Mitra_omsk

Субботу и воскресенье занятий не будет.

Друзья, напоминаем, что сегодня последний день оплаты Семинара "Стили Йоги" по скидке. Остается неделя до мероприятия, зовите с собой друзей, рассказывайте преподавателям, наша цель объединения сообщества йогов и формирование компетентных инструкторов и учеников. Участие даст не только глубокие знания, но и вдохновение, которое изменит ваше отношение к регулярным занятиям. Переходите в аккаунт мероприятия https://vk.com/yoga_styles. Знакомьтесь с направлениями!

Выходные отменяются, Йога продолжается!!! Буду в назначенное время на полянке с ковриками😊

Ура, тепло!!! 😃🤗

3 упражнения для любителей ягод. 1. Велосипед - движение без осевой нагрузки очень полезны для коленных суставов. Обязательно держите ноги вертикально, разгружаем сосуды ног. 2. Вытяжение позвоночника - повисаем на предплечьях, можно слегка тащить себя вперёд. Это упражнение крайне полезно при наличии грыж и протрузий в поясничном отделе. 3. Силовой прогиб - в случае если вы долго "висели" в наклоне(собирание, купание детей, стирка на руках в ванной) перераспределяет тонус мышц и избавляет от ноющих ощущений. Ставьте лайк, делитесь с друзьями!

Открытый урок по йога сукшма-вьяяма. Воскресенье 10:00-12:00. Участие бесплатно. Места есть, приходите!

Суббота 8:30-10:00 йога в сквере у драматического театра. Подходит для любого уровня подготовки. Коврики привезу. Стоимость 500 разовая. Если есть вопросы пишите

2 ИЮЛЯ - ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ СУКШМА-ВЬЯЯМА Переживаете, что вашей подготовки не достаточно для занятий йогой? Это направление ТОЧНО подойдет всем, для любого уровня! Практика включает в себя физически несложные действия. Это динамические упражнения, основанные, главным образом, на вращательных движениях в суставах. Занятия подходят для начинающих, специальной гимнастической подготовки не требуется. ЭФФЕКТЫ ОТ ПРАКТИКИ: - избавляет от навязчивых мыслей и тревоги; - помогает согласовать дыхание с движением; - убирает неприятные ощущения в мышцах и суставах; - развивает эластичность связок; - увеличивает общую подвижность тела - подготавливает к выполнению более сложных асан. Тренировка носит заминочно-восстановительный характер. Упражнения выполняются без преодоления себя, практика приятная, и ее хочется повторять снова. Поэтому мы получаем быстрые результаты!🥰 Ведёт Симонов Антон Оплата: бесплатно. В этот день действует скидка на абонемент 20% для всех новичков студии Ждем вас🤗

Мы все уникальны и наш путь в жизни также индивидуален. Каждый из нас имеет свои предпочтения и потребности, включая то, что мы ищем в йоге. Одни люди ищут физические вызовы и практикуют асаны более сложного уровня, тогда как другие ищут спокойствие и медитативное состояние. Кто-то может предпочитать классический йогический стиль, а кто-то нацелен на более современные методики. Если вы хотите узнать больше о различных направлениях и подходах к йоге, мы приглашаем вас на наш семинар "Стили йоги" 📆15-16 июля В эти два дня вы познакомитесь с 4 направлениями йоги от лучших преподавателей Омска: Суббота 10:00-13:00 - Аштанга-йога (@kos_yog , Mitra) 14:00-17:00 - Йога Айенгара (Ефремова Жанна, Sadhana) Воскресенье 10:00-13:00 - Универсальная йога (Перепелица Дарья, FlexGym) 14:00-17:00 - Йогатерапия (@natok.yoga , Virgou) Адрес: Суворова, 110 Отель "НИКА" Танцевальный зал Стоимость: Ранняя пташка до 3 июля - 3000 до 10 июля - 3500 после 10 июля 4000. Особые условия для преподавателей йоги!

Студия Митра приглашает на занятия йогой. Мы представляем отрезок занятий группы продолжающих(пн, ср, пт 6:00-7:30) Наши занятия такие же интенсивные как практика аштанга-йоги, но они менее травмоопасные и более разнообразные. Комплекс составляется по ходу тренировки в зависимости от состава группы и потребностей учеников. В нее может присоединиться новичок без опыта, с отсутствием жалоб на здоровье. Если же такие жалобы есть - все остальные группы в расписании идеально подойдут для вас. Остались вопросы - пишите комментарии и приходите на практику!

