LAVANDA студия мягкого фитнеса и массажа
Open in Telegram
Студия мягкого фитнеса и массажа LAVANDA Все о бережном фитнесе, женском здоровье, питании, массаже и восстановлении. Как быть красивой и женственной в гармонии с собой! С любовью к себе и своему телу ! Написать лично @DruzhkovaMariaFITNESS
Show more447
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+143
in 1 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 2 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '25
+6
in 0 channels
Get PRO
March '25
+29
in 0 channels
Get PRO
February '25
+92
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 1 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+226
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Repost from Топор+
«Григория из морга выкрали?»: в соцсетях выложили мастер-класс по депиляции.
Комментарии, как всегда, убили.
👉 Топор +18. Подписаться
| 2 | Я не могла не поделиться с вами этим видео
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ОТ СМЕХА 🤣
прочитать комментарии к этому видео | 88 |
| 3 | Новая программа для записи 👇
1.Установите приложение Sport Priority и зарегистрируйтесь по номеру телефона ☝️номер тот же указывайте, что и в прошлом приложении, тк уже перенесены ваши карточки клиента ‼️
https://sportpriority.com/app
2.Установите простой пароль - от 3-х цифр и 👉👉👉разрешите уведомления, чтобы не пропускать важную информацию о тренировках и абонементах.
3.Выберите город Тюмень. И откройте карточку нашего клуба.
4.Нажмите кнопку-сердечко: "Я клиент клуба" ❤️Мы добавим вам абонементы и откроем онлайн-запись.
Важно! Тренировку без потери посещения можно отменить не позднее, чем за 2 часа до её начала, а записаться не позднее чем за 1,5
При пропуске забронированной тренировки занятие с абонемента автоматически списывается.
🙏🙏🙏заполните сами в лич каб ДАТУ РОЖДЕНИЯ, ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ И ФОТО 📷
вы супер у вас все получится!
Это очень удобное приложение и в нем вы можете писать внутри не переходя в мессенджеры | 117 |
| 4 |  Звук, который исцеляет ✨
Представь, как вибрации поющих чаш окутывают тебя, проникая в каждую клетку тела…
Ты погружаешься в состояние глубокого покоя, тревоги растворяются, а разум обретает ясность.
Что дает эта практика?
🔹 Расслабляет тело, снимает зажимы и напряжение
🔹 Очищает сознание от лишних мыслей и тревог
🔹 Улучшает сон, настроение и общее самочувствие
🔹 Запускает процессы восстановления и наполняет энергией
Вибрации чаш воздействуют на все уровни: расслабляют мышцы, нормализуют давление, гармонизируют внутреннее состояние.
Звук пробуждает твои ресурсы, активирует энергетические центры и помогает восстановить баланс.
Это не просто отдых – это глубокая перезагрузка для тела, ума и души.
✨ Приходи, чтобы испытать это на себе! ✨
❤️КОГДА : 27 марта 20:15
Предварительная запись 🖍️обязательна - от 6 члк
👉МАКС +79698095156
👉телеграм https://t.me/DruzhkovaMariaFITNESS
👉в расписании https://an8926.listok.online
💵ЦЕННОСТЬ 1500₽
1-1,5ч
(С подругой 1300₽) | 181 |
| 5 | АКВА АЭРОБИКА
среда 18.03 в 20:15
(Предлагаю взять в этот раз бассейн и сауну на 1,5часа погреемся и попьём чаю)
Ориентировочно стоимость
1,5ч (аква 45мин
и сауна 45 мин )
1000-1200₽
От 6 члк
Или ТОЛЬКО АКВА АЭРОБИКА 1 час 800-900₽
так же от 6 члк
Сейчас уже есть 4ро желающих
ЗАПИСЬ ОТКРЫТА в
РАСПИСАНИИ👇 https://an8926.listok.online
Решаем до 12:00 среды 18.03
Чтоб успеть бронировать бассейн
Лазурный берег
https://2gis.ru/tyumen/geo/1830115629628411 | 215 |
| 6 |  🌸 Пробуждение силы и энергии: телесная практика для женщин 🌸 СУББОТА 14:30
14 МАРТА
Дорогие женщины!
