Потанцуем полежим ⚪️

Я сегодня видела снег, а вы? Не такой конечно, как на этой фотографии, но мысль понеслась в сторону организации зимнего «Телесного Выезда». Это фотография была сделана прошлый зимой как раз на таком мероприятии. Там было ооооочень красиво и это событие сильно подняло ресурс после празднования Нового года. В прошлом году мы выехали на Горьковское море!! Это водохранилище под Нижним Новгородом. Там был хрустящий снег, большие деревья, линия горизонта!!! А самое главное - внимание к себе, много человеческого тепла и отсутствие суеты города. Может повторим?)

В ‼️воскресенье‼️3 ноября в 17:00 состоится класс по телесным практикам в ОДМО. Будем внимательны к телу, будем танцевать и давать пожить разным граням себя. Особые навыки для участия не потребуются. Приходите! 📍ODMO | Большой Трехсвятительский пер. 2/1 стр1 (Вход с Малого, наверх по красной лестнице)

Друзья, в четверг 31.10 в 11:00 мы продолжим плавно наплывать друг на друга, так, чтобы чудо контактной импровизации произошло как по волшебству, но мы то знаем, что это волшебство создается телами, нами, нашим пониманием и погружением в движение и взаимодействие☝🏻. Присоединяйтесь, ничего не бойтесь🤍

‼️‼️ДРУЗЬЯ, ЗНЯТИЕ В 17:30 ОТМЕНЯЕТСЯ‼️‼️

На Фотографии Лена Устименко и Я. Лена ведёт тантру и гонг медитацию. Мне часто говорили, что то, что я делаю похоже на такие практики, а я ничего не могу ни возразить, ни поддержать , потому что не практиковала. Лена предложила коллабооацию, мне дико любопытно собрать наши практики в едином поле. По ощущениям, должно получиться нечто грандиозное! Приходите!

На Фотографии Лена Устименко и Я. Лена ведёт тантру и гонг медитацию. Мне часто говорили, что то, что я делаю похоже на такие практики, а я ничего не могу ни возразить, ни поддержать , потому что не практиковала. Лена предложила коллабооацию, мне дико любопытно собрать наши практики в едином поле. По ощущениям, должно получиться нечто грандиозное! Приходите!

A это мероприятие состоится в студии «Дыши» на ул. Фадеева д.4а. Мне очень интересно расширяться в смежные области работающие с телом и эта коллаборация с Леной Устименко - одно из таких расширений. Лена ведёт тантру и гонг медитации. Описание встречи читайте на фото. Уверена, будет интересно, приходите.

A это мероприятие состоится в студии «Дыши» на ул. Фадеева д.4а. Мне очень интересно расширяться в смежные области работающие с телом и эта коллаборация с Леной Устименко - одно из таких расширений. Лена ведёт тантру и гонг медитации. Описание встречи читайте на фото. Уверена, будет интересно, приходите.

Теперь расскажу про субботние мероприятия! Продолжается серия встреч в особняке ОДМО на Китай-городе. Адрес: ул. Кузнецкий мост дом 14 13:00. Это красивое просторное и тёплое пространство. Про тему: конечно же я буду ориентироваться на группу и как всегда спрошу вас о самочувствии, потребностях. И постараюсь сопоставит ваши ответы со своим собственным интересом. Сейчас для меня актуальна глубинная работа с целостностью. Я определяю целостность как состояние в котором ресурс моей телесной осознанности может полностью заполнить мое физическое тело, увеличивая мою способность размещать в себе, проживать эмоции и делает меня ясным для самого себя.

Теперь расскажу про субботние мероприятия! Продолжается серия встреч в особняке ОДМО на Китай-городе. Адрес: ул. Кузнецкий мост дом 14 13:00. Это красивое просторное и тёплое пространство. Про тему: конечно же я буду ориентироваться на группу и как всегда спрошу вас о самочувствии, потребностях. И постараюсь сопоставит ваши ответы со своим собственным интересом. Сейчас для меня актуальна глубинная работа с целостностью. Я определяю целостность как состояние в котором ресурс моей телесной осознанности может полностью заполнить мое физическое тело, увеличивая мою способность размещать в себе, проживать эмоции и делает меня ясным для самого себя.

Про ЧЕТВЕРГ: ‼️Начало сдвинулось по времени на 11:30‼️ Хочется попрактиковать передачу и распределение веса в танце - как не бояться и не сжиматься, приходя к партнёру весом, обмениваясь весом, наливать и забирать его точно. Почувствуем как безопасно и безболезненно распределять вес, найдём надёжные и ненадёжные места для опоры, поиграем талами в тетрис, добавим мягкости, динамики и превратим в танец!

