MARIA SUNTSOVA

До конца сбора осталось 3 дня. Честно, я с огромной грустью смотрю на фото из Москвы, где все запакованы в пуховики и шапки. Так здорово ходить в кофте, видеть каждый день яркие краски, надевать кепку на голову на игре, потому что солнце печет как глубокой, теплой весной. Я ни чуточку не устала от режима, который у меня повторяется изо дня в день : утренняя пробежка по морю на рассвете, завтрак, тренерское собрание, тренировка, обед, отдых пару часов, тренировка, ужин, тренерское собрание, сон. + игры почти через день. Здесь, в хорошей весенней погоде, этот режим не кажется монотонным или утомительным. Стараюсь замечать моменты, ловить эмоции самоотдачи от моих футболистов на тренировке, кайфую, когда у них получается, накапливаю себе в копилку опыта. И вообще решила, что февраль точно буду проводить где то в теплом месте. Это даёт силы и заряд энергии, чтобы уже дождаться нашей весенней погоды.

да что ты знаешь обо мне? о тишине в моей войне, где я тонула в глубине, и свет искала в темноте. порою молчала, бывало кричала, кого-то теряла, а где-то прощала, где шла вперед, когда никто вперед не звал, где брала взлет, когда никто не ждал, где выносила приговор, сама себе палач и прокурор. искала смыслы в пустоте, сражалась с тенью на стене. падала, и снова в бой, сама против себя самой. лишь видя внешнее во мне, улыбку лёгкую вполне, но знаешь ли ты о той войне, что я вела наедине? скажи, да что ты знаешь обо мне?

Так выглядит счастье для спортсмена 😍🖤

Первые 5 дней сбора в Турции с футболистами Проведено 9 тренировок, сыграно 2 матча, впереди еще несколько игр и 10 тренировочных дней. По ощущениям : мне очень интересно. Во-первых, я наслаждаюсь весенней погодой, красками, пением птиц, утренними пробежками по морю на рассвете. Напитываюсь, заряжаюсь. И очень благодарна, что нахожусь не в Московской серости. Во-вторых, я наслаждаюсь своей работой, своим вкладом, вижу отдачу от ребят - для меня, как для профессионала, это очень важно. В-третьих, расписание сборов настолько любимо и знакомо для моей психики, что даже под воздействием постоянной физической и эмоциональной нагрузки - психологически я разгружаюсь. Не нужно совершать лишних действий, допускать постоянной мыслемешалки, как в Москве, в обычном режиме. Где поесть/что поесть/как доехать/решить бытовые вопросы - всё это решено за меня. Я могу остаться у себя в номере наедине с собой, в тишине. У меня есть расписание. У меня есть задачи. У меня есть ограничения по времени. Но посторонних мыслей - нет. Интересно, хорошо, спокойно.

Первые 5 дней сбора в Турции с футболистами Проведено 9 тренировок, сыграно 2 матча, впереди еще несколько игр и 10 тренировочных дней. По ощущениям : мне очень интересно. Во-первых, я наслаждаюсь весенней погодой, красками, пением птиц, утренними пробежками по морю на рассвете. Напитываюсь, заряжаюсь. И очень благодарна, что нахожусь не в Московской серости. Во-вторых, я наслаждаюсь своей работой, своим вкладом, вижу отдачу от ребят - для меня, как для профессионала, это очень важно. В-третьих, расписание сборов настолько любимо и знакомо для моей психики, что даже под воздействием постоянной физической и эмоциональной нагрузки - психологически я разгружаюсь. Не нужно совершать лишних действий, допускать постоянной мыслемешалки, как в Москве, в обычном режиме. Где поесть/что поесть/как доехать/решить бытовые вопросы - всё это решено за меня. Я могу остаться у себя в номере наедине с собой, в тишине. У меня есть расписание. У меня есть задачи. У меня есть ограничения по времени. Но посторонних мыслей - нет. Интересно, хорошо, спокойно.

Лечу на сборы в Турцию с моей футбольной командой! Очень интересное чувство…Как будто бы не было этих 6 лет без большого спорта, и я как раньше улетаю в тепло, и любимый режим - тренировка/баня/бассейн/еда/сон… Только теперь не в роли спортсмена, а в роли тренера по физической подготовке. Жизнь, ты такая интересная! Я, и 36 мужчин. Ну чтож, поехали! 🚀

Вчера были на Симфоническом оркестре по теме Гарри Поттера! 💫 Ещё раз окунулась в юность, ощущения волшебства, беззаботности, магии и красоты! 10 из 10 - советую!

Вспоминаю с теплом прошлые выходные 🧸💕 Как я сейчас для себя ощущаю «тепло»? Это когда можно приехать к друзьям на дачу, дети играют в гостинной, а ты с подругой готовишь на стол что-то вкусное. Как дети улеглись спать, естественно позже, чем обычно, вы играете в настольные игры до полуночи. А на следующий день идете кататься на тюбинге, коньках, гулять, а потом вкусно обедать. Вы разговариваете о чем то интересном, важном и глубинном. Рассказываете друг другу о переживаниях и знаете, что находитесь в безопасной обстановке, в которой не страшно делиться. Внутри спокойствие, много улыбок, детского смеха, тепла, хоть и зима на дворе…

Вспоминаю с теплом прошлые выходные 🧸💕 Как я сейчас для себя ощущаю «тепло»? Это когда можно приехать к друзьям на дачу, дети играют в гостинной, а ты с подругой готовишь на стол что-то вкусное. Как дети улеглись спать, естественно позже, чем обычно, вы играете в настольные игры до полуночи. А на следующий день идете кататься на тюбинге, коньках, гулять, а потом вкусно обедать. Вы разговариваете о чем то интересном, важном и глубинном. Рассказываете друг другу о переживаниях и знаете, что находитесь в безопасной обстановке, в которой не страшно делиться. Внутри спокойствие, много улыбок, детского смеха, тепла, хоть и зима на дворе…

Мой первый волшебный Питер в новом году 💫

Самый дорогой для меня подарок 💞 Спасибо, МОИ 💕

🎀💌🧸

Такая тёплая серия 🤩🤩🤩🤩 Вчера ходили с дочкой в кино на «Буратино». Когда я услышала давно забытый текст из глубокого детства, в одной из песен, чуть не прослезилась. Думаю, что очень важно вспомнить эти старые, добрые, правдивые слова…и постараться никогда не забывать, особенно, если у вас есть дети. Да и по отношению к себе, в том числе Помните чьи слова? «Юный друг, всегда будь юным, Ты взрослеть не торопись, Будь веселым, дерзким, шумным, Драться надо - так дерись! Никогда не знай покоя, Плачь и смейся невпопад! Я сама была такою Триста лет тому назад...»

💌 Отметила своё 30ти летие в кругу близких и любимых. Ценные моменты, которые так скоротечны, но наполнены любовью, улыбками и теплотой. Благодарна, что меня окружают такие красивые, настоящие, интересные, любящие люди. 📍Soma