Зима уходит, весна вступает в свои права. Но межсезонье часто приносит усталость, напряжение и ощущение «выключенности». Это идеальное время, чтобы мягко вернуть себе лёгкость, ресурс и внутреннюю опору.
Приглашаю вас на бережную телесную практику, которая создана для восстановления. Мы не будем «работать над собой» — мы будем возвращаться к себе. Через дыхание, заземление и движение вы почувствуете, как тело освобождается от зимних зажимов, а энергия начинает течь свободно и естественно.
🌀 Что вас ждёт:
— Дыхательные практики для снятия напряжения и прилива сил
— Заземление и возвращение в тело
— Движение, как способ высвободить блоки и почувствовать лёгкость
— Глубокая релаксация и мягкая интеграция
💫 Время: 14:30
💫 Место: LAVANDA
💫 Стоимость: 1200 ₽
Продолжительность 2 часа.
Ведущая: Инна Русанова
телесно-ориентированный терапевт, мастер телесной практики «Добаюкивание»
🌷 Подарите себе два часа тишины, дыхания и возвращения к себе.
Весна начинается внутри.
🖍️ЗАПИСАТЬСЯ
👉телеграм https://t.me/DruzhkovaMariaFITNESS
ОПЛАТА озон банк +79698095156 | 266 |
| 7 |  Дорогие наши девушки !!!
Спешим всей командой нашей женской студии поздравить вас с этим замечательным женским днем! 💐
Пожелать красоты , любви и огонька в глазах!!!
Мы со своей стороны поможем быть здоровыми и красивыми !
Пусть женский день будет ежедневно ! А не только раз в году !!!
Устроим себе его ежедневно ❤️ | 220 |
| 8 | АКВА ФИТНЕС
вопрос
Возобновляем с марта по средам 20:00 после 8 марта
Если да, напишите в комментариях кто желает посещать | 300 |
| 9 | В эту субботу состоится
На крутейшее мероприятие от моей талантливой подруги
https://tumen.qtickets.events/214441-or-khor
Я вас приглашаю ❤️пойти со мною | 406 |
| 10 |  +1ВОСКРЕСЕНЬЕ
1 МАРТА В 14:15
Как выяснить причину своих сценариев в жизни СЭКОНОМИВ при этом время и деньги вместо 50 сессий с психологом?
Есть глубокий метод психологических расстановок по методу Б. Хелингера
Уже регулярно каждые две недели по воскресеньям мы приглашаем коуча и психолога Пономареву Светлану
она лично училась у основателя метода
и считывает ответы круче экстрасенсов
В этот раз ТЕМА ВАША на любой запрос
❤
Как всегда можно
ПРИДТИ ЗАМЕСТИТЕЛЕМ ИЛИ НАБЛЮДАТЕЛЕМ
500₽ получив даже в этом случае много ответов на вопросы
ПРИДТИ НА ДИАГНОСТИКУ [это как мини расстановка]
2500₽
ПОЛНОЦЕННАЯ РАССТАНОВКА
11000₽ 🔥🔥🔥вместо 15000₽
👉длительность до 3часов , но можете уйти раньше если необходимо
⭐В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ Светлана делает нам приятную стоимость
УСПЕВАЙТЕ ПОПАСТЬ
По записи👇 РАСПИСАНИЕ https://an8926.listok.online
По оплате 👇
+79698095156 ОЗОН
отписаться по оплате
👇 https://t.me/DruzhkovaMariaFITNESS | 363 |
| 11 |  +1Давно хотела делится с вами тем, что я ем на ЗАВТРАК 🍳 вы всегда много спрашиваете ЧТО КУШАТЬ , если это не каша
Буду делиться фото и рецептами
Сегодня было утро :
Зерновой хлеб
Форель засоленная мною
Огурец , перепелиное яйцо, оливки
Яйцо жареное + кусочек твёрдого сыра
Помидор свежий
Свекла вареная (кладем в рассол из-под маринованных огурцов и получаем - маринованную свеклу )
Ну и витаминки были
Омега, Вит Д, Хофитол для желчного
Тем у кого не усваиваются белки - песпсин
В общем в завтрак мы пьем ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ 💊 | 300 |
| 12 | МЫ СОЗДАЛИ НОВЫЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ СТУДИИ
ТАМ разделы и полезности
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ
https://t.me/FitLAVANDA/8
так как скоро это канал вести не буду, будем все в новом
Тот удобнее чтоб давать информацию и полезные статьи | 291 |
| 13 |  День рождения у Марии, а подарки ВАМ
Вся информация в фото
Успеваем приобрести 🎁 | 452 |
| 14 |  СНОВА ИДЁМ НА КВИЗ
Кто с нами пишите в комментариях 👇
Описание игры :
Добрый вечер.
