ЯнаФорме PRO трансформацию

🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Код Молодости! Богини, кликайте по ссылке прямо сейчас — я уже в эфире и выдаю самую мясную базу про грыжи, протрузии и слабость мышц тазового дна. Прямо сейчас мы научимся как вернуть телу упругость и здоровье без насилия, изнурительных тренирвоок и голодовок. Расслабьтесь, девочки, закрывайте лишние вкладки и залетайте к нам, я жду вас! 👉 ИДТИ НА ПРЯМОЙ ЭФИР

🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Прекрасные мои, мы запускаем трансляцию, через 5 минут я выхожу в прямой эфир. Проверьте интернет, звук, приготовьте блокноты и занимайте места в комнате по ссылке ниже, пока система не ограничила доступ из-за перегрузки. 👉 ССЫЛКА НА ВХОД

🛑Табуированная тема, о которой ты не говоришь даже маме Доброе утро! Ровно через 2 часа мы встречаемся, чтобы навсегда взломать код увядания женского тела. Я по полочкам разложу, почему классический пресс и планки только добивают ваши грыжи и усиливает подтекания, и КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ! в 37 лет, мне гинеколог ставила зияние, прыгать на батуте я не могла. Сейчас мне 46 и я прыгаю на скакалке по 1,5-2 тысячи прыжков в день! На эфире расскажу как я избавилась от проблемы, о которой обычно говорить стыдно. Ставьте будильники, ссылку пришлю за 5 минут вот сюда!👇🏻 👉 не пропустить ссылку на урок

Подтекания, больные колени и суставы? Открывай 👇🏻 Роскошные мои, завтра в день старта “Плоского животика” я проведу обучающий эфир в рамках клуба и я вас приглашаю на этот урок бесплатно! темы урока: 🩷Как заниматься и что делать, если у тебя грыжи, протрузии, болят колени и ноют суставы. 🩷Что делать, если врачи запретили кардио, осевую нагрузку и тяжелые веса. 🩷Что делать с подтеканиями, при диастазе, если доктор поставил диагноз “зияние” или “опущение органов малого таза” Ссылку на комнату пришлю завтра утром в закрытый канал, обязательно зарезервируйте этот час лично для себя! 🩷 🩷Начало в 10.00 мск ИДУ НА ЭФИР

Ау, ну вы где? Вы ещё не с нами? Скорее подключайтесь, в эфире сейчас самая жара и максимальная польза! Мы прямо сейчас разоблачаем классическое кардио — почему эллипсы и дорожки сжигают вашу выносливость, а не жир (и многие женщины тратят на это годы зря 😔). А следующий на очереди эффект EPOC (дожигание калорий).

— Представьте: вы давно закончили тренировку, отдыхаете, спите, а тело продолжает топить жир ещё сутки-двое. Звучит как сказка? А это чистая физиология, и я сейчас объясняю, как её запустить.

По каждому механизму я даю конкретные, пошаговые рекомендации по тренировкам и питанию. А совсем скоро начнётся самое интересное: гормональный гид для 35+ и нейробиология срывов: как договориться со своим телом и мозгом, чтобы они работали НА вас. Возможно, именно сейчас прозвучит ответ на ваш главный вопрос! Скорее залетайте по ссылке, пока мы не ушли слишком далеко в практику Я Бегу Захожу на эфир

🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Самое время отложить дела и уделить этот час себе и своему здоровью. Будильники прозвенели, чай заварен, а я уже жду вас в вебинарной комнате! Самое время отложить рабочие чаты, домашние хлопоты и бесконечную суету, чтобы уделить этот час самому главному человеку в вашей жизни — себе. Мы стартуем ровно через 5 минут. Занимайте самые уютные места, кликайте на ссылку, мы начинаем 👉 ВОЙТИ НА ЭФИР

🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 🩷🩷🩷🩷 Напоминаю, что уже через час мы встречаемся на долгожданном эфире «Как запустить жиросжигание и похудеть к отпуску: 3 механизма, которые реально работают».

Специально не прикрепляю ссылку прямо сейчас, чтобы она не затерялась в вашем тг среди других каналов. Пришлю её ровно за 5 минут до начала, так что не переживайте — вы точно ничего не пропустите!

