Марго о финансах и мышлении

​​Как правильно составить распорядок дня⏰📝 Правило № 1. С вечера составляйте план на следующий день. Распланируйте свой завтрашний день. Выделите 6-8 часов на работу, не забудьте про приемы пищи и отдых. Я в свой план еще вписываю занятия спортом, и вам тоже советую. Для примера составил свой план на завтра. Вот он: 7.00 — Подъем 7.00 — 8.00 — Зарядка, умывание, завтрак. 8.00 — 12.00 — Работа. 12.00 — 13-00 — Обед, отдых. 13.00 — 17.00 — Работа. 17.00 — 19.00 — Занятия спортом. 19.00 — 20.00 — Ужин. 20.00 — 22.00 — Личное время (семья, чтение книг, развлечения, проверка почты, ответы на письма). 22.00 — 23.00 — Подведение итогов прошедшего дня, составление плана на завтрашний день. Время, которое выделено для работы, должно проходить максимально продуктивно. Рабочие часы, при желании, можно расписать подробнее, по конкретным задачам. Бывает, что приходится задержаться за компьютером и до полуночи, но при этом все равно необходимо встать в 7.00, как запланировано, иначе весь распорядок дня пойдет можно будет выкинуть в мусорное ведро, и вы потеряете контроль времени. Правило № 2. В план писать только те задачи, выполнение которых приносит вам удовольствие. Если заниматься тем, к чему вы не проявляете искренний интерес, это очень быстро надоест. Правило № 3. Расставьте все свои задачи по важности, в порядке убывания. Для того чтобы правильно планировать свой распорядок дня и не терять контроль времени, составьте список дел по оценкам важности в порядке убывания. Например: Задачи, которые необходимо выполнить в первую очередь. Важные, но не срочные задачи. Задачи, выполнение которых можно отложить на выходной день. Выполнение начинаем с первого списка и уверенно спускаемся вниз. Правило № 4. Составляйте план на день отдыха. В план выходного дня вбивайте те задачи, которые не успели сделать в рабочие дни. Их все же необходимо выполнить. Но про отдых тоже не забывайте, ведь следующий день — уже рабочий. Правило № 5. Записывайте все свои идеи. Заведите блокнот и держите его постоянно под рукой.

Как создать идею, из воздуха 1️⃣ Мечтайте о миллионе Не думайте о рублях, мечтайте о миллионах. Большие задачи позволят найти большие мысли 2️⃣ Тренируйте мозг Задавание вопросов лучший тренинг для мозга. Почему? Зачем? КАК? Кто? Когда? Чем больше подобных вопросов вы зададите себе, тем яснее станет картина, тем проще будет ухватить идею за хвост. 3️⃣ Мозговой штурм Просто гениальное изобретение. Согласитесь что количество ответов на вопрос как создать идею, будет совершенно разным если спросить у одного или десяти человек. Обсуждайте, делитесь мыслями с окружающими и получайте обратную связь. 4️⃣ Слушайте Подмечайте все что услышите, ловите идеи других. Иногда разговор, который не имеет отношения к вашей области может натолкнуть на гениальную мысль. Помните фильм «Социальная сеть», как Цукерберг придумал Facebook ? 5️⃣ Проявляйте терпение Если идеи долго не появляются, расслабьтесь и ждите свое «яблоко Ньютона» 6️⃣ Учитесь Идеи редко приходят к человеку, который ничего не знает в данной области. Читайте блоги, книги, смотрите фильмы – анализируйте, конспектируйте и думайте. 7️⃣ Переключайтесь Нельзя постоянно думать об одном и том же, рано или поздно это надоесть. Занимайтесь спортом, гуляйте, играйте с детьми и идеи придут незаметно. 8️⃣ Общение Чем больше разных людей в круге вашего общения, тем лучше. Каждый человек имеет свой набор навыков, взглядов и идей. Общение с людьми из разных сфер позволит узнать много нового, и вдруг получить зацепку для решения своих проблем. 9️⃣ Подготовка залог успеха Прежде чем ждать идей хорошенько подготовьтесь. Проведите анализ и выясните, каких знаний вам не хватает, идите и получите эти знания. 1️⃣0️⃣ Записывайте Грош цена будет мысли, которая пришла в голову и вы забыли ее. Носите с собой блокнот, используйте диктофон, нацарапайте на стене, но сохраните ее для себя любой ценой.

