Recordtula info

25.02.24 Ребята учавствовали в соревнованиях в г. Щекино Поздравляем победительей и пизеров соревнований: Шапошников Платон 🥇 место 200 вольный стиль Беркало Иван 🥈 место 200 вольный стиль и 🥈 место 50 баттерфляй Сеничкин Алексей 🥈 место 100 вольный стиль Владимиров Лукьян 🥇 место 100 вольный стиль

На авито 52, по промокоду рекорд 50 и рассрочка на 3 месяца

Ребята, вдруг кому надо garmin forerunner 965. Не битые, не крашеные, без пробега. Все вопросы в ЛС и по традиции для участников чата отдельные условия😀

Всегда интересовал вопрос: Почему все считают что если «праздник» то на тренировку можно не приходить? Везет тем кто все же приходит, они инвестируют в то время как остальные отдыхают. Интересно почитать «отмазы» в комментариях

Сегодня у друзей в гостях

Настаиваемся на 61 record games swim 🤙🏼😜

Бег в лысых кроссовках зимой может иметь несколько плюсов: 1. Улучшенное чувство баланса и координации: Лысая подошва кроссовок позволяет чувствовать поверхность трассы или дороги более непосредственно, что может помочь улучшить чувство баланса на скользкой зимней поверхности. 2. Укрепление мышц стопы: Из-за отсутствия амортизации в лысых кроссовках стопа более активно работает, что может способствовать укреплению мышц стопы и голени, что особенно полезно на зимних трассах. 3. Сокращение риска образования снежных комков: Лысая подошва кроссовок может снизить риск образования снежных комков на подошве, что облегчит бег на снегу и льду. Однако стоит помнить, что при беге зимой в лысых кроссовках следует быть особенно осторожным из-за возможной скользкости и небольшой защиты от холода. Перед началом тренировок на открытом воздухе важно убедиться, что обувь соответствует условиям и не представляет угрозы для здоровья.

Ну погнали! Распечатали тренировочный год 2024 ✅ 5км в очень приятной компании 😜🤙🏼

Всем привет в новом году! С места в карьер 2024 по плану 12:00 у сбербанка 😜🤙🏼 погодка шепчет 💪🏼

Раз Strava в этом году не хочет считать за меня, посчитаю сам в Garmin 2023 в цифрах получился самым халявным из последних трех лет: 🏊‍♂️ не пошло 108 тренировок, 79 из которых с сентября по декабрь 136,6 км ну да и зачем оно 😜 как говорил мой тренер-сильному не надо, слабому не поможет 😂. 🚴‍♂️ тоже просадил 182 тренировки расстояние 4295,7 км меньше, чем за последние 2 сезона, но в целом сойдет. Едем дальше. 🏃‍♂️210 тренеровок расстояние 1218,0 км все стабильно. 🧘сопутствующее йоги-шмоги 97 тренировок. ИТОГО: 658 тренировок или 405 часов или 5934 км. Пропущенных дней тренировок 0, как и последние 4 года уже. Для точности начну считать по новой с момента перехода на Garmin ибо Strava отвалила 😔. Стартанем с 1 января 2021 и к 31 декабря 2023 получим 1095 дней без пропусков - солидно выходит! 2021 - Занятий: 812 Расстояние 7712,05 км или 494:12:00 часов; 2022 - Занятий: 689 Расстояние 6365,22 км или 448:31:35 часов; 2023 - Занятий: 656 Расстояние 5929,22 км или 402:38:36 часов; Едем дальше в 2024 очевидно хватит отдыхать, надо накатить 😜🤙, ищем цель (хоть какую-нибудь 😂). Начну пожалуй прям завтра с нового 2024 года, с 1 января, ну или с пн-кому как нравится! Кто со мной? Спасибо 🙏 всей команде, всем близким, всем организаторам стартов за великолепный 2023, до встречи в 2024! Всех с наступающим Новым годом и конечно Всем спорт 💪🏼!

Финалочка что бы было к чему стремиться всем нам 👉🏼

Ребята предлагаю заполнить всем распечатать и повесить что бы не забывать к чему мы хотим придти в 2024 году

Дорогие дети и уважаемые родители! 🎄🎅 С наступающим Новым годом! 🎉 Желаем вам в новом году много радости, здоровья и спортивных побед! 🌟 Пусть ваши мечты сбудутся, а тренировки принесут массу удовольствия! Всем спорт💪! #новыйгод #радость #спорт

01.01.24 Состоится наш ежегодый забег «С места в карьер 2024» ориентировочное время старта 12:00 сбор у сбербанка на Крестовоздвиженская площадь, 1 Небольшой увеселительный забег для всех, в комфортном темпе по самому медленному, учатие детей и самое главное родителей весьма приветствуется 😜🤙🏼 Для тех кто хочет впустить спорт в свою жизнь отмазок не осталось 🫡 В новом года, с начала нового месяца, с 1 числа, ну и конечно с понедельника - это все не сработает 😅 Новый год, 1 число и понедельник все совпало, так что не стесняемся присоединяемся 🤩 Ставим ➕ в комментария кто готов прыгнуть с места в карьер вместе с нами 🤘🏼 Посмотрим 👀 сколько у нас смельчаков 💪🏼 ВСЕМ СПОРТ! (https://yandex.ru/maps/-/CDqXRWm7)