПРЯМО СЕЙЧАС
Все мы знаем, что заниматься спортом - полезно для здоровья. Но при этом не все из нас имеют регулярную физическую активность. Сейчас мы назовем вам 15 веских причин, чтобы прямо сейчас заняться спортом или хотя бы выйти на прогулку.
1. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.
2. Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.
3 Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.
4. Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.
5. В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
6. Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.
7. Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.
8. Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.
9. Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.
10. При регулярных занятиях спортом улучшается состав крови: повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина.
11. Благодаря положительному воздействию на все системы организма спорт помогает прожить дольше.
12. Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям.
13. Физические нагрузки способствуют увеличению кислородной ёмкости крови, что означает лучшее питание кислородом всего тела.
14. Благодаря занятиям спортом улучшается чувство баланса и равновесия, что порой может сыграть решающую роль в предотвращении травм.
15. Людям, которые на протяжении всей жизни занимаются спортом, удаётся и в старости сохранять здравый рассудок.
❗️Убедили вас в том, что занятия спортом вам необходимы? Если так, то предлагаем прямо сейчас задуматься, как повысить свою физическую активность. И отличным решением может стать покупка беговой экипировки для бега. Это позволит регулярно заниматься с комфортом. | 880 |
| 11 | Беговые кроссовки JOMA SUPER CROSS 8 предназначены для тренировок на длинные дистанции в темпе более 4 минут. Благодаря своим высоким амортизационным свойствам подходят для более тяжелых бегунов.
▫️FULL DUAL PULSOR - кусочки филона разной плотности в составе межподошвы обеспечивают оптимальную амортизацию. Материал большей плотности увеличивает устойчивость и предотвращает деформацию.
▫️REACTIVE BALL - термопластический материал поглощает ударную нагрузку и быстро восстанавливает свою форму, что усиливает толчок.
▫️DURABILITY - высокопрочная резина подошвы устойчива к истиранию для большего срока службы
▫️FLEXO - рифленый рисунок протектора с эргономично расположенными изгибами для наилучшего переката с пятки на носок при каждом шаге
▫️Стелька из формованного пеноматериала ЭВА адаптирована к форме стопы
Заказать👇
@athletx_spb | 1 011 |
| 12 | Как выбрать первый трейл, чтобы полюбить трейлраннинг?
Он должен быть красивым. Запоминающимся. И обязательно по силам – чтобы вы смогли финишировать и сделали это с улыбкой!
1️⃣ Трасса с простым рельефом
Лучше подобрать забег по удобным грунтовым тропкам, без бродов, буреломов и крутых холмов.
2️⃣ Адекватная дистанция
Не факт, что привычная дистанция на шоссе окажется по силам на пересечёнке. На первый раз возьмите дистанцию чуть меньше, чем вы обычно бегаете.
3️⃣ Минимальный набор высоты
Перед стартом обратите внимание на профиль трассы – до 200 м можно считать терпимым набором высоты для первого трейла.
4️⃣ Комфортное время года
Сухая трасса в тёплый сезон позволит вам чувствовать себя более уютно.
5️⃣ Старт поблизости
Красивый забег можно пробежать неподалёку от дома – и не тратиться на долгую дорогу, проживание и прочие расходы.
Успешных вам забегов и самых живописных маршрутов! | 1 003 |
| 13 | Промокод на -10% ждёт вас в новом ролике!👇
https://youtu.be/ScNFhi0zxmY | 1 212 |
| 14 | +5 Мужские кроссовки для бега Joma R-2000, которые подойдут вам практически для всего, обеспечат необходимую универсальность, легкость, комфорт и невероятную отзывчивость!
▫️Durability — часть подошвы, выполненная из высокопрочной резины, увеличивающей износостойкость. Применяется ко всем видам обуви Joma. Она нужна для увеличения срока работы кроссовок, при этом не сильно утяжеляет вес.
▫️Fly reactive — вставка в подошву из лёгкого и амортизирующего материала, который под нагрузкой прогибается, а потом восстанавливает свою форму, создавая отскок. Импульс помогает при беге, стимулируя непрерывное движение. Используется в моделях для длительных соревнований и коротких тренировок.
▫️Pulsоr — система амортизации с дополнительной поддержкой стабильности. Во время гонки поглощает удар и сохраняет поддержку и устойчивость стопы. Защищает суставы и связки от перегрузок при ударной нагрузке.
▫️VTS — особое плетение материала верха, которое создаёт легко вентилируемую сетку.
Заказать👇
@athletx_spb | 1 258 |
| 15 | Новое видео на канале!👇
Расскажите в комментариях под видео на ютуб про ваш самый интересный опыт взаимодействия с подделками, мы выберем самый крышесносный и ПОДАРИМ беговой аксессуар из ассортимента!
https://youtu.be/JvnHe7XjON0 | 1 185 |
| 16 | 7 способов защитить суставы во время пробежек
1️⃣ Избегайте резких движений
Сосредоточьтесь на равномерной скорости или плавно возрастающем темпе.
