Эндокринолог| Татьяна Ткаченко

В этом году на праздничном столе у нас оказалось много рыбы: хариус с Алтая, шпроты, сельдь и даже икра с Камчатки) Мы уже поздравили Сибирь, Казахстан и теперь в ожидании Нового Года в Питере! Случайно узнала, что на праздничном столе в преддверии 2026 года- года Красной Огненной Лошади рыба остается одним из главных и наиболее удачных ингредиентов. Она символизирует достаток, прогресс и финансовое благополучие.  Кроме того, рыба источник жирных кислот Омега-3 (ЭПК и ДГК) снижают уровень триглицеридов, нормализуют давление и уменьшают риск инсультов и инфарктов. Ну и конечно источник кальция)

🎉Дорогие мои друзья! Поздравляю Вас С Наступающим Новым годом! Желаю вам в новом году соответствовать себе 🧡Своим принципам, желаниям, убеждениям, взглядам, себе тому, который точно сделает, который точно скажет, постоит за себя, преодолеет, выдюжит, осознает, примет, поймет, поддержит, ответит, спросит, попросит, сможет! Пусть будущий год никого у вас не отнимет, а лишь приумножит то, что уже в вас есть хорошего доброго светлого! Предыдущий год был разный, продуктивный и не очень, местами сложный и невыносимый, поучительный, но также он был и счастливый! Скажем ему спасибо за это!

🧡я рада, что делюсь с вами в своем канале актуальными новостями в мире эндокринологии, помогаю вам поддерживаю Вас в вашем здоровье! Пусть в новом году, у нас с вами будет еще более теплый контакт здесь, еще больше будет постов и тем для обсуждения, и вы будете подкованы в эндокринологии во всех смыслах )

Благодарю всех, кто читает блог, ставит реакции и делает репосты. Вы - единственный источник продвижения этой страницы. С Наступающим Новым годом Вас мои дорогие друзья, коллеги, пациенты 🎄🎄🎄

🎉Дорогие мои друзья! Поздравляю Вас С Наступающим Новым годом! Желаю вам в новом году соответствовать себе 🧡Своим принципам, желаниям, убеждениям, взглядам, себе тому, который точно сделает, который точно скажет, постоит за себя, преодолеет, выдюжит, осознает, примет, поймет, поддержит, ответит, спросит, попросит, сможет! Пусть будущий год никого у вас не отнимет, а лишь приумножит то, что уже в вас есть хорошего доброго светлого! Предыдущий год был разный, продуктивный и не очень, местами сложный и невыносимый, поучительный, но также он был и счастливый! Скажем ему спасибо за это!

🧡я рада, что делюсь с вами в своем канале актуальными новостями в мире эндокринологии, помогаю вам поддерживаю Вас в вашем здоровье! Пусть в новом году, у нас с вами будет еще более теплый контакт здесь, еще больше будет постов и тем для обсуждения, и вы будете подкованы в эндокринологии во всех смыслах )

Благодарю всех, кто читает блог, ставит реакции и делает репосты. Вы - единственный источник продвижения этой страницы. С Наступающим Новым годом Вас мои дорогие друзья, коллеги, пациенты 🎄🎄🎄

Ваш доктор пришел делать МРТ коленного сустава 🥲а какие у вас предновогодние «развлечения»?

Немного юмора) Я всегда говорю пациентам, что тоже люблю бургеры и сладкое! Тут вопрос баланса и режима питания. Если с этим все окей, тогда можно и бургер 🍔

Утро началось с приятного Свежие отзывы «НаПоправку» Огромное спасибо за ваше доверие! 😊🙏 Помню, год назад одна пациентка оставила негативный отзыв, из-за моего отказа лечить антитела к ТПО. Тогда я очень переживала, а сейчас вижу в этом точку роста. Принять, что невозможно нравиться всем, очень важный урок. Хочу обратить ваше внимание вот на что:

Недавние исследования (более 1000 респондентов) показали, как онлайн-отзывы влияют на медицину: • Почти половина пациентов читает отзывы перед записью. • Две трети избегали врача из-за негативного отзыва. • Треть не пойдет к врачу с рейтингом ниже 3 звёзд. Также пациенты ответили, что больше доверяют врачам которые отвечают на отзывы ( я кстати ответила данной пациентке) Отсутствие отзывов, тоже проблема. Пациенты настороженно относятся к отсутствию отзывов у врача

При этом врачи «говорят», что негативные отзывы способствует выгоранию, и это не удивительно!