Ваша команда «ТУРБО ШИК» в составе 7 игроков была зарегистрирована на игру ПРО ТО И ЭТО (тема 14 февраля)
Сейчас зарегистрировали 9чле
Есть уже 6
----------------------------------------------------------------------------------
Игра пройдет 15 февраля, 17:17
❗Любимая Гриль-Таверна ЕрмолаевЪ на Первомайской 38А❗
---------------------------------------------------------------------------------
Вы можете оплатить участие команды заранее, чтобы зафиксировать цену 600р с человека.
Стоимость участия в день игры: 700 ₽ с человека (вне зависимости от оплаты брони).
Информация для оплаты:
• +7 (961) 210-23-76
• СБЕР по СБП; Александр Николаевич Б.
Это им оплата
Можно оплатить и на месте | 588 |
| 15 | А мы снова со встречами в студии 😎 с телом работаем на тренировках, а с душой на расстановках🔥
Уже ставшая традицией встреча с психологом и коучем
Светланой Пономаревой в это воскресенье 14:15
Можно прийти понаблюдать
Можно со своим вопросом
Каждый получит пользу и ответы, даже если просто прошли посидеть и посмотреть как это и что это
Каждый человек на этой встрече не случайно пришел и обычно даже запросы схожие☝️волшебство, которое заменяет до 50 сессий с психологом
Тему вашего запроса можно любую (даже не ту что мы решили освятить)
А мы чтоб вам было попроще
Продумали нить встречи
САМООЦЕНКА и САМОЦЕННОСТЬ
Иногда кажется, что проблема — в отношениях.
Иногда — в деньгах, клиентах, энергии, здоровье.
А корень часто один — самооценка и самоценность.
В это воскресенье мы берём две ключевые темы, которые напрямую влияют на качество жизни
✨ 1. Самооценка и самоценность
Когда внутри — «я мало значу», жизнь превращается в выживание:
— страх людей, денег, клиентов, публичности
— выгорание, апатия, бессилие
— болезни, отсутствие желания двигаться
— мало клиентов, маленький доход, ощущение тупика
✨ 2. Отношения (как следствие)
Низкая самооценка часто притягивает:
— абьюзивные отношения
— женатых, зависимых партнёров
— повторяющиеся болезненные сценарии
Расстановки помогают увидеть глубинную причину
причину, распутать внутренние узлы и вернуть себе ощущение ценности, опоры и выбора.
💫 Можно участвовать с запросом
💫 Можно прийти наблюдателем — это тоже работает
💫 Безопасно, бережно, в поддерживающем женском пространстве
Если чувствуешь, что «так больше не хочу, а как по-другому — не знаю» —
возможно, это именно та встреча 🤍
📍 Воскресенье 14:15
📩 Запись в личные сообщения https://t.me/DruzhkovaMariaFITNESS
ИЛИ НИЖЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👇
Стоимость:
Участник по предоплате-500/ без предоплаты 650 руб.
Диагностика по предоплате-2500/ в день расстановок 3000 руб. (Короткая мини расстановка )
Расстановка по предоплате- 12500/ в день расстановок 15000 руб
Так же будет общая практика для всех участников - входит в стоимость мероприятия.