Про ЧЕТВЕРГ: ‼️Начало сдвинулось по времени на 11:30‼️ Хочется попрактиковать передачу и распределение веса в танце - как не бояться и не сжиматься, приходя к партнёру весом, обмениваясь весом, наливать и забирать его точно. Почувствуем как безопасно и безболезненно распределять вес, найдём надёжные и ненадёжные места для опоры, поиграем талами в тетрис, добавим мягкости, динамики и превратим в танец!

Друзья, на этой неделе будет много телесного-интересного! 1. В четверг 24.10 в 11:00 Контактная Импровизация совместно с Ксю Иссаевой. Спартаковский пер 2 с.1. 2. В субботу 26.10 в 13:00 практика телесной осознанности в ОДМО ул. Кузнецкий мост дом 14. 3. В субботу 26.10 в 17:00 в пространстве «ДЫШИ» ул. Фадеева 4а. состоится совместная практика с Устименко Еленой. Гонг медитация и практика телесной осознанности. Подробнее о каждом мероприятии расскажу попозже отдельно.

Друзья, на этой неделе будет много телесного-интересного! 1. В четверг 24.10 в 11:00 Контактная Импровизация совместно с Ксю Иссаевой. Спартаковский пер 2 с.1. 2. В субботу 26.10 в 13:00 практика телесной осознанности в ОДМО ул. Кузнецкий мост дом 14. 3. В субботу 26.10 в 17:00 в пространстве «ДЫШИ» ул. Фадеева 4а. состоится совместная практика с Устименко Еленой. Гонг медитация и практика телесной осознанности. Подробнее о каждом мероприятии расскажу попозже отдельно.

Всем привет! В четверг 17.10 будем практиковать чувство опоры (опорности), мы видим подход к этому ощущению через работу с костной структурой тела. Будем конструировать положение тела, играть телами в тетрис!) Почувствуем как безопасно и безболезненно распределять вес, найдём надёжные и ненадёжные места для опоры, потом добавим мягкости, динамики и превратим в танец! Как вам идея? Приходите! 11:00 Спартаковский пер. 2 с.1 Йога-платформа. Ведём вместе с @xeniaisaeva

Друзья! Зову всех желающих погрузиться в исследование телесных процессов, приходите в среду 16.10 в ММОМА на Ермолаевском 17, 5 этаж, в 19:30.

Друзья! Завтра (ср. 09.10) будет телесная практика тема: Идентификация себя через телесные ощущения. 🏠ММОМА, м. Маяковская, Ермолаевский 17, 5 этаж. 🕰19:30 до 21:00 Одевайтесь тепло, отопления ещё нет.

Друзья, инфа по четвергу (10.10 11:00)! Продолжим тему поддержек, но подойдём туда из самой сердцевины. Поддержка, которую мы так хотим, начинается с контакта - встречи, объятия. На этом классе мы потанцуем с физическим качеством сжатия и потенциала для движения, которое оно дает. Из объятий распускается движение, траектория. Мы поймаем её там, где она начинается и пойдём с ней. Посмотрим, как ловить ту, что вверх :-) В начале - мягкая разминка, в конце - маленький джем для интеграции. На каком бы уровне опыта вы ни были, класс подойдёт - и начинающим и продолжающим будет полезное, что взять. По всем вопросам в телеграм @xeniaisaeva и @mariamnagaichuk

Друзья, в воскресенье зову заземляться и доверять себе! На классе мы будем работать с двумя аспектами телесной осознанности: 1. Заземление. 2. Доверие собственному телу. Википедия говорит, что заземления — это тип психологической релаксации, который мы применяем с целью восстановления связи с реальностью (настоящим временем и местом) и/или с нашим собственным телом, когда испытываем состояние стресса, психологические стимулы или вспышки памяти. И я с этим тезисом абсолютно согласна, только добавлю, что это чувство напрямую связано с ощущением собственного веса и возможностью его отдавать в точки соприкосновения с пространством или партнёром. Обратите внимание, что обязательным условием в этом процессе является присутствие в настоящем моменте «здесь и сейчас», не в образе, не в прошлом или будущем. Выстраивая подход к телу как описано выше, мы логично подходим ко второму пункту - доверие собственному телу, сигналам и вообще всей информации которая приходит невербально. А значит уметь слышать тело и понимать что именно оно хочет сказать - что значит то или иное ощущение. Таким образом точку опоры мы можем увидеть прежде всего в себе, а значит быть более устойчивыми и ясными друг для друга. Метро Автозаводская, 3 выход из метро, ул. Мастеркова 4, 3 подъезд, 3 этаж,далее налево до конца😉