Мы живем в мире социальных сетей и онлайн-это данность, которую нельзя игнорировать! Важно, работать с негативными отзывами, тем самым повышая доверие у пациента. Цифровая репутация, теперь тоже часть нашей работы ) 💬А что думаете вы? Пишете ли отзывы врачам? Как отзывы влияют на ваш выбор?

Ну и польза конечно же для вас) Декабрьская картофельная нежнейшая запеканка! Меньше слов , больше дела) 🧡Ингредиенты: Фарш говядина+свинина 500 гр Помидор 2 шт или 200-300 гр протертых томатов Лук 1 шт Картофельное пюре ~ из 700 гр картофеля Молоко 150 мл Сыр ~150 гр Сметана по вкусу Соль, сладкая паприка, перец (по вкусу) Яйцо 🧡Готовим 1. Картофель отварить, сделать пюре, добавить теплое молоко, масло, посолить по вкусу 2. Лук потушить на капельке масла, можно подлить водичку немного + добавить фарш + томаты, тушить под крышкой на медленном огне 30-40 мин. 3.Выложить слоями в форму: Смазать форму яйцом , выложить слой пюре Слой - Фарш и снова Слой- пюре. Сверху слой Сметаны + тертый сыр 🧡В духовку на 180 градусов выпекать 35 минут Приятного аппетита!

Цифра на весах, лишь верхушка айсберга. Гораздо важнее- ИЗ ЧЕГО состоит этот вес. Ведь в одном и том же весе можно выглядеть по разному ) Так выглядит биоимпеданс ( оценка состава тела) Как проходит исследование: Через электроды, прикрепленные к телу, пропускается слабый электрический импульс. Прибор измеряет сопротивление (импеданс) тканей. Компьютерная программа, основываясь на этих данных, рассчитывает состав тела. 

С помощью данного исследования мы можем оценить количество жира, мышц, минеральной массы, водный баланс и т д

Биомпеданс поможет вам и вашему доктору: При коррекции веса (ожирение, дефицит массы) для контроля потери жира, а не мышц. Спортсменам для оценки мышечного роста и эффективности тренировок. И т д Приходи на оценку состава тела ко мне в клинику по адресу Выборгское шоссе 17к 1 СМ клиника 🙏 посмотрим из чего состоит ваше тело 😁

Цифра на весах, лишь верхушка айсберга. Гораздо важнее — ИЗ ЧЕГО состоит этот вес. Ведь в одном и том же весе можно выглядеть по разному ) Так выглядит биоимпеданс ( оценка состава тела) Как проходит исследование: Через электроды, прикрепленные к телу, пропускается слабый электрический импульс. Прибор измеряет сопротивление (импеданс) тканей. Компьютерная программа, основываясь на этих данных, рассчитывает состав тела. 

С помощью данного исследования мы можем оценить количество жира, мышц, минеральной массы, водный баланс и т д

Биомпеданс поможет вам и вашему доктору: При коррекции веса (ожирение, дефицит массы) для контроля потери жира, а не мышц. Спортсменам для оценки мышечного роста и эффективности тренировок. И т д Приходи на оценку состава тела ко мне в клинику по адресу Выборгское шоссе 17к 1 СМ клиника 🙏 посмотрим из чего состоит ваше тело 😁

«И что теперь, не нужны больше уколы раз в неделю других форм семаглутида?» «А как же Ребелсас? Разве не для лечения ожирения?»