2️⃣ Делайте разминку
Она «сообщает» суставам, что сейчас будет нагрузка, и подготавливает к ней.
3️⃣ Не бегайте через боль
Хруст или любой другой лёгкий дискомфорт под нагрузкой может стать серьёзной травмой.
4️⃣ Выбирайте щадящее покрытие
Лучше всего грунт. Для бега по асфальту понадобятся кроссовки с хорошей амортизацией.
5️⃣ Чередуйте нагрузку
Не забывайте про лёгкие восстановительные кроссы.
6️⃣ Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно
Форсировать нагрузку нельзя. Увеличивайте объём тренировок не более чем на 10% в неделю.
7️⃣ Не налегайте на обезболивающее
Иначе пропустите момент, когда небольшой дискомфорт укажет на начинающуюся травму. Захотелось выпить таблетку от боли – пора прекратить нагрузку и позаботиться о себе.
Здоровья вам и хороших пробежек! | 1 052 |
| 17 | Кроссовки Hoka Kawana — это замечательная молодежная модель для любителей активного ритма жизни. Новинка в линейке HOKA взяла название известного морского пляжа на Золотом побережье.
Модель расширила представления о геометрии и амортизации HOKA. Кардинально обновленный внешний облик с использованием абсолютно чистого силуэта и новой подошвы из эластичной пены гарантирует сбалансированное движение и эффективное отталкивание от земли. Расширенная пятка с геометрией SwallowTailTM смягчает ударную нагрузку.
Кроссовки пригодны для бега и фитнеса и придадут вам легкость движений и комфорт. Великолепная амортизация обеспечивается за счет использования новой упругой мягкой пены с повышенной поддержкой.
❗️Наш ассортимент пополнился небольшим количеством кроссовок HOKA, но скоро будет ещё больше! Напишите нам и узнайте, что в наличии из вашего размера.
👉@athletx_spb | 941 |
| 18 | +1 Беговые кроссовки Hoka Mach 4 - идеальный партнер для тренировок.
В четвертом выпуске бренд черпает необходимое вдохновение в Carbon X и Rocket X. Верх модели выполнен из эластичной и износостойкой сетки, которая отлично сохраняет структуру и плотнее прилегает к стопе, а также имеет новый язычок с вырезами для лучшей воздухопроницаемости.
▫️Межподошва PROFLY обеспечивает мягкую посадку и толчок.
▫️Подошва из ЭВА для легкого контакта с землей и отзывчивой амортизации.
▫️Сетчатый верх обладает хорошей воздухопроницаемостью и поддерживает оптимальный микроклимат.
▫️Meta-Rocker - специальная форма подошвы в сочетании с минимальным градиентом от пятки к носочной части, что обеспечивает быстрый переход в стадию отталкивания.
❗️Напишите нам и узнайте, что в наличии из вашего размера.
👉@athletx_spb | 907 |
| 19 | HOKA BONDI 8 одни из самых прочных кроссовок в линейке Hoka. Данная модель буквально прорывается вперед в обновленном дизайне.
Более мягкая и легкая пена, а также расширенная геометрия пяточной части обеспечивают невероятно мягкое и сбалансированное движение при переходе от носка до пятки.
Восьмая модель получила более длинную пятку, мягкий язычок и новую пену в подошве.
HOKA BONDI 8 — это идеальное сочетание мягкости и упругости, превосходной амортизации и комфорта во время движения.
❗️Наш ассортимент пополнился небольшим количеством кроссовок HOKA, но скоро будет ещё больше! Напишите нам и узнайте, что в наличии из вашего размера.
👉@athletx_spb | 896 |
| 20 | Как поддержать иммунитет весной?
▫️Продолжайте тренировки
Пропуск тренировок повышает уровень кортизола. Продолжайте физическую активность, к которой вы привыкли.
▫️Избегайте скачков веса
Серьёзное ограничение калорий увеличивает вероятность как заболеть, так и получить травму, поскольку гликогенное истощение не позволяет мышцам сокращаться в обычном режиме.
▫️Спите больше
От хронического недосыпа защитные силы организма ослабевают. Спите 7 часов и больше.
▫️Пейте воду
Нехватка воды замедляет обмен веществ, что влечёт за собой увеличение количества токсинов в организме.
▫️Следите за питанием
Ешьте овощи и фрукты, куриный бульон, продукты, богатые пробиотиками. Избегайте долгих перерывов в еде – низкий уровень сахара в крови стимулирует выработку гормонов стресса.
▫️Будьте постепенны
Собираетесь ли вы наращивать беговые объёмы или скидывать лишние килограммы, делайте это не резко, а плавно и терпеливо.
Желаем вам крепкого здоровья и продуктивных тренировок! | 852 |
