绥靖朋友🥷🏻🤍

Ну что 🤨 Сегодня первый раз стартую/ делаю первый старт в Питере на первенстве города U20. ➖Сегодня мои первые соревнования до 20 лет, и меня уже начинает пугать, что всё так быстро началось, не успев и начаться для меня полностью😞 Проф. спорт я понюхал только с начала 2024 с Сентября и вообще в принципе я не долго в этой среде, но уже многое понял: понял, что я в принципе не такой талантливый, как окружающие, ну это если смотреть в сравнении, понял, что спорт - это не про славу, это не про деньги, и это даже не про медали. Спорт для меня, скорее всего, именно то, что я понял за 2025 год, это уметь собраться и не сломаться, спорт - это про падения, про то как встать и начать дальше идти вперед. Многие ребята моего канала понимают меня, и понимают в принципе, какие ситуации могут быть, и каких ситуаций надо избегать… Посмотрю, что покажу сегодня после болезни, ни в коем случае не отговорка, но просто как факт, который может поспособствовать.

Ребят,поможем 🌚

Всем привет 🫂 Слегка пропал,приболел несколько дней отдыхал,сейчас всё нормально,начинаю тренироваться 🥊 Сегодня проходил обследование,и ещё нам сегодня выдали витаминки💊 17-18 первый старт в Питере 🏙

Новогодний розыгрыш 🎅🏼 В преддверии Нового Года решила зарядить вас праздничным настроением и сделать розыгрыш 10 классных подарочков! Главные призы: 1 место — перкуссионный массажер Xiaomi 2 место — сертификат Lamoda Sport на 5000₽ 3 место — сертификат Золотое Яблоко на 3000₽ также 4-10 места получат спортивную бутылку. Чтобы принять участие, нужно: 1. Подписаться на мой канал — @alen4onka 2. Сделать репост этого поста к себе в канал / сторис 3. Нажать кнопочку «Участвовать» И всё! Осталось дождаться результатов - вдруг новогоднее чудо случится именно с тобой? ✨ Итоги розыгрыша подведу 7 января в 20:00.

небольшая напоминалочка перед итогами 🎄 сегодня в 20:00 подводим итоги нашего новогоднего розыгрыша ✨ самое время проверить, всё ли сделано правильно и все ли условия выполнены: - подписка на мой канал — @alen4onka - репост поста о розыгрыше к себе в канал или сторис - нажата кнопка «участвовать» совсем скоро узнаем имена счастливчиков 🎅🏼

В воскресенье,с Гошей был интересный день 😶🏝🪑 Познакомились с его родителями,они предложили посидеть в кофе в честь нашего знакомство,и узнать друг друга поближе 🤭 После этого мы думали куда пойти с Георгием,и в нашу голову пришла отличная идея,посетить Остров Мечты 🎢 Без каких либо раздумий,мы взяли по випке ✨ и пошли развлекаться 🎡🍿

Реакции где? 🙈 Расстраиваете меня

Сегодня с Гошей,откатали последнюю работку в Москве .. 😢 10 x 300/2 мин трусцы 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 48.09 50.67 48.25 47.56-(La10.7) 48.48 48.54 48.04 47.59-(La8.9) 47.71 47.93-(La7.7)

Порадовал себя на Новый год!🎄 Приобрёл себе Анализатор Лактата Eaglenos 🩸 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Анализатор лактата Eaglenos – это портативный прибор, который используется спортсменами для контроля интенсивности тренировок путем измерения уровня молочной кислоты в крови!

Сегодня катнули первую работку в этом новом году! 🎄🎄🎄 Работа-(600 + 200) 600/1.20 + 200/3.00 x 4 серии 1️⃣) 600 - 1.47.0 + 200 - 30.40 2️⃣)600 - 1.45.60 + 200 - 29.20 3️⃣)600 - 1.44.70 + 200 - 29.70 4️⃣)600 - 1.45.40 + 200 - 29.18

Список кандидатов в спортивные сборные команды РФ по лёгкой атлетике на 2026 год:

Оттопали сегодня заключительный кросс в 2025 году! 💕

Список кандидатов в спортивные сборные команды РФ по лёгкой атлетике на 2026 год: