Юлия Батыцкая анонсы

Друзья, на йога-ретрит в Шмаковку 13-20 октября есть: 1 свободный номер (2-х местное размещение) 1 место в номере с еще одной участницей ретрита Все вопросы отправляйте мне напрямую

ОБЕЗВОЖИВАНИЕ (ДЕГИДРАТАЦИЯ) и ЙОГА ОБЕЗВОЖИВАНИЕ (ДЕГИДРАТАЦИЯ) и ЙОГА Допустим, мы не в горах, и не в пустыне, и не участвуем в марафоне. Т.е. условий для жесткого обезвоживания у нас не много. При этом у многих сохнет кожа, волосы, ногти, сухим хрустом хрустят суставы, воспаляются пересохшие слизистые оболочки, что обычно считается симптомами обезвоживания. Это из очевидного. Из неочевидного: высыхают жидкости тела «смазки»: серозная, обеспечивающая скольжение органов, сосудов относительно друг друга, синовиальная – смазка элементов сустава, предотвращающая их стирание, гель, обеспечивающий скольжение фасций и прочие. Именно жидкости увлажняя делают тело мягким и пластичным. Из-за нехватки жидкостей движения человека, чем старше, тем более становятся скованными, ограниченными по амплитуде, тяжелыми и непластичными. Сравните подвижность и пластичность ребенка и шаткую походку пожилого человека. Как пишут в разных источниках, тело ребенка состоит из воды на 80% воды, а пожилого на 55%. Это, конечно, примерно, но тенденция такова. Вопрос: а если человек в возрасте будет больше пить? Это хорошо. Но даже при этом, к сожалению, его тело не сильно поменяет состав. Зато, отеки ног, лица и частые походы в туалет по ночам ему обеспечены. Т.е. большое количество выпитой воды не сильно решает вопрос того, что ткани тела с возрастом высыхают. А что решает? Сама по себе вода не является ни плазмой крови, ни смазкой для суставов, ни жидкостью, увлажняющей кожу, никакой либо другой жидкостью тела. Для того, чтобы ими стать, в организме должны пройти определенные процессы. Их качество, скорость и количество получаемой жидкости обусловлено здоровьем внутренних органов, скоростью метаболизма, движениями опорно-двигательного аппарата, и полноценностью питания. Кровь – основа для всех других жидкостей. Она же питает и увлажняет все тело. Когда кровообращение хорошее, все ткани увлажненны, в т.ч. и кожа. Когда мы занимаемся физической активностью, начинают работать мелкие сосуды и резервные капилляры, улучшается все кровообращение в т.ч. периферическое. Ни баня, ни массажи не заменяют того, что вы должны сделать сами. В китайской медицине считается что почки поднимают воду к легким, а лёгкие увлажняют все тело, в т.ч. и кожу. Для улучшения работы легких в йоге мы используем техники Прана-вьяямы. (https://sivakova.yoga/zashhitnaya-energiya-cheloveka-i-praktika-prana-vyayama/). Сохнущие слизистые оболочки во время менопаузы у женщин — это так называемый «пустой жар». Ситуация, когда увлажняющая и охлаждающая способность почек ослабла, и доминирует жар перечни. Для улучшения состояния нужно улучшать состояние почек, легких и других внутренних органов. (Кстати, сухие ногти и волосы – это еще и про печень, и плохое усвоение белков в ЖКТ). ПРО ЙОГУ И ДРУГИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ АКТИВНОСТИ. «Функция рождает орган» (приписывается док. Павлову). Т.е. тело поддерживает здоровым орган и его функцию, если человек им пользуется. Вы двигаетесь – тело будет вырабатывать нужные для этого ткани и их «смазки». Если вы не двигаетесь – тело на них «сэкономит». Без «смазок» все будет ссыхаться, слипаться и прорастать неэластичной соединительной тканью (облитерация) в прямом смысле. Именно многообразные (!) и регулярные движения заставляют тело вырабатывать всевозможные жидкости и обеспечивать их свободную циркуляцию. Поэтому – двигайтесь, берегите почки, машите руками, улучшайте кровообращение, и приходите на семинар во Владивостоке 30 октября - 1 ноября 2026г. Будем разбираться подробнее и практиковать техники для улучшения движения жидкостей в организме. Ваша Екатерина Сивакова. https://sivakova.yoga/seminar-vo-vladivostoke-30-10-01-11-2026-yoga-tai-massage/

Отзывы о ретрите Осаночка: «Юля, доброе утро. Я отдохнула вчера после дороги домой и готова написатьВам отзыв о ретрите. Когда я прочла название ретрита «Осаночка», то подумала, что это прям easy! Походить с кирпичом на голове, выровнять тело, постоять у стеночки😅Но не тут-то было! Это ж интенсив был с глубокой проработкой стоп( а мне это оооочень надо с моим вальгусом), с позами стоя, с работой рук, ног и плечевого пояса! Но ведь при этом была и медитация на пламя свечи, и правильная подготовка к главной асане-шавасане! Как педагог с огромным стажем, оцениваю Вашу программу интенсива на 5+, в который раз удивляюсь Вашему поразительному умению подбирать материал, структурировать его и делать каждое занятие максимально продуктивным и эффективным ❤️Спасибо огромное Вам за такой честный подход к своему делу( язык не поворачивается назвать это «работой»). И за эстетику инструментов для расслабления и медитации тоже отдельное спасибо 🙏🏼» И еще «Юля, спасибо Вам за незабываемые почти три дня на отдыхе. Я получила незабываемые эмоции, опыт и просто очень хорошо провела время. Рада знакомству с новыми интересными и приятными людьми. Отдельная благодарность хозяевам базы Вере и Максиму за домашнюю атмосферу на базе и полезную вкусную еду.»