Спросите вы Поясню 👇 🟡 Wegovy Pill это первая таблетка агониста ГПП-1 именно для лечения ожирения. 🟡 А Ребелсас был одобрен FDA аж в 2019 году, но для лечения пациентов СД2 типа То же самое, что и Оземпик только пероральный вариант, действующее вещество (Семаглутид) 🟡 Каждый случай, это индивидуальная колоссальная работа, которая включает: разбор рациона, подбор формы препарата, дозировки, и пр. Так что, данные новости- не отменяют инъекционные методы лечения )

Отличная новость для борьбы с ожирением! 💊 FDA впервые одобрило таблетки Wegovy. Теперь Wegovy (действующее вещество семаглутид) можно принимать не только в виде уколов раз в неделю, но и как ежедневную таблетку. Какие плюсы: Удобство: Для пациентов, которые по разным причинам избегают инъекций. Эффективность: В крупном исследовании пациенты теряли в среднем 16,6% веса за 64 недели, а некоторые более 20%. Защита сердца: снижение риска серьёзных сердечно-сосудистых событий. Доступность: Таблетки по 25 мг ожидаются на рынке США в начале 2026 года. Это решение открывает новую главу в терапии ожирения, делая эффективное лечение проще и, возможно, доступнее для большего числа людей. Поживем, увидим, попробуем👀 Семаглутид активно использую в своей практике на ежедневной основе

Мы не можем снизить антитела к ТПО!Антитела к ТПО это продукт поражения щитовидной железы, они лишь свидетельствуют нам о том, что перенесла щитовидная железа. Тот, кто обещает снизить антитела к ТПО, либо заблуждается, либо вводит в заблуждение. Пора это принять Хорошая антиреклама эндокринолога?😁

Далее, на очереди у нас ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ 🍪

Готовить очень быстро) Я делала печеньки после работы в 22:00 и управилась за 20 минут!

100 гр овсяной муки (можно перемолоть в блендере, я купила во Вкус вил) + 100 гр муки пшеничной 1 🥚 яйцо 30 гр сахара , смешанного с ванильным сахаром 1 ч л или ванилином щепотка 🤌 1 ч л разрыхлителя 80 гр сливочного масла Готовим: 🩷Яйцо взбить с сахаром (вилкой) 🩷Добавить масло сливочное (немного растопила в микроволновке) 🩷Ввести муку с разрыхлителем 🩷Перемешать 🩷по желанию можно добавить изюм, орехи, шоколадные шарики 🩷Слепить печенье, выложить на пергамент. 🩷На 15-20 мин 180 гр в зависимости от духовки 🧡уплетаем #выпечка

Ну что ж поехали, ниже буду спамить рецептами, что готовлю в декабре) Сегодня мне помогает главный гурман нашей квартиры, мой сынок Николай 🐣🥰 И на завтрак у нас 🧡БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ Если вы искали рецепт блинов, которые вам точно понравятся, то вы здесь по адресу! 🧡Ингредиенты: -4 яйца -2 ст. л. сахара -1 ч. л. ванильного сахара -Щепотка соли -400 мл кефира (комнатной температуры) -400 г муки -400 мл крутого кипятка+ ½ ч. л. соды -2 ст. л. растительного масла (в тесто) 🍳Готовим: 1. Основа. Яйца + сахар + ванильный сахар + соль — взбиваем миксером или венчиком до легкой пены. 2. Тесто. Вливаем кефир, снова взбиваем. Постепенно добавляем муку и замешиваем тесто. 3. Фокус-покус! В стакане соединяем кипяток и соду, быстро размешиваем и тонкой струей вливаем в тесто, активно взбивая миксером. Тесто станет жидким и воздушным. 4. Финальный штрих. Вливаем растительное масло, хорошо перемешиваем. Всё! Тесто готово, можно печь. И самый важный ритуал: как только блинчик снят со сковороды, щедро смазываем его сливочным маслицем!🧈 🧡уплетаем #выпечка