Почему этот эфир стоит посмотреть именно в онлайне? Будет очень ценно, научно и, главное, применимо для вашей обычной жизни — никаких жёстких диет, изнурительного голодания и 1000 скручиваний на пресс. Только работающие, бережные и доказательные методики. Я разберу, почему вы делаете «всё правильно», а живот и «бабушкин трицепс» не уходят и что с этим делать. Налейте вкусный тёплый чай, приготовьте блокноты для записей и поставьте будильник на 19:00 мск Будет очень тепло, уютно и полезно! 🤍

Милые, привет! Вы когда-нибудь задумывались, почему одни едят круассаны и остаются стройными, а вы буквально «живете» в зале, считаете каждую крошку, но валик внизу живота и отеки на лице никуда не уходят? Это самое обидное чувство — вкладывать 100% усилий и получать 0% результата. Давайте честно: Вы не ленивая, у Вас не «плохая генетика» и дело даже не в возрасте.

Просто 9 из 10 женщин на каждой тренировке совершают одну и ту же системную ошибку, которая превращает жиросжигание в обычную трату времени и износ суставов. Вы воюете со своим телом, вместо того чтобы включить механизмы, которые заложены в вас природой.

Пришло время перестать «пахать» и начать тренироваться УМНО. 🩷 ПРЯМОЙ ЭФИР 10 июня в 19.00 МСК: «Как запустить жиросжигание и похудеть к отпуску: 3 механизма, которые работают, но вы их не используете» На эфире разберём: 🩷Почему вы тренируетесь, потеете, стараетесь - а тело не меняется. И дело не в лени, не в генетике и не в возрасте. Главная ошибка, которую делают 9 из 10 женщин на каждой тренировке 🩷Механизм №1: пульсовые зоны. Почему большинство из вас тренируется в зоне выносливости, а не жиросжигания - и как это перевернуть за одну тренировку без пульсометра и сложных расчетов 🩷Механизм №2: эффект дожигания (EPOC) - почему после правильной тренировки ваше тело продолжает сжигать жир еще 24-48 часов, пока вы спите, работаете и даже едите. И какой тип нагрузки это запускает (спойлер: не бег, не эллипс и не плавание) 🩷Механизм №3: рекомпозиция тела - как одновременно снижать процент жира и укреплять мышцы, чтобы тело не просто "похудело", а стало упругим, подтянутым и рельефным. Почему это возможно только при определенном сочетании нагрузок 🩷Почему классическое кардио (дорожка, велосипед, эллипс) - самый переоцененный способ похудения. И что работает в 2-3 раза эффективнее при вдвое меньших затратах времени 🩷Что происходит с гормонами после 35, почему старые методы перестают работать - и какой тип тренировки учитывает эти изменения 🩷Почему вы бросаете на 3-й день: нейробиология срыва. Что происходит в мозге в первые 72 часа новых тренировок и как обмануть механизм "забей, ляг обратно" 🩷Сколько минут в день реально нужно тренироваться, чтобы тело начало меняться. Конкретная цифра, которая вас удивит Хватит ждать «того самого» момента. Отпуск не за горами. Вы встретите его в «тяжелом скафандре» усталости или в своей лучшей форме? Регистрируйтесь на эфир и забирайте доступ к знаниям, которые изменят ваши отношения с зеркалом навсегда. РЕГИСТРИРУЮСЬ НА ЭФИР

“Ну что опять обожралась?!” Именно эти уничтожающие слова 80% женщин мысленно говорят себе после вечернего срыва. Стоят в 11 вечера у холодильника, дико себя ненавидят… и от стресса съедают ещё больше. И так из раза в раз. Каждый месяц. Как выглядит другая, здоровая картина? Вы можете есть сытно, вкусно, не отказываться от любимого мороженого и при этом видеть, как уходит живот. Без чувства вины и без караула у холодильника. Когда организм сыт и сбалансирован, у него просто нет повода устраивать вам «вечерние и ночные диверсии».

📢 В этот четверг на живом эфире мы разберем это по полочкам: «Как запустить жиросжигание и похудеть к отпуску: 3 механизма, которые работают, но вы их не используете». Поделюсь самыми свежими фишками, ссылку пришлю в четверг утром!

А для тех, кто готов начать прямо сегодня: Лето уже началось, зачем ждать? Залетайте в наш Клуб Здоровых Тренировок на уникальных условиях «2 в 1». Вы забираете наш новый 7-дневный интенсив «Плоский животик. Летний экспресс» (старт 20 июня), но доступ к Клубу на 30 дней открывается для вас в ту же секунду после оплаты! Что внутри уже сегодня: ❤️Летний гибкий рацион-конструктор со сладостями без вреда для талии ❤️Психологические подкасты, которые отключат вашего «внутреннего критика» ❤️Более 100 готовых умных 3D-тренировок на все зоны без убийственной пахоты 🎁 Стоимость всего комбо (Интенсив + Месяц Клуба): 2 900 руб. вместо 4 900 руб. 👉 Начать бережную трансформацию за 2 900 руб.

