⚡️Твой WELLNESS наставник⚡️

Скандал вокруг Nestlé — компания фильтрует загрязнённую воду запрещёнными методами и продаёт её как «природную минеральную воду» В последние месяцы расследования средств массовой информации показали, что источники минеральной воды во Франции были загрязнены, среди прочего, фекалиями, бактериями Escherichia coli и пестицидами. Такие компании, как Nestlé, незаконно фильтровали воду и продолжали продавать её как «природную минеральную воду». Сумма мошенничества за последние 15 лет составила 3 ​​млрд евро, сообщила независимая исследовательская платформа Mediapart. Организация потребителей foodwatch призывает власти Франции привлечь виновных к ответственности. В феврале этого года защитники прав потребителей уже подали иск против Nestlé и французского производителя минеральной воды Sources Alma (основана в 1954 году, 45 производственных площадок в Европе). «Nestlé, очевидно, десятилетиями продавала миллиарды бутылок воды, которая не имела ничего общего с "природной минеральной водой": во Франции, Европе и даже во всём мире, а потребители были совершенно не в курсе», — говорит Ингрид Крагл из foodwatch France. Если новые сообщения СМИ подтвердятся, то вывод будет только один: скандал с минеральной водой является результатом десятилетий систематического мошенничества со стороны корпорации, заявила Крагл и призвала власти действовать быстро и инициировать судебное расследование. На следующей неделе Европейская комиссия планирует опубликовать отчёт о расследовании действий французских властей по этому делу. 📍Согласно соответствующей директиве ЕС, «природная минеральная вода» должна соответствовать определённым критериям: иметь первозданную чистоту и поступать из подземных источников, защищённых от загрязнения. При производстве и переработке природной минеральной воды разрешено лишь несколько методов очистки, но это не те методы, которые используются Nestlé и Sources Alma. Представитель Nestlé заявил, что не согласен с «цифрами и методом расчёта» Mediapart. @BILD_Russian

‼️Тема чистой, безопасной воды с каждым годом становится все актуальнее!

⚠️ Детоксикация - это не соки пить! Детоксикация происходит у каждого из нас каждый день в 3 этапа, но часто идет дисбаланс этих этапов, либо у организма нет ресурса для детоксикации! И это не только про токсины из окружающей среды, нам также нужно выводить метаболиты гормонов, например, эстрогена. Когда они накапливаются, начинается проблема под названием «эстрогендоминирование» 🚨 Плохая детоксикация - болезни, любые новообразования, такие как миомы, кисты, аденомы, полипы, опухоли. ✅ Печень - основной орган детоксикации, она как гигантский фильтр! Если она перегружена токсинами, вирусами, инфекциями, медикаментами, алкоголем, есть физические повреждения, а также урон от стресса, курения и разных веществ, то она не сможет фильтровать! Основные признаки плохо работающей печени: • усталость, вялость • язык покрыт белым или желтым налетом • лицо краснеет (особенно при употреблении алкоголя) • ПМС симптомы • просыпаешься между 2 и 4 часами ночи • трудности с похудением • ненасытность и/ или проблемы с уровнем сахара в крови • плохое пищеварение • чувство тошноты после жирной пищи • чувствительность к ароматам • кожные высыпания; акне, сыпь • неприятный запах изо рта и пота ❇️ Много рекомендаций, лайфхаков, рецептов шотов, самодиагностики, дыхания и практик для правильной работы печени, желчного, кишечника я даю в гайде «Доброе утро, кишечник». Забирай по ссылке ниже ⬇️ (Если ссылка не открывается, попробуйте включить/выключить VPN)

Пришла домой, все замочила 😌 🍒 Ягоды в уксусе яблочном органическом, зелень - в соде! Тэгнула пост, где объясняла, с использованием чего мыть продукты! ‼️Я всегда именно замачиваю, потому что просто помыть в дуршлаге неэффективно - вся земля останется на продуктах и не смоются пестициды и др. химические вещества! Замачиваю на 15-30 минут 🥩 Мясо тоже в уксусе - это такая первичная ферментация, чтобы белок лучше усвоился. Можно использовать сок лимона - эффект будет тот же!

🫠 Мой кишечник чувствовал себя так ужасно только после родов (ну это объяснимо)! В субботу пошли с мужем на красивое свидание в Butler - у меня тянуло спину, а живот был как барабан. Всему виной анти*иотик, назначенный при удалении зуба с воспалением и кистой 🤡 Настроение было соответствующее( ‼️ 5 лет я их не пила, и это было прекрасно! Надеюсь, дальше столько же не понадобится! Я подключила все: пре- и пробитическое питание, постбиотик, и сегодня мне намного лучше! ❣️ Начала пить курс пробиотиков от Enhel - удобные стики на месяц, они содержат метаболиты лакто и бифидобактерий (35 штаммов), а также инулин (пребиотик) Брала тут https://beautypill4u.com ❇️ Я лично знаю основательницу магазина Ксению - она опытный косметолог, постоянно совершенствуется, а пару месяцев назад была в Японии, где погружалась в их культуру красоты и молодости! Много брендов привезла в Россию! Поэтому доверяю ей полностью! Промокод «BEAUTY4» даст -10% на первый заказ!

