Стакан воды

Быть первенцем в семье — преимущество или бремя? Есть такой неофициальный термин — «синдром старшего ребёнка». Специалисты описывают им то, как порядок рождения влияет на личность человека. Существует мнение, будто первенцы более надёжные, умные, амбициозные и вообще во всём превосходят своих младших сиблингов. Но так ли это? В 2015 году американские учёные опубликовали масштабное исследование, в котором участвовали 370 тысяч старшеклассников. Оно показало, что различия в личностных характеристиках и интеллекте есть, но они слишком малы, чтобы брать их в расчёт. Есть и другая сторона вопроса — психологическая. Часто родители поручают старшим детям больше обязанностей: домашние дела или заботу о младших братьях и сёстрах. Отсюда вырастают гиперконтроль, перфекционизм, тревога и даже ненависть к родным. Что делать со всем этим багажом? Специалисты советуют следующее ⤵️ 🟡 Если вы мама или папа, понаблюдайте за тем, какую ответственность вы возлагаете на старшего ребёнка. Это не значит, что сиблингов нельзя оставлять вместе. Важно, чтобы первенец не превратился в родителя (или надзирателя) для младшего. 🟡 Если вы старший ребёнок, попробуйте понять причины своего поведения. Это станет отправной точкой для изменений. Например, задайте себе вопросы: Зачем мне стремиться к идеалу? Почему я должен пытаться угодить всем? Какова цель постоянной конкуренции? Почему мне так важно всё контролировать? От себя рекомендуем послушать наш выпуск о сиблингах. В нём психолог Мария Зеленова рассказывает, как «заново познакомиться» со своими братьями или сёстрами ❣️

Как снять табу со смерти? Сделать про неё подкаст без цензуры и абстракций! Наши друзья из медиа «Такие дела» запустили проект «Простые смертные». В нём судмедэкспертка и писательница Оля Фатеева обсуждает с гостями умирание и всё, что с ним связано. Герои подкаста — люди, которые пережили утрату или сейчас близки к смерти. Они откровенно рассказывают о своём тяжёлом опыте. Уже вышло два эпизода. ⏺️ Первый — о перинатальной потере. На седьмом месяце беременности Ирина Крупская узнала, что у её ребёнка опухоль мозга. Дочь родилась мёртвой. ⏺️ Второй — о неизлечимой болезни. 35-летнему Глебу осталось жить один-два года. У него обнаружили БАС — боковой амиотрофический склероз, при котором постепенно гибнут двигательные нейроны. Слушайте выпуски «Простых смертных» на всех подкаст-площадках.

Проверяем эмоциональное состояние перед майскими праздниками 🫠 Если вы истощены и не знаете, как восстановиться, слушайте наш выпуск об отдыхе.

Надеетесь только на худшее? Заглядывайте в карточки, постараемся помочь 😠

Нельзя избавить близкого от пагубной привычки, но как тогда помочь ему и себе? Простые ответы на сложный вопрос — в карточках. Подробнее о созависимости говорили в выпуске с клиническим психологом Евгенией Смоленской. 💓 Слушайте эпизод на всех подкаст-площадках и на YouTube.

Тот самый мем!

Привет! Это Варя Макаревич, ведущая подкаста «Стакан воды». Когда меня попросили написать колонку про мечты, я сразу задумалась: а о чём я вообще мечтаю? Не буду оригинальной, если скажу, что последние два года превратили мечты в труху и оставили только цели и задачи по психологическому выживанию. Тогда я стала вспоминать: какая у меня была последняя сбывшаяся мечта? И в этот момент моя полуторагодовалая дочь потянула меня за руку в детскую, чтобы приготовить мне деревянную яичницу на игрушечной кухне. Вот же она, моя самая недавняя сбывшаяся мечта! Нет, не глазунья из дерева. А вот этот человек со смешной пальмочкой на голове и неуверенной походкой. В один день мне поставили диагноз бесплодие, и казалось, что жизнь кончена. Врачи и анализы убеждали, что я не смогу забеременеть сама; мне предлагали донорские яйцеклетки; полтора года я не вылезала из медицинских кабинетов. И когда я сказала: «всё, больше не могу!» — Вселенная наконец услышала меня. Помните мем про «лежать в сторону мечты»? Так я и сделала. Направление оказалось правильным, и через два месяца я узнала, что беременна… У меня так уже случалось в жизни: если я чего-то слишком сильно хочу и изо всех сил пытаюсь это заполучить, то 90%, что ничего не выйдет. Как только ослабляю напор, всё приходит само. Какая мораль? Продолжайте мечтать, даже когда сил осталось только на «лежание». И вам наверняка повезёт. Но, как говорил мой папа, удача не приходит к тем, кто ничего не делает. Ну а я пойду приговаривать «ням-ням-ням», пока мне будут подносить деревянную яичницу и вязаные макарошки.

Извлекаем пользу из грёз ✨ Если мечтать получается с трудом, попробуйте рекомендации в карточках. Мы с друзьями из «Нашей смены» (студия Толк) уже используем их на практике! Это заключительный пост из мечтательной серии. Читайте предыдущие два — о том, как грёзы помогают в работе и спасают от одиночества. И пишите в комментариях, как вам такой формат коллабораций ❤️

Привет, это Аня Салова, ведущая «Нашей смены». Написав про детские мечты, я стала много думать об этом. Мне кажется, что мир в целом держится на мечтателях. Кто-то однажды решил, что может подняться в небо, как птица, или переплыть море. Этих людей никто не остановил вовремя, и теперь у нас есть самолёты и корабли. Пикассо и Гауди (простите, я сейчас в Барселоне, на ум приходят только такие референсы) никто вовремя не сказал, что лучше бы они работали врачами или адвокатами. Наверное, это не очень революционная мысль, но вывод всё тот же: как бы тяжело нам ни было порой мечтать самим, самое худшее, что мы можем сделать — это обрубать мечты нашим детям, даже если мы не всегда уверены, что это их приведёт к чему-то хорошему. Как думаете, справимся?