ГБУЗ ГБ города Армавира

Что нужно знать о гепатите С #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

Профилактика сахарного диабета Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета типа 2. Чтобы способствовать предупреждению диабета типа 2 и его осложнений необходимо следующее: -добиться здорового веса тела и поддерживать его; -быть физически активным — по меньшей мере, 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности в течение большинства дней; для контролирования веса необходима дополнительная активность; -придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров; -воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний. Гликемический индекс - показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови. Когда продукту присваивается низкий гликемический индекс, это значит, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уровень сахара в крови после употребления пищи. https://clck.ru/3V66Rf #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

❤️ Заботимся о вашем сердце! ❤️ В рамках тематической недели рассказываем, как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. ➡️ Простые и эффективные рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний – в наших карточках! Листайте и будьте здоровы! #сердце #здоровьесердца #профилактика #зож ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" МЗ КК #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

🔎 Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всем мире. Столкнуться с нарушением работы сердца и кровеносной системы может любой, вне зависимости от возраста. Поэтому важно уделять внимание профилактике таких заболеваний. К числу основных факторов риска болезней сердца относятся следующие: 🔹 нездоровое питание 🔹 низкий уровень физической активности 🔹 употребление табака и алкоголя 🔹 загрязненный воздух ❗ Если бы можно было подсчитать все случаи с летальным исходом, вызванные болезнями сердца, которые люди могли предотвратить, нет сомнений, что их число было бы ошеломляющим! ✊ Здоровый образ жизни — это не тренд модной индустрии, а единственно верный способ жить счастливо. В карточках рассказали подробнее о том, что такое сердечно-сосудистые заболевания, каковы специфические симптомы инфаркта и инсульта и какую нужно оказать доврачебную помощь пострадавшим от этих заболеваний ➡ ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" МЗ К #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Напоминаем главные правила заботы о сердце 🫀 Листайте карточки, чтобы проверить свои привычки и снизить риски.

Гепатит С — это воспалительное поражение печени, вызываемое вирусом гепатита С. Вирус может вызывать как острый, так и хронический гепатит, который может протекать в легкой форме или приводить к тяжелому пожизненному заболеванию, включая цирроз печени и рак. При своевременном лечении противовирусные препараты позволяют полностью излечивать гепатит С более чем в 95% случаев. Проходите все необходимые обследования, в том числе, диспансеризацию и ПМО вовремя. От этого зависит качество вашей жизни. Для этого работает нацпроект «Продолжительная и активная жизнь».

В Армавире в настоящее время проходит вакцинация против новой коронавирусной инфекции - COVID-19. В соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора вакцинация проводится лицам старше 18 лет. Особенно рекомендуется привиться лицам старше 60 лет, а также лицам с хроническими заболеваниями. Используется вакцина Спутник Лайт. Вакцинация организована в поликлиниках по месту жительства. #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

11 августа отмечается Международный день здорового сердца. Праздник учрежден в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке ВОЗ. Его основная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и важности их профилактики. Сердце — единственный орган, чья непрерывная активность жизненно необходима: остановка сердечной деятельности неминуемо ведет к гибели клеток, тканей и в конечном счете всего организма. Раннее выявление проблем с сердцем и сосудами и своевременное лечение помогут избежать серьезных осложнений и улучшить качество жизни. Поэтому необходимо обращаться к специалистам для проведения профилактических обследований и консультаций, особенно если в анамнезе есть факторы риска: курение, гипертония или диабет. Помните: забота о здоровье сердца начинается с малого — сбалансированного питания, регулярной физической активности и отказа от вредных привычек. Мы можем сделать наше сердце сильнее и здоровее! https://clck.ru/3VBH8U #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

❤️ Сердечно-сосудистые заболевания: предотвратить легче, чем лечить ❤️ 🩺 В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и в преддверии Всемирного Дня здорового сердца поговорили с врачом-кардиологом ГБУЗ ЦОЗиМП, отделения спортивной медицины №2, Сергеем Викторовичем Бабаевым о том, как сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы. ➡️ Подробности и полезные советы – в наших карточках! Не пропустите! #здоровоесердце #сердце #профилактика #кардиолог #здоровье #советыврача❤️ Заботимся о вашем сердце! ❤️ В рамках тематической недели рассказываем, как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. ➡️ Простые и эффективные рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний – в наших карточках! Листайте и будьте здоровы! #сердце #здоровьесердца #профилактика #зож ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" МЗ КК #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

👉 Лента тормозит, а новости устаревают? MAX обновляется быстро даже при слабом сигнале. Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://clck.ru/3Swzui #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

Здоровый сон во многом зависит от матраса и подушки. Неподходящие модели могут вызвать дискомфорт и проблемы с позвоночником. На что обратить внимание при выборе — в карточках.

Рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: 1. Отказ от вредных привычек. Курение негативно влияет почти на все органы человеческого тела, не только на дыхательную систему. Оно способствует развитию атеросклероза, стимулирует процесс тромбообразования. Ухудшается работа мелких капилляров и кровообращение в целом. Влияет на состояние организма и любая доза алкоголя, он опасен как минимум тем, что повышает артериальное давление, что увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Здоровое питание. Питание — один из мощнейших способов воздействия на организм. Оно должно быть сбалансированным. Важно помнить о норме потребления соли: не более 5 граммов в день (с учетом соли, содержащейся в продуктах питания: соусах, хлебе, консервах и др.). Добавленный сахар рекомендуется вовсе исключить из рациона, а вот количество овощей и фруктов повысить: оно должно составлять не менее 400 граммов в день. 3. Регулярная физическая активность. Для профилактики большинства болезней необходимо поддерживать нормальный уровень физической активности: 150–300 минут в неделю при средней интенсивности, а при высокой — 75–150 минут. При этом тренировки должны проходить раз в неделю, а небольшими «порциями», например 5 раз в неделю по полчаса в день. 4. Коррекция массы тела. Необходимо следить за весом, потому что избыточная масса тела и ожирение — один из главных факторов риска развития большого спектра заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Поэтому нужно обязательно корректировать массу тела, чтобы она не выходила за пределы нормальных значений, при помощи изменения уровня физической активности и подбора здорового рациона. 5. Отслеживание уровня артериального давления. Артериальная гипертония — один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно следить за уровнем давления (он не должен превышать 140/90). Если давление постоянно повышено, необходимо обратиться к врачу и выработать план лечения. Зачастую снизить давление помогает коррекция образа жизни: здоровое питание, повышение физической активности, нормализация массы тела. Иногда дополнительно назначается антигипертензивная терапия. 6. Коррекция образа жизни при сахарном диабете. Разумеется, лучше не доводить до появления сахарного диабета второго типа, скорректировав питание и уровень физической активности. Однако если он уже развился, нужно внимательно следить за состоянием организма и уровнем глюкозы крови. Необходимо избавиться от избыточной массы тела, скорректировать питание и уровень физической активности — за помощью можно обратиться к врачу. 7. Избавление от психосоциальных факторов. Некоторые психосоциальные факторы могут спровоцировать или усугубить течение сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся стресс, социальная изоляция, тревожные и депрессивные состояния и др. Для уменьшения воздействия этих факторов по возможности следует изменить образ жизни (например, сменить работу на менее стрессовую). Также можно обратиться за психологической помощью, использовать релаксационные методики. https://clck.ru/38uoLW #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

Такздорово.ру - Всё о профилактике, диагностике и лечении заболеваний #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

Диспансеризация — ваш билет к здоровому будущему! Что вы получите: Выявление заболеваний на ранней стадии и предотвращение их развития Когда проходить бесплатное обследование по полису ОМС? С 18 до 39 лет — раз в 3 года После 40 — каждый год Как записаться: -Через «Госуслуги» -По телефону поликлиники -Лично в регистратуре Лучше предупредить развитие болезни, чем лечить её! #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

Информация для участников СВО #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

С 10 по 16 августа в Армавире проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа). Ее основные задачи: повышение осведомленности о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также о роли ведения здорового образа жизни в сохранении здоровья сердца, отметил главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого минздрава, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров. - Профилактика ССЗ требует комплексного подхода, сочетающего индивидуальные меры, медицинские вмешательства и общественные инициативы. - Ранняя коррекция факторов риска и приверженность ЗОЖ могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от ССЗ. - Факторы риска ССЗ: немодифицируемые (возраст, пол, наследственность) и модифицируемые (поведение и образ жизни). К последним относятся: курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточный вес, стресс и недостаточный сон, артериальная гипертензия, сахарный диабет. - ЗОЖ — основа профилактики ССЗ. Ключевые элементы ЗОЖ: физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса, управление стрессом. - Медицинские меры и скрининг направленные на профилактику ССЗ: регулярные обследования; диспансеризация; скрининг на наследственные факторы риска: например, на липопротеин (а) (ЛП(а)); регулярный прием лекарственной терапии в случае необходимости. #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК

Острые кишечные инфекции (ОКИ): предупреждение и защита #ГБУЗГБгАрмавираМЗКК