Doctor Mariya Доктор Мария

Что заметила во всех своих путешествиях: как плохо у народа с ВОЛОСАМИ! Качество волос печальное, их мало на головах, они тусклые , ломкие, неухоженные... Это о многом говорит! О здоровье всего организма, о наличии ( безусловном) многих дефицитов, о плохом питании! Обратите внимание на волосы, они о многом расскажут.

Спасибо всем за поддержку и добрые слова ♥️ Я сомневалась, писать ли, но..выговорилась, поплакала, и стало лучше. Да, ещё искупалась в штормовой Балтике😀 И теперь я снова - человек.

Вчера, возвращаясь с экскурсии, наш автобус попал в аварию. Слава богу, все живы. Но надо сказать так: Я попала в аварию. Очень страшно, когда автобус на боку, двери заклинило, духота. Не знаешь, когда выберешься и что будет дальше. Из смешного: при ударе попали в осиное гнездо и осы мощно бились в окна. Все, оказывается, боятся их больше, чем отсутствия воздуха. Я в сильном стрессе и боюсь ехать на машине или автобусе. А придется. Пристегивайтесь! Если бы не экскурсовод, который заставил это сделать всех, неизвестно, что бы было. Травмы у всех минимальные.

ТРИ ОШИБКИ МАТЕРИ 🔸Не заниматься питанием 🔸Поглощать информацию без критики 🔸Не  быть последовательной и терпеливой

уважаемые пациенты, те, кому обещала принять в сентябре, напомните о себе в @docsupport. Внимание! Новых сейчас не беру!

🔸Завтракайте. Писала и говорила здесь, почему не завтракать - не норма! 🔸 Если есть мужчина - "используйте" его по полной. Объятия, поцелуи перед выходом из дома и все самое интимное и прекрасное. Полезно и вам, и ему. 🔸 Устраивайте день - полдня - час тишины. Вы не замечаете, как вы загружены информационным шумом. Погулять вокруг дома тоже подойдёт. Но: без всех, без наушников, без телефона в руках, без списка продуктов. 🔸Концерты или спектакли, или что вам нравится и по душе. И лучше пойти одной ( вы же взрослая самодостаточная женщина), чем не пойти. 🔸Мясо ( я про говядину, в первую очередь), рыба, яйца, крупы, жиры и овощи. Помните: если вы любите булки или сладости, вы точно не едите достаточно белка! 🔸 Двигайтесь как-нибудь. Если получается, зал, танцы и прочее. Не получается - лежа напрчгайте мышцы живота ( если нет послеродовой грыжи, конечно). И хвалите, хвалите себя! P.s. Пост навеян отдыхом и любовью к женщинам. И к мужчинам, конечно, тоже.

Как женщине сохранить свое здоровье? 🔸Спать. Ложится раньше полуночи. Я всю жизнь считала себя "совой", пока не подняла ферритин 😀 Оказалось, я вполне себе "жаворонок". 🔸Подзабить на порядок. Знаю много женщин, для которых чистота становится идеей фикс. С медицинской точки - это ОКР, такой способ бороться с тревогой. С этим можно работать. Ни один ребенок не вспомнит про чистые полы. Но он будет помнить о том, где вы с ним были и о чем говорили. 🔸 Если нет возможности или желания вплотную заняться здоровьем, хотя бы пейте базовые витамины и посещайте необходимых врачей. Это я про гинеколога и стоматолога. И да, УЗИ "всех мест" раз в год обязательно. 🔸 МорЯ. Начиная с Жигулёвского, заканчивая... ( впиши своё). Пользе моря есть совершенно научное объяснение. 🔸 Следите за стулом. Всегда. Да-да, запор - это когда стул НЕ раз в сутки. Продолжение 👇

Выбирайте себя, свое душевное здоровье всегда, когда позволяют обстоятельства. Ваше тело и мозги будут вам благодарны. Делайте окружающим хорошую жену, мать, работницу, подругу. Или какие там у вас роли по жизни.