Всем привет и прекрасных выходных Всё важно делать вовремя... • Говорить «Люблю», «Спасибо», «Прости», «Мне больно». • Предупреждать близких, что задержишься, потому что им не всё равно, и они будут волноваться. • Объяснить свой поступок и постараться исправить, если он ранил близкого человека. • Называть вещи и чувства своими именами. • Уходить от интриг, наигранности, резких слов. • Молча покидать спектакль, в котором фальшивят актеры. • Убирать мечты, которые не греют, задачи, которые не выполняются неделями. • Перестать надеяться, что с понедельника всё изменится. • Честно смотреть в свой страх, гнев, отвращение и стыд, когда раздражает кто-то извне. • Прощаться с теми, рядом с которыми тесно, грустно, пусто, неуютно. • Не улыбаться из вежливости. • Отделять чужое от своего. • Плакать, когда плачется. Смеяться, когда смеётся. Молчать, когда не знаешь, что сказать. • Со злыми — по справедливости. С добрыми — по велению сердца. С родными — милосердно.

5 причин открыть свое дело 1️⃣Новые горизонты Первая причина начать свое дело - собственный бизнес откроет перед вами новые горизонты и позволит добиться больших успехов во всех аспектах жизни. Когда вы работаете по найму, то все ваши успехи присваивает себе руководство компании, и многие люди со временем перестают развиваться в профессиональном плане, предпочитая выполнять лишь тот минимум, который требует от них начальство. А это, в свою очередь отрицательно влияет не только на заработок и карьерный рост, но и на развитие человека как личности. Таким образом, получается замкнутый круг, разорвать который можно, лишь начав работать на себя. Это придаст новые силы и мотивацию для упорного труда и развития, поможет стать инициативным и разумно рискованным человеком и в итоге приведет к ожидаемому успеху. 2️⃣Свобода действий Ведение своего дела дает людям большую свободу действий. Начав своё дело, вы будете работать только на себя - вам больше не нужно опасаться опоздать на работу, отпрашиваться в поликлинику или слушать нравоучения начальника. Вы сами сможете устанавливать свой распорядок дня. Независимость от работодателя - это то, ради чего большинство людей создаёт собственный бизнес. 3️⃣Закалка характера В-третьих, ведение собственного бизнеса даст вам капитал, который останется с вами на всю жизнь - это ваш характер. Начав свое дело, вам придётся взять всю ответственность за его благополучие на себя. Вы станете более инициативным и решительным, зная, что никакого начальства над вами нет и вы - тот самый человек, который отвечает за всё. С другой стороны, вам будет принадлежать не только ответственность, но и все успехи и прибыль вашего предприятия. 4️⃣Реализация своих идей В-четвертых, если у вас есть идеи и желание их реализовать, то именно свое дело поможет вам успешно воплотить их в жизнь и извлечь из них максимальную прибыль. Очень многие современные успешные корпорации начинались именно как небольшие компании, созданные энтузиастами - людьми, которые хотели достичь успеха и целенаправленно шли к своей мечте. 5️⃣Шанс изменить мир Собственное дело позволит вам изменить мир. Когда Стив Джобс пригласил топ-менеджера «Pepsi», Джона Скали, возглавить Apple он сказал ему: "Ты хочешь всю жизнь торговать подслащённой водой или получить шанс изменить мир?". Если у вас есть какие-то идеи по поводу того, как должны жить люди, если вы хотите привнести в мир что-то новое, то лучший способ сделать это - встать у руля собственной компании.