Завтра 8:30-10:00 практика в студии.

МЕРОПРИЯТИЯ НА ВЫХОДНЫЕ 🧘‍♂I. Семинар" Йога и саморегуляция". Веду я. Два варианта практики и лекция на тему работы Нервной Системы. Практика "умиротворения" - подойдет при тревожности, беспокойстве, повышенном давлении. Будут представлены доступные упражнения йоги для саморегуляции в любом месте. Практика "возбуждения" - подойдет при сонливости, лености, инертности, снижении метаболизма, ожирении. Проведем разбор приемов йоги для своего лучшего самочувствия. Перечисленные состояния не являются болезнью, мы переживаем эти "качели" в течении дня. Используя методы йоги, мы лучше понимаем свое тело и можем регулировать качество своей жизни. 25 июня 10:00-12:30 Стоимость 2000 🧘‍♀II. Открытый урок по йоге в стиле FYSM. Ведёт Кристина 28 июня у нас стартует новый курс "Йога до результата". Вы можете познакомится с этой методикой в эти выходные на открытом уроке. 25 июня 13:00-14:00 Участие бесплатно, запись обязательна, количество мест ограниченно габаритами зала.

ИТОГИ ЙОГА-МАРАФОНА Нам удалось организовать группу из 70 человек. Спасибо всем участникам, что уделили нам свое время и что поспособствовали развитию Йоги в регионе. Мы считаем, что это очень здорово. Нам важно показывать, что йога доступна всем, что ей могут заниматься и мужчины, и женщины, взрослые люди и совсем дети. Для практики нет абсолютных противопоказаний! Только адекватная физическая нагрузка позволяет нам быть здоровыми, физически и психически. Своим примером несем хорошее настроение и позитивный настрой в наш любимый солнечный город! 🔆🔆🔆 А завтра мы ждем вас на утреней йоге в сквере у драматического театра. Начало в 8:30.

ЙОГА-МАРАФОН 📆17 июня мы будем праздновать день йоги. При поддержке департамента спорта и посольства Индии в парке 300-летия Омска пройдет ежегодный йога-марафон. В программе проведение практики йоги на свежем воздухе. Будет несколько преподавателей и каждый проведет свой отрезок тренировки так, чтобы было ощущение полноценного занятия. Нашу студию на мероприятии представлю я(Константин), проведу асану-демонстарцию и нейроразминку для формирования новых нейронных связей. 🎉А также мы подарим каждому пришедшему сертификат, с которым можно оплатить месяц занятий со скидкой в 20% и разыграем 3 абонемента. Коврики рекомендуется брать с собой, но если у вас нет, это не должно вас останавливать, напишите нам в комментариях или лично мне и я привезу вам коврик. Начало марафона, торжественное открытие и асана-демонстрация планируется в 10:00.

ЙОГА ПОД ОТКРЫТЫМ НЕБОМ Утренние тренировки теперь проходят в сквере у драматического театра(не у фонтана) вблизи дома Ленина, 6. 🌳Локацию прикрепляю🌿 Мы занимаемся на этой полянке уже 4 года, возможно вы нас видели 🧘‍♂ Лето короткое, теплые дни пролетят... и каждый год я слышу фразу о том, что надо было прийти в июне. Сейчас как раз то самое время, когда можно присоединится. 📆Расписание: понедельник, среда, пятница 6:10-7:30 вторник, четверг 7:00-8:30 суббота, воскресенье - расписание плавающее от 7 до 9 утра, в зависимости от погоды. Коврики и другой инвентарь я привожу, запись не требуется. Специальной гимнастической подготовки не требуется. Стоимость занятий на улице такая же как в студии. ⛈️При непогоде занятия переносятся в зал: дождь, утренняя температура ниже 15 градусов. Наша студия находится на расстоянии 1000 шагов от сквера, дойти можно за 5-7 минут. Если вы сомневаетесь будет занятие на улице или в студии, пишите в Whatsapp +79236757400, вы получите самый быстрый ответ.