Екатеринбургский филиал Дорпрофжел

🏥 Как поддержать сердце весной? А вы знали, что когда на улице теплеет на 10 °C, риск инфаркта и инсульта возрастает? Дело в том, что при резком потеплении атмосферное давление скачет, а кислорода в воздухе становится меньше. В такую погоду вашему сердцу приходится биться чаще, а сосудам — постоянно подстраиваться под нагрузку. К тому же после зимы нам часто не хватает калия и магния, что может вызвать аритмию, а весенняя аллергия и гормоны стресса только добавляют работы сосудам. Защитить сердце помогут даже 3 минуты активности в день. Любое движение мешает крови густеть и снижает давление. Простые прогулки, уборка дома или работа в саду отлично укрепляют организм, прогоняют тревогу и помогают быстрее привыкнуть к сезонным переменам.

✍️ Вот несколько простых правил для вашего здоровья: 1. Измеряйте давление утром и вечером. Записывайте цифры в дневник для врача и пейте назначенные лекарства строго по схеме. 2. Добавьте в рацион жирную рыбу, ягоды и зелень. Старайтесь есть меньше соли и ограничьте кофе. 3. Гуляйте по 30–60 минут, плавайте или занимайтесь йогой — это укрепит сосуды. 4. Раз в год сдавайте анализы на сахар и холестерин. 5. Спите по 7–8 часов в проветренной комнате. 6. Откажитесь от сигарет и алкоголя — они особенно сильно бьют по сердцу.

🌸 Берегите себя, и пусть весна приносит только радость!

✍️Екатеринбургский филиал Дорпрофжел информирует Профессиональные праздники апреля 👨‍🏫Погода становится теплее, дни длиннее, а в календаре есть повод поздравить коллег и специалистов самых разных профессий ⠀

🔹5 апреля – День геолога 🔹8 апреля – День сотрудников военных комиссариатов, День российской анимации 🔹12 апреля – День космонавтики, День войск противовоздушной обороны 🔹15 апреля – День специалиста по радиоэлектронной борьбе 🔹19 апреля – День работников службы занятости 🔹26 апреля – День участников ликвидации последствий радиационных аварий и катастроф и памяти жертв этих аварий и катастроф, День нотариата 🔹28 апреля – Всемирный день охраны труда, День работника скорой медицинской помощи 🔹30 апреля – День пожарной охраны

✍️Екатеринбургский филиал Дорпрофжел информирует "Больничный по уходу за заболевшим родственником" ✅Правовой инспектор труда Ланец Ольга Валерьевна🛡 Тел. (343)358-26-64

✅ Газета "Сигнал" выпуск № 10

Первенство Екатеринбургского региона по футболу⚽️

Первенство Екатеринбургского региона по волейболу🏐

✍️Екатеринбургский филиал Дорпрофжел информирует Дорогие Друзья!!! РОСПРОФЖЕЛ продолжает с ООО «Дорпрофзащита» работу по защите членов профсоюза от рисков потери профпригодности. 🚆Очередной факт от наших коллег с Нижнетагильского региона. В эксплуатационном локомотивном депо Серов работника локомотивных бригад "комиссовали" по состоянию здоровья. Работник ранее добровольно застраховался через профсоюз в ООО «Дорпрофзащита» от рисков потери профпригодности. 💸После предоставления документов случай признан страховым и выплачена сумма 1.000.000 рублей 🩺Правильное решение о страховке позволит сегодня работнику без волнений о финансовом состоянии семьи заняться поиском работы, соответствующей состоянию здоровья. В конце 2025 года в этом же депо работник получил от ООО «Дорпрофзащита» компенсирующую выплату в размере почти 200.000 за выход на пенсию без противопоказаний к поездной работе. 🚉Заключить договор страхования от рисков потери профпригодности можно через председателя профсоюзного комитета предприятия.

🏀Скидка 50%! Уже завтра – 1 апреля – баскетбольный матч «Уралмаш» – «Пари Нижний Новгород». 📍Екатеринбург, ДИВС, Олимпийская набережная, 3. 1 апреля, 19.30 😱Применяйте промокод РЖД50 для получения скидки 50%. ❗️ действует только на сектора: А 22,21,23 С 22,22,23 D 21,22 B 21,22 ➡️Покупка по ссылке

Так же напоминает вам подписаться на наши дополнительные сообщества! Всегда на связи там, где вам удобно!📲 🚉 Вконтакте 📱 🚉 MAX 📲