Есть 1 место на ретрит «Осаночка» 28-30 августа Проживание в домике с еще одной участницей ретрита. Стоимость домика вы делите пополам.

Дорогие друзья, настало время готовиться к новому учебному сезону, поэтому выкладываем долгожданный анонс программ, стартующих уже в сентябре. Их много и они рассчитаны на разный уровень практики и интереса к ведической философии. Начнем сразу с расписания предстоящих курсов⬇️⬇️⬇️

Всем интересующимся историей и философией йоги, а также ведической культурой очень рекомендую онлайн курсы своего преподавателя йоги - Виктории, которые стартуют с начала сентября. Переходите в ТГ канал Тривикрам, выбирайте курсы Виктории и начинайте погружение в этот невероятно интересный и обширный предмет йоги 🔽🔽🔽

📣 📣 *С 27 по 30 августа* во Владивостоке состоится *курс для подростков - YES! (13-17 лет)* 💥⭐️😎 В программе : • Новые знакомства 👬🧍‍♀️👫 • ⁠Драйв ⚡️ • ⁠Гарантированный заряд энергии перед новым учебным годом💡 • ⁠Знания о природе своего ума 👓 • Навыки и инструменты для быстрого расслабления, восстановления сил и энтузиазма • Секреты концентрации внимания✨ • ⁠И многое другое! 🗓 27, 28, 29 августа 2026 г. с 10:20 - 13:30 30 августа с 12:30-15:30 Место проведения:📍г. Владивосток, проспект Острякова, 13, центр йоги "Сарасвати" 💰Стоимость курса - 4 000 ₽. Контакты: +7 (902) 505-02-09 Ссылка для регистрации: https://artofliving.ru/yes?streamId=508777#offerBlock Видео-ролик о курсе: https://youtu.be/yZu7ddqum8c

Друзья, делюсь информацией от своих йога-коллег о предстоящих онлайн и оффлайн мероприятиях.🔽🔽🔽

Друзья, на йога-ретрит «Осаночка» 28-30 августа есть 2 свободных домика. Присоединяйтесь! https://t.me/JByoga/1779 здесь подробнее

Август августом, а практика практикой! Новый челлендж, к которому вы можете присоединиться (автор последовательности Виталий Литвинов) направлен на работу рук, раскрытие плечевых суставов и грудной клетки. Очень рекомендую, если жалуетесь на жесткие плечи, напряжение верхней части спины, слабые руки, сутулость. Всем удачной практики, сильных/гибких рук и хорошей осанки! 😊

Друзья, освободилось 1 место в йога-тур в северную Индию / Гималаи 27 сентября - 8 октября 2026 Пишите мне напрямую

🔔Впервые на Сахалине 4-9 октября 2026 г. Ретрит Тишины (Випассана) 🪷Путем тишины, медитации и йоги Вас проведут: 🧘🏻‍♀Мастер медитации Анастасия Полянская (г. Краснодар) ❤ТГ канал МАХ 🧘🏻‍♀Инструктор Хатха-йоги Ксения Даринская (г. Южно-Сахалинск) ❤ТГканал МАХ ➡️Если Вы: ▫️Чувствуете истощение  от непрерывного информационного потока ▫️Потеряли и не можете найти опору и свой путь ▫️Хотите остановиться и разобраться в себе ▫️Нуждаетесь в уединении и тишине в окружении природы (моря и леса), а также, если Вам хочется: ▫️Узнать о буддизме от Мастера, имеющего прямые передачи учений в 4 основных  направлениях буддизма ▫️Познакомиться с медитацией или погрузиться в  неё глубже ▫️Окунуться в ежедневные практики Йоги ▫️Попробовать вегетарианское питание ▫️Живёте на материковой части России и мечтаете увидеть остров Сахалин, то Вам, - к нам! 💸Стоимость Випассаны: 6 дней /5 ночей до 12 июля: 53 000 руб. (с 13 июля 58 000) До 20 августа также действует программа 1+1. Пригласите с собой друга и получите оба приятную цену: 48 000 рублей. 🙏Ретрит проводится организаторами для людей и продвижения Дхармы, и является некоммерческим. 🌈Место проведения ретрита: База "Аквамарин" пос. Лесное о.Сахалин ➡️Количество мест ограничено, часть уже выкуплена по предварительным заявкам, поэтому, если Ваше сердце откликнулось, бронируйте, мы будем рады всем кто нас знает и новым людям! До встречи! 🙌❤️ 👍Контактный телефон /сообщения в мессенджеры Ксении 89244849440

