journal.

Как найти время на книги: — Носите книгу всегда и везде с собой. — Предпочтите книгу другим видам отдыха. — Слушайте аудиокниги. — Возьмите за правило читать минимум 5 страниц в день. — Имейте несколько альтернативных книг, читайте их параллельно. journal.

пов: у тебя нет времени. у тебя учеба. journal.

Фразы, которые заставят тебя начать действовать: — Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его. — Через год ты можешь пожалеть, что не начал сегодня. — Успеха добивается лишь тот, кто остаётся после того, как все остальные уходят. — Сомнения убивают мечту больше, чем предполагаемая неудача. — Не плыви по течению, не плыви против течения - плыви туда, куда тебе надо. journal.

Я не умею учиться 😭 — Установи дедлайн и награду. Скажи себе, что если ты закончишь дело вовремя, то сможешь делать что-то другое. развивай самодисциплину. Ставь реалистичные рамки. — Сделай шаблон для занятия. Например, как ты пишешь конспекты? Какие текстовыделители ты используешь? Создай свою систему: что ты пишешь в заголовке, что выделяешь зеленым цветом, что обводишь в квадратик и т.д. — Попробуй сделать процесс более увлекательным. Смотри обучающие видео на ютубе, начни стадиканал. Попробуй сделать флэшкарточки, майндкарты и т.д. — Расфокус. Если понимаешь, что тебе скучно и ты витаешь в облаках, встань, походи по комнате 5 минут, выпей чего-нибудь и вернись за работу. Если тебе очень тяжело, то поменяй тему занятия немного. Определи для себя финальную точку, после которой ты смело можешь делать что-то другое. journal.

🍵🍃 Эстетика биофакультета: — могут без смущения жевать бутерброд посреди анатомического театра; — часто не боятся мёртвых существ и не брезгуют их касаться, но при этом осознают ценность жизни; — довольно хаотичны, могут резко заинтересоваться одной темой и засесть за учебники на пару суток; — белые халаты, эстетика лабораторий; — запах спирта и формалина; — стерильность в лаборатории, хотя на рабочем столе может царить полнейший хаос; — чувствовать себя мастером зельеварения на химии; — во время работы с микроскопом восхищаться от возможности увидеть жизнь, которую не видят другие; — английский и МНОГО латыни; — читать научные работы в оригинале, ведь никому не интересно их переводить; — из-за количества рисунков кажется, что ты учишься на художника; — долгожданные поездки на летнюю практику: сбор насекомых и растений, запах гербария и страниц книг, поход на целый день ради того, чтобы увидеть редкие виды. journal.

🌙 pov: теперь твои вечера снова выглядят так journal.

pov: перекусы во время учебы

Полезные приложения для планирования: Any.Do

Делает составление списков дел очень простым. Видно, что на какой день запланировано, можно делиться задачами с друзьями.

Habitica

Помогает заводить новые привычки, как в игре. Создаешь своего персонажа и смотришь, как он прокачивается, когда ты выполняешь свои планы.

Habitify

Трекер привычек, чтобы все было под рукой.

Yonote

Храни здесь все свои идеи, заметки, документы, ставь задачи и даже рисуй, если захочется.

journal.

Если прокрастинация мешает работать, попробуй эти методы: ☕️ Только 10 минут

Когда объем работы кажется огромным, начни с малого – удели задаче всего 10 минут. Это поможет сдвинуться с мертвой точки.

☕️ Сначала самое приятное

Найди в задаче что-то, что тебе нравится, и начни с этого. Главное, чтобы это была именно работа над задачей, а не подготовка к ней.

☕️ Не откладывай на потом

Забудь об идеальных условиях. Время идет. Просто начни действовать, используя любой из этих советов.

journal.

Как изучить новую тему? 1. Используй разнообразные ресурсы (лекции, книги, подкасты). 2. Веди конспект, оставляя место для своих идей и визуализации. 3. Решай задачи, анализируя свои ошибки. 4. После тестов повторяй теорию, уделяй особое внимание сложным моментам. journal.

Неприятная правда, которую нужно знать: 1. Мир любит смелых. Те, кто ничего не делают, остаются в стороне, активные достигают целей. 2. "Легко" — это сказки. Готовься поработать. 3. Не количество, а качество. Работай с головой, а не 24/7. 4. Ты сама себя создаёшь. Нет волшебного момента "найти себя," ты формируешь себя каждый день. Дисциплина — твой путь к успеху. 5. Вдохновение мимолётно, а дисциплина — твой верный движок. journal.

🔔 Хватит откладывать! Track It — бот, который помогает формировать привычки прямо в Telegram. Что он делает: • Регулярные напоминания внутри Telegram — никакой лишней установки, всё в вашем мессенджере ⏰   • Простой и быстрый интерфейс ➕ • Прогресс-графики и подробная статистика 🎁 Попробуй 10 дней бесплатно(Полная подписка: 146 ₽ / 30 дней) ▶️ Попробовать 10 дней бесплатно Реклама. Замотаев К.В. ИНН 772370781500. erid: 2W5zFG83e3z

Жизнь – это приключение. Не бойся рисковать, говори о своих чувствах, покупай то, что тебе нравится, наслаждайся отдыхом, бросай вызов страху, покидай зону комфорта. journal.

📚☕️ pov: ты учишься в старинной частной школе journal.

Почему важно отдыхать? Отдых — это важная составляющая продуктивности, а не проявление лени. Уставший мозг хуже усваивает информацию и быстрее истощается.

Позволь себе прогулки, любимую музыку или просмотр фильма, не испытывая при этом чувства вины.

Не забывай: Продуктивность зависит от гармоничного сочетания работы и отдыха. Заботясь о себе, ты делаешь шаг к успеху. journal.

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 Независимо от того, что происходит вокруг, помни, что у тебя всегда будет достаточно лучших качеств, чтобы справиться с любыми вызовами, которые появляются на твоем пути. journal.

Ловишь себя на том, что снова откладываешь важное «на завтра»? Прокрастинация крадёт время, силы и деньги — и чем дальше, тем сложнее выбраться. Я собрал простую шпаргалку по выходу из прокрастинации: 5 работающих шагов, которые реально помогают двигаться вперёд без вечного самокопания и чувства вины. Хочешь наконец перестать откладывать и начать действовать? 👉 Жми на ссылку и забирай шпаргалку бесплатно. Хватит ждать «идеального момента» — начни сегодня. #реклама О рекламодателе

ТОП 10 КНИГ ОТ ИЛОНА МАСКА 🖇Макс Тегмарк, «Жизнь 3.0. Быть человеком в эпоху искусственного интеллекта». 🖇Блейк Мастерс и Питер Тиль, «От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее». 🖇Уильям Болито, «Двенадцать против богов: История авантюр». 🖇Шон Кэрролл, «Вселенная. Происхождение жизни, смысл нашего существования и огромный космос». 🖇Ник Бостром, «Искусственный интеллект». 🖇Сэм Харрис, «Ложь. Почему говорить правду всегда лучше». 🖇Ричард Брэнсон, «К чёрту “бизнес как всегда”». 🖇Айн Рэнд, «Атлант расправил плечи». 🖇Дэниэл Суарес, «Daemon». 🖇Наоми Орескес, «Торговцы сомнениями». journal.

ЛУЧШИЕ КНИГИ ДЛЯ ТВОЕЙ МОТИВАЦИИ 1. Спенсер Джонсон — «Где мой сыр?» 2. Марк Мэнсон — «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» 3. Гэри Бишоп — «Unfu*k yourself. Парься меньше,живи больше» 4. Стивен Кови — «7 навыков высокоэффективных людей» 5. Энтони Роббинс — «Разбуди в себе исполина» 6. Майк Викинг — «Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья» 7. Генри Клауд и Джон Таунсенд — «Барьеры» 8. Джордан Питерсон — «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» 9. Тимоти Феррис — «Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки» 10. Джеймс Клир — «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» journal.

💕 5 Ключевых аспектов для поддержания женской энергии! ⏺️ 1. Самопринятие: Цените себя и принимайте себя такой, какая вы есть. Любовь к себе — основа для гармоничного состояния и уверенности. ⏺️ 2. Внутреннее спокойствие: Сохраняйте спокойствие и расслабленность. Избегайте суеты и тревог, находите способы ментального и физического расслабления. ⏺️ 3. Определение целей: Четко определите свои желания и цели. Стремление к их достижению помогает чувствовать направление и смысл, что наполняет энергией. ⏺️ 4. Игривость и живость: Будьте игривы, наполняйте свою жизнь радостью и благодарностью. Это помогает сохранять лёгкость и позитивное отношение к миру. ⏺️ 5. Повышение стандартов: Стремитесь к улучшению и развитию себя. Постоянное самосовершенствование поддерживает мотивацию и вдохновляет на новые достижения. journal.