До школы осталось меньше двух недель. Пора... 🔸 Сдвигать время засыпания на адекватное. Про гормон роста писала много раз, так что вы понимаете, зачем все это. Тут вопрос дисциплины родителей. И да, я знаю, что про подростков тут мы не говорим 😀 🔸Возвращайте, если не давали, Вит Д 🔸За неделю начните давать ребенку/ детям магний, даже если они у вас не тревожные и волнительные. Вот тут подробно писала про него 👇 https://t.me/docmariya/4331 🔸Йод в виде калия йодида. Не водоросли, не непонятные БАД, где невозможно прочитать, какая доза йода в капсуле, а только четко стандартизированный по йоду препарат. 🔸Белок, как основа иммунитета. 🔸Добегите до всех врачей, которые нужны вашему школьнику. Долечите зубы, миндалины и прочие возможные очаги инфекции. 🔸Не горюйте вместе с ребенком, что началась " эта "прокл&тая школа". Дети моментально подстраиваются эмоционально под настроение родителей. Зачем оно вам надо? Вы - разведчик в школьной жизни, вам нельзя быть раскрытым😀 🔸 Важно!! Упаси вам бог в первые две недели навалить на дитё все его кружки и доп школы. Слова " он сам хочет, ей так нравится " не объективны. Если уж взрослые не имеют навыка беречь себя от стресса, то что говорить о детях. Учитесь на них. 🔸 Пусть ваши дети дышат воздухом максимально, насколько возможно. Скоро зима, и всем понятно, как они будут"гулять ". Ваша доктор Мария. Что ещё важно, по - вашему?

Прекрасный вечер в компании с чудесным человеком. Когда невозможно наговориться. Придется возвращаться 😀

С балкона номера вижу корпуса фар компании Полисан. Это они производят Реамберин, Ремаксол, Цитофлавин и много других препаратов, приводящих в чувство каждую клетку нашего организма. Уважение.

А сегодня я здесь. Вчера была счастлива попасть на реконструированный Ленинградский вокзал в Москве. Боже, храни тех, кто сделал ленту для багажа от входа 🙏 Как вспомню эти кованые тяжеленные двери и десятки ступенек...

С подругой сходили в недавно открытый в ГУМе ресторан русской кухни Рубель. Рекомендую! Не пожалеете.

А ещё проплыла 800 м в бассейне при отеле, прогрелась в бане. И знаете, что? Испытала кайф от нагрузки. Раньше такого не было 😀

Уезжаю из Москвы и вот что поняла. Москва - классный для жизни город, " государство в государстве". Здесь комфортно, чисто и т.д. Но☝️ Такое обилие сенситивного шума... Сенситивный - это тот, что "бьёт" по всем органам чувств. Свет, огни.. Патологическое количество ярких вывесок, просто, как семечки.. Шум машин... Запахи, запахи... Конечно, вони выхлопных газов тут почти нет, электробусы и всё такое, но запахи метро, Вкусно и точка, прочие.. Почти осязаемая энергетика миллионов людей, она тебя прямо "касается".. Именно поэтому многих все это великолепие утомляет. Скорее всего, это люди, работающие с людьми Но многим нравится! Какие " отношения" с Москвой у вас?

Уезжаю из Москвы и вот что поняла. Москва - классный для жизни город, " государство в государстве". Здесь комфортно, чисто и т.д. Но☝️ Такое обилие сенситивного шума...

Сенситивный - это тот, что "бьёт" по всем органам чувств.

Свет, огни.. Патологическое количество ярких вывесок, просто, как семечки.. Шум машин... Запахи, запахи... Конечно, вони выхлопных газов тут почти нет, электробусы и всё такое, но запахи метро, Вкусно и точка, прочие.. Почти осязаемая энергетика миллионов людей, она тебя прямо "касается".. Именно поэтому многих все это великолепие утомляет.

Скорее всего, это люди, работающие с людьми

Но многим нравится! Какие " отношения" с Москвой у вас?

Дорогие подписчики и пациенты! Я в отпуске до сентября. На этой неделе ещё плотно работаю онлайн, дальше буду в отъезде. Прошу все вопросы отложить до конца августа. Я постаралась сделать так, чтобы вам не пришлось искать экстренных ответов в связи с моими назначениями. В случае необходимости 👇 Бушева Кристина Валерьевна Царева Ольга Витальевна Садыкова Ирина Анверовна. Желаю, чтобы в августе вам ни один врач не понадобился❤️

Мария Владимировна, здравствуйте. А если уже есть у ребёнка генетическая непереносимость лактозы. По аллергопанели не было реакции кстати. Рае сдала и нашла сюрприз, передала свой ген ребёнку 😅 Совсем убирать молочку? Или детям в таком возрасте она нужна? Как вы рекомендуете по своему опыту? Пока не сдала генетику тоже замечала у неё заложенность частую