✅ Полезная еда не такая дорогая, как вы думаете! Многие считают, что здоровое питание – это дорого и доступно не каждому. Но давайте развеем этот миф! 1️⃣ Цельные продукты дешевле обработанных: Подумайте, сколько денег уходит на готовые, обработанные продукты. Чипсы, сладости, готовая еда из Самоката стоят недёшево, а польза от них минимальная. В то же время, крупы, местные овощи, фрукты и бобовые – доступные и питательные продукты. 2️⃣ Проще – значит лучше: Я говорю это всем своим клиентам: чем меньше ингредиентов в составе блюда, тем лучше. Простая гречка будет полезнее и дешевле, чем сложное ресторанное блюдо. 3️⃣ Планирование экономит деньги: Заранее составленный список продуктов и продуманное меню на неделю помогут избежать импульсивных покупок. 4️⃣ Сезонные продукты – ваш друг: Покупайте сезонные фрукты и овощи – они всегда дешевле и полезнее, потому что их не нужно хранить и транспортировать на большие расстояния. Например, сейчас идет сезон ягод 😋 5️⃣ Домашняя еда – выгоднее: Приготовление еды дома – это не только полезнее, но и дешевле. В ресторанах и кафе мы часто не задумываемся, какие продукты использовались для приготовления блюд и какие добавки были применены. Также мы платим не только за еду, но и за обслуживание, аренду помещения и многое другое. 👇Моя продуктовая корзина 👇 Цветная капуста и брокколи, батат, морковь, капуста, редис, лук, сладкий перец, кабачок, огурцы, руккола, романо, лимоны, свекла, сезонные ягоды, проростки Фермерская птица, яйца Киноа, зеленая гречка, пшено, дикий или бурый рис Льняные семена, тыквенные семечки, оливковое масло extra virgin, масло Гхи Здоровое питание не только возможно, но и доступно каждому. Не верьте мифам! Начните с малого: добавьте в свой рацион больше местных продуктов, готовьте дома и планируйте покупки. Ваше здоровье и кошелёк скажут вам спасибо! ❤️

✅ Полезная еда не такая дорогая, как вы думаете! Многие считают, что здоровое питание – это дорого и доступно не каждому. Но давайте развеем этот миф! 1️⃣ Цельные продукты дешевле обработанных: Подумайте, сколько денег уходит на готовые, обработанные продукты. Чипсы, сладости, готовая еда из Самоката стоят недёшево, а польза от них минимальная. В то же время, крупы, местные овощи, фрукты и бобовые – доступные и питательные продукты. 2️⃣ Проще – значит лучше: Я говорю это всем своим клиентам: чем меньше ингредиентов в составе блюда, тем лучше. Простая гречка будет полезнее и дешевле, чем сложное ресторанное блюдо. 3️⃣ Планирование экономит деньги: Заранее составленный список продуктов и продуманное меню на неделю помогут избежать импульсивных покупок. 4️⃣ Сезонные продукты – ваш друг: Покупайте сезонные фрукты и овощи – они всегда дешевле и полезнее, потому что их не нужно хранить и транспортировать на большие расстояния. Например, сейчас идет сезон ягод 😋 5️⃣ Домашняя еда – выгоднее: Приготовление еды дома – это не только полезнее, но и дешевле. В ресторанах и кафе мы часто не задумываемся, какие продукты использовались для приготовления блюд и какие добавки были применены. Также мы платим не только за еду, но и за обслуживание, аренду помещения и многое другое. 👇Моя продуктовая корзина на неделю👇 Цветная капуста и брокколи, батат, морковь, капуста, редис, лук, сладкий перец, кабачок, огурцы, руккола, романо, лимоны, свекла, сезонные ягоды, проростки Фермерская птица, яйца Киноа, зеленая гречка, пшено, дикий или бурый рис Льняные семена, тыквенные семечки, оливковое масло extra virgin, масло Гхи Здоровое питание не только возможно, но и доступно каждому. Не верьте мифам! Начните с малого: добавьте в свой рацион больше местных продуктов, готовьте дома и планируйте покупки. Ваше здоровье и кошелёк скажут вам спасибо!