✍️Екатеринбургский филиал Дорпрофжел информирует ❗️Чтобы доказать сверхурочную работу в суде, работник должен подтвердить не только работу сверх нормы, но и то, что эта работа была по инициативе работодателя. Если работник задерживается по своей инициативе, то переработки сверхурочной работой не считаются и, соответственно, оплачивать их работодатель не обязан (ст. 99 ТК, п. 3 письма Минтруда от 05.03.2018 № 14-2/В-149). 👉Доказательства, которые помогут Вам доказать сверхурочную работу: ➡️ Приказ о привлечении к сверхурочной работе, иной документ, подписанный работодателем, подтверждающий, что вас привлекли к работе сверх нормы. ➡️ Табель учета рабочего времени ➡️Записи в электронных системах учета рабочего времени: если компания использует автоматизированные системы учета, их записи могут подтвердить переработки. ➡️ Показания свидетелей: коллеги, которые могут подтвердить, что вы работали сверхурочно. ➡️  Другие косвенные доказательства: путевые листы,  журналы прихода и ухода работников, объяснения сторон по делу. Важно: Если вы работаете по суммированному учету рабочего времени, то нужно доказывать сверхурочную работу в конце учетного периода, например, года. ⚖️ Суд будет оценивать все представленные доказательства и определять, насколько они подтверждают факт сверхурочной работы и ее инициативу. Если Вы сможете доказать, что работодатель привлек Вас к работе сверх нормы, а не наоборот, суд, скорее всего, удовлетворит  требования к выплате оплаты за сверхурочные часы. 👨‍⚖️Если же в  суде не будет доказательств, что Вы работали по инициативе работодателя, суд может отказать в удовлетворении исковых требований. ⚠️Работа сверх установленной продолжительности рабочего времени лиц с ненормированным рабочим днем не является сверхурочной (письмо Минтруда от 28.08.2020 № 14-2/ООГ-14002). Однако переработки у таких работников должны быть эпизодическими (ст. 101 ТК). Если переработки будут носить регулярный характер, это уже сверхурочная работа. Как правило, для подтверждения длительных переработок работники используют все возможные способы. ✅Правовой инспектор труда Ланец Ольга Валерьевна🛡 Тел. (343)358-26-64

✍️Екатеринбургский филиал Дорпрофжел информирует "Спортивно-массовые мероприятия в АПРЕЛЕ"

Техническая инспекция труда информирует, в Свердловской области 25 марта выявлены первые случаи укуса клещей!

✍️Екатеринбургский филиал Дорпрофжел информирует "Сезон активности клещей" ✅Технический инспектор труда Сухов Сергей Анатольевич🛡 Тел. (343)358-22-91

#День_машиниста 🚅 🚂 🚄 📆👨Сегодня корпоративный праздник! ☝️Машинист — это не просто профессия, это настоящее призвание. Работа, которая по силам лишь тем, кто готов к высоким требованиям и ежедневным сложностям.🛤️ Эту стезю выбирают только уверенные в себе, сильные духом люди. Те, кого заветные слова «Впереди зеленый!» вдохновляют на успех и движение вперед. 👏Поздравляем с профессиональным праздником: 🔹 локомотивные бригады; 🔹 машинистов-инструкторов; 🔹 бригады моторвагонного состава; 🔹 водителей специального самоходного подвижного состава. Желаем, чтобы каждый рейс был безопасным, график — точным, а дома всегда ждал уют и тепло близких. Пусть на всем жизненном пути будет только «зеленый»! 🟢🚉

Так же напоминает вам подписаться на наши дополнительные сообщества! Всегда на связи там, где вам удобно!📲 🚉 Вконтакте 📱 🚉 MAX 📲

✍️Екатеринбургский филиал Дорпрофжел информирует ❗️РОСТРУД РАЗЪЯСНИЛ, КОГДА РАБОТОДАТЕЛЬ ДОЛЖЕН ВЫДАТЬ РАБОТНИКУ АВАНС НА КОМАНДИРОВОЧНЫЕ РАСХОДЫ 📖Документ: Письмо Роструда от 16 декабря 2025 г. № ТЗ/9787-6-1 ✅Основные тезисы письма Роструда: ➡️Правовая природа командировки: Служебная командировка — это поездка по распоряжению работодателя для выполнения задания вне места постоянной работы (ст. 166 ТК РФ). ➡️Гарантии работнику: За командированным сохраняются место работы и средний заработок. Все связанные с поездкой расходы подлежат возмещению работодателем (ст. 167, 168 ТК РФ). ➡️Аванс — обязательная процедура: Работодатель обязан выдать работнику денежный аванс до начала командировки для оплаты проезда, жилья и суточных. Это прямо предусмотрено пунктом 8 Положения о командировках (Постановление Правительства № 501 от 16.04.2025). ➡️Порядок возмещения: Конкретные размеры возмещения (суточные, нормы расходов) устанавливаются коллективным договором или локальным актом организации. ➡️Особенности зарубежных командировок: Расчеты в иностранной валюте регулируются валютным законодательством. Суточные за границей выплачиваются в порядке, установленном Положением. ➡️Обязанности работника: После возвращения работник должен в течение 3 рабочих дней представить авансовый отчет с приложением подтверждающих документов (билеты, счета за жилье) и произвести окончательный расчет по авансу. ➡️Ключевой вывод по срокам выплаты: Денежный аванс на командировочные расходы не является частью заработной платы. Следовательно, его выплата не привязана к установленным в организации срокам выплаты зарплаты (например, не реже чем каждые полмесяца). Это самостоятельная выплата, которую работодатель обязан произвести перед отъездом сотрудника, то есть в межрасчетный период. 🧑‍🏭Письмо дает разъяснение, что процедура финансирования командировок строго регламентирована. Основная обязанность работодателя — выдать аванс до отъезда сотрудника, независимо от графика выплаты зарплаты. Основная обязанность работника — своевременно отчитаться за израсходованные средства. Положение об особенностях направления работников в служебные командировки детализирует эти процедуры. ✅Технический инспектор труда Сухов Сергей Анатольевич🛡 Тел. (343)358-22-91

✅ Газета "Сигнал" выпуск № 9