Крошки, все достали свои коврики? Тренировка в прямом 🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Стартует через 🩷 минут! ПРИСОЕДЕНИТЬСЯ ТУТ

Девочки, что я придумала! Хочу пригласить вас завтра на живую тренировку, чтобы вы почувствовали на себе нашу магию живых занятий! Встречаемся в 9:00 мск Ссылка придет за 5 минут до начала, так что собираемся и завтра встречаемся на ковриках. Из оборудования не надо ничего

Вы еще не с нами? Скорее подключайтесь, в эфире сейчас самая жара и максимальная польза! Мы прямо сейчас разбираем особенности «мамочкиного живота» (и как с ним бережно работать, возвращая тонус). А следующий на очереди — живот от вздутия.

Знакома история, когда утром просыпаешься с идеальным плоским животиком, а после обеда кажется, будто случайно проглотила целый арбуз? Вот именно об этом мы сейчас и говорим.

По каждому типу я даю конкретные, пошаговые рекомендации по питанию и тренировкам. А совсем скоро начнется самое интересное: интерактив — разбор животиков прямо в прямом эфире. Возможно, разберем именно ваш случай! Скорее залетайте по ссылке, пока мы не ушли слишком далеко в практику: 👉 СКОРЕЕ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Будильники прозвенели, чай заварен, а я уже жду вас в вебинарной комнате! Самое время отложить рабочие чаты, домашние хлопоты и бесконечную суету, чтобы уделить этот час самому главному человеку в вашей жизни — себе. Мы стартуем ровно через 5 минут. Занимайте самые уютные места, кликайте на кнопку ниже и заходите: 👉 ВОЙТИ НА ЭФИР 👉 ВОЙТИ НА ЭФИР 👉 ВОЙТИ НА ЭФИР

🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 🩷🩷🩷 Напоминаю, что уже через час мы встречаемся на долгожданном эфире «Секреты плоского живота». Специально не прикрепляю ссылку прямо сейчас, чтобы она не затерялась в вашем тг среди других каналов. Пришлю её ровно за 5 минут до начала, так что не переживайте — вы точно ничего не пропустите! Почему этот эфир стоит посмотреть именно в онлайне? 🩷Будет очень ценно, научно и, главное, применимо для вашей обычной жизни — никаких жестких диет, изнурительного голодания и 1000 скручиваний на пресс. Только работающие, бережные и доказательные методики. 🩷 Налейте вкусный теплый чай, приготовьте блокноты для записей и поставьте будильник на 19.00. Будет очень тепло, уютно и полезно! 🤍

Милые, привет!🩷 Сегодня в 19:00 мск у нас с вами состоится живой эфир на тему: «Секреты плоского живота: как за пару недель запустить бережную трансформацию тела без изнурительных диет и пустых скручиваний» Мы разберем: 🩷Почему классический пресс не приносит эффекта и как устроена «команда» из 4 скрытых мышечных групп, которая на самом деле на 70% отвечает за форму, тонус и плоскость живота. 🩷Бережная онлайн-диагностика вашего тела. Разберем особенности вашей фигуры и определим ваш тип живота. Вы наконец увидите истинную первопричину, вместо того чтобы вслепую бороться со следствиями. 🩷Вы узнаете, какие популярные упражнения могут неосознанно вредить вашей фигуре (и визуально увеличивать объемы в талии), а какие простые утренние ритуалы помогут вернуть тканям тонус, поддержать внутренние органы и запустить естественный лимфодренаж. 🩷Я пошагово распишу, как за счёт восстановления правильной биомеханики и осанки можно уменьшить талию на 2–5 см, избавиться от вечернего дискомфорта и вздутия и даже вернуть чёткий овал лица без жестких ограничений в питании. 🩷 Важная новость для участников трансляции: В качестве благодарности за ваше время и включённость, прямо во время эфира я открою регистрацию на наш новый мини-курс в рамках Клуба — «Плоский животик. Летний экспресс»! Это концентрированная, легкая и бережная программа, созданная для того, чтобы мягко запустить процесс преображения и помочь вам встретить долгожданный отпуск в упругом, подтянутом и легком теле. 💝 Особые условия для «своих»: для первых 200 участниц, которые будут с нами в онлайне, мы зафиксируем самую комфортную и приятную клубную стоимость. Хочу на эфир! Хочу на эфир! Хочу на эфир!

10. Людмила Камалова

9. Гелина Хабибуллина

8. Ангелина

7. Алёна Гаврилова