💭Управляй своими мыслями. вот два конкретных метода, основанных на научных исследованиях, которые помогут вам управлять своими мыслями: 1. Когнитивная переструктуризация: Этот метод основан на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Когнитивная переструктуризация предполагает переосмысление негативных или деструктивных мыслей и замену их более позитивными и конструктивными мыслями. Для этого можно использовать следующие шаги: 🟢Определите негативные мысли или убеждения, которые вызывают у вас стресс или негативные эмоции. 🟢Оцените доказательства, подтверждающие или опровергающие эти мысли. Попытайтесь найти объективные факты или логические аргументы, которые могут противоречить вашим негативным мыслям. 🟢Разработайте альтернативные, более позитивные мысли или убеждения, которые могут заменить негативные. Попытайтесь найти более реалистичные и положительные способы воспринимать ситуацию. 🟢Практикуйте новые мысли, повторяйте их себе и убеждайтесь, что они заменяют старые негативные мысли. 2. Медитация и осознанность: Медитация и осознанность - это методы, которые помогают нам контролировать свои мысли, обращая внимание на текущий момент и принимая его без суждений. Для практики медитации и осознанности вы можете использовать следующие шаги: 🟢Найдите тихое место, где вы сможете сосредоточиться. 🟢Сядьте в удобной позе и закройте глаза. 🟢Сосредоточьтесь на своем дыхании, обращая внимание на каждый вдох и выдох. 🟢Если ваш ум начинает блуждать, просто вернитесь к своему дыханию, без суждений или самокритики. 🟢Практикуйте медитацию и осознанность регулярно, постепенно увеличивая время сессии. Эти два метода основаны на научных исследованиях и могут помочь вам управлять своими мыслями и контролировать их. Они требуют практики и постоянного упражнения, но могут принести значительные пользу вашему эмоциональному и психическому благополучию.

​Πpocтыe иcтины бизнeca: 1️⃣Опpeдeлитe цeль бизнeca. Πepeд тeм, кaк нaчaть cвoю дeятeльнocть – oпpeдeлитecь, чeгo вы хoтитe пoлучить в кoнeчнoм итoгe: cтaть кpупнoй кoмпaниeй, зaхвaтить миpoвoй pынoк или зapaбoтaть кaкую-тo cумму. Εcли у вac ужe ecть бизнec – тo зaдумaйтecь, тo paди чeгo вы eгo вы вooбщe oткpыли. 2️⃣Бизнec-плaн – этo cвятoe. Κaк и любoe дpугoe дeлo нeт cмыcлa нaчинaть, ecли нeт видeнья, чтo и кaк будeт. Отpaбoтaйтe вaшу идeю хoтя бы нa бумaгe, cдeлaйтe пapу звoнкoв. Β бизнece имeeт cмыcл cнaчaлa пoдумaть, хoтя бы нeдoлгo. 3️⃣Ηe oткpывaйтe бизнec 50/50. Βceгдa дoлжeн быть oдин хoзяин. Κaпитaн нa кopaблe вceгдa oдин и тoчкa. 4️⃣ Ηe cтpoйтe бизнec c дpузьями. Лучшe ищитe дpузeй блaгoдapя бизнecу. 5️⃣Бизнec pacтeт co cкopocтью pocтa cвoeгo хoзяинa. Χoтитe, чтoб paзвивaлcя бизнec, нaйдитe вpeмя нa coбcтвeннoe paзвитиe. Ηe пилитe дepeвo тупoй пилoй – зaтaчивaйтe ee.

​​​​​​НЕ ЦЕЛЕВАЯ аудитория. Почему вам нужны не все клиенты? Описание целевой аудитории обязательно нужно делать. Удивительно, но 95% бизнесов не могут определить целевую аудиторию. Искренне надеюсь, что вы входите в те счастливые 5%, которые знают. И вроде все идет хорошо, но.. Довольно часто случается, что и клиент очень большой, и контракт долгосрочный. Но при анализе оказывается, что вам приходится работать без прибыли или даже в убыток. Или вы замечаете, что определенный тип клиентов вытягивает все силы, предъявляет завышенные требования, требует бонусов и скидок, а в результате заключает контракт на очень маленькую сумму. Есть клиенты, которые очень не любят платить. Им нужно постоянно напоминать, что счет нужно оплатить. Есть клиенты, которые очень любят экономить и проводить тендеры, в результате вы тратите время и ресурсы, а заказ в результате не получаете. Самый страшный вид нежелательных клиентов - потребители-экстремисты, которые находят мелкие недочеты или специально подстраивают ситуацию так, чтобы вытащить из компании деньги или дополнительные бонусы. Для начинающих компаний каждый клиент на вес золота, каждый заказ важен. Тем более необходимо знать, какой клиент может нанести бизнесу непоправимый вред. Поэтому помимо описания различных сегментов целевой аудитории вам необходимо сделать и описание нежелательных клиентов. В этом случае вы сможете уменьшить вероятность их появления. Как это сделать? Возьмите шаблон описания целевой аудитории и сделайте то же самое, только описывая нежелательного клиента. Если этот клиент - компания, то опишите профиль компании, а также лицо, принимающее решение и лицо, влияющее на принятие решения.

ДРУЗЬЯ, ТСССССС 🤫 ⠀ 🎁 У меня для вас секретный подарок, из которого вы узнаете: Как освоить новую востребованную профессию специалиста по банкротству физических лиц, даже если у вас нет специального образования и начать зарабатывать от 300 000 ₽🔥 ⠀ Знакомьтесь с Александрой Мартыновой - владелицей компании по списанию долгов, предпринимателем, и основательницей онлайн школы по обучению специалистов по банкротству. ⠀ Я сейчас сама начинаю разбираться в этой теме и понимаю, что там действительно можно зарабатывать. ⠀ Я договорилась с Александрой и она предоставила мне и моим подписчикам доступ к 3-х дневному Интенсиву “БАНКРОТСТВО С 0”, абсолютно БЕСПЛАТНО😎 ⠀ В 2024 специалисты по банкротству очень востребованы - мир не стабилен, не каждому бизнесу, работнику удаётся оставаться на плаву и каждый из них - потенциальный клиент на банкротство. ⠀ 📍А самое главное, что специалистом по банкротству физических лиц сейчас может стать любое лицо даже БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО образования, законодательство это позволяет. Вы легко сможете совмещать предоставление данной услуги со свой основной деятельностью👌 ⠀ Самое время попробовать себя в новой сфере и увеличить свой доход!💰 ⠀ НА ИНТЕНСИВЕ «БАНКРОТСТВО С 0» ВЫ УЗНАЕТЕ: ⠀ ▪️Почему 2024 год - это лучшее время для того, чтобы освоить новую востребованную профессию. И как это сделать? ▪️Кто может стать специалистом по банкротству и нужно ли для этого специальное образование? ▪️Как получать стабильный поток клиентов на услугу списания долгов населению? ⠀ 🎁 В подарок за регистрацию вы получите Пошаговый план как комфортно стартовать в сфере банкротства физических лиц и выйти на доход от 300 000 ₽. ⠀ 👉Подписывайтесь на канал Александры и забирайте в закрепе бесплатный вход на ИНТЕНСИВ⏬ https://t.me/Bankrotstvologia/1277

Доброе утро, дорогие) Начну понедельник продуктивно. Расскажу в​​Как улучшить работу мозга, советы. 📍1. Рисуйте – рисование стимулирует работу правого полушария мозга, и способствует развитию творческих навыков. Не важно, если вы рисуете плохо – в конце концов, вы будете рисовать не для выставки в Эрмитаже, а для себя и своего развития. 📍2. Пишите – даже если вы не автор, пишите, позвольте своему творческому началу найти выход. Заведите дневник, и пытайтесь выражать в нём свои мысли в литературном стиле. Во время письма вы включаете критическое мышление, и развиваете свои аналитические способности. 📍3. Выполняйте физические упражнения – физкультура оказывает благотворное влияние на весь организм, в том числе и на работу мозга. Поэтому не ленимся, встаём по утрам и делаем зарядку, выходим на улицу, гуляем по парку или лесу, и дышим свежим воздухом. 📍4. Мозговолновая стимуляция – вероятно, новое для большинства из вас выражение, это стимуляция мозга звуком или изображением. Мозговолновая стимуляции – безопасная технология, однако будьте крайне бдительны с выбором производителя этих средств. 📍5. Самогипноз – является одним из самых эффективных способов внушения себе определённых состояний и установок. Ну а сама практика самогипноза, как показывают исследования, снижает напряжение, повышают болевой порог и прояснеет мышление. 📍6. Мозговой штурм – техники мозгового штурма стимулируют творческое мышление, и способствуют появлению новых идей. Это отличный способ придать своему мозгу творческий импульс и настроить его на продуктивную работу. 📍7. Решайте кроссворды – отличный способ скоротать время с пользой для ума. Решение кроссвордов и сканвордов способствует развитию критического мышления и памяти. Если вы будете заниматься этим регулярно, то заметите разницу. 📍8. Играйте в шахматы – пожалуй, самая умная игра в мире. Играя в шахматы, вы развиваете логическое мышление, память, способности к концентрации внимания, усидчивость и множество других навыков. 📍9. Задавайте вопросы – когда вы задаёте вопросы, себе или кому-либо ещё, вы заставляете свой мозг усиленно искать на него ответ, не просто вспоминать, но размышлять, анализировать и сопоставлять варианты. Начните подобно детям интересоваться окружающим миром, это непременно улучшит работу вашего мозга. 📍10. Думайте позитивно – позитивное мышление вызывает позитивные эмоции, а те в свою очередь способствуют выработке хороших гормонов и улучшают мыслительные процессы, негативное же мышление воздействует иначе - «забивает» мыслительные процессы, ограничивая ширину мышления. 📍11. Избегайте стресса – небольшие дозы стресса могут оказывать «тонизирующее» воздействие на наш организм, тогда как его избытки оказывают губительное воздействие. Во время стресса в организме вырабатывается гормон «кортизол», который, в больших количествах, убивает клетки мозга. 📍12. Будьте осознанны – старайтесь не действовать на автомате, а также не позволяйте своим эмоциям управлять вашим поведением. Будьте здесь и сейчас, следите за своими эмоциями, мыслями и поступками. Станьте хозяином своего тела и разума. 📍13. Медитируйте – как известно, медитация увеличивает IQ, способствует снижению стресса, и работу мозга. Кроме того, медитация активизирует работу «префронтальной коры» головного мозга, области, ответственной за скорость мышления и производительность. 📍14. Визуализируйте – ваш мозг не может отличить воображаемых ситуаций и обстоятельств от реальных. Используйте эту особенность для расширения своего ментального опыта. Представляйте себя в различных ситуациях так, как вы хотели бы себя в них вести – это приведёт к образованию в мозгу новых связей и может, впоследствии, изменить ваше поведение. 📍15. Глубокое дыхание – глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови, способствуя лучшему насыщению кислородом клеток мозга. Не поленитесь потратить 10 -15 минут на глубокое дыхание в день, со временем, вы, вероятно, начнёте замечать разницу.

​​Десятикратное мышление и усилия: как достичь своих целей через 3 месяца Перед тем, как написать первую главу о Гарри Поттере, Джоан Роулинг (Joanne Rowling) спланировала семь лет в Хогвартсе. В результате история Гарри Поттера стала самой читаемой книгой всех времён. Перед созданием первых «Звёздных войн» в 1970 году Джордж Лукас (George Lucas) запланировал по меньшей мере 6 фильмов и поэтому начал с четвёртого эпизода, а не с первого. В результате практически 40 лет спустя весь мир сходит с ума, когда выходят новые «Звёздные войны». Это было бы невозможно, если бы у Лукаса не было настолько продуманного и масштабного плана. Итак, посмотрим на ваши цели на год. Скорее всего, они отражают робкое мышление и нетворческий подход к планированию. Без сомнений, ваши цели не очень сложны и вы можете с ними справиться. Но не забывайте, вы можете вынести куда больше, чем вам кажется. Вы можете адаптироваться ко всему. Например, вы поставили себе цель заработать 50 000 долларов за год. Берите выше, измените цель до 500 000 долларов. Когда вы умножите все ваши цели на 10, вам придётся приступить к их достижению нетрадиционными, новаторскими методами. Традиционный подход не работает с десятикратным мышлением. Но, чтобы достичь того, что вы запланировали, потребуется не только расширить границы мышления. Должны измениться и прилагаемые усилия. Так же, как свои способности, люди недооценивают время и усилия, которые необходимо затратить, чтобы добиться чего-то. Именно поэтому они часто опаздывают на свидания и не завершают начатые дела. Вместо того, чтобы ожидать идеальных условий, рассчитывайте на худшее. Вместо того, чтобы недооценить, сколько времени и усилий потребует дело, переоцените эти вещи. Приложите ещё больше усилий для достижения своей цели, чем, как вам кажется, необходимо. Как вы планируете реализовать свой 10-летний план за следующие 6 месяцев? Питер Тиль (Peter Thiel), сооснователь Paypal и Palantir Если вы собираетесь мыслить в 10 раз шире, вам придётся приложить в 10 раз больше усилий. Без усилий совершенно неважно, насколько великая у вас мечта. Но, когда ваше поведение соответствует (и даже превышает) ваши ожидания, мечты быстро станут реальностью. Призыв к действию Выберите свою главную цель на год и запланируйте закончить её к 1 апреля. Получается, впереди у вас 2 месяца вместо 12. Готовы проявить смелость и креативность?