ОПЛАТА +79698095156 ОЗОН
(отписаться или в комментариях или в личку https://t.me/DruzhkovaMariaFITNESS)
Не пропускай если отзывается ❤️ | 488 |
| 16 |  🌙 эта Неделя йоги у Екатерины приветствия Луны — вечера практик Чандра Намаскар
Иногда телу важно не «поднажать», а замедлиться, выдохнуть и восстановиться.
Именно для этого мы выбрали эту неделю для практик Чандра Намаскар — Приветствие Луне.
Это мягкий, плавный комплекс Хатха-йоги без резких движений и спешки. Он помогает снять накопившееся напряжение, успокоить нервную систему и вернуть ощущение опоры в теле.
🌒 Чандра Намаскар особенно хорошо подходит: — если много умственной нагрузки — если чувствуется усталость и «перегрев» — если хочется заботы о теле без перегрузки
🕖 ПН (02.02) 19:05–20:05 / СР (04.02) 20:05-21:35 / СБ (07.02) 12:00-13:00 Чандра Намаскар и женское здоровье
Практика с акцентом на таз, поясницу и мягкое раскрытие боковых линий тела. Поддерживает кровообращение в области малого таза, помогает снять спазмы и напряжение, создаёт ощущение собранности и внутреннего спокойствия.
Подойдёт даже тем, кто давно не практиковал или только начинает.
🕗 ПН (02.02) 20:00–21:00/ СР (04.02) 10:00-11:00 / ВС 17:00-19:30 Чандра Намаскар и лимфодренаж
Более текучая практика с акцентом на плавные переходы, дыхание и ритм. Помогает улучшить отток жидкости, уменьшить ощущение тяжести в теле и почувствовать лёгкость после рабочего дня.
Почему именно сейчас? Начало февраля — время, когда организму важно не разгоняться, а бережно накапливать ресурс.
Мягкие вечерние практики в этот период особенно хорошо поддерживают восстановление и баланс.
Практики проходят в комфортном темпе и не требуют опыта в йоге.
Ждём вас сегодня вечером на ковре 🤍🌙 | 417 |
| 17 | Девочки подскажите хорошего специалиста по ресничкам , оч срочно нужно)))
Используем разок наш чат для поиска специалиста) | 440 |
| 18 |  Девочки
Приходите сегодня в воскресенье
На встречу с Ириной и ее полезные практики и информацию как подружиться со своим телом
13:00
А после оставайтесь 14:00 на встречу с психологом Светланой Пономаревой
Она нам готовит интересные медитации и практики в новолуние и крещение это ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ ВОЛШЕБСТНОЕ ВРЕМЯ 🕘
От нее сообщение :
Завтра сделаю для всех классные медитации- проработки на расстановках, так такие очень волшебно- значимые дни.
Приходите понаблюдать почувствовать ❤
Не упустите время трансформации и закладки боаностных сценариев на этот год
Приходите просто побыть
А вот что сразу после написания этого поста попалось мне в сети интернет
И ДЕЛЮСЬ С ВАМИ
18 января нас ждет особое магическое Новолуние 🌑
Оно не только пройдет в ночь Крещения, но еще и связано с 18 энергией – энергией Луны 🌙
1️⃣8️⃣ энергия обладает силой притягивать в свою жизнь события мысли, эмоции, состояния.
💦Вода, по сути, делает то же самое – через свою проводниковую силу и память.
⭐️С точки зрения других аспектов – Новолуние в Козероге – это своего рода точка запуска нового жизненного этапа, особенно в сферах:
💜карьеры и профессиональной реализации
💜статуса и социальной роли
💜бизнеса, управления, ответственности
💜финансовой системы и долгосрочных стратегий
Большое скопление планет в Козероге дает нам сейчас фокус на рабочие вопросы, проекты, обязательства, цели и профессиональную деятельность.
🙏Сейчас важно не просто "лежать" в направлении мечты, а подкреплять свои намерения конкретными шагами и действиями.
✅Если у вас уже есть составленный список целей на этот год – пропишите напротив каждого пункта ОДНО конкретное действие, которое создаст энергию движения.
Все расплывчатое и туманное будет создавать препятствия.