Друзья, делюсь информацией о предстоящем ретрите тишины - Випассане - от своих йога-коллег с Сахалина🔽🔽🔽

Самуи признан лучшим островом для туризма в мире - такие новости прилетели буквально сегодня, и вот полная статья о причинах такого статуса https://share.google/PeKkeQMx8gaEll1U1 Увы, на Сейшелах и Галапагосах не была, сравнить не могу. Но Самуи люблю всей душой и рада приезжать сюда вновь и вновь! Ближайший йога-тур на лучший остров Земли уже в ноябре, присоединяйтесь! В этом году помимо 🔹йоги, 🔹аюрведический массажей, 🔹увлекательных экскурсий и интересных мастер-классов нас ждет еще и 🔹самый красивый праздник Таиланда - Лой Кратонг🌺 Он проходит в самое сильное полнолуние года, которое выпадает на 25 ноября! И мы будем сами создавать свои цветочные кораблики, зажигать на них свечи, загадывать желания и отпускать по реке с тысячами других корабликов, которые создадут реку огоньков и настоящее чудо✨ Так что самого-самого в этом заезде будет много #НельзяПропустить Все подробности о Ноябрьском йога-тура на Самуи здесь

БЕССОННИЦА И ТРЕВОЖНОСТЬ или «ВЫ МНЕ ШЕЮ ТАК И НЕ ПОМЯЛИ»   Психика опирается на тело. Тело должно опираться надиафрагму, таз и ноги. Но… если НИЗ НЕ ДЕРЖИТ, то человек будет держать себя поднятыми плечами, руками и зубами (жевательными мышцами). Т.е. всем тем, чем природой не предусмотрено. «Выдыхай, бобёр!». Что бы опустило шею и плечи, тело должно опереться на таз и ноги, а диафрагма соединить верх и низ. Иначе — это «КОЛОСС НА ГЛИНЯНЫХ НОГАХ». Любимое детище мегаполисов – застрессованный, с неустойчивым, тревожным прерывистым сном горожанин. С возрастом, к этому букету присоединяется скачущее давление. Таких ко мне приходит в изобилии. Есть две китайские поговорки: «Старость начинается с ног» и «лечи верх через низ». С возрастом и от малоподвижного образа жизни, в ногах ухудшается иннервация (передача нервного импульса), ослабевает кровоток и питание тканей. Ноги слабеют. Но, с другой стороны, они же могут быть еще и хронически напряжены (спазмированы). Один из запущенных вариантов этого – синдром беспокойных ног. Когда во сне ноги самопроизвольно дергаются. В целом же, стопа теряет амортизирующие способности, походка становится тяжелой, ноги болят и быстро устают. Варикоз, отеки и т.п. По тибетской медицине, с возрастом усиливается элемент Ветра. Его избыток или расстройство выглядит так: - Человек с трудом засыпает. Сон становится поверхностным, тревожным, с частыми пробуждениями. - Кружится голова. - Бесконечный поток мыслей, внутренний диалог (белый шум). - Ветер может спазмировать сосуды в т.ч. идущие к голове – соответственно, тревога и головные боли. - Проблемы с концентрацией внимания. И многое другое. Расстройство «Ветра» провоцируется: неправильным образом жизни, хроническим недосыпом, стрессами, сбитым режимом дня, неполноценным питанием, стимуляторами (избыток крепкого чая, кофе и пр.), холодным и ветреным климатом, работой, где нужно много говорить, читать писать, быстро обрабатывать массу информации и т.п.   Что делать: Из очевидного – наладить режим для в соответствии с природными биоритмами. Вовремя ложиться спать. Снять спазмы и улучшить иннервацию и кровоток диафрагмы, таза и ног. Это: йога, тайцзи, цигун т.е. не только силовая нагрузка, но и растяжка и все многообразие движений тела начиная с грудопоясничного отдела позвоночника. Из помощи специалистов: тайский массаж, остеопатияили кинезиология, китайская и тибетская медицины. Из своего опыта. Многие приходят на массаж/остеопатиюс запросом «напряжена шея». Я работаю с низом. В конце сеанса человек - «вы мне шею так и не помяли» - «Так она же расслабилась и плечи опустились» - «Ой, и правда!». Дальше пишет, что начал хорошо спать, легко засыпает, высыпается, ночью не встает, ушла тревожность, выровнялось давление. Вот так работает «лечи верх через низ»,   Всем здоровья. И встречаемся на семинаре во Владивостоке  30.10.2026. https://sivakova.yoga/seminar-vo-vladivostoke-30-10-01-11-2026-yoga-tai-massage/   Ваша Е.Сивакова

Продолжаю серию полезных статей, автор которых Екатерина Сивакова Сегодня важная тема - Бессонница и Тревожность. И напоминаю о семинаре Екатерины во Владивостоке ❗️ 🔽🔽🔽