429
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+330 days
Posts Archive
+1
1 января 2026
Если бы клуб был открыт в 7 утра, я бы с огромным удовольствием пришла в 7.
Нашему организму без разницы какой праздник, для его комфортной работы существует режим.
Я уже очень долго живу правилом -
Добровольная дисциплина = абсолютная свобода.
Может быть кто-то скажет «я не разрешаю себе отдыхать/ валяться и есть оливье»…но мне этого абсолютно не хочется. Для меня важнее чувствовать себя хорошо и телесно, и ментально.
Вчера у меня был первый Новый год вдвоём с дочерью. В 22:00 я поняла, что дома из напитков - только вода. А в 23:00 мы только поставили на стол салат с креветками и рукколой, слабосоленую сёмгу и буррату. Ника открыла подарки, послушали президента и легли спать.
Скучно? Ни чуточки.
И как же я была благодарна себе утром!
+9
Мой день!
У меня было намерение - провести его в спокойствии и душевном равновесии.
В 6:00, во время своего рождения, была в медитации и писала дневник программирования, на балконе, с видом на море
Потом, пока все спали, пошла побегать и размяться
После тренировки разбудила Нику и мы вместе пошли поплавать в бассейне
Дальше был самый вкусный и разнообразный завтрак на шведском столе! Это была какая то сказка, обязательно напишу отдельный пост со своими эмоциями, посвященный Мантере!
Ну а дальше - наводила красоту, принимала поздравления, цветы, наслаждалась!
Вечером поехали на море, показывали детям волны, а я получала удовольствие от своего первого заката в 30 лет!
+9
За один день до моего дня рождения мы надеялись проснуться в горах с потрясающим видом из окна, но циклон нарушил наши планы и целый день мы были с нулевой видимостью.
Но это не помешало нам подняться на 2200 метров, выпить глинтвейна в ресторане «Вершина», вкусно пообедать в «Птицы Захмелели» и покатать девочек в первый раз на фуникулере.
Вечером заселились в роскошный Mantera Supreme! Этому отелю надо писать отдельный пост, потому что я в восторге абсолютно от каждой детали…
Завтра мне 30!
+9
Мы в Сочи!
Прилетели на 4 дня.
Я подумала - где я хочу встретить свое 30летие ?
И я прямо почувствовала, что хочу в место, которое я люблю, где я провела очень много времени на сборах ( 9 лет ), с которым у меня связаны мои юношеские теплые воспоминания, которое я знаю, как свои пять пальцев…это Сочи, родные Сочи.
А ещё, мне очень захотелось показать это место своей дочери…рассказать/показать где мама тренировалась, где мама встречала первые осознанные закаты и училась, что такое чувствовать красоту, когда море сливается с небом, а если повернуть голову - можно увидеть заснеженные вершины гор.
Первую ночь решили провести в горах, в Pamorama 360 by Mercury
А потом, спустимся к морю и останемся на двое суток в Mantera Suprime Seaside.
В прошлом году я ходила мимо этого отеля и облизывалась…а в этом - решила, что 30 исполняется не каждый год и надо провести ДР там, где по настоящему хочется!
Вчера наша пара заняла второе место на теннисном турнире! 🥈
7 часов тенниса! 8 матчей! 12 пар!
Сделала себе вот такой спортивный подарок к наступающему 30летию 🎁
Конечно, только спортсмены могут понять это чувство, когда 7 часов игры в теннис для тебя не каторга, а наслаждение ))
Я получала удовольствие от каждой игры, от приятной теплоты внутри, что мы идём без поражений и гордостью за себя, и своего партнера, тк мы оба замечательно играли!
После финала была настолько переполнена эмоциями, что долго не получалось уснуть )
Как же классно устраивать себе вот такой праздник спорта, вновь ощущать мандраж, прилив адреналина и чувство гордости за 2 место из 12 пар!
Кто думает так же, как Настя ? ↘️🩷
Я, например, к ней присоединяюсь 😃
А вы о чем мечтаете ?
+3
У меня профессиональная радость
Вчера получила дипломированного специалиста по телесно-ориентированной психологии 🎓
Очень рада, что пошла учиться в сферу психологии + в добавок ещё это тесно связанно с телом и тем, чем я занимаюсь
Что мне дала учеба ? Огромное количество новых знаний, осознаний, пониманий, и конечно структуру! Буду продолжать развиваться в этой области и использовать новые знания в работе! Моим клиентам очень повезло 😇
Мое счастье сегодня выглядело вот так. Не как картинка из рекламы «идеальной жизни». А как эти пять минут смеха на полу, когда все планы полетели к чертям. Иногда мы так гонимся за большими целями, что пропускаем эти прямые эфиры радости, которые жизнь ведет для нас каждый день.
❓Где проходила ваша «трансляция счастья» сегодня?
☕️ В запахе кофе?
🥞Во вкусном завтраке?
💝 В глупом танце на кухне?
🎧В песне, которая играла в наушниках или машине?
Призываю легализовать маленькие радости, как главный источник счастья! Давайте замечать их!