И наоборот – четкие условия и договоренности, план и конкретные шаги дадут потрясающие результаты. 🎯
🙏Поэтому даже если вы относитесь к мечтателям и романтикам, включите на этот период в себе дисциплину, ответственность и планирование.
⚪Это классное время для внедрения новых привычек, выстраивания режима, взятия аскезы, наведения порядка в финансах.
⚪Также ночь перед Крещением считается временем духовного очищения, смывания старого и ложного.
🌊 Очищая свое состояние и смыслы в этот день, мы формируем устойчивое намерение, систему и опору.
⚪Идеальны все практики, связанные с водой – на очищение, состояние, интуицию, намерение, раскрытие финансового потока.
⚪Сфокусируйтесь на том, что актуально для вас сейчас и простраивайте вектор движения вперед.✈️
Так как следующее новолуние будет только а феврале и связано с непростыми аспектами – коридором затмений и ретромеркурием.
Поэтому не упустите это новолуние!
И ПРИХОДИТЕ В СТУДИЮ В 13 И 14:00 | 805 |
| 19 |  +4Тело не ломается. Оно разговаривает.
иногда ты всё чаще чувствуешь:
— напряжение в спине и шее
— усталость, которая не проходит
— «непонятные» боли или тяжесть в теле
Это не возраст.
Это сигналы тела, которые важно услышать 🤍
✨ Бесплатная встреча в это ВОСКРЕСЕНЬЕ 13:00 с Ириной Балан
Про тело как союзника, а не проблему.
Простые телесные практики, психосоматика, осознанность —
мягко, бережно и очень глубоко.
💫 На встрече ты узнаешь:
— почему тело «разговаривает» с нами через боли, напряжение и усталость
— как психоэмоциональные конфликты отражаются в теле
— как научиться расшифровывать сигналы своего тела
— как почувствовать телесные реакции и начать им доверять
💆♀️ После встречи — возможность записаться
на индивидуальный массаж
(тайский + телесно-ориентированный + остеопатический подход)
🌹Помните Ирина приезжала летом и запись на массаж к ней просто забилась моментально! И уже девочки записываются повторно)
📍 поэтому на массаж Количество мест ограничено, а
Запись обязательна пишите ✍️ https://t.me/DruzhkovaMariaFITNESS
ВСТРЕЧА БЕСПЛАТНАЯ
БЕРИТЕ ПОДРУГ
ЧТОБ ПОНЯТЬ "СВОЕГО" СПЕЦИАЛИСТА НУЖНО ПРОСТО ПОБЫТЬ НА ВСТРЕЧЕ И ПОСЛУШАТЬ ОТЗЫВАЕТСЯ ЛИ ВАМ ВНУТРИ в ❤ этот специалист
ПОСЛЕ можно остаться на расстановки с психологом https://t.me/fitLAVANDA/854 , тоже можно не участвовать , а просто побыть и посмотреть со стороны как работает человек , подходит ли вам эта методика 🤔 А САМОЕ ГЛАВНОЕ МНОГИЕ НАХОДЯТ ОТВЕТЫ СВОИ ДАЖЕ наблюдая за процессом 👍это просто волшебство!
ТЕМ БОЛЕЕ С 18 на 19 января НОВОЛУНИЕ и КРЕЩЕНИЕ 😌 время загадывать желания, смотреть вглубь себя
Скорее всего Светлана психолог снова даст нам какую-нибудь практику в подарок 🎁
Запись
на встречи в РАСПИСАНИЕ https://an8926.listok.online
на массаж
https://t.me/DruzhkovaMariaFITNESS | 717 |
| 20 |  +2Сходили в театр на спектакль НитьЯ ❤️ всегда глубокие смыслы этого театра трогают душу и сердце!
Всех искренне благодарю 🙏 что собрались таким большим составом!
Теперь Собираемся на квиз 25 января 🔥
Это викторина с вопросами
Тема Советское кино
А еще будет три спектакля
В конце января и первых числах февраля
Афиша уже висит в студии
И размещу здесь
Ну и в это воскресенье приглашаю вас на две встречи
Об одной рассказала выше (с психологом, можно прийти просто посмотреть)
А о другой расскажу в сл посте | 509 |