⚡️ Полгода мне понадобилось, чтобы «дозреть» до удаления зуба - все некогда было! Итог: сильнейшее воспаление, большая киста, сложность 9,5 из 10. Первый антибиотик за 5 лет. ❓Просто осмотра у стоматолога или рентгена недостаточно, чтобы выявить воспалительный процесс под зубами! Особенно там, где удалены нервы. При даже самой тщательной работе не бывает стерильности под пломбой/коронкой. То есть под «мертвым» зубом без нервов начинает развиваться процесс! Когда я пошла к классическому стоматологу с этой КТ, он предложил убрать воспаление без удаления зуба. Собственно, это совершенно не выход, потому что бактериальный рост вернётся. Чем это опасно? Наш организм - единое целое, и когда начинают множиться стрептококки/стафилококки и прочие патогены, это сильно влияет на состояние и здоровье в целом! ⭕️ У меня в анамнезе тонзиллит и небольшие антитела щитовидки, поэтому я не могла просто забить на эту проблему! Теперь ожидание от 3 до 5 месяцев до установки циркониевого импланта. Титан не рассматриваю - это токсичный тяжелый металл для нашего организма, триггер для многих заболеваний! ‼️Так что всем рекомендую, особенно тем, у кого есть зубы с удаленными нервами, делать КТ челюсти хотя бы раз в 1-2 года! На фото показала, как выглядит киста и воспаление на КТ. Были у вас похожие истории? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях! P.s. Накормили мороженым, чтобы отек спадал😁😁

🍒 Каждый день нам нужно много разных видов клетчатки для кишечного разнообразия микробиома. И никакие пробиотики в добавках не спасут, если в рационе только переработанная пища! ‼️Бедный кишечный микробиом = слабый иммунитет, риск аутоиммунных заболеваний, низкое усвоение питательных веществ

А нас уже больше 300 здесь🔥🔥 Приветствую всех и благодарю, что присоединились!

Как думаете, что за шарики на тарелке? 😁 Ваши варианты?

Закат встречаем на центральном😁

❣️Время с мужем и вкусной едой - бесценно! 😁

🍒 Ешьте сезонные местные ягоды сейчас! Кормите деток ими! Самый сезон! Это наши антиоксиданты, чтобы не болеть и не стареть! Молодость и красота! ❣️На фото все ягоды от наших российских фермеров!

🔴 Я жила с постоянными вздутиями (три года) и если бы кто-то мог мне сказать, что дело в нескольких продуктах, к которым я привыкла - я бы заплатила любые деньги. 🔸Немного теории, почему у нас возникают вздутия? Для начала нужно определить причину, но чаще всего вздутия, как показывает практика, возникают от СИБР - синдрома избыточного бактериального роста, а он в свою очередь появляется из-за плохого желчеоттока и хронических и аутоиммунных заболеваний, то есть вздутия - это всегда последствия! ❗️Если вздутия на определенные продукты, например, на бобовые или яблоки, то это дело не в продукте, а в кишечном микробиоме, который нужно корректировать. Я счастлива от того, что могу передать работающие лайфхаки вам и помочь решить эту болезненную проблему не за год, а за несколько дней✨ ✅ И главное, эти знания можно использовать всю жизнь, они всегда будут под рукой.

☑️ А какой путь вы выберете сегодня? За слабительным или за решением первопричины, чтобы наконец уже избавиться от запоров?

⚡️Кишечный микробиом: что это? ⚡️ Важность здорового кишечника стала основной новостью с тех пор, как мы стали, в основном, городскими жителями! 🏙️ 😱Оказывается, мы в большей степени «бактерии», чем люди. В среднем человеческое тело содержит 30 триллионов человеческих клеток и 39 триллионов бактерий. 💚Токсины в окружающей среде, пестициды, глифосат, стресс и другие факторы образа жизни привели к «дырявому кишечнику» у большинства населения. Когда у нас дырявый кишечник, мы буквально отравляемся каждый раз, когда едим. Почему? 🤔

Потому что пища и токсины, попадающие в нашу кровь, вызывают иммунный ответ, усиливая атаку на эти инородные частицы 🚫

⚠️Токсический эффект от одного приема пищи при синдроме дырявого кишечника может длиться до двух недель, а это означает, что мы находимся в постоянном состоянии «метаболической эндотоксичности» или хронического воспаления в организме. 💚 Это продолжающееся воспаление и иммунный ответ открывают путь к аутоиммунным заболеваниям, ожирению и многим другим хроническим заболеваниям. 💚 С ростом знаний об оси кишечник - мозг и о связи блуждающего нерва мы теперь знаем, что существует тесная связь между многими неврологическими расстройствами (аутизм, СДВГ, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, депрессия, тревога) и кишечником. ❗️Фактически, многие исследователи теперь считают, что почти все болезни начинаются в кишечнике❗️ ✔️Что мы знаем наверняка, так это то, что наличие здорового, хорошо разнообразного кишечного микробиома жизненно важно для общего состояния здоровья и долголетия. Каждый день в рамках предобучения я публикую лучшие практические способы создать здоровый микробиом кишечника, чтобы обеспечить здоровье и долголетие. 🔥 Завтра в 18:00 по Мск открываем официальные продажи на марафон «Доброе утро» кишечник 🔥

Открываю для вас секретную информацию🔥 Вчера я открыла продажи на июньский поток марафона «Доброе утро, кишечник» ! Я сделала уникальные цены для тех, кто не успел на прошлый марафон, и теперь делюсь с вами💚 Возможность приобрести марафон по ранним ценам будет доступна до 9 июня, 22:00